{"id":10049,"date":"2020-02-21T00:08:09","date_gmt":"2020-02-21T04:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/?p=10049"},"modified":"2026-05-09T20:28:17","modified_gmt":"2026-05-10T01:28:17","slug":"torticolis-causes-traitements-osteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/","title":{"rendered":"Torticolis : Causes, Sympt\u00f4mes et Traitements Ost\u00e9opathiques"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Introduction_Quand_le_cou_se_bloque_soudainement\" >Introduction : Quand le cou se bloque soudainement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quest-ce_quun_torticolis\" >Qu\u2019est-ce qu\u2019un torticolis ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_aigu\" >Le torticolis aigu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chronique\" >Le torticolis chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_congenital\" >Le torticolis cong\u00e9nital<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_spasmodique\" >Le torticolis spasmodique<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_principaux_symptomes_du_torticolis\" >Les principaux sympt\u00f4mes du torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Douleur_cervicale_aigue\" >Douleur cervicale aigu\u00eb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Raideur_musculaire_importante\" >Raideur musculaire importante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limitation_des_mouvements\" >Limitation des mouvements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position_anormale_de_la_tete\" >Position anormale de la t\u00eate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Spasmes_musculaires\" >Spasmes musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Maux_de_tete_associes\" >Maux de t\u00eate associ\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Douleur_irradiant_vers_lepaule_ou_le_bras\" >Douleur irradiant vers l\u2019\u00e9paule ou le bras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Fatigue_musculaire_et_sensation_de_lourdeur\" >Fatigue musculaire et sensation de lourdeur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Vertiges_ou_sensation_dinstabilite\" >Vertiges ou sensation d\u2019instabilit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Symptomes_necessitant_une_consultation_rapide\" >Sympt\u00f4mes n\u00e9cessitant une consultation rapide<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_torticolis_apparait-il\" >Pourquoi le torticolis appara\u00eet-il ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_faux_mouvement_le_declencheur_classique\" >Le faux mouvement : le d\u00e9clencheur classique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_mauvaises_postures_prolongees\" >Les mauvaises postures prolong\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_stress_et_les_tensions_emotionnelles\" >Le stress et les tensions \u00e9motionnelles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_positions_de_sommeil_inadequates\" >Les positions de sommeil inad\u00e9quates<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_desequilibres_musculaires_et_posturaux\" >Les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et posturaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_traumatismes_cervicaux\" >Les traumatismes cervicaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Larthrose_cervicale_et_les_irritations_articulaires\" >L\u2019arthrose cervicale et les irritations articulaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_irritations_nerveuses\" >Les irritations nerveuses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chez_le_nourrisson\" >Le torticolis chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_combinaison_de_plusieurs_facteurs\" >Une combinaison de plusieurs facteurs<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_la_physiopathologie_du_torticolis\" >Comprendre la physiopathologie du torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_spasme_musculaire_protecteur\" >Le spasme musculaire protecteur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_systeme_nerveux\" >Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_dysfonctions_articulaires_cervicales\" >Les dysfonctions articulaires cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Linflammation_locale\" >L\u2019inflammation locale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_diminution_de_circulation_et_laccumulation_de_tension\" >La diminution de circulation et l\u2019accumulation de tension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_chaines_musculaires_et_les_compensations_posturales\" >Les cha\u00eenes musculaires et les compensations posturales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_la_proprioception_cervicale\" >Le r\u00f4le de la proprioception cervicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chronique_quand_le_corps_sadapte_mal\" >Le torticolis chronique : quand le corps s\u2019adapte mal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_physiopathologie_du_torticolis_chez_le_nourrisson\" >La physiopathologie du torticolis chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_une_strategie_de_protection_du_corps\" >Le torticolis : une strat\u00e9gie de protection du corps<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_muscles_cervicaux_dans_la_douleur\" >Le r\u00f4le des muscles cervicaux dans la douleur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_poids_de_la_tete_une_charge_constante\" >Le poids de la t\u00eate : une charge constante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_sternocleidomastoidien_le_muscle_souvent_implique\" >Le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien : le muscle souvent impliqu\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_trapeze_superieur_le_muscle_du_stress\" >Le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur : le muscle du stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_muscles_sous-occipitaux_petits_muscles_grandes_consequences\" >Les muscles sous-occipitaux : petits muscles, grandes cons\u00e9quences<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_scalenes_et_la_respiration\" >Les scal\u00e8nes et la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lelevateur_de_la_scapula_le_muscle_des_douleurs_profondes\" >L\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula : le muscle des douleurs profondes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_muscles_profonds_stabilisateurs\" >Les muscles profonds stabilisateurs<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_points_gachettes_musculaires\" >Les points g\u00e2chettes musculaires<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-49\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_les_muscles_restent-ils_contractes\" >Pourquoi les muscles restent-ils contract\u00e9s ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-50\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_bien_plus_quun_simple_probleme_musculaire\" >Le torticolis : bien plus qu\u2019un simple probl\u00e8me musculaire<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-51\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_la_posture_influence_le_torticolis\" >Comment la posture influence le torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-52\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_tete_projetee_vers_lavant_le_probleme_moderne_majeur\" >La t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant : le probl\u00e8me moderne majeur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-53\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_phenomene_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\" >Le ph\u00e9nom\u00e8ne du \u201ctext neck\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-54\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_posture_assise_prolongee\" >La posture assise prolong\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-55\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Linfluence_des_epaules_et_du_thorax\" >L\u2019influence des \u00e9paules et du thorax<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-56\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_respiration_et_les_tensions_cervicales\" >La respiration et les tensions cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-57\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_desequilibres_musculaires_posturaux\" >Les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires posturaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-58\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_posture_de_sommeil\" >La posture de sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-59\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_stress_postural\" >Le r\u00f4le du stress postural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-60\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_certaines_personnes_developpent_des_torticolis_recurrents\" >Pourquoi certaines personnes d\u00e9veloppent des torticolis r\u00e9currents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-61\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_osteopathique_et_la_posture\" >L\u2019approche ost\u00e9opathique et la posture<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-62\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Telephone_ordinateur_et_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D_un_facteur_moderne_majeur\" >T\u00e9l\u00e9phone, ordinateur et \u201ctext neck\u201d : un facteur moderne majeur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-63\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_la_tete_vers_lavant_surcharge_autant_le_cou\" >Pourquoi la t\u00eate vers l\u2019avant surcharge autant le cou<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-64\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_muscles_les_plus_affectes\" >Les muscles les plus affect\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-65\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limpact_sur_les_articulations_cervicales\" >L\u2019impact sur les articulations cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-66\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_cercle_vicieux_de_la_posture_moderne\" >Le cercle vicieux de la posture moderne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-67\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_effets_sur_la_respiration\" >Les effets sur la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-68\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_symptomes_frequents_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\" >Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents du \u201ctext neck\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-69\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_adolescents_et_les_jeunes_adultes_particulierement_touches\" >Les adolescents et les jeunes adultes particuli\u00e8rement touch\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-70\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_la_sedentarite\" >Le r\u00f4le de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-71\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_prevenir_le_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\" >Comment pr\u00e9venir le \u201ctext neck\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-72\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_osteopathique_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\" >L\u2019approche ost\u00e9opathique du \u201ctext neck\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-73\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Diagnostic_du_torticolis_comment_evaluer_la_cause_reelle\" >Diagnostic du torticolis : comment \u00e9valuer la cause r\u00e9elle<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-74\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_lhistoire_clinique\" >L\u2019importance de l\u2019histoire clinique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-75\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lobservation_posturale\" >L\u2019observation posturale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-76\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_de_la_mobilite_cervicale\" >L\u2019\u00e9valuation de la mobilit\u00e9 cervicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-77\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_palpation_musculaire\" >La palpation musculaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-78\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_neurologique\" >L\u2019\u00e9valuation neurologique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-79\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_des_articulations_cervicales\" >L\u2019\u00e9valuation des articulations cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-80\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_examens_dimagerie\" >Le r\u00f4le des examens d\u2019imagerie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-81\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_diagnostic_differentiel\" >Le diagnostic diff\u00e9rentiel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-82\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_chez_le_nourrisson\" >L\u2019\u00e9valuation chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-83\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_globale_en_osteopathie\" >L\u2019approche globale en ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-84\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_la_cause_reelle_pour_mieux_traiter\" >Comprendre la cause r\u00e9elle pour mieux traiter<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-85\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Torticolis_aigu_vs_torticolis_chronique\" >Torticolis aigu vs torticolis chronique<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-86\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_aigu_le_cou_qui_se_bloque_brutalement\" >Le torticolis aigu : le cou qui se bloque brutalement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-87\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_symptomes_du_torticolis_aigu\" >Les sympt\u00f4mes du torticolis aigu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-88\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_torticolis_aigu_survient-il\" >Pourquoi le torticolis aigu survient-il ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-89\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levolution_du_torticolis_aigu\" >L\u2019\u00e9volution du torticolis aigu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-90\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chronique_quand_les_tensions_persistent\" >Le torticolis chronique : quand les tensions persistent<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-91\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_causes_frequentes_du_torticolis_chronique\" >Les causes fr\u00e9quentes du torticolis chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-92\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_symptomes_du_torticolis_chronique\" >Les sympt\u00f4mes du torticolis chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-93\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_systeme_nerveux_dans_la_chronicite\" >Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux dans la chronicit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-94\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_adaptations_posturales_chroniques\" >Les adaptations posturales chroniques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-95\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_risque_de_recidive\" >Le risque de r\u00e9cidive<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-96\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Differences_entre_inflammation_et_adaptation_chronique\" >Diff\u00e9rences entre inflammation et adaptation chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-97\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_therapeutique\" >L\u2019approche th\u00e9rapeutique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-98\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-99\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_levolution_du_torticolis\" >Comprendre l\u2019\u00e9volution du torticolis<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-100\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_spasmodique_dystonie_cervicale\" >Le torticolis spasmodique (dystonie cervicale)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-101\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quest-ce_que_la_dystonie_cervicale\" >Qu\u2019est-ce que la dystonie cervicale ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-102\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_muscles_souvent_impliques\" >Les muscles souvent impliqu\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-103\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_symptomes_frequents\" >Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-104\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_douleur_souvent_importante\" >Une douleur souvent importante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-105\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_cette_condition_apparait-elle\" >Pourquoi cette condition appara\u00eet-elle ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-106\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Linfluence_du_stress\" >L\u2019influence du stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-107\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_phenomene_des_%E2%80%9Cgestes_antagonistes%E2%80%9D\" >Le ph\u00e9nom\u00e8ne des \u201cgestes antagonistes\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-108\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limpact_psychologique\" >L\u2019impact psychologique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-109\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_diagnostic\" >Le diagnostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-110\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_traitements_conventionnels\" >Les traitements conventionnels<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-111\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie-2\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-112\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Techniques_osteopathiques_parfois_utilisees\" >Techniques ost\u00e9opathiques parfois utilis\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-113\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_dune_approche_multidisciplinaire\" >L\u2019importance d\u2019une approche multidisciplinaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-114\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Vivre_avec_la_dystonie_cervicale\" >Vivre avec la dystonie cervicale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-115\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chez_le_nourrisson_et_lenfant\" >Le torticolis chez le nourrisson et l\u2019enfant<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-116\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quest-ce_que_le_torticolis_congenital\" >Qu\u2019est-ce que le torticolis cong\u00e9nital ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-117\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_torticolis_apparait-il_chez_le_bebe\" >Pourquoi le torticolis appara\u00eet-il chez le b\u00e9b\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-118\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_position_intra-uterine\" >La position intra-ut\u00e9rine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-119\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Laccouchement_difficile\" >L\u2019accouchement difficile<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-120\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_manque_de_mobilite_apres_la_naissance\" >Le manque de mobilit\u00e9 apr\u00e8s la naissance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-121\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_tummy_time\" >Le r\u00f4le du tummy time<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-122\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_lien_entre_torticolis_et_plagiocephalie\" >Le lien entre torticolis et plagioc\u00e9phalie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-123\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_signes_frequents_chez_le_nourrisson\" >Les signes fr\u00e9quents chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-124\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_acquis_chez_lenfant\" >Le torticolis acquis chez l\u2019enfant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-125\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quand_faut-il_consulter_rapidement_chez_lenfant\" >Quand faut-il consulter rapidement chez l\u2019enfant ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-126\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_du_nourrisson\" >L\u2019\u00e9valuation du nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-127\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie_pediatrique\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie p\u00e9diatrique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-128\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_leducation_parentale\" >L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation parentale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-129\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_pronostic\" >Le pronostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-130\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_chez_lenfant_une_approche_globale\" >Le torticolis chez l\u2019enfant : une approche globale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-131\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Torticolis_congenital_comprendre_le_role_du_muscle_SCM\" >Torticolis cong\u00e9nital : comprendre le r\u00f4le du muscle SCM<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-132\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quest-ce_que_le_muscle_SCM\" >Qu\u2019est-ce que le muscle SCM ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-133\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_le_SCM_devient-il_problematique\" >Comment le SCM devient-il probl\u00e9matique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-134\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_causes_possibles_de_tension_du_SCM\" >Les causes possibles de tension du SCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-135\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_contraintes_intra-uterines\" >Les contraintes intra-ut\u00e9rines<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-136\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_contraintes_durant_laccouchement\" >Les contraintes durant l\u2019accouchement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-137\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_fibrose_musculaire\" >La fibrose musculaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-138\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_posture_typique_du_torticolis_congenital\" >La posture typique du torticolis cong\u00e9nital<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-139\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_consequences_sur_le_developpement\" >Les cons\u00e9quences sur le d\u00e9veloppement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-140\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_lien_avec_la_plagiocephalie\" >Le lien avec la plagioc\u00e9phalie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-141\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_signes_frequents_lies_au_SCM\" >Les signes fr\u00e9quents li\u00e9s au SCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-142\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_tummy_time_dans_le_developpement_du_SCM\" >Le r\u00f4le du tummy time dans le d\u00e9veloppement du SCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-143\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_du_SCM\" >L\u2019\u00e9valuation du SCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-144\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_traitement_du_torticolis_lie_au_SCM\" >Le traitement du torticolis li\u00e9 au SCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-145\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie-3\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-146\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_prise_en_charge_precoce\" >L\u2019importance de la prise en charge pr\u00e9coce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-147\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_SCM_bien_plus_quun_simple_muscle_du_cou\" >Le SCM : bien plus qu\u2019un simple muscle du cou<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-148\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Plagiocephalie_et_torticolis_un_lien_frequent\" >Plagioc\u00e9phalie et torticolis : un lien fr\u00e9quent<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-149\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quest-ce_que_la_plagiocephalie\" >Qu\u2019est-ce que la plagioc\u00e9phalie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-150\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_torticolis_favorise-t-il_la_plagiocephalie\" >Pourquoi le torticolis favorise-t-il la plagioc\u00e9phalie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-151\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_cercle_vicieux_entre_torticolis_et_plagiocephalie\" >Le cercle vicieux entre torticolis et plagioc\u00e9phalie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-152\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_signes_frequents_de_plagiocephalie\" >Les