{"version":"1.0","provider_name":"OsteoMag","provider_url":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/","author_name":"Andr\u00e9 Alepin","author_url":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/author\/andrealepin\/","title":"P\u00e9riostite Tibiale : Comprendre et Soigner Vos Douleurs Ost\u00e9oblogue","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"12TaUQbqMn\"><a href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/periostite-tibiale-comprendre-soigner-douleurs\/\">P\u00e9riostite Tibiale : Comprendre et Soigner Vos Douleurs<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/periostite-tibiale-comprendre-soigner-douleurs\/embed\/#?secret=12TaUQbqMn\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0P\u00e9riostite Tibiale : Comprendre et Soigner Vos Douleurs\u00a0\u00bb &#8212; OsteoMag\" data-secret=\"12TaUQbqMn\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/osteomag.ca\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shin.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"La p\u00e9riostite tibiale, \u00e9galement connue sous le nom de syndrome de stress tibial m\u00e9dial, est une condition douloureuse qui affecte la partie int\u00e9rieure du tibia, l\u2019os situ\u00e9 sur la face avant de la jambe, entre le genou et la cheville. Cette affection est couramment observ\u00e9e chez les coureurs, les danseurs, les militaires et d\u2019autres personnes impliqu\u00e9es dans des activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9titives de choc ou de stress sur la jambe. La p\u00e9riostite tibiale est caract\u00e9ris\u00e9e par une inflammation du p\u00e9rioste, la fine membrane qui recouvre l\u2019os. Les causes pr\u00e9cises de cette inflammation ne sont pas toujours claires, mais on pense qu\u2019elles r\u00e9sultent souvent d\u2019une surutilisation ou d\u2019un stress excessif sur les muscles, les tendons et les os de la jambe. Les facteurs contributifs peuvent inclure un changement soudain dans l\u2019intensit\u00e9 ou la fr\u00e9quence de l\u2019activit\u00e9 physique, un mauvais choix de chaussures, une technique d\u2019entra\u00eenement inappropri\u00e9e, ou une mauvaise biom\u00e9canique. Les sympt\u00f4mes de la p\u00e9riostite tibiale comprennent g\u00e9n\u00e9ralement une douleur diffuse ou un inconfort le long de la partie interne du tibia. Cette douleur peut \u00eatre ressentie pendant l\u2019activit\u00e9 physique, mais elle peut \u00e9galement persister apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat de l\u2019exercice. Souvent, la douleur s\u2019intensifie au fil du temps, et certains individus peuvent \u00e9prouver une sensibilit\u00e9 au toucher le long du tibia. Le traitement de la p\u00e9riostite tibiale implique g\u00e9n\u00e9ralement des approches multidimensionnelles. Il peut inclure le repos, la modification de l\u2019activit\u00e9 physique, l\u2019application de glace pour r\u00e9duire l\u2019inflammation, l\u2019utilisation de m\u00e9dicaments anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) pour soulager la douleur, et des techniques de r\u00e9\u00e9ducation, y compris des exercices d\u2019\u00e9tirement et de renforcement musculaire."}