signes fr\u00e9quents de plagioc\u00e9phalie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-153\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_facteurs_qui_augmentent_le_risque\" >Les facteurs qui augmentent le risque<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-154\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_tummy_time-2\" >Le r\u00f4le du tummy time<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-155\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_consequences_possibles\" >Les cons\u00e9quences possibles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-156\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_evaluer_la_plagiocephalie\" >Comment \u00e9valuer la plagioc\u00e9phalie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-157\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie-4\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-158\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_du_positionnement\" >L\u2019importance du positionnement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-159\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_casque_orthopedique_dans_certains_cas\" >Le casque orthop\u00e9dique : dans certains cas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-160\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_pronostic-2\" >Le pronostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-161\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_torticolis_et_la_plagiocephalie_une_vision_globale\" >Le torticolis et la plagioc\u00e9phalie : une vision globale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-162\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_tummy_time_pourquoi_il_est_essentiel_pour_le_developpement_du_bebe\" >Le tummy time : pourquoi il est essentiel pour le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-163\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_tummy_time_est-il_si_important\" >Pourquoi le tummy time est-il si important ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-164\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_developpement_du_controle_cervical\" >Le d\u00e9veloppement du contr\u00f4le cervical<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-165\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_prevention_du_torticolis\" >La pr\u00e9vention du torticolis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-166\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_prevention_de_la_plagiocephalie\" >La pr\u00e9vention de la plagioc\u00e9phalie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-167\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_developpement_des_epaules_et_du_tronc\" >Le d\u00e9veloppement des \u00e9paules et du tronc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-168\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_developpement_sensoriel\" >Le d\u00e9veloppement sensoriel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-169\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_certains_bebes_naiment_pas_le_tummy_time\" >Pourquoi certains b\u00e9b\u00e9s n\u2019aiment pas le tummy time ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-170\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_introduire_le_tummy_time_progressivement\" >Comment introduire le tummy time progressivement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-171\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Positions_utiles_pour_commencer\" >Positions utiles pour commencer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-172\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_supervision\" >L\u2019importance de la supervision<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-173\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_signes_damelioration\" >Les signes d\u2019am\u00e9lioration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-174\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_parents\" >Le r\u00f4le des parents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-175\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_losteopathie-5\" >Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-176\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_tummy_time_une_base_du_developpement_moteur\" >Le tummy time : une base du d\u00e9veloppement moteur<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-177\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_losteopathie_peut_aider_le_torticolis\" >Comment l\u2019ost\u00e9opathie peut aider le torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-178\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_la_cause_reelle_du_torticolis\" >Comprendre la cause r\u00e9elle du torticolis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-179\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Reduire_les_tensions_musculaires\" >R\u00e9duire les tensions musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-180\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Ameliorer_la_mobilite_cervicale\" >Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-181\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Travailler_la_region_thoracique\" >Travailler la r\u00e9gion thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-182\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_respiration\" >L\u2019importance de la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-183\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_systeme_nerveux-2\" >Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-184\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_traitement_du_torticolis_aigu\" >Le traitement du torticolis aigu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-185\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_traitement_du_torticolis_chronique\" >Le traitement du torticolis chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-186\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Losteopathie_chez_le_nourrisson\" >L\u2019ost\u00e9opathie chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-187\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_parfois_utilisees\" >Les techniques parfois utilis\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-188\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_leducation\" >L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-189\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_lactivite_physique\" >Le r\u00f4le de l\u2019activit\u00e9 physique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-190\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_limites_de_losteopathie\" >Les limites de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-191\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lobjectif_global_du_traitement\" >L\u2019objectif global du traitement<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-192\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Approche_osteopathique_evaluation_globale_du_corps\" >Approche ost\u00e9opathique : \u00e9valuation globale du corps<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-193\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_regarder_au-dela_du_cou\" >Pourquoi regarder au-del\u00e0 du cou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-194\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lanalyse_posturale_globale\" >L\u2019analyse posturale globale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-195\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_chaines_musculaires\" >Le r\u00f4le des cha\u00eenes musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-196\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_mobilite_thoracique\" >L\u2019importance de la mobilit\u00e9 thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-197\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_diaphragme_et_la_respiration\" >Le diaphragme et la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-198\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_systeme_nerveux_et_les_tensions_cervicales\" >Le syst\u00e8me nerveux et les tensions cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-199\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_de_la_machoire_et_de_lATM\" >L\u2019\u00e9valuation de la m\u00e2choire et de l\u2019ATM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-200\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_du_bassin_et_des_appuis\" >L\u2019\u00e9valuation du bassin et des appuis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-201\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_chez_le_nourrisson\" >L\u2019approche chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-202\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_approche_individualisee\" >Une approche individualis\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-203\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lobjectif_de_levaluation_globale\" >L\u2019objectif de l\u2019\u00e9valuation globale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-204\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comment_losteopathie_peut_aider_le_torticolis-2\" >Comment l\u2019ost\u00e9opathie peut aider le torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-205\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_la_cause_reelle_du_torticolis-2\" >Comprendre la cause r\u00e9elle du torticolis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-206\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Reduire_les_tensions_musculaires-2\" >R\u00e9duire les tensions musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-207\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Ameliorer_la_mobilite_cervicale-2\" >Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-208\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Travailler_la_region_thoracique-2\" >Travailler la r\u00e9gion thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-209\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_respiration-2\" >L\u2019importance de la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-210\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_systeme_nerveux-3\" >Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-211\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_traitement_du_torticolis_aigu-2\" >Le traitement du torticolis aigu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-212\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_traitement_du_torticolis_chronique-2\" >Le traitement du torticolis chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-213\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Losteopathie_chez_le_nourrisson-2\" >L\u2019ost\u00e9opathie chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-214\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_parfois_utilisees-2\" >Les techniques parfois utilis\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-215\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_leducation-2\" >L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-216\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_lactivite_physique-2\" >Le r\u00f4le de l\u2019activit\u00e9 physique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-217\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_limites_de_losteopathie-2\" >Les limites de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-218\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lobjectif_global_du_traitement-2\" >L\u2019objectif global du traitement<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-219\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Approche_osteopathique_evaluation_globale_du_corps-2\" >Approche ost\u00e9opathique : \u00e9valuation globale du corps<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-220\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_regarder_au-dela_du_cou-2\" >Pourquoi regarder au-del\u00e0 du cou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-221\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lanalyse_posturale_globale-2\" >L\u2019analyse posturale globale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-222\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_chaines_musculaires-2\" >Le r\u00f4le des cha\u00eenes musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-223\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_mobilite_thoracique-2\" >L\u2019importance de la mobilit\u00e9 thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-224\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_diaphragme_et_la_respiration-2\" >Le diaphragme et la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-225\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_systeme_nerveux_et_les_tensions_cervicales-2\" >Le syst\u00e8me nerveux et les tensions cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-226\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_de_la_machoire_et_de_lATM-2\" >L\u2019\u00e9valuation de la m\u00e2choire et de l\u2019ATM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-227\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Levaluation_du_bassin_et_des_appuis-2\" >L\u2019\u00e9valuation du bassin et des appuis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-228\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lapproche_chez_le_nourrisson-2\" >L\u2019approche chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-229\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_approche_individualisee-2\" >Une approche individualis\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-230\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lobjectif_de_levaluation_globale-2\" >L\u2019objectif de l\u2019\u00e9valuation globale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-231\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Techniques_osteopathiques_utilisees_pour_le_torticolis\" >Techniques ost\u00e9opathiques utilis\u00e9es pour le torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-232\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_myofasciales\" >Les techniques myofasciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-233\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_relachement_musculaire\" >Le rel\u00e2chement musculaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-234\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_positional_release\" >Le positional release<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-235\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_mobilisations_articulaires_douces\" >Les mobilisations articulaires douces<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-236\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_sous-occipitales\" >Les techniques sous-occipitales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-237\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_travail_thoracique\" >Le travail thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-238\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_respiratoires\" >Les techniques respiratoires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-239\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_travail_postural\" >Le travail postural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-240\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_chez_le_nourrisson\" >Les techniques chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-241\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_techniques_a_eviter_dans_certaines_situations\" >Les techniques \u00e0 \u00e9viter dans certaines situations<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-242\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_progression\" >L\u2019importance de la progression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-243\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_exercices_et_de_lautonomie\" >Le r\u00f4le des exercices et de l\u2019autonomie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-244\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_approche_individualisee-3\" >Une approche individualis\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-245\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_but_des_techniques_osteopathiques\" >Le but des techniques ost\u00e9opathiques<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-246\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Traitement_du_torticolis_spasmodique_en_osteopathie\" >Traitement du torticolis spasmodique en ost\u00e9opathie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-247\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Comprendre_la_surcharge_musculaire_secondaire\" >Comprendre la surcharge musculaire secondaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-248\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_dune_approche_douce\" >L\u2019importance d\u2019une approche douce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-249\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_positional_release_dans_le_torticolis_spasmodique\" >Le positional release dans le torticolis spasmodique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-250\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_points_de_pression_musculaires\" >Les points de pression musculaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-251\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_travail_myofascial\" >Le travail myofascial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-252\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_du_thorax_et_de_la_respiration\" >Le r\u00f4le du thorax et de la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-253\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_des_sous-occipitaux\" >Le r\u00f4le des sous-occipitaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-254\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_du_travail_postural\" >L\u2019importance du travail postural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-255\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_systeme_nerveux_et_le_stress\" >Le syst\u00e8me nerveux et le stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-256\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_collaboration_medicale\" >L\u2019importance de la collaboration m\u00e9dicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-257\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_limites_du_traitement_osteopathique\" >Les limites du traitement ost\u00e9opathique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-258\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_des_exercices_et_de_lautonomie\" >L\u2019importance des exercices et de l\u2019autonomie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-259\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Une_approche_centree_sur_le_confort\" >Une approche centr\u00e9e sur le confort<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-260\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercices_et_auto-soins_pour_soulager_le_torticolis\" >Exercices et auto-soins pour soulager le torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-261\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Pourquoi_le_mouvement_est_important\" >Pourquoi le mouvement est important<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-262\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_objectifs_des_auto-soins\" >Les objectifs des auto-soins<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-263\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_rotations_cervicales_douces\" >Les rotations cervicales douces<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-264\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_inclinaisons_laterales\" >Les inclinaisons lat\u00e9rales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-265\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_etirements_sous-occipitaux\" >Les \u00e9tirements sous-occipitaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-266\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_exercices_respiratoires\" >Les exercices respiratoires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-267\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_chaleur\" >La chaleur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-268\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_froid\" >Le froid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-269\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Lautomassage\" >L\u2019automassage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-270\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_de_la_posture\" >L\u2019importance de la posture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-271\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_pauses_de_mouvement\" >Les pauses de mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-272\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_renforcement_des_muscles_profonds\" >Le renforcement des muscles profonds<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-273\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_erreurs_frequentes\" >Les erreurs fr\u00e9quentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-274\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quand_arreter_les_exercices\" >Quand arr\u00eater les exercices<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-275\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_role_de_lautonomie\" >Le r\u00f4le de l\u2019autonomie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-276\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_mouvement_comme_outil_de_recuperation\" >Le mouvement comme outil de r\u00e9cup\u00e9ration<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-277\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercices_specifiques_pour_le_torticolis_guide_pratique\" >Exercices sp\u00e9cifiques pour le torticolis : guide pratique<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-278\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Regles_importantes_avant_de_commencer\" >R\u00e8gles importantes avant de commencer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-279\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_1_rotations_cervicales_douces\" >Exercice 1 : rotations cervicales douces<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-280\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-281\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-282\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-283\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_2_inclinaisons_laterales\" >Exercice 2 : inclinaisons lat\u00e9rales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-284\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-2\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-285\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-2\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-286\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-2\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-287\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_3_flexion_cervicale_douce\" >Exercice 3 : flexion cervicale douce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-288\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-3\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-289\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-3\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-290\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-3\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-291\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_4_auto-grandissement\" >Exercice 4 : auto-grandissement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-292\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-4\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-293\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-4\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-294\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-4\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-295\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_5_retraction_cervicale_%E2%80%9Cchin_tuck%E2%80%9D\" >Exercice 5 : r\u00e9traction cervicale (\u201cchin tuck\u201d)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-296\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-5\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-297\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-5\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-298\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-5\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-299\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_6_respiration_diaphragmatique\" >Exercice 6 : respiration diaphragmatique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-300\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-6\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-301\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-6\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-302\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-6\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-303\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_7_etirement_du_trapeze_superieur\" >Exercice 7 : \u00e9tirement du trap\u00e8ze sup\u00e9rieur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-304\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-7\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-305\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-7\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-306\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-7\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-307\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Exercice_8_mobilite_thoracique\" >Exercice 8 : mobilit\u00e9 thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-308\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Position-8\" >Position<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-309\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Mouvement-8\" >Mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-310\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Objectif-8\" >Objectif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-311\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#La_frequence_des_exercices\" >La fr\u00e9quence des exercices<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-312\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_erreurs_frequentes-2\" >Les erreurs fr\u00e9quentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-313\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Quand_consulter_avant_de_faire_des_exercices\" >Quand consulter avant de faire des exercices<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-314\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Les_exercices_chez_le_nourrisson\" >Les exercices chez le nourrisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-315\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_mouvement_progressif_comme_outil_therapeutique\" >Le mouvement progressif comme outil th\u00e9rapeutique<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-316\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Ce_quil_faut_eviter_lorsquon_souffre_dun_torticolis\" >Ce qu\u2019il faut \u00e9viter lorsqu\u2019on souffre d\u2019un torticolis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-317\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_mouvements_brusques\" >\u00c9viter les mouvements brusques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-318\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_manipulations_agressives\" >\u00c9viter les manipulations agressives<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-319\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_limmobilisation_complete_prolongee\" >\u00c9viter l\u2019immobilisation compl\u00e8te prolong\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-320\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_etirements_forces\" >\u00c9viter les \u00e9tirements forc\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-321\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_longues_positions_statiques\" >\u00c9viter les longues positions statiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-322\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_la_posture_de_tete_vers_lavant\" >\u00c9viter la posture de t\u00eate vers l\u2019avant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-323\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_de_dormir_dans_certaines_positions\" >\u00c9viter de dormir dans certaines positions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-324\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_le_stress_musculaire_chronique\" >\u00c9viter le stress musculaire chronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-325\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_charges_asymetriques\" >\u00c9viter les charges asym\u00e9triques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-326\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_le_retour_trop_rapide_aux_activites_intenses\" >\u00c9viter le retour trop rapide aux activit\u00e9s intenses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-327\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_mauvaises_habitudes_respiratoires\" >\u00c9viter les mauvaises habitudes respiratoires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-328\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_de_negliger_les_recidives\" >\u00c9viter de n\u00e9gliger les r\u00e9cidives<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-329\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Chez_le_nourrisson_ce_quil_faut_eviter\" >Chez le nourrisson : ce qu\u2019il faut \u00e9viter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-330\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Le_cou_aime_la_progressivite\" >Le cou aime la progressivit\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-331\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Prevenir_le_torticolis_au_quotidien\" >Pr\u00e9venir le torticolis au quotidien<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-332\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Maintenir_une_bonne_posture\" >Maintenir une bonne posture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-333\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limiter_le_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\" >Limiter le \u201ctext neck\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-334\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Bouger_regulierement\" >Bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-335\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Ameliorer_lergonomie_du_poste_de_travail\" >Am\u00e9liorer l\u2019ergonomie du poste de travail<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-336\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Renforcer_les_muscles_profonds_cervicaux\" >Renforcer les muscles profonds cervicaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-337\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Maintenir_une_bonne_mobilite_thoracique\" >Maintenir une bonne mobilit\u00e9 thoracique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-338\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Ameliorer_la_respiration\" >Am\u00e9liorer la respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-339\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Gerer_le_stress\" >G\u00e9rer le stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-340\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Choisir_une_bonne_position_de_sommeil\" >Choisir une bonne position de sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-341\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Eviter_les_charges_asymetriques-2\" >\u00c9viter les charges asym\u00e9triques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-342\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Prendre_au_serieux_les_premiers_signes\" >Prendre au s\u00e9rieux les premiers signes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-343\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Chez_le_nourrisson_favoriser_le_mouvement\" >Chez le nourrisson : favoriser le mouvement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-344\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Limportance_dune_approche_globale\" >L\u2019importance d\u2019une approche globale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-345\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#Conclusion_comprendre_le_torticolis_pour_mieux_proteger_le_cou\" >Conclusion : comprendre le torticolis pour mieux prot\u00e9ger le cou<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-346\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/torticolis-causes-traitements-osteopathie\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    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article<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduction_Quand_le_cou_se_bloque_soudainement\"><\/span><strong>Introduction : Quand le cou se bloque soudainement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se r\u00e9veiller avec le cou compl\u00e8tement bloqu\u00e9 peut \u00eatre une exp\u00e9rience aussi surprenante que douloureuse. Un simple mouvement devient difficile. Tourner la t\u00eate pour conduire, regarder derri\u00e8re soi, travailler \u00e0 l\u2019ordinateur ou m\u00eame trouver une position confortable pour dormir peut rapidement devenir un v\u00e9ritable d\u00e9fi. Chez certaines personnes, la douleur reste localis\u00e9e au cou. Chez d\u2019autres, elle peut irradier vers l\u2019\u00e9paule, le haut du dos ou provoquer des maux de t\u00eate importants.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis fait partie des probl\u00e8mes musculosquelettiques les plus fr\u00e9quents touchant la r\u00e9gion cervicale. Bien qu\u2019il soit souvent consid\u00e9r\u00e9 comme une condition b\u00e9nigne et temporaire, il peut parfois r\u00e9v\u00e9ler des d\u00e9s\u00e9quilibres plus profonds impliquant la posture, les muscles cervicaux, le stress, les habitudes de vie ou certaines dysfonctions articulaires. Dans certains cas, le torticolis devient r\u00e9current et finit par affecter la qualit\u00e9 de vie, le sommeil et m\u00eame l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<p>Le terme \u00ab torticolis \u00bb signifie litt\u00e9ralement \u00ab cou tordu \u00bb. Il d\u00e9crit une contraction involontaire et douloureuse des muscles du cou, entra\u00eenant une limitation importante des mouvements cervicaux. Cette contraction agit souvent comme un m\u00e9canisme de protection du corps. Les muscles se verrouillent afin de limiter un mouvement per\u00e7u comme dangereux ou irritant pour les structures cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Plusieurs causes peuvent \u00eatre impliqu\u00e9es dans l\u2019apparition d\u2019un torticolis. Une mauvaise posture prolong\u00e9e devant un ordinateur, un sommeil dans une position inad\u00e9quate, un faux mouvement, le stress musculaire, une surcharge physique ou m\u00eame certaines tensions \u00e9motionnelles peuvent contribuer \u00e0 son apparition. Chez certaines personnes, des probl\u00e8mes articulaires cervicaux, une irritation nerveuse ou des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires plus anciens entretiennent \u00e9galement les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez les nourrissons, le torticolis poss\u00e8de une r\u00e9alit\u00e9 particuli\u00e8re. Le torticolis cong\u00e9nital est fr\u00e9quent et peut \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 une tension du muscle sternocl\u00e9idomasto\u00efdien, \u00e0 une position intra-ut\u00e9rine ou \u00e0 certaines contraintes m\u00e9caniques durant l\u2019accouchement. Cette condition peut parfois influencer le d\u00e9veloppement postural du b\u00e9b\u00e9 et contribuer \u00e0 des asym\u00e9tries cr\u00e2niennes comme la plagioc\u00e9phalie.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie propose une approche globale du torticolis. Plut\u00f4t que de se concentrer uniquement sur la douleur, elle cherche \u00e0 comprendre pourquoi le cou s\u2019est verrouill\u00e9. L\u2019objectif est de restaurer la mobilit\u00e9, r\u00e9duire les tensions musculaires, am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre postural et diminuer les facteurs qui entretiennent les compensations cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 des techniques manuelles douces adapt\u00e9es \u00e0 chaque patient, l\u2019ost\u00e9opathe peut intervenir sur les muscles, les articulations, les fascias et parfois m\u00eame sur certaines restrictions thoraciques ou posturales pouvant influencer la r\u00e9gion cervicale. Cette approche vise non seulement \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes, mais \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet article, nous explorerons les diff\u00e9rentes causes du torticolis, ses sympt\u00f4mes, les m\u00e9canismes impliqu\u00e9s, les approches diagnostiques, les traitements conventionnels et ost\u00e9opathiques, ainsi que les strat\u00e9gies de pr\u00e9vention permettant de prot\u00e9ger durablement la sant\u00e9 cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qu-est-ce-qu-un-torticolis\" style=\"font-size:20px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_torticolis\"><\/span><strong>Qu\u2019est-ce qu\u2019un torticolis ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis est une affection musculosquelettique caract\u00e9ris\u00e9e par une contraction involontaire et douloureuse des muscles du cou, entra\u00eenant une limitation importante des mouvements cervicaux. Cette contraction provoque souvent une inclinaison ou une rotation anormale de la t\u00eate, donnant l\u2019impression que le cou est \u00ab bloqu\u00e9 \u00bb. Dans plusieurs cas, le patient adopte spontan\u00e9ment une posture antalgique afin de r\u00e9duire la douleur, ce qui accentue encore davantage la tension musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis peut appara\u00eetre brutalement, parfois au r\u00e9veil, sans \u00e9v\u00e9nement traumatique majeur apparent. Une personne peut simplement tourner la t\u00eate, dormir dans une mauvaise position ou effectuer un mouvement banal avant de ressentir une douleur vive accompagn\u00e9e d\u2019une incapacit\u00e9 \u00e0 bouger normalement le cou. Cette apparition soudaine explique pourquoi le torticolis est souvent d\u00e9crit comme un \u00ab cou barr\u00e9 \u00bb ou un \u00ab cou coinc\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le torticolis est fr\u00e9quemment temporaire, il ne faut pas le consid\u00e9rer uniquement comme une simple tension musculaire. Le corps utilise souvent cette contraction comme un m\u00e9canisme de protection. Lorsqu\u2019une articulation cervicale devient irrit\u00e9e, lorsqu\u2019un muscle est surcharg\u00e9 ou lorsqu\u2019une structure nerveuse devient sensible, les muscles environnants se contractent afin de limiter les mouvements potentiellement aggravants. Cette r\u00e9action d\u00e9fensive peut devenir extr\u00eamement douloureuse et cr\u00e9er un v\u00e9ritable cercle vicieux de spasmes musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles les plus fr\u00e9quemment impliqu\u00e9s sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien (SCM) ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le muscle \u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque ces muscles se contractent fortement, ils r\u00e9duisent la mobilit\u00e9 cervicale et modifient l\u2019alignement naturel du cou. Certaines personnes pr\u00e9sentent surtout une difficult\u00e9 \u00e0 tourner la t\u00eate, tandis que d\u2019autres \u00e9prouvent une douleur importante lors des mouvements d\u2019inclinaison ou d\u2019extension cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis peut prendre plusieurs formes selon sa cause et sa dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_aigu\"><\/span><strong>Le torticolis aigu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit de la forme la plus fr\u00e9quente. Il appara\u00eet soudainement et dure g\u00e9n\u00e9ralement quelques jours \u00e0 quelques semaines. Il est souvent li\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 une mauvaise posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 un faux mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>au stress musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une surcharge physique ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une position de sommeil inad\u00e9quate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chronique\"><\/span><strong>Le torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque les \u00e9pisodes deviennent r\u00e9currents ou persistent dans le temps, on parle de torticolis chronique. Celui-ci peut \u00eatre associ\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 l\u2019arthrose cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 certaines irritations nerveuses ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 des compensations musculaires persistantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 des habitudes ergonomiques probl\u00e9matiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_congenital\"><\/span><strong>Le torticolis cong\u00e9nital<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le nourrisson, le torticolis peut appara\u00eetre d\u00e8s les premi\u00e8res semaines de vie. Cette forme est souvent li\u00e9e \u00e0 une tension ou un raccourcissement du muscle sternocl\u00e9idomasto\u00efdien. Le b\u00e9b\u00e9 garde alors la t\u00eate tourn\u00e9e pr\u00e9f\u00e9rentiellement du m\u00eame c\u00f4t\u00e9. Cette condition n\u00e9cessite une prise en charge pr\u00e9coce afin d\u2019\u00e9viter certaines asym\u00e9tries posturales ou cr\u00e2niennes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_spasmodique\"><\/span><strong>Le torticolis spasmodique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aussi appel\u00e9 dystonie cervicale, ce type de torticolis est plus complexe. Il implique des contractions musculaires involontaires r\u00e9p\u00e9titives li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux. Les mouvements de la t\u00eate deviennent incontr\u00f4lables et peuvent avoir un impact important sur la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis peut \u00e9galement \u00eatre accompagn\u00e9 d\u2019autres sympt\u00f4mes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>maux de t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur entre les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation de tension dans les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>limitation fonctionnelle importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas plus rares, le torticolis peut \u00eatre le signe d\u2019une condition m\u00e9dicale n\u00e9cessitant une \u00e9valuation rapide, notamment lorsqu\u2019il est associ\u00e9 \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de la fi\u00e8vre ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme important ;<\/li>\n\n\n\n<li>des sympt\u00f4mes neurologiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>une faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>des engourdissements ;<\/li>\n\n\n\n<li>des troubles de l\u2019\u00e9quilibre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Comprendre ce qu\u2019est r\u00e9ellement un torticolis permet de mieux saisir pourquoi cette condition peut varier \u00e9norm\u00e9ment d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Derri\u00e8re un simple \u00ab cou bloqu\u00e9 \u00bb se cachent parfois des m\u00e9canismes complexes impliquant la posture, la biom\u00e9canique cervicale, le syst\u00e8me nerveux et les strat\u00e9gies de protection du corps.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Type de torticolis<\/strong><\/th><th><strong>Description<\/strong><\/th><th><strong>Causes fr\u00e9quentes<\/strong><\/th><th><strong>Sympt\u00f4mes dominants<\/strong><\/th><th><strong>Population touch\u00e9e<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Torticolis aigu<\/strong><\/td><td>Apparition soudaine d\u2019un cou bloqu\u00e9 et douloureux<\/td><td>Faux mouvement, mauvaise posture, sommeil inad\u00e9quat, stress musculaire<\/td><td>Douleur intense, raideur, difficult\u00e9 \u00e0 tourner la t\u00eate<\/td><td>Adultes et adolescents<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis chronique<\/strong><\/td><td>Torticolis r\u00e9current ou persistant dans le temps<\/td><td>Arthrose cervicale, d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux, tensions musculaires chroniques<\/td><td>Raideur persistante, fatigue musculaire, mobilit\u00e9 r\u00e9duite<\/td><td>Adultes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis cong\u00e9nital<\/strong><\/td><td>Inclinaison de la t\u00eate pr\u00e9sente chez le nourrisson<\/td><td>Raccourcissement du muscle SCM, position intra-ut\u00e9rine, accouchement difficile<\/td><td>T\u00eate tourn\u00e9e d\u2019un c\u00f4t\u00e9, asym\u00e9trie cervicale, difficult\u00e9 de rotation<\/td><td>Nourrissons<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis spasmodique<\/strong><\/td><td>Contractions musculaires involontaires li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux<\/td><td>Dystonie cervicale, troubles neurologiques<\/td><td>Mouvements involontaires, douleur, posture anormale du cou<\/td><td>Adultes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis post-traumatique<\/strong><\/td><td>Torticolis apparaissant apr\u00e8s un traumatisme cervical<\/td><td>Accident, chute, whiplash, choc direct<\/td><td>Douleur aigu\u00eb, spasmes musculaires, limitation s\u00e9v\u00e8re<\/td><td>Tous \u00e2ges<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis infectieux<\/strong><\/td><td>Torticolis associ\u00e9 \u00e0 une inflammation ou infection<\/td><td>Infection ORL, ganglions, m\u00e9ningite, inflammation cervicale<\/td><td>Fi\u00e8vre, douleur importante, raideur cervicale<\/td><td>Enfants et adultes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis postural<\/strong><\/td><td>Torticolis li\u00e9 aux habitudes quotidiennes<\/td><td>T\u00e9l\u00e9phone, ordinateur, ergonomie inad\u00e9quate<\/td><td>Tension cervicale, fatigue musculaire, douleur progressive<\/td><td>Tr\u00e8s fr\u00e9quent chez les travailleurs de bureau<\/td><\/tr><tr><td><strong>Torticolis \u00e9motionnel ou tensionnel<\/strong><\/td><td>Contraction musculaire favoris\u00e9e par le stress<\/td><td>Stress chronique, anxi\u00e9t\u00e9, fatigue nerveuse<\/td><td>Trap\u00e8zes tendus, c\u00e9phal\u00e9es, sensation de cou \u201ccompress\u00e9\u201d<\/td><td>Adultes stress\u00e9s<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_principaux_symptomes_du_torticolis\"><\/span><strong>Les principaux sympt\u00f4mes du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis se manifeste principalement par une douleur cervicale associ\u00e9e \u00e0 une limitation importante des mouvements du cou. Toutefois, les sympt\u00f4mes peuvent varier consid\u00e9rablement d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre selon la cause, l\u2019intensit\u00e9 des spasmes musculaires et les structures impliqu\u00e9es. Chez certains patients, la douleur demeure localis\u00e9e au cou, alors que chez d\u2019autres elle peut irradier vers les \u00e9paules, le haut du dos ou m\u00eame provoquer des maux de t\u00eate importants.<\/p>\n\n\n\n<p>Le sympt\u00f4me le plus fr\u00e9quent reste la sensation de \u00ab cou bloqu\u00e9 \u00bb. La personne tente de tourner la t\u00eate, mais un spasme musculaire soudain ou une douleur aigu\u00eb limite imm\u00e9diatement le mouvement. Cette restriction peut \u00eatre tr\u00e8s invalidante dans les activit\u00e9s quotidiennes les plus simples : conduire, travailler \u00e0 l\u2019ordinateur, regarder derri\u00e8re soi ou dormir deviennent alors difficiles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Douleur_cervicale_aigue\"><\/span><strong>Douleur cervicale aigu\u00eb<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La douleur appara\u00eet souvent brutalement. Elle peut \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vive ;<\/li>\n\n\n\n<li>lancinante ;<\/li>\n\n\n\n<li>pulsatile ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou ressentie comme une forte contracture musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines personnes d\u00e9crivent une sensation de d\u00e9chirure ou de coup de poignard lors d\u2019un mouvement pr\u00e9cis. D\u2019autres ressentent plut\u00f4t une douleur profonde et constante qui augmente avec les mouvements cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>La douleur se situe fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur un c\u00f4t\u00e9 du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la base du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>autour de l\u2019omoplate ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou dans le haut du trap\u00e8ze.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raideur_musculaire_importante\"><\/span><strong>Raideur musculaire importante<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis entra\u00eene presque toujours une rigidit\u00e9 musculaire marqu\u00e9e. Les muscles cervicaux deviennent tendus et douloureux \u00e0 la palpation. Cette contracture agit comme un m\u00e9canisme de protection visant \u00e0 limiter les mouvements jug\u00e9s irritants par le corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles souvent impliqu\u00e9s sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette tension peut cr\u00e9er une sensation de \u00ab barre \u00bb dans le cou ou d\u2019\u00e9paules constamment contract\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limitation_des_mouvements\"><\/span><strong>Limitation des mouvements<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le patient \u00e9prouve g\u00e9n\u00e9ralement une difficult\u00e9 importante \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tourner la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>regarder vers le haut ;<\/li>\n\n\n\n<li>incliner le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>effectuer des rotations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, la personne doit tourner tout le tronc pour regarder sur le c\u00f4t\u00e9, car le cou devient presque immobile.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette limitation peut \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u00e9g\u00e8re ;<\/li>\n\n\n\n<li>mod\u00e9r\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou extr\u00eamement s\u00e9v\u00e8re dans les cas aigus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position_anormale_de_la_tete\"><\/span><strong>Position anormale de la t\u00eate<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le corps adopte souvent une posture de protection afin de diminuer la douleur. La t\u00eate peut alors :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u2019incliner d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>tourner l\u00e9g\u00e8rement ;<\/li>\n\n\n\n<li>rester fig\u00e9e dans une position pr\u00e9cise.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette posture asym\u00e9trique donne parfois l\u2019impression que le cou est \u00ab tordu \u00bb, ce qui explique l\u2019origine du terme torticolis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spasmes_musculaires\"><\/span><strong>Spasmes musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Des contractions involontaires peuvent appara\u00eetre de mani\u00e8re intermittente ou continue. Ces spasmes augmentent la douleur et entretiennent le cercle vicieux musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, les spasmes deviennent si importants qu\u2019ils provoquent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des secousses musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation de pulsation ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une fatigue importante des muscles cervicaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maux_de_tete_associes\"><\/span><strong>Maux de t\u00eate associ\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis peut provoquer des c\u00e9phal\u00e9es cervicog\u00e9niques, particuli\u00e8rement lorsque les muscles sous-occipitaux sont impliqu\u00e9s. La douleur peut alors remonter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>derri\u00e8re les yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>vers les tempes ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la base du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou autour de la t\u00eate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces c\u00e9phal\u00e9es sont souvent aggrav\u00e9es par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le travail prolong\u00e9 \u00e0 l\u2019ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou les mouvements du cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Douleur_irradiant_vers_lepaule_ou_le_bras\"><\/span><strong>Douleur irradiant vers l\u2019\u00e9paule ou le bras<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque certaines structures nerveuses deviennent irrit\u00e9es, la douleur peut descendre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans l\u2019\u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>entre les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>dans le bras ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou jusque dans la main.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans ces cas, des sympt\u00f4mes neurologiques peuvent parfois appara\u00eetre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>engourdissements ;<\/li>\n\n\n\n<li>picotements ;<\/li>\n\n\n\n<li>faiblesse musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une \u00e9valuation plus approfondie devient alors importante afin d\u2019exclure une atteinte nerveuse cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatigue_musculaire_et_sensation_de_lourdeur\"><\/span><strong>Fatigue musculaire et sensation de lourdeur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le maintien constant des contractions musculaires peut entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une fatigue importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation de t\u00eate lourde ;<\/li>\n\n\n\n<li>un inconfort persistant en fin de journ\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines personnes ressentent \u00e9galement une difficult\u00e9 \u00e0 maintenir leur posture durant les activit\u00e9s prolong\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vertiges_ou_sensation_dinstabilite\"><\/span><strong>Vertiges ou sensation d\u2019instabilit\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, particuli\u00e8rement lorsque les muscles cervicaux profonds sont tr\u00e8s tendus, le patient peut ressentir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation d\u2019\u00e9tourdissement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une impression d\u2019instabilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces sympt\u00f4mes sont parfois li\u00e9s aux interactions complexes entre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la colonne cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles profonds du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>le syst\u00e8me vestibulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la proprioception cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptomes_necessitant_une_consultation_rapide\"><\/span><strong>Sympt\u00f4mes n\u00e9cessitant une consultation rapide<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le torticolis est souvent b\u00e9nin, certains signes doivent alerter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fi\u00e8vre ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur s\u00e9v\u00e8re apr\u00e8s un traumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>faiblesse importante du bras ;<\/li>\n\n\n\n<li>perte de sensibilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>difficult\u00e9 \u00e0 marcher ;<\/li>\n\n\n\n<li>troubles de la parole ;<\/li>\n\n\n\n<li>somnolence chez l\u2019enfant ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur persistante inhabituelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans ces situations, une \u00e9valuation m\u00e9dicale rapide est essentielle afin d\u2019exclure une condition neurologique, infectieuse ou traumatique plus s\u00e9rieuse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Sympt\u00f4me<\/strong><\/th><th><strong>Description fr\u00e9quente<\/strong><\/th><th><strong>Structures souvent impliqu\u00e9es<\/strong><\/th><th><strong>Impact possible au quotidien<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Douleur cervicale aigu\u00eb<\/strong><\/td><td>Douleur vive ou sensation de cou bloqu\u00e9<\/td><td>Muscles cervicaux, facettes articulaires<\/td><td>Difficult\u00e9 \u00e0 bouger la t\u00eate<\/td><\/tr><tr><td><strong>Raideur musculaire<\/strong><\/td><td>Sensation de tension importante dans le cou<\/td><td>Trap\u00e8ze, SCM, scal\u00e8nes, sous-occipitaux<\/td><td>Mobilit\u00e9 r\u00e9duite et inconfort constant<\/td><\/tr><tr><td><strong>Limitation des mouvements<\/strong><\/td><td>Difficult\u00e9 \u00e0 tourner ou incliner la t\u00eate<\/td><td>Articulations cervicales et muscles protecteurs<\/td><td>Conduite, sommeil et travail difficiles<\/td><\/tr><tr><td><strong>Inclinaison de la t\u00eate<\/strong><\/td><td>Posture asym\u00e9trique involontaire<\/td><td>SCM, muscles cervicaux lat\u00e9raux<\/td><td>Position antalgique persistante<\/td><\/tr><tr><td><strong>Spasmes musculaires<\/strong><\/td><td>Contractions soudaines ou continues<\/td><td>Muscles cervicaux superficiels et profonds<\/td><td>Douleur accrue et fatigue musculaire<\/td><\/tr><tr><td><strong>Maux de t\u00eate cervicog\u00e9niques<\/strong><\/td><td>Douleur remontant vers le cr\u00e2ne ou les tempes<\/td><td>Muscles sous-occipitaux, tension cervicale<\/td><td>Concentration diminu\u00e9e<\/td><\/tr><tr><td><strong>Douleur vers l\u2019\u00e9paule ou le bras<\/strong><\/td><td>Irradiation douloureuse cervicale<\/td><td>Nerfs cervicaux, trap\u00e8ze, scal\u00e8nes<\/td><td>Difficult\u00e9 \u00e0 utiliser le bras<\/td><\/tr><tr><td><strong>Engourdissements ou picotements<\/strong><\/td><td>Sensations neurologiques dans le bras ou la main<\/td><td>Racines nerveuses cervicales<\/td><td>Faiblesse ou maladresse manuelle<\/td><\/tr><tr><td><strong>Fatigue musculaire<\/strong><\/td><td>Sensation de lourdeur dans le cou<\/td><td>Muscles stabilisateurs cervicaux<\/td><td>Difficult\u00e9 \u00e0 maintenir une posture<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vertiges ou instabilit\u00e9<\/strong><\/td><td>Sensation d\u2019\u00e9tourdissement ou d\u2019\u00e9quilibre perturb\u00e9<\/td><td>Proprioception cervicale, muscles profonds<\/td><td>Inconfort dans les mouvements<\/td><\/tr><tr><td><strong>Douleur au r\u00e9veil<\/strong><\/td><td>Torticolis apparaissant le matin<\/td><td>Mauvaise posture de sommeil, oreiller inad\u00e9quat<\/td><td>R\u00e9veil difficile et mobilit\u00e9 r\u00e9duite<\/td><\/tr><tr><td><strong>Douleur augment\u00e9e par le stress<\/strong><\/td><td>Tension musculaire accentu\u00e9e en p\u00e9riode de stress<\/td><td>Trap\u00e8zes, syst\u00e8me nerveux autonome<\/td><td>Sympt\u00f4mes plus persistants<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e3c649254b7472fd5e592ff89d137ae8\" id=\"h-pourquoi-le-torticolis-apparait-il\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_torticolis_apparait-il\"><\/span><strong>Pourquoi le torticolis appara\u00eet-il ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis n\u2019appara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement pas par hasard. Derri\u00e8re cette sensation soudaine de cou bloqu\u00e9 se cachent souvent plusieurs m\u00e9canismes combin\u00e9s impliquant les muscles, les articulations cervicales, la posture, le syst\u00e8me nerveux et parfois m\u00eame le stress \u00e9motionnel. Le corps d\u00e9clenche alors une contraction musculaire protectrice afin de limiter les mouvements jug\u00e9s irritants ou mena\u00e7ants pour la r\u00e9gion cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si certaines personnes d\u00e9veloppent un torticolis apr\u00e8s un faux mouvement \u00e9vident, de nombreux cas r\u00e9sultent plut\u00f4t d\u2019une accumulation progressive de tensions et de contraintes. Le cou poss\u00e8de une grande mobilit\u00e9, mais cette mobilit\u00e9 le rend \u00e9galement vuln\u00e9rable aux d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et posturaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre les causes du torticolis permet non seulement de mieux traiter la douleur, mais aussi de pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_faux_mouvement_le_declencheur_classique\"><\/span><strong>Le faux mouvement : le d\u00e9clencheur classique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019une des causes les plus fr\u00e9quentes du torticolis est le faux mouvement cervical. Un simple geste peut suffire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tourner rapidement la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>regarder derri\u00e8re soi en voiture ;<\/li>\n\n\n\n<li>soulever une charge ;<\/li>\n\n\n\n<li>se lever brusquement ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9ternuer dans une mauvaise position.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ce mouvement peut provoquer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>un \u00e9tirement musculaire excessif ;<\/li>\n\n\n\n<li>une r\u00e9action r\u00e9flexe des muscles cervicaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps r\u00e9pond alors par un spasme protecteur visant \u00e0 immobiliser temporairement la zone sensible.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, le torticolis appara\u00eet imm\u00e9diatement apr\u00e8s le mouvement. Chez d\u2019autres, la douleur se d\u00e9veloppe progressivement dans les heures suivantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_mauvaises_postures_prolongees\"><\/span><strong>Les mauvaises postures prolong\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les habitudes posturales modernes jouent un r\u00f4le majeur dans les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Le travail prolong\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>devant un ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>sur t\u00e9l\u00e9phone cellulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>en position assise ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou avec une ergonomie inad\u00e9quate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut progressivement surcharger les muscles du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>La posture de t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant augmente \u00e9norm\u00e9ment la pression sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>les trap\u00e8zes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les articulations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Avec le temps, ces structures deviennent irrit\u00e9es et plus vuln\u00e9rables aux spasmes musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le ph\u00e9nom\u00e8ne du \u00ab text neck \u00bb est aujourd\u2019hui tr\u00e8s fr\u00e9quent. Lorsque la t\u00eate reste inclin\u00e9e vers l\u2019avant durant plusieurs heures, les muscles cervicaux doivent constamment lutter contre le poids du cr\u00e2ne. Cette surcharge chronique favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les \u00e9pisodes de torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_stress_et_les_tensions_emotionnelles\"><\/span><strong>Le stress et les tensions \u00e9motionnelles<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress \u00e9motionnel influence fortement les muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs personnes, les tensions psychologiques se manifestent physiquement par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des trap\u00e8zes constamment contract\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration plus superficielle ;<\/li>\n\n\n\n<li>une augmentation du tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture rigide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux autonome joue ici un r\u00f4le important. En p\u00e9riode de stress prolong\u00e9, le corps demeure dans un \u00e9tat d\u2019alerte qui favorise les contractions musculaires d\u00e9fensives.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines personnes remarquent d\u2019ailleurs que leurs \u00e9pisodes de torticolis surviennent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>durant des p\u00e9riodes anxieuses ;<\/li>\n\n\n\n<li>apr\u00e8s de la fatigue importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou lors de surcharge \u00e9motionnelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou devient alors une v\u00e9ritable zone d\u2019accumulation des tensions.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_positions_de_sommeil_inadequates\"><\/span><strong>Les positions de sommeil inad\u00e9quates<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dormir dans une mauvaise position repr\u00e9sente une autre cause fr\u00e9quente.<\/p>\n\n\n\n<p>Un oreiller :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trop \u00e9pais ;<\/li>\n\n\n\n<li>trop mince ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou mal adapt\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut maintenir le cou dans une position contraignante durant plusieurs heures.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines positions de sommeil :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur le ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>avec le bras sous la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou avec une rotation excessive du cou<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>augmentent aussi les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Le r\u00e9veil avec un cou compl\u00e8tement bloqu\u00e9 constitue un sc\u00e9nario classique du torticolis aigu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_desequilibres_musculaires_et_posturaux\"><\/span><strong>Les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et posturaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le corps fonctionne comme une cha\u00eene biom\u00e9canique globale. Une dysfonction situ\u00e9e ailleurs dans le corps peut influencer les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une mauvaise posture thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>une limitation des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie du bassin ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une faiblesse musculaire profonde<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peuvent modifier la m\u00e9canique cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cou doit alors compenser continuellement afin de maintenir l\u2019\u00e9quilibre postural.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le temps, certaines zones deviennent surcharg\u00e9es et finissent par se verrouiller.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_traumatismes_cervicaux\"><\/span><strong>Les traumatismes cervicaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les traumatismes peuvent \u00e9galement provoquer un torticolis :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>accident automobile ;<\/li>\n\n\n\n<li>whiplash ;<\/li>\n\n\n\n<li>chute ;<\/li>\n\n\n\n<li>choc sportif ;<\/li>\n\n\n\n<li>coup direct au cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s un traumatisme, les muscles cervicaux se contractent afin de prot\u00e9ger les structures articulaires et nerveuses.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, cette protection devient excessive et persiste longtemps apr\u00e8s l\u2019\u00e9v\u00e9nement initial.<\/p>\n\n\n\n<p>Les traumatismes anciens peuvent aussi laisser des compensations chroniques favorisant les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Larthrose_cervicale_et_les_irritations_articulaires\"><\/span><strong>L\u2019arthrose cervicale et les irritations articulaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez les adultes plus \u00e2g\u00e9s, les changements d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs cervicaux jouent parfois un r\u00f4le important.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019arthrose cervicale peut entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une diminution de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritation des facettes articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>une inflammation locale ;<\/li>\n\n\n\n<li>une compression nerveuse l\u00e9g\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux r\u00e9agissent alors en augmentant leur tension afin de stabiliser la r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines personnes d\u00e9veloppent ainsi des torticolis r\u00e9currents li\u00e9s \u00e0 des restrictions articulaires chroniques.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_irritations_nerveuses\"><\/span><strong>Les irritations nerveuses<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une irritation des racines nerveuses cervicales peut \u00e9galement provoquer une contraction musculaire r\u00e9flexe.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut \u00eatre associ\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 une hernie discale ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une inflammation ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 un r\u00e9tr\u00e9cissement foraminal ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou \u00e0 certaines tensions musculaires profondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans ces situations, le torticolis peut s\u2019accompagner :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019engourdissements ;<\/li>\n\n\n\n<li>de picotements ;<\/li>\n\n\n\n<li>de douleurs irradiantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou d\u2019une faiblesse musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une \u00e9valuation plus approfondie devient alors importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>Le torticolis chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, le torticolis poss\u00e8de des causes particuli\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>position intra-ut\u00e9rine ;<\/li>\n\n\n\n<li>accouchement difficile ;<\/li>\n\n\n\n<li>tension du muscle sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>temps insuffisant sur le ventre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le nourrisson d\u00e9veloppe alors une pr\u00e9f\u00e9rence de rotation de la t\u00eate d\u2019un c\u00f4t\u00e9, pouvant entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>asym\u00e9trie cr\u00e2nienne ;<\/li>\n\n\n\n<li>plagioc\u00e9phalie ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux pr\u00e9coces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une prise en charge rapide permet souvent d\u2019obtenir d\u2019excellents r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_combinaison_de_plusieurs_facteurs\"><\/span><strong>Une combinaison de plusieurs facteurs<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans la r\u00e9alit\u00e9 clinique, le torticolis r\u00e9sulte rarement d\u2019une seule cause isol\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Tr\u00e8s souvent, plusieurs \u00e9l\u00e9ments s\u2019additionnent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>faiblesse stabilisatrice ;<\/li>\n\n\n\n<li>habitudes quotidiennes ;<\/li>\n\n\n\n<li>ancien traumatisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le faux mouvement devient alors simplement le d\u00e9clencheur final d\u2019un syst\u00e8me d\u00e9j\u00e0 surcharg\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"h-\">C\u2019est pourquoi une approche globale demeure essentielle afin de comprendre pourquoi le cou s\u2019est verrouill\u00e9 et comment pr\u00e9venir les r\u00e9cidives \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_physiopathologie_du_torticolis\"><\/span><strong>Comprendre la physiopathologie du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis ne correspond pas simplement \u00e0 un \u00ab muscle coinc\u00e9 \u00bb. Derri\u00e8re cette douleur cervicale souvent brutale se cache une s\u00e9rie de r\u00e9actions complexes impliquant les muscles, les articulations, le syst\u00e8me nerveux et les m\u00e9canismes de protection du corps. La physiopathologie du torticolis permet justement de comprendre pourquoi le cou se bloque, pourquoi la douleur devient parfois intense et pourquoi certaines personnes d\u00e9veloppent des \u00e9pisodes r\u00e9currents.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans la majorit\u00e9 des cas, le torticolis repr\u00e9sente une r\u00e9ponse d\u00e9fensive de l\u2019organisme. Le corps tente de prot\u00e9ger une r\u00e9gion cervicale per\u00e7ue comme vuln\u00e9rable ou irrit\u00e9e en limitant les mouvements gr\u00e2ce \u00e0 une contraction musculaire r\u00e9flexe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_spasme_musculaire_protecteur\"><\/span><strong>Le spasme musculaire protecteur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le m\u00e9canisme central du torticolis est g\u00e9n\u00e9ralement le spasme musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019une structure cervicale devient irrit\u00e9e \u2014 muscle, articulation, ligament ou disque intervert\u00e9bral \u2014 le syst\u00e8me nerveux active rapidement certains muscles afin de stabiliser la r\u00e9gion. Cette r\u00e9action vise \u00e0 emp\u00eacher les mouvements pouvant aggraver l\u2019irritation.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles les plus fr\u00e9quemment impliqu\u00e9s sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces muscles se contractent parfois de mani\u00e8re extr\u00eamement forte et prolong\u00e9e. La contraction diminue temporairement la mobilit\u00e9, mais elle augmente aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la compression locale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la rigidit\u00e9 cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient entre alors dans un cercle vicieux :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>irritation ;<\/li>\n\n\n\n<li>contraction musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>protection accrue ;<\/li>\n\n\n\n<li>nouvelle contraction.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_systeme_nerveux\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux joue un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9veloppement du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le cerveau per\u00e7oit une menace m\u00e9canique ou inflammatoire dans la r\u00e9gion cervicale, il augmente automatiquement le tonus musculaire afin de prot\u00e9ger le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette r\u00e9ponse est influenc\u00e9e par plusieurs facteurs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>surcharge physique ;<\/li>\n\n\n\n<li>ant\u00e9c\u00e9dents traumatiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux autonome peut \u00e9galement amplifier les tensions musculaires. En \u00e9tat de stress prolong\u00e9, le corps demeure dans une posture d\u00e9fensive :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>respiration plus haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9paules relev\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>contraction des trap\u00e8zes ;<\/li>\n\n\n\n<li>rigidit\u00e9 cervicale chronique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou devient alors beaucoup plus sensible aux spasmes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_dysfonctions_articulaires_cervicales\"><\/span><strong>Les dysfonctions articulaires cervicales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les articulations cervicales jouent aussi un r\u00f4le important dans la physiopathologie du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Une restriction de mobilit\u00e9 au niveau :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des facettes articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>des vert\u00e8bres cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou de la jonction cervico-thoracique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut modifier la m\u00e9canique normale du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque certaines articulations deviennent irrit\u00e9es ou hypomobiles, les muscles environnants r\u00e9agissent imm\u00e9diatement par une contraction protectrice.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cas, une petite irritation articulaire suffit \u00e0 d\u00e9clencher une r\u00e9action musculaire disproportionn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les niveaux cervicaux sup\u00e9rieurs, particuli\u00e8rement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C0-C1 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C1-C2 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et C2-C3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont souvent impliqu\u00e9s, car ils poss\u00e8dent une grande mobilit\u00e9 et une forte richesse neurologique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Linflammation_locale\"><\/span><strong>L\u2019inflammation locale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019inflammation peut \u00e9galement contribuer au torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un muscle ou une articulation subit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une surcharge ;<\/li>\n\n\n\n<li>un microtraumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une irritation m\u00e9canique,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>des substances inflammatoires sont lib\u00e9r\u00e9es localement.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette inflammation augmente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la sensibilit\u00e9 des tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>la r\u00e9action musculaire d\u00e9fensive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient devient alors plus sensible au moindre mouvement cervical.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_diminution_de_circulation_et_laccumulation_de_tension\"><\/span><strong>La diminution de circulation et l\u2019accumulation de tension<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une contraction musculaire prolong\u00e9e r\u00e9duit aussi la circulation sanguine locale.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le muscle demeure contract\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les vaisseaux sanguins sont comprim\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019oxyg\u00e9nation diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>les d\u00e9chets m\u00e9taboliques s\u2019accumulent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette accumulation contribue :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la sensation de br\u00fblure ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la rigidit\u00e9 persistante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le muscle devient progressivement incapable de se rel\u00e2cher efficacement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_chaines_musculaires_et_les_compensations_posturales\"><\/span><strong>Les cha\u00eenes musculaires et les compensations posturales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis ne concerne pas uniquement le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps fonctionne \u00e0 travers des cha\u00eenes musculaires interconnect\u00e9es. Une tension dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la m\u00e2choire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou m\u00eame le bassin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut modifier les contraintes exerc\u00e9es sur la r\u00e9gion cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une cyphose thoracique accentu\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou des \u00e9paules constamment projet\u00e9es vers l\u2019avant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>augmentent la surcharge sur les muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cou doit alors travailler davantage pour maintenir la t\u00eate en \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le temps, cette surcharge peut favoriser les spasmes musculaires et les \u00e9pisodes de torticolis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_la_proprioception_cervicale\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de la proprioception cervicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La r\u00e9gion cervicale contient une tr\u00e8s grande quantit\u00e9 de r\u00e9cepteurs proprioceptifs. Ces r\u00e9cepteurs informent constamment le cerveau sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la position de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9quilibre ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque les muscles cervicaux deviennent tendus ou irrit\u00e9s, ces informations peuvent \u00eatre perturb\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela explique pourquoi certaines personnes atteintes de torticolis ressentent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation d\u2019instabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>des \u00e9tourdissements ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une d\u00e9sorientation l\u00e9g\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me vestibulaire et la colonne cervicale travaillent en \u00e9troite collaboration.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chronique_quand_le_corps_sadapte_mal\"><\/span><strong>Le torticolis chronique : quand le corps s\u2019adapte mal<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, le torticolis devient r\u00e9current ou chronique.<\/p>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux finit alors par maintenir un tonus musculaire \u00e9lev\u00e9 m\u00eame apr\u00e8s la disparition de la cause initiale.<\/p>\n\n\n\n<p>Plusieurs facteurs entretiennent ce ph\u00e9nom\u00e8ne :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>posture inad\u00e9quate persistante ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>faiblesse musculaire profonde ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 thoracique r\u00e9duite ;<\/li>\n\n\n\n<li>arthrose cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensibilisation nerveuse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps d\u00e9veloppe progressivement une strat\u00e9gie de protection permanente.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux deviennent hypersensibles et r\u00e9agissent plus facilement aux contraintes quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_physiopathologie_du_torticolis_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>La physiopathologie du torticolis chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, le m\u00e9canisme est diff\u00e9rent.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis cong\u00e9nital est souvent li\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 une tension unilat\u00e9rale du sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une position intra-ut\u00e9rine prolong\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou \u00e0 certaines contraintes m\u00e9caniques durant l\u2019accouchement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette tension limite la mobilit\u00e9 cervicale et entra\u00eene une pr\u00e9f\u00e9rence de rotation de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<p>Si cette situation persiste, elle peut influencer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le d\u00e9veloppement musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la forme du cr\u00e2ne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi une prise en charge pr\u00e9coce demeure importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_une_strategie_de_protection_du_corps\"><\/span><strong>Le torticolis : une strat\u00e9gie de protection du corps<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Au final, le torticolis peut \u00eatre vu comme une strat\u00e9gie d\u00e9fensive du syst\u00e8me neuromusculosquelettique.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps tente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de prot\u00e9ger ;<\/li>\n\n\n\n<li>de stabiliser ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de limiter les mouvements douloureux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le probl\u00e8me survient lorsque cette protection devient excessive ou persiste trop longtemps.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre ces m\u00e9canismes permet d\u2019expliquer pourquoi le traitement du torticolis ne devrait pas seulement viser la douleur, mais \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les causes m\u00e9caniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 globale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9gulation musculaire du syst\u00e8me cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"1030\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_52_11-PM-687x1030.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57601\" style=\"width:755px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_52_11-PM-687x1030.webp 687w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_52_11-PM-270x405.webp 270w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_52_11-PM-53x80.webp 53w, 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cervicaux dans la douleur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux jouent un r\u00f4le essentiel dans la stabilit\u00e9, la mobilit\u00e9 et la protection du cou. Chaque jour, ils travaillent continuellement pour soutenir le poids de la t\u00eate, maintenir l\u2019\u00e9quilibre postural et coordonner les mouvements cervicaux. Lorsque ces muscles deviennent surcharg\u00e9s, irrit\u00e9s ou contract\u00e9s de mani\u00e8re excessive, ils peuvent rapidement devenir une source importante de douleur et contribuer directement au d\u00e9veloppement du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 ce que plusieurs imaginent, le cou n\u2019est pas soutenu uniquement par les vert\u00e8bres. La stabilit\u00e9 cervicale d\u00e9pend surtout d\u2019un \u00e9quilibre extr\u00eamement pr\u00e9cis entre les muscles superficiels et les muscles profonds. Lorsqu\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre appara\u00eet, certains muscles compensent excessivement et finissent par se fatiguer ou se contracter de mani\u00e8re d\u00e9fensive.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_poids_de_la_tete_une_charge_constante\"><\/span><strong>Le poids de la t\u00eate : une charge constante<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La t\u00eate humaine p\u00e8se en moyenne entre 4 et 6 kilogrammes. Les muscles cervicaux doivent constamment supporter cette charge afin de maintenir la t\u00eate align\u00e9e au-dessus du tronc.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la posture est ad\u00e9quate, les contraintes demeurent relativement bien r\u00e9parties. Toutefois, lorsque la t\u00eate se projette vers l\u2019avant \u2014 comme devant un ordinateur ou un t\u00e9l\u00e9phone \u2014 les forces exerc\u00e9es sur les muscles cervicaux augmentent \u00e9norm\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<p>Plus la t\u00eate avance :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus les muscles doivent travailler ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus la fatigue musculaire augmente ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus les tensions deviennent importantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette surcharge chronique favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les contractures ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les \u00e9pisodes de torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sternocleidomastoidien_le_muscle_souvent_implique\"><\/span><strong>Le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien : le muscle souvent impliqu\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien (SCM) est probablement le muscle le plus connu dans le torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Situ\u00e9 de chaque c\u00f4t\u00e9 du cou, il relie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternum ;<\/li>\n\n\n\n<li>la clavicule ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le processus masto\u00efde du cr\u00e2ne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le SCM participe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la rotation de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 l\u2019inclinaison cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 certaines fonctions respiratoires accessoires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019il se contracte de mani\u00e8re asym\u00e9trique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la t\u00eate peut s\u2019incliner ;<\/li>\n\n\n\n<li>tourner ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou adopter une posture anormale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez les nourrissons, une tension du SCM joue souvent un r\u00f4le majeur dans le torticolis cong\u00e9nital.<\/p>\n\n\n\n<p>Le SCM peut \u00e9galement devenir extr\u00eamement sensible chez l\u2019adulte :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou surcharge cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des points g\u00e2chettes (trigger points) dans ce muscle peuvent provoquer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur au cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>maux de t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur derri\u00e8re l\u2019\u0153il ;<\/li>\n\n\n\n<li>vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation d\u2019oreille pleine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_trapeze_superieur_le_muscle_du_stress\"><\/span><strong>Le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur : le muscle du stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur est fortement impliqu\u00e9 dans les tensions cervicales modernes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce muscle relie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le haut du dos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il participe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la stabilisation des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>au maintien postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux mouvements cervicaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sous l\u2019effet du stress ou d\u2019une posture prolong\u00e9e, il devient souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hypercontract\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>douloureux ;<\/li>\n\n\n\n<li>rigide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beaucoup de personnes vivent avec des trap\u00e8zes constamment tendus sans m\u00eame s\u2019en rendre compte.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette tension chronique augmente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la compression cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es de tension ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la vuln\u00e9rabilit\u00e9 au torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur est \u00e9galement fortement influenc\u00e9 par l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel. Chez plusieurs patients, le stress psychologique se traduit imm\u00e9diatement par une augmentation du tonus dans cette r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_muscles_sous-occipitaux_petits_muscles_grandes_consequences\"><\/span><strong>Les muscles sous-occipitaux : petits muscles, grandes cons\u00e9quences<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles sous-occipitaux sont de petits muscles profonds situ\u00e9s \u00e0 la base du cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame s\u2019ils sont de petite taille, ils poss\u00e8dent une tr\u00e8s grande densit\u00e9 de r\u00e9cepteurs proprioceptifs. Leur r\u00f4le est crucial dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la pr\u00e9cision des mouvements de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9quilibre ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019orientation spatiale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination visuelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque ces muscles deviennent tendus :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des c\u00e9phal\u00e9es peuvent appara\u00eetre ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>certains patients ressentent des vertiges.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les sous-occipitaux sont particuli\u00e8rement surcharg\u00e9s dans les postures de t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_scalenes_et_la_respiration\"><\/span><strong>Les scal\u00e8nes et la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles scal\u00e8nes relient les vert\u00e8bres cervicales aux premi\u00e8res c\u00f4tes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ils participent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la stabilit\u00e9 du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>mais aussi \u00e0 la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez les personnes stress\u00e9es ou anxieuses, la respiration devient souvent plus haute et thoracique. Les scal\u00e8nes sont alors recrut\u00e9s excessivement comme muscles respiratoires accessoires.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette surutilisation peut provoquer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur lat\u00e9rale du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>compression nerveuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation de raideur permanente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, les scal\u00e8nes peuvent m\u00eame contribuer \u00e0 des sympt\u00f4mes neurologiques en comprimant certaines structures du d\u00e9fil\u00e9 thoracique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lelevateur_de_la_scapula_le_muscle_des_douleurs_profondes\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula : le muscle des douleurs profondes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula relie le cou \u00e0 l\u2019omoplate.<\/p>\n\n\n\n<p>Il intervient :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans la stabilisation scapulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le maintien postural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ce muscle devient souvent tr\u00e8s sensible :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>chez les travailleurs de bureau ;<\/li>\n\n\n\n<li>les personnes stress\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou apr\u00e8s un faux mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019il se contracte fortement, il peut produire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une douleur profonde entre le cou et l\u2019omoplate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une difficult\u00e9 \u00e0 tourner la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation de traction permanente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beaucoup de torticolis impliquent directement ce muscle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_muscles_profonds_stabilisateurs\"><\/span><strong>Les muscles profonds stabilisateurs<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sous les muscles superficiels se trouvent des muscles cervicaux profonds essentiels \u00e0 la stabilit\u00e9 fine du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces muscles assurent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le contr\u00f4le postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination ;<\/li>\n\n\n\n<li>la stabilit\u00e9 segmentaire cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque ces muscles deviennent faibles ou inhib\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles superficiels compensent ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension augmente ;<\/li>\n\n\n\n<li>le contr\u00f4le cervical diminue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette situation favorise les douleurs chroniques et les r\u00e9cidives de torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Le mode de vie moderne :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u00e9dentarit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9crans ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration inad\u00e9quate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>contribue fr\u00e9quemment \u00e0 cette faiblesse stabilisatrice.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_points_gachettes_musculaires\"><\/span><strong>Les points g\u00e2chettes musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux peuvent d\u00e9velopper des points g\u00e2chettes (trigger points), c\u2019est-\u00e0-dire des zones hypersensibles dans les fibres musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces points peuvent provoquer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur locale ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>limitation de mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>spasmes r\u00e9flexes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM peut r\u00e9f\u00e9rer vers la t\u00eate et les yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze vers les tempes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux vers le cr\u00e2ne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les trigger points entretiennent souvent le cercle vicieux du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_muscles_restent-ils_contractes\"><\/span><strong>Pourquoi les muscles restent-ils contract\u00e9s ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une fois le spasme install\u00e9, plusieurs m\u00e9canismes entretiennent la contraction :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>inflammation ;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>protection nerveuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress \u00e9motionnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le muscle devient progressivement incapable de revenir \u00e0 un \u00e9tat normal de rel\u00e2chement.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi certaines personnes ressentent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une tension permanente ;<\/li>\n\n\n\n<li>une r\u00e9cidive fr\u00e9quente ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou un cou constamment raide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_bien_plus_quun_simple_probleme_musculaire\"><\/span><strong>Le torticolis : bien plus qu\u2019un simple probl\u00e8me musculaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si les muscles jouent un r\u00f4le central, ils ne sont souvent qu\u2019une partie du probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<p>Les tensions musculaires sont influenc\u00e9es par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>le syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de vie ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9motions ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la biom\u00e9canique globale du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une approche globale devient donc essentielle afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et pr\u00e9venir les r\u00e9cidives \u00e0 long terme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"687\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-1030x687.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57604\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-06_55_58-PM-630x420.webp 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possibles<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Sternocl\u00e9idomasto\u00efdien (SCM)<\/strong><\/td><td>Rotation et inclinaison de la t\u00eate<\/td><td>Contracture, tension asym\u00e9trique, trigger points<\/td><td>Torticolis, c\u00e9phal\u00e9es, vertiges, douleur derri\u00e8re l\u2019\u0153il<\/td><\/tr><tr><td><strong>Trap\u00e8ze sup\u00e9rieur<\/strong><\/td><td>Stabilisation des \u00e9paules et du cou<\/td><td>Hypertonie li\u00e9e au stress et \u00e0 la posture<\/td><td>Tension cervicale, maux de t\u00eate, douleur \u00e9paules<\/td><\/tr><tr><td><strong>Muscles sous-occipitaux<\/strong><\/td><td>Contr\u00f4le fin des mouvements de la t\u00eate<\/td><td>Surcharge posturale, tension chronique<\/td><td>C\u00e9phal\u00e9es cervicog\u00e9niques, vertiges, douleur base du cr\u00e2ne<\/td><\/tr><tr><td><strong>Scal\u00e8nes<\/strong><\/td><td>Stabilisation cervicale et respiration accessoire<\/td><td>Surutilisation respiratoire, compression nerveuse<\/td><td>Douleur lat\u00e9rale du cou, engourdissements, raideur<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9l\u00e9vateur de la scapula<\/strong><\/td><td>Stabilisation de l\u2019omoplate et mouvements cervicaux<\/td><td>Contracture posturale, surcharge musculaire<\/td><td>Douleur entre cou et omoplate, difficult\u00e9 de rotation<\/td><\/tr><tr><td><strong>Fl\u00e9chisseurs cervicaux profonds<\/strong><\/td><td>Stabilisation fine du cou<\/td><td>Faiblesse musculaire, inhibition<\/td><td>Mauvaise posture, surcharge des muscles superficiels<\/td><\/tr><tr><td><strong>Spl\u00e9nius de la t\u00eate et du cou<\/strong><\/td><td>Extension et rotation cervicale<\/td><td>Fatigue musculaire, tension chronique<\/td><td>Raideur cervicale, douleur post\u00e9rieure du cou<\/td><\/tr><tr><td><strong>Semi-\u00e9pineux de la t\u00eate<\/strong><\/td><td>Stabilisation post\u00e9rieure du cou<\/td><td>Compensation posturale prolong\u00e9e<\/td><td>Fatigue cervicale, douleur profonde<\/td><\/tr><tr><td><strong>Trap\u00e8ze moyen et inf\u00e9rieur<\/strong><\/td><td>Stabilisation scapulaire<\/td><td>Faiblesse posturale<\/td><td>Compensation cervicale et surcharge du trap\u00e8ze sup\u00e9rieur<\/td><\/tr><tr><td><strong>Muscles masticateurs (ATM)<\/strong><\/td><td>Mastication et stabilit\u00e9 mandibulaire<\/td><td>Bruxisme, tensions de m\u00e2choire<\/td><td>Douleur cervicale associ\u00e9e, tension SCM et trap\u00e8ze<\/td><\/tr><tr><td><strong>Diaphragme (influence indirecte)<\/strong><\/td><td>Respiration et gestion des pressions<\/td><td>Respiration haute, stress chronique<\/td><td>Surcharge des muscles respiratoires cervicaux<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_la_posture_influence_le_torticolis\"><\/span><strong>Comment la posture influence le torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La posture joue un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9veloppement des tensions cervicales et des \u00e9pisodes de torticolis. Le cou est con\u00e7u pour soutenir la t\u00eate dans un alignement pr\u00e9cis au-dessus du tronc. Lorsque cet \u00e9quilibre est perturb\u00e9 pendant plusieurs heures ou plusieurs ann\u00e9es, les muscles cervicaux doivent constamment compenser afin de maintenir la stabilit\u00e9 de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd\u2019hui, les habitudes modernes exposent \u00e9norm\u00e9ment la r\u00e9gion cervicale \u00e0 des contraintes r\u00e9p\u00e9titives :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>travail prolong\u00e9 \u00e0 l\u2019ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>utilisation du t\u00e9l\u00e9phone cellulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>position assise prolong\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>conduite ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces contraintes modifient progressivement la biom\u00e9canique cervicale et augmentent les risques de contractures musculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_tete_projetee_vers_lavant_le_probleme_moderne_majeur\"><\/span><strong>La t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant : le probl\u00e8me moderne majeur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La posture de t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant est probablement l\u2019un des facteurs les plus importants dans les douleurs cervicales modernes.<\/p>\n\n\n\n<p>Normalement, la t\u00eate devrait rester relativement align\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>au-dessus des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>du thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>et du bassin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque la t\u00eate avance vers l\u2019avant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles post\u00e9rieurs doivent travailler davantage ;<\/li>\n\n\n\n<li>les trap\u00e8zes se contractent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux deviennent surcharg\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations cervicales subissent une pression accrue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques centim\u00e8tres de projection vers l\u2019avant suffisent \u00e0 augmenter consid\u00e9rablement la charge m\u00e9canique impos\u00e9e au cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette surcharge favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les \u00e9pisodes de torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_phenomene_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\"><\/span><strong>Le ph\u00e9nom\u00e8ne du \u201ctext neck\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le \u201ctext neck\u201d d\u00e9signe les contraintes cervicales li\u00e9es \u00e0 l\u2019utilisation prolong\u00e9e des t\u00e9l\u00e9phones et tablettes.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la t\u00eate reste inclin\u00e9e vers le bas pendant plusieurs heures :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles cervicaux demeurent contract\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>la circulation diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire augmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette posture entra\u00eene souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur \u00e0 la base du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>tension des trap\u00e8zes ;<\/li>\n\n\n\n<li>c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>rigidit\u00e9 cervicale matinale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs personnes, le torticolis survient apr\u00e8s des p\u00e9riodes prolong\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de travail informatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>de lecture ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou d\u2019utilisation du t\u00e9l\u00e9phone.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_posture_assise_prolongee\"><\/span><strong>La posture assise prolong\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rester assis longtemps r\u00e9duit le mouvement global du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le temps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le thorax devient plus rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules s\u2019enroulent vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient plus haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>le cou compense davantage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette compensation permanente augmente progressivement la tension sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Plus la posture assise se prolonge, plus le syst\u00e8me musculaire cervical fatigue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Linfluence_des_epaules_et_du_thorax\"><\/span><strong>L\u2019influence des \u00e9paules et du thorax<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou ne fonctionne jamais isol\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules sont constamment \u00e9lev\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax manque de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture devient cyphotique ;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>les muscles cervicaux doivent travailler davantage afin de stabiliser la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<p>Un thorax rigide modifie \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 costale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la m\u00e9canique scapulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette surcharge se transmet progressivement vers le cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_respiration_et_les_tensions_cervicales\"><\/span><strong>La respiration et les tensions cervicales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La posture influence directement la respiration.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs personnes stress\u00e9es ou vo\u00fbt\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration devient thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles accessoires respiratoires travaillent excessivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les scal\u00e8nes et le SCM participent alors davantage \u00e0 la respiration.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette surutilisation augmente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la sensibilit\u00e9 au torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_desequilibres_musculaires_posturaux\"><\/span><strong>Les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires posturaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une mauvaise posture prolong\u00e9e cr\u00e9e souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des muscles raccourcis ;<\/li>\n\n\n\n<li>des muscles affaiblis ;<\/li>\n\n\n\n<li>une mauvaise coordination stabilisatrice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles profonds cervicaux deviennent faibles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les trap\u00e8zes compensent excessivement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux demeurent constamment contract\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps entre alors dans une strat\u00e9gie de compensation permanente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_posture_de_sommeil\"><\/span><strong>La posture de sommeil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La nuit repr\u00e9sente plusieurs heures de contraintes cervicales continues.<\/p>\n\n\n\n<p>Un oreiller inad\u00e9quat ou une mauvaise position de sommeil peut maintenir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou en rotation ;<\/li>\n\n\n\n<li>en inclinaison ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou en flexion excessive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines positions augmentent particuli\u00e8rement les risques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dormir sur le ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>dormir avec le bras sous la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>utiliser plusieurs oreillers trop \u00e9pais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le r\u00e9veil avec un torticolis aigu est souvent li\u00e9 \u00e0 cette surcharge nocturne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_stress_postural\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du stress postural<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress influence aussi directement la posture.<\/p>\n\n\n\n<p>Une personne stress\u00e9e adopte fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des \u00e9paules \u00e9lev\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration courte ;<\/li>\n\n\n\n<li>un cou rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette posture d\u00e9fensive augmente le tonus musculaire cervical m\u00eame au repos.<\/p>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux entretient alors :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la contraction ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les douleurs chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_certaines_personnes_developpent_des_torticolis_recurrents\"><\/span><strong>Pourquoi certaines personnes d\u00e9veloppent des torticolis r\u00e9currents<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, les mauvaises habitudes posturales deviennent permanentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps finit par s\u2019adapter \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la t\u00eate projet\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>la rigidit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress chronique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le moindre faux mouvement peut alors d\u00e9clencher :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un spasme musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou un torticolis aigu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou devient progressivement plus vuln\u00e9rable aux surcharges m\u00e9caniques quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_osteopathique_et_la_posture\"><\/span><strong>L\u2019approche ost\u00e9opathique et la posture<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche non seulement \u00e0 soulager le torticolis, mais aussi \u00e0 comprendre pourquoi les tensions cervicales se d\u00e9veloppent.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation posturale permet souvent d\u2019identifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries ;<\/li>\n\n\n\n<li>les restrictions thoraciques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes aggravantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement vise alors \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer l\u2019\u00e9quilibre musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et diminuer les contraintes m\u00e9caniques sur le cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas uniquement de traiter le sympt\u00f4me, mais de r\u00e9duire les facteurs qui entretiennent les r\u00e9cidives de torticolis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Probl\u00e8me postural<\/strong><\/th><th><strong>Effet sur le cou<\/strong><\/th><th><strong>Muscles souvent surcharg\u00e9s<\/strong><\/th><th><strong>Cons\u00e9quences possibles<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>T\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant<\/strong><\/td><td>Augmentation importante de la charge cervicale<\/td><td>Trap\u00e8ze sup\u00e9rieur, sous-occipitaux, SCM<\/td><td>Torticolis, c\u00e9phal\u00e9es, fatigue cervicale<\/td><\/tr><tr><td><strong>Utilisation prolong\u00e9e du t\u00e9l\u00e9phone (\u201ctext neck\u201d)<\/strong><\/td><td>Flexion cervicale prolong\u00e9e<\/td><td>Sous-occipitaux, scal\u00e8nes, trap\u00e8ze<\/td><td>Raideur, douleur cervicale, spasmes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Posture assise prolong\u00e9e<\/strong><\/td><td>Diminution du mouvement et surcharge musculaire<\/td><td>Trap\u00e8ze, \u00e9l\u00e9vateur de la scapula<\/td><td>Tensions chroniques et mobilit\u00e9 r\u00e9duite<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9paules enroul\u00e9es vers l\u2019avant<\/strong><\/td><td>Compensation cervicale accrue<\/td><td>Trap\u00e8ze sup\u00e9rieur, SCM<\/td><td>Douleur au cou et fatigue musculaire<\/td><\/tr><tr><td><strong>Cyphose thoracique accentu\u00e9e<\/strong><\/td><td>Modification de l\u2019alignement cervical<\/td><td>Muscles cervicaux post\u00e9rieurs<\/td><td>Compression articulaire et tensions<\/td><\/tr><tr><td><strong>Respiration thoracique haute<\/strong><\/td><td>Surutilisation des muscles accessoires respiratoires<\/td><td>Scal\u00e8nes, SCM<\/td><td>Tension cervicale et sensation d\u2019oppression<\/td><\/tr><tr><td><strong>Stress chronique<\/strong><\/td><td>Augmentation du tonus musculaire<\/td><td>Trap\u00e8ze sup\u00e9rieur, sous-occipitaux<\/td><td>Contractures et torticolis r\u00e9currents<\/td><\/tr><tr><td><strong>Oreiller inad\u00e9quat<\/strong><\/td><td>Mauvais alignement durant le sommeil<\/td><td>SCM, trap\u00e8ze, \u00e9l\u00e9vateur scapulaire<\/td><td>R\u00e9veil avec cou bloqu\u00e9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Dormir sur le ventre<\/strong><\/td><td>Rotation cervicale prolong\u00e9e<\/td><td>Sous-occipitaux, SCM<\/td><td>Irritation articulaire et spasmes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Faiblesse des muscles profonds cervicaux<\/strong><\/td><td>Compensation excessive des muscles superficiels<\/td><td>Trap\u00e8ze, scal\u00e8nes<\/td><td>Instabilit\u00e9 cervicale et douleurs chroniques<\/td><\/tr><tr><td><strong>Manque de mobilit\u00e9 thoracique<\/strong><\/td><td>Compensation par le cou<\/td><td>Muscles cervico-thoraciques<\/td><td>Surcharge cervicale progressive<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mauvaise ergonomie de travail<\/strong><\/td><td>Contraintes r\u00e9p\u00e9titives sur le cou<\/td><td>Ensemble de la cha\u00eene cervicale<\/td><td>Tensions persistantes et r\u00e9cidives<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Telephone_ordinateur_et_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D_un_facteur_moderne_majeur\"><\/span><strong>T\u00e9l\u00e9phone, ordinateur et \u201ctext neck\u201d : un facteur moderne majeur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9volution des technologies a profond\u00e9ment transform\u00e9 nos habitudes posturales. Aujourd\u2019hui, une grande partie de la population passe plusieurs heures par jour devant :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"687\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-1030x687.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57607\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-630x420.webp 630w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-150x100.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-300x200.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-600x400.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-696x464.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM-1068x712.webp 1068w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_02_25-PM.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>un t\u00e9l\u00e9phone cellulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une tablette ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou un \u00e9cran.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame si ces outils facilitent le quotidien, ils imposent des contraintes importantes au syst\u00e8me cervical. Le ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 \u201ctext neck\u201d est devenu l\u2019une des causes les plus fr\u00e9quentes de tensions musculaires, de douleurs cervicales et de torticolis modernes.<\/p>\n\n\n\n<p>Le \u201ctext neck\u201d d\u00e9signe l\u2019ensemble des contraintes m\u00e9caniques provoqu\u00e9es par la posture de t\u00eate inclin\u00e9e vers l\u2019avant durant l\u2019utilisation prolong\u00e9e des appareils \u00e9lectroniques.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_tete_vers_lavant_surcharge_autant_le_cou\"><\/span><strong>Pourquoi la t\u00eate vers l\u2019avant surcharge autant le cou<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La t\u00eate humaine poss\u00e8de un poids moyen de 4 \u00e0 6 kilogrammes lorsque son alignement est normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, plus la t\u00eate s\u2019incline vers l\u2019avant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus la charge exerc\u00e9e sur les muscles cervicaux augmente ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus les structures cervicales doivent travailler.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c0 environ :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>15 degr\u00e9s d\u2019inclinaison ;<\/li>\n\n\n\n<li>30 degr\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou 45 degr\u00e9s,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>la pression m\u00e9canique exerc\u00e9e sur le cou peut devenir plusieurs fois sup\u00e9rieure au poids r\u00e9el de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux doivent alors lutter continuellement contre la gravit\u00e9 afin d\u2019emp\u00eacher la t\u00eate de tomber davantage vers l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette surcharge permanente entra\u00eene :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminution de circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et douleur cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_muscles_les_plus_affectes\"><\/span><strong>Les muscles les plus affect\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le \u201ctext neck\u201d surcharge particuli\u00e8rement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces muscles demeurent contract\u00e9s pendant de longues p\u00e9riodes afin de stabiliser la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le temps, ils deviennent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hypersensibles ;<\/li>\n\n\n\n<li>rigides ;<\/li>\n\n\n\n<li>douloureux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des points g\u00e2chettes musculaires peuvent alors appara\u00eetre et r\u00e9f\u00e9rer la douleur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vers la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>les yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou entre les omoplates.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"687\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-1030x687.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57610\" style=\"width:1048px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-07_06_00-PM-630x420.webp 630w, 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structures affect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>La posture prolong\u00e9e vers l\u2019avant augmente \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la compression des facettes articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension ligamentaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la pression discale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les contraintes sur les vert\u00e8bres cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les niveaux cervicaux sup\u00e9rieurs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C0-C1 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C1-C2 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C2-C3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces r\u00e9gions jouent un r\u00f4le majeur dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9quilibre ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la proprioception cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une irritation chronique peut alors favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es cervicog\u00e9niques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les douleurs chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_cercle_vicieux_de_la_posture_moderne\"><\/span><strong>Le cercle vicieux de la posture moderne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le probl\u00e8me du \u201ctext neck\u201d devient souvent progressif.<\/p>\n\n\n\n<p>Plus la posture se d\u00e9t\u00e9riore :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus les muscles fatiguent ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus la mobilit\u00e9 diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus les compensations augmentent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps d\u00e9veloppe alors une posture de protection chronique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9paules enroul\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>thorax rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>cou projet\u00e9 vers l\u2019avant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette strat\u00e9gie de compensation surcharge encore davantage les structures cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Le moindre faux mouvement peut alors d\u00e9clencher :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un spasme musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une douleur aigu\u00eb ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou un torticolis s\u00e9v\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_effets_sur_la_respiration\"><\/span><strong>Les effets sur la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une posture vo\u00fbt\u00e9e modifie aussi la respiration.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le thorax s\u2019affaisse :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le diaphragme fonctionne moins efficacement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient plus haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles cervicaux respiratoires compensent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les scal\u00e8nes et le SCM sont alors recrut\u00e9s continuellement comme muscles accessoires respiratoires.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette surcharge respiratoire contribue :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aux tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux douleurs chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes_frequents_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\"><\/span><strong>Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents du \u201ctext neck\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le \u201ctext neck\u201d peut provoquer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation de cou lourd ;<\/li>\n\n\n\n<li>c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur entre les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>torticolis r\u00e9currents ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminution de mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, les sympt\u00f4mes deviennent quotidiens.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_adolescents_et_les_jeunes_adultes_particulierement_touches\"><\/span><strong>Les adolescents et les jeunes adultes particuli\u00e8rement touch\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les jeunes g\u00e9n\u00e9rations passent souvent plusieurs heures par jour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur t\u00e9l\u00e9phone ;<\/li>\n\n\n\n<li>devant les jeux vid\u00e9o ;<\/li>\n\n\n\n<li>sur ordinateur portable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical est alors expos\u00e9 tr\u00e8s t\u00f4t \u00e0 des contraintes r\u00e9p\u00e9titives importantes.<\/p>\n\n\n\n<p>On observe aujourd\u2019hui :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>davantage de douleurs cervicales pr\u00e9coces ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus de tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>et des troubles posturaux apparaissant d\u00e8s l\u2019adolescence.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_la_sedentarite\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le manque de mouvement aggrave \u00e9norm\u00e9ment la situation.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le corps bouge peu :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles stabilisateurs s\u2019affaiblissent ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax devient plus rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations augmentent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical perd progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sa mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>sa stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et sa capacit\u00e9 d\u2019adaptation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_prevenir_le_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\"><\/span><strong>Comment pr\u00e9venir le \u201ctext neck\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La pr\u00e9vention repose principalement sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019ergonomie ;<\/li>\n\n\n\n<li>le mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la conscience posturale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques strat\u00e9gies simples peuvent aider :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>relever les \u00e9crans \u00e0 hauteur des yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9viter de regarder le t\u00e9l\u00e9phone vers le bas ;<\/li>\n\n\n\n<li>faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res ;<\/li>\n\n\n\n<li>bouger fr\u00e9quemment ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les muscles profonds cervicaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame quelques ajustements quotidiens peuvent r\u00e9duire consid\u00e9rablement les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_osteopathique_du_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\"><\/span><strong>L\u2019approche ost\u00e9opathique du \u201ctext neck\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les compensations posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation globale permet souvent d\u2019identifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les restrictions articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes aggravantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les strat\u00e9gies compensatoires du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est de permettre au syst\u00e8me cervical de retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une meilleure mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure tol\u00e9rance aux contraintes modernes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>tableau<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_du_torticolis_comment_evaluer_la_cause_reelle\"><\/span><strong>Diagnostic du torticolis : comment \u00e9valuer la cause r\u00e9elle<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le diagnostic du torticolis ne consiste pas seulement \u00e0 constater que le cou est bloqu\u00e9. Derri\u00e8re cette limitation cervicale peuvent se cacher plusieurs m\u00e9canismes diff\u00e9rents :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spasme musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>surcharge posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>atteinte nerveuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>inflammation ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou parfois une condition m\u00e9dicale plus s\u00e9rieuse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif de l\u2019\u00e9valuation est donc de comprendre pourquoi le torticolis est apparu, quelles structures sont impliqu\u00e9es et s\u2019il existe des signes n\u00e9cessitant une investigation plus approfondie.<\/p>\n\n\n\n<p>Une bonne \u00e9valuation permet aussi d\u2019\u00e9viter de traiter uniquement le sympt\u00f4me sans comprendre la cause r\u00e9elle des tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_lhistoire_clinique\"><\/span><strong>L\u2019importance de l\u2019histoire clinique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le diagnostic d\u00e9bute toujours par une analyse d\u00e9taill\u00e9e des sympt\u00f4mes et du contexte d\u2019apparition.<\/p>\n\n\n\n<p>Le professionnel cherche notamment \u00e0 savoir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>quand la douleur a commenc\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>si le torticolis est apparu brutalement ou progressivement ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u2019il y a eu un faux mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>un \u00e9pisode de stress important ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une mauvaise posture prolong\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines questions sont essentielles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur descend-elle dans le bras ?<\/li>\n\n\n\n<li>y a-t-il des engourdissements ?<\/li>\n\n\n\n<li>le sommeil est-il perturb\u00e9 ?<\/li>\n\n\n\n<li>le torticolis revient-il souvent ?<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur est-elle pire le matin ou le soir ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez les enfants, l\u2019\u00e9valuation inclut aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les habitudes de positionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019accouchement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les pr\u00e9f\u00e9rences de rotation de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le d\u00e9veloppement moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobservation_posturale\"><\/span><strong>L\u2019observation posturale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019analyse de la posture fournit souvent \u00e9norm\u00e9ment d\u2019informations.<\/p>\n\n\n\n<p>Le praticien observe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la position de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019alignement des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture globale du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un patient atteint de torticolis pr\u00e9sente fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une inclinaison de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une rotation cervicale limit\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>une \u00e9l\u00e9vation d\u2019\u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019observation permet \u00e9galement d\u2019identifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes posturales aggravantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_de_la_mobilite_cervicale\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation de la mobilit\u00e9 cervicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le praticien teste ensuite les mouvements du cou :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rotation ;<\/li>\n\n\n\n<li>flexion ;<\/li>\n\n\n\n<li>extension ;<\/li>\n\n\n\n<li>inclinaisons lat\u00e9rales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est d\u2019\u00e9valuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>quels mouvements sont limit\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>quels mouvements d\u00e9clenchent la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>si la restriction semble musculaire ou articulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une limitation brutale avec spasme musculaire \u00e9voque souvent un torticolis aigu m\u00e9canique.<\/p>\n\n\n\n<p>Une douleur irradiant dans le bras ou augment\u00e9e par certaines positions peut sugg\u00e9rer une irritation nerveuse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_palpation_musculaire\"><\/span><strong>La palpation musculaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La palpation permet d\u2019identifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les contractures ;<\/li>\n\n\n\n<li>les trigger points ;<\/li>\n\n\n\n<li>les zones inflammatoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions musculaires profondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les muscles fr\u00e9quemment sensibles sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines zones peuvent \u00eatre extr\u00eamement douloureuses au toucher.<\/p>\n\n\n\n<p>La palpation aide \u00e9galement \u00e0 distinguer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une tension musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_neurologique\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation neurologique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque certains sympt\u00f4mes sont pr\u00e9sents, un examen neurologique devient important.<\/p>\n\n\n\n<p>Le praticien peut \u00e9valuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la force musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9flexes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sensibilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sympt\u00f4mes irradiants.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette \u00e9valuation permet d\u2019exclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une compression nerveuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>une hernie discale cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines atteintes neurologiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les signes neurologiques n\u00e9cessitent parfois une investigation m\u00e9dicale compl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_des_articulations_cervicales\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation des articulations cervicales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les articulations du cou peuvent \u00eatre test\u00e9es afin d\u2019identifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les restrictions de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>les irritations facettaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les zones hypomobiles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les niveaux cervicaux sup\u00e9rieurs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C0-C1 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C1-C2 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C2-C3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont souvent impliqu\u00e9s dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une restriction articulaire peut provoquer une r\u00e9action musculaire protectrice importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_examens_dimagerie\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des examens d\u2019imagerie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cas de torticolis aigu simple, aucun examen d\u2019imagerie n\u2019est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, certaines situations peuvent justifier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>radiographies ;<\/li>\n\n\n\n<li>IRM ;<\/li>\n\n\n\n<li>tomodensitom\u00e9trie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces examens sont surtout utilis\u00e9s lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un traumatisme est pr\u00e9sent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sympt\u00f4mes neurologiques sont importants ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur persiste ;<\/li>\n\n\n\n<li>une atteinte structurelle est suspect\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019imagerie permet notamment d\u2019\u00e9valuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les disques cervicaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019arthrose ;<\/li>\n\n\n\n<li>les structures osseuses ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines compressions nerveuses.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_diagnostic_differentiel\"><\/span><strong>Le diagnostic diff\u00e9rentiel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs conditions peuvent ressembler \u00e0 un torticolis ou provoquer une douleur cervicale importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Le professionnel doit parfois distinguer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>torticolis musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>entorse cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>hernie discale ;<\/li>\n\n\n\n<li>radiculopathie cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>arthrose ;<\/li>\n\n\n\n<li>infection ;<\/li>\n\n\n\n<li>dystonie cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>m\u00e9ningite ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e de l\u2019\u00e9paule ou de l\u2019ATM.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le diagnostic diff\u00e9rentiel est particuli\u00e8rement important lorsque les sympt\u00f4mes sont atypiques.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, l\u2019\u00e9valuation inclut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>la pr\u00e9sence de plagioc\u00e9phalie ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>le tummy time.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une intervention pr\u00e9coce peut pr\u00e9venir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>certaines asym\u00e9tries ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les retards moteurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_globale_en_osteopathie\"><\/span><strong>L\u2019approche globale en ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne cherche pas seulement \u00e0 localiser la douleur.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation globale consid\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>les cha\u00eenes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de vie ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est de comprendre pourquoi les tensions cervicales se sont install\u00e9es et pourquoi elles persistent.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette vision globale aide souvent \u00e0 r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les r\u00e9cidives ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les surcharges m\u00e9caniques r\u00e9p\u00e9titives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_cause_reelle_pour_mieux_traiter\"><\/span><strong>Comprendre la cause r\u00e9elle pour mieux traiter<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Deux personnes peuvent pr\u00e9senter un torticolis similaire\u2026 mais pour des raisons compl\u00e8tement diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019une :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress domine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019autre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une posture de travail inad\u00e9quate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire profond<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sera davantage impliqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi une \u00e9valuation pr\u00e9cise demeure essentielle afin d\u2019adapter le traitement \u00e0 la v\u00e9ritable origine du probl\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>\u00c9tape du diagnostic<\/strong><\/th><th><strong>Ce que le professionnel \u00e9value<\/strong><\/th><th><strong>Objectif principal<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Historique des sympt\u00f4mes<\/strong><\/td><td>D\u00e9but de la douleur, faux mouvement, stress, traumatisme<\/td><td>Comprendre le contexte d\u2019apparition<\/td><\/tr><tr><td><strong>Observation posturale<\/strong><\/td><td>Position de la t\u00eate, \u00e9paules, thorax, asym\u00e9tries<\/td><td>Identifier les compensations posturales<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation de la mobilit\u00e9 cervicale<\/strong><\/td><td>Rotation, flexion, extension, inclinaisons<\/td><td>D\u00e9terminer les mouvements limit\u00e9s<\/td><\/tr><tr><td><strong>Palpation musculaire<\/strong><\/td><td>Contractures, trigger points, zones sensibles<\/td><td>Rep\u00e9rer les tensions musculaires<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation articulaire<\/strong><\/td><td>Restrictions de mobilit\u00e9 cervicale<\/td><td>Identifier les dysfonctions articulaires<\/td><\/tr><tr><td><strong>Examen neurologique<\/strong><\/td><td>Force, r\u00e9flexes, sensibilit\u00e9, coordination<\/td><td>Exclure une atteinte nerveuse<\/td><\/tr><tr><td><strong>Analyse de la douleur irradi\u00e9e<\/strong><\/td><td>Douleur vers l\u2019\u00e9paule ou le bras<\/td><td>V\u00e9rifier une irritation cervicale nerveuse<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation respiratoire<\/strong><\/td><td>Respiration haute ou diaphragmatique<\/td><td>D\u00e9tecter les compensations musculaires<\/td><\/tr><tr><td><strong>Analyse ergonomique<\/strong><\/td><td>Poste de travail, t\u00e9l\u00e9phone, habitudes quotidiennes<\/td><td>Identifier les facteurs aggravants<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation du sommeil<\/strong><\/td><td>Position de sommeil, type d\u2019oreiller<\/td><td>Rechercher les contraintes nocturnes<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation thoracique et scapulaire<\/strong><\/td><td>Mobilit\u00e9 du thorax et des \u00e9paules<\/td><td>V\u00e9rifier les compensations globales<\/td><\/tr><tr><td><strong>Recherche de signes d\u2019alerte<\/strong><\/td><td>Fi\u00e8vre, faiblesse, vertiges, traumatisme<\/td><td>Exclure une condition s\u00e9rieuse<\/td><\/tr><tr><td><strong>Imagerie m\u00e9dicale (si n\u00e9cessaire)<\/strong><\/td><td>Radiographie, IRM, scan<\/td><td>\u00c9valuer les structures profondes<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9valuation chez le nourrisson<\/strong><\/td><td>Rotation de t\u00eate, SCM, plagioc\u00e9phalie<\/td><td>D\u00e9tecter un torticolis cong\u00e9nital<\/td><\/tr><tr><td><strong>Approche ost\u00e9opathique globale<\/strong><\/td><td>Cha\u00eenes musculaires, posture, mobilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale<\/td><td>Comprendre la cause r\u00e9elle du torticolis<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Torticolis_aigu_vs_torticolis_chronique\"><\/span><strong>Torticolis aigu vs torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tous les torticolis ne se ressemblent pas. Certaines personnes d\u00e9veloppent un \u00e9pisode soudain qui dispara\u00eet en quelques jours, tandis que d\u2019autres vivent avec des tensions cervicales persistantes ou des r\u00e9cidives fr\u00e9quentes pendant des mois, voire des ann\u00e9es. Comprendre la diff\u00e9rence entre un torticolis aigu et un torticolis chronique permet de mieux adapter le traitement et de pr\u00e9venir les rechutes.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si les sympt\u00f4mes peuvent sembler similaires au d\u00e9part, les m\u00e9canismes impliqu\u00e9s et les strat\u00e9gies de prise en charge diff\u00e8rent souvent consid\u00e9rablement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_aigu_le_cou_qui_se_bloque_brutalement\"><\/span><strong>Le torticolis aigu : le cou qui se bloque brutalement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis aigu appara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement de fa\u00e7on soudaine.<\/p>\n\n\n\n<p>Une personne peut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>se r\u00e9veiller avec le cou bloqu\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>tourner rapidement la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>soulever une charge ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou effectuer un simple mouvement banal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>avant de ressentir une douleur intense accompagn\u00e9e d\u2019une limitation importante des mouvements cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis aigu est souvent li\u00e9 \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un spasme musculaire r\u00e9flexe ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritation articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>un faux mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une surcharge posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une tension musculaire importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les muscles se contractent rapidement afin de prot\u00e9ger le cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes_du_torticolis_aigu\"><\/span><strong>Les sympt\u00f4mes du torticolis aigu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis aigu provoque g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une douleur vive ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation de blocage ;<\/li>\n\n\n\n<li>une limitation importante des mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture antalgique ;<\/li>\n\n\n\n<li>des spasmes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La douleur est souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>unilat\u00e9rale ;<\/li>\n\n\n\n<li>localis\u00e9e au cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou irradiant vers l\u2019\u00e9paule.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient \u00e9vite instinctivement certains mouvements afin de diminuer la douleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_torticolis_aigu_survient-il\"><\/span><strong>Pourquoi le torticolis aigu survient-il ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cas, le torticolis aigu appara\u00eet sur un terrain d\u00e9j\u00e0 sensibilis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Plusieurs facteurs peuvent contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>posture prolong\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail informatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>tensions \u00e9motionnelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le faux mouvement agit alors comme le d\u00e9clencheur final d\u2019un syst\u00e8me d\u00e9j\u00e0 surcharg\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levolution_du_torticolis_aigu\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9volution du torticolis aigu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La plupart des torticolis aigus s\u2019am\u00e9liorent progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>en quelques jours ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou quelques semaines.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Toutefois, si les causes sous-jacentes ne sont pas corrig\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions peuvent persister ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations s\u2019installer ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les r\u00e9cidives devenir fr\u00e9quentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chronique_quand_les_tensions_persistent\"><\/span><strong>Le torticolis chronique : quand les tensions persistent<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis chronique correspond \u00e0 des douleurs cervicales persistantes ou r\u00e9currentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cette situation :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles demeurent constamment tendus ;<\/li>\n\n\n\n<li>le syst\u00e8me nerveux devient hypersensible ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture se modifie progressivement ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines articulations perdent leur mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou finit par d\u00e9velopper une strat\u00e9gie de protection permanente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_causes_frequentes_du_torticolis_chronique\"><\/span><strong>Les causes fr\u00e9quentes du torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis chronique r\u00e9sulte souvent d\u2019une combinaison de facteurs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mauvaise posture quotidienne ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail s\u00e9dentaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>faiblesse musculaire profonde ;<\/li>\n\n\n\n<li>arthrose cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration dysfonctionnelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>traumatismes anciens ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de mobilit\u00e9 thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, les \u00e9pisodes aigus se r\u00e9p\u00e8tent tellement souvent que les muscles cervicaux ne retrouvent jamais un v\u00e9ritable \u00e9tat de rel\u00e2chement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes_du_torticolis_chronique\"><\/span><strong>Les sympt\u00f4mes du torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Contrairement au torticolis aigu, la douleur chronique est souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins explosive ;<\/li>\n\n\n\n<li>mais plus persistante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>raideur cervicale quotidienne ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation de tension constante ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 r\u00e9duite ;<\/li>\n\n\n\n<li>c\u00e9phal\u00e9es fr\u00e9quentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur entre les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>sensation de cou lourd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les patients d\u00e9crivent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un cou \u201ctoujours tendu\u201d ;<\/li>\n\n\n\n<li>une fatigue en fin de journ\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou des r\u00e9cidives au moindre stress ou faux mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_systeme_nerveux_dans_la_chronicite\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux dans la chronicit\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque la douleur persiste longtemps, le syst\u00e8me nerveux devient plus sensible.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cerveau finit par maintenir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un tonus musculaire \u00e9lev\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une vigilance excessive ;<\/li>\n\n\n\n<li>une protection permanente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps r\u00e9agit alors plus rapidement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>au stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux contraintes posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette hypersensibilit\u00e9 explique pourquoi certaines personnes d\u00e9veloppent des torticolis r\u00e9currents sans mouvement majeur apparent.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_adaptations_posturales_chroniques\"><\/span><strong>Les adaptations posturales chroniques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Avec le temps, le torticolis chronique modifie souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>les cha\u00eenes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les \u00e9paules se projettent vers l\u2019avant.<br>Le thorax devient plus rigide.<br>La t\u00eate avance progressivement.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps d\u00e9veloppe alors une biom\u00e9canique compensatoire qui entretient les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_risque_de_recidive\"><\/span><strong>Le risque de r\u00e9cidive<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis aigu poss\u00e8de g\u00e9n\u00e9ralement un meilleur pronostic lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions sont r\u00e9centes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 revient rapidement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes aggravantes sont corrig\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, le torticolis chronique pr\u00e9sente davantage :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de r\u00e9cidives ;<\/li>\n\n\n\n<li>de sensibilisation musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>de fatigue cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de compensation globale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sans correction des facteurs de fond, les \u00e9pisodes deviennent souvent r\u00e9p\u00e9titifs.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Differences_entre_inflammation_et_adaptation_chronique\"><\/span><strong>Diff\u00e9rences entre inflammation et adaptation chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans le torticolis aigu :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019inflammation ;<\/li>\n\n\n\n<li>le spasme ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la protection musculaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>dominent.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le torticolis chronique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la surcharge m\u00e9canique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la sensibilisation nerveuse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>jouent un r\u00f4le beaucoup plus important.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_therapeutique\"><\/span><strong>L\u2019approche th\u00e9rapeutique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement du torticolis aigu vise souvent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer la mobilit\u00e9 rapidement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans le torticolis chronique, l\u2019approche doit \u00eatre plus globale.<\/p>\n\n\n\n<p>Il devient essentiel de travailler :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes quotidiennes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la stabilit\u00e9 musculaire profonde ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la gestion des tensions chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider autant dans les phases aigu\u00ebs que chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans un \u00e9pisode aigu :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019objectif est souvent de r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer doucement la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et calmer les m\u00e9canismes protecteurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans les formes chroniques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le travail postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et musculaire global<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>devient essentiel afin de diminuer les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_levolution_du_torticolis\"><\/span><strong>Comprendre l\u2019\u00e9volution du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un torticolis aigu mal r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 peut progressivement devenir chronique.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi il demeure important :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019identifier les causes ;<\/li>\n\n\n\n<li>de corriger les habitudes aggravantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de restaurer un fonctionnement cervical plus \u00e9quilibr\u00e9 avant que le corps ne s\u2019adapte durablement \u00e0 la tension.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>tableau<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_spasmodique_dystonie_cervicale\"><\/span><strong>Le torticolis spasmodique (dystonie cervicale)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique, aussi appel\u00e9 dystonie cervicale, est une forme particuli\u00e8re de torticolis caract\u00e9ris\u00e9e par des contractions musculaires involontaires et r\u00e9p\u00e9titives du cou. Contrairement au torticolis musculaire classique li\u00e9 \u00e0 une posture ou \u00e0 un faux mouvement, cette condition implique principalement une perturbation du contr\u00f4le neurologique des muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les contractions deviennent alors incontr\u00f4lables et provoquent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des mouvements anormaux de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture cervicale asym\u00e9trique ;<\/li>\n\n\n\n<li>des spasmes douloureux ;<\/li>\n\n\n\n<li>et parfois des tremblements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique peut avoir un impact majeur sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la qualit\u00e9 de vie ;<\/li>\n\n\n\n<li>le sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>les activit\u00e9s quotidiennes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le bien-\u00eatre psychologique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_dystonie_cervicale\"><\/span><strong>Qu\u2019est-ce que la dystonie cervicale ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La dystonie cervicale est un trouble neurologique du mouvement.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cerveau envoie des signaux anormaux aux muscles du cou, entra\u00eenant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des contractions involontaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>des spasmes persistants ;<\/li>\n\n\n\n<li>une posture anormale de la t\u00eate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces contractions peuvent \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>constantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>intermittentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou d\u00e9clench\u00e9es par certains mouvements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La t\u00eate peut alors :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tourner d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u2019incliner ;<\/li>\n\n\n\n<li>se projeter vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou partir vers l\u2019arri\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, plusieurs mouvements sont combin\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_muscles_souvent_impliques\"><\/span><strong>Les muscles souvent impliqu\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique implique fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles sous-occipitaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cependant, contrairement au torticolis m\u00e9canique classique, le probl\u00e8me ne vient pas uniquement du muscle lui-m\u00eame, mais surtout du contr\u00f4le neurologique qui influence ces muscles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes_frequents\"><\/span><strong>Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes peuvent varier \u00e9norm\u00e9ment d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n<p>Les manifestations fr\u00e9quentes incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>contractions involontaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>mouvements r\u00e9p\u00e9titifs du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>spasmes douloureux ;<\/li>\n\n\n\n<li>posture anormale de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>tremblements ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs cervicales chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines personnes ressentent \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>des douleurs entre les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>des difficult\u00e9s visuelles li\u00e9es \u00e0 la posture de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une sensation d\u2019\u00e9puisement musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_douleur_souvent_importante\"><\/span><strong>Une douleur souvent importante<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique peut devenir extr\u00eamement douloureux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles demeurent continuellement contract\u00e9s, ce qui provoque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>compression articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>inflammation locale ;<\/li>\n\n\n\n<li>irritation des tissus cervicaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La douleur peut devenir chronique et limiter fortement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la conduite ;<\/li>\n\n\n\n<li>la lecture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le travail ;<\/li>\n\n\n\n<li>les interactions sociales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_cette_condition_apparait-elle\"><\/span><strong>Pourquoi cette condition appara\u00eet-elle ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La cause exacte demeure encore imparfaitement comprise.<\/p>\n\n\n\n<p>Plusieurs m\u00e9canismes neurologiques semblent impliqu\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dysfonction des ganglions de la base ;<\/li>\n\n\n\n<li>perturbation du contr\u00f4le moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise r\u00e9gulation musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>hypersensibilit\u00e9 neurologique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certaines personnes, des facteurs peuvent contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>traumatismes ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Toutefois, plusieurs cas apparaissent sans cause clairement identifiable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Linfluence_du_stress\"><\/span><strong>L\u2019influence du stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress \u00e9motionnel influence souvent fortement les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes augmentent durant les p\u00e9riodes stressantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire devient plus importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>les contractions deviennent plus fr\u00e9quentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux autonome semble jouer un r\u00f4le important dans l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_phenomene_des_%E2%80%9Cgestes_antagonistes%E2%80%9D\"><\/span><strong>Le ph\u00e9nom\u00e8ne des \u201cgestes antagonistes\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines personnes atteintes de dystonie cervicale d\u00e9couvrent spontan\u00e9ment qu\u2019un simple contact l\u00e9ger :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur le menton ;<\/li>\n\n\n\n<li>le visage ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou l\u2019arri\u00e8re de la t\u00eate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut temporairement diminuer les spasmes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est appel\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cgeste antagoniste\u201d ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou \u201csensory trick\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le m\u00e9canisme exact reste complexe, cela d\u00e9montre l\u2019importance du syst\u00e8me nerveux dans la condition.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpact_psychologique\"><\/span><strong>L\u2019impact psychologique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique peut devenir tr\u00e8s \u00e9prouvant \u00e9motionnellement.<\/p>\n\n\n\n<p>Les patients vivent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>frustration ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur persistante ;<\/li>\n\n\n\n<li>anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>g\u00eane sociale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La posture involontaire de la t\u00eate peut aussi affecter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la confiance en soi ;<\/li>\n\n\n\n<li>les interactions sociales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_diagnostic\"><\/span><strong>Le diagnostic<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le diagnostic repose principalement sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019histoire clinique ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019observation des mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9valuation neurologique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le professionnel observe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les contractions ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements involontaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles impliqu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, des examens compl\u00e9mentaires peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s afin d\u2019exclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019autres troubles neurologiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines atteintes cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou des causes secondaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_traitements_conventionnels\"><\/span><strong>Les traitements conventionnels<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement m\u00e9dical peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>m\u00e9dicaments relaxants musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>injections de toxine botulique (Botox) ;<\/li>\n\n\n\n<li>gestion du stress ;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les injections de toxine botulique repr\u00e9sentent souvent l\u2019approche m\u00e9dicale principale. Elles visent \u00e0 diminuer temporairement l\u2019activit\u00e9 musculaire excessive.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie-2\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne pr\u00e9tend pas gu\u00e9rir la dystonie cervicale, mais peut parfois aider \u00e0 am\u00e9liorer certains aspects fonctionnels :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tensions musculaires secondaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>surcharge thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs associ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019approche ost\u00e9opathique cherche surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 globale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines contraintes m\u00e9caniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser un meilleur confort cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Techniques_osteopathiques_parfois_utilisees\"><\/span><strong>Techniques ost\u00e9opathiques parfois utilis\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines approches douces peuvent \u00eatre employ\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>techniques myofasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>positional release ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>techniques de rel\u00e2chement musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les manipulations brusques sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9vit\u00e9es dans les phases tr\u00e8s actives ou s\u00e9v\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_dune_approche_multidisciplinaire\"><\/span><strong>L\u2019importance d\u2019une approche multidisciplinaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis spasmodique n\u00e9cessite souvent une approche globale impliquant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>neurologie ;<\/li>\n\n\n\n<li>physioth\u00e9rapie ;<\/li>\n\n\n\n<li>ost\u00e9opathie ;<\/li>\n\n\n\n<li>gestion du stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>exercices adapt\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chaque patient pr\u00e9sente une r\u00e9alit\u00e9 diff\u00e9rente et les traitements doivent \u00eatre individualis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vivre_avec_la_dystonie_cervicale\"><\/span><strong>Vivre avec la dystonie cervicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si cette condition peut \u00eatre chronique, plusieurs patients arrivent \u00e0 am\u00e9liorer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>leur confort ;<\/li>\n\n\n\n<li>leur mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>leur qualit\u00e9 de vie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une meilleure compr\u00e9hension des facteurs aggravants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>surcharge musculaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>permet souvent de mieux g\u00e9rer les sympt\u00f4mes au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>Le but du traitement devient alors non seulement de r\u00e9duire les spasmes, mais aussi de pr\u00e9server :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la fonction ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la qualit\u00e9 de vie globale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chez_le_nourrisson_et_lenfant\"><\/span><strong>Le torticolis chez le nourrisson et l\u2019enfant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis chez le nourrisson est une condition relativement fr\u00e9quente qui se manifeste par une pr\u00e9f\u00e9rence persistante de rotation ou d\u2019inclinaison de la t\u00eate. Le b\u00e9b\u00e9 semble regarder davantage d\u2019un c\u00f4t\u00e9 et \u00e9prouve parfois de la difficult\u00e9 \u00e0 tourner librement le cou dans l\u2019autre direction. M\u00eame si cette condition est souvent b\u00e9nigne lorsqu\u2019elle est prise en charge rapidement, elle m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re afin de pr\u00e9venir certaines asym\u00e9tries posturales et cr\u00e2niennes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"811\" height=\"672\" src=\"http:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27504\" style=\"width:347px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1.jpg 811w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-489x405.jpg 489w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-80x66.jpg 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-768x636.jpg 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-150x124.jpg 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-300x249.jpg 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-600x497.jpg 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-696x577.jpg 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-507x420.jpg 507w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-06_2-51-00-1-450x373.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 811px) 100vw, 811px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Chez l\u2019enfant plus \u00e2g\u00e9, le torticolis peut \u00e9galement appara\u00eetre \u00e0 la suite :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019une tension musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019une mauvaise posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019un traumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019une infection ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou plus rarement d\u2019une condition neurologique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le contexte clinique et l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant influencent donc \u00e9norm\u00e9ment l\u2019\u00e9valuation et la prise en charge.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_torticolis_congenital\"><\/span><strong>Qu\u2019est-ce que le torticolis cong\u00e9nital ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis musculaire cong\u00e9nital est la forme la plus fr\u00e9quente chez le nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9 \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une tension ;<\/li>\n\n\n\n<li>un raccourcissement ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une fibrose partielle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>du muscle sternocl\u00e9idomasto\u00efdien (SCM).<\/p>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 garde alors :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la t\u00eate inclin\u00e9e d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le menton tourn\u00e9 vers le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette posture peut devenir de plus en plus marqu\u00e9e si elle n\u2019est pas corrig\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_torticolis_apparait-il_chez_le_bebe\"><\/span><strong>Pourquoi le torticolis appara\u00eet-il chez le b\u00e9b\u00e9 ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs facteurs peuvent contribuer au d\u00e9veloppement du torticolis cong\u00e9nital.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_position_intra-uterine\"><\/span><strong>La position intra-ut\u00e9rine<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 demeure longtemps dans une position restreinte dans l\u2019ut\u00e9rus, certaines contraintes m\u00e9caniques peuvent s\u2019exercer sur le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une tension du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>une limitation de mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence posturale d\u00e8s la naissance.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Laccouchement_difficile\"><\/span><strong>L\u2019accouchement difficile<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines contraintes m\u00e9caniques durant l\u2019accouchement peuvent aussi influencer la r\u00e9gion cervicale :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>accouchement prolong\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>utilisation de forceps ;<\/li>\n\n\n\n<li>extraction difficile ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9sentation particuli\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou du nourrisson \u00e9tant extr\u00eamement sensible, ces tensions peuvent contribuer \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire pr\u00e9coce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_manque_de_mobilite_apres_la_naissance\"><\/span><strong>Le manque de mobilit\u00e9 apr\u00e8s la naissance<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s la naissance, certains b\u00e9b\u00e9s bougent peu la t\u00eate d\u2019un c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles se raccourcissent ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries augmentent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe alors une pr\u00e9f\u00e9rence posturale de plus en plus marqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_tummy_time\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du tummy time<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le manque de temps pass\u00e9 sur le ventre repr\u00e9sente aujourd\u2019hui un facteur important.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 reste constamment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur le dos ;<\/li>\n\n\n\n<li>dans un si\u00e8ge ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou dans une position passive,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>les muscles cervicaux se renforcent moins efficacement.<\/p>\n\n\n\n<p>Le tummy time permet au nourrisson :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de renforcer les muscles du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper le contr\u00f4le cervical ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la sym\u00e9trie musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser le d\u00e9veloppement moteur global.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un manque de stimulation peut contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la persistance du torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux asym\u00e9tries posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_lien_entre_torticolis_et_plagiocephalie\"><\/span><strong>Le lien entre torticolis et plagioc\u00e9phalie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis cong\u00e9nital est souvent associ\u00e9 \u00e0 la plagioc\u00e9phalie positionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme le b\u00e9b\u00e9 tourne pr\u00e9f\u00e9rentiellement la t\u00eate du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une pression r\u00e9p\u00e9t\u00e9e s\u2019exerce sur une r\u00e9gion du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines zones s\u2019aplatissent progressivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>On peut alors observer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un aplatissement occipital ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie faciale ;<\/li>\n\n\n\n<li>un d\u00e9placement l\u00e9ger des oreilles ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie frontale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Plus le torticolis est trait\u00e9 t\u00f4t, plus il devient possible de limiter ces compensations.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_signes_frequents_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>Les signes fr\u00e9quents chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les parents remarquent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une t\u00eate toujours tourn\u00e9e du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une difficult\u00e9 \u00e0 regarder de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence pour un sein ;<\/li>\n\n\n\n<li>une difficult\u00e9 au tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritabilit\u00e9 dans certaines positions.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains b\u00e9b\u00e9s deviennent aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus sensibles ;<\/li>\n\n\n\n<li>moins confortables sur le ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou plus difficiles \u00e0 installer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_acquis_chez_lenfant\"><\/span><strong>Le torticolis acquis chez l\u2019enfant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez les enfants plus \u00e2g\u00e9s, le torticolis peut appara\u00eetre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>apr\u00e8s une mauvaise position de sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>un faux mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une infection ORL ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une tension musculaire importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas plus rares, des causes neurologiques ou inflammatoires doivent \u00eatre exclues.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_faut-il_consulter_rapidement_chez_lenfant\"><\/span><strong>Quand faut-il consulter rapidement chez l\u2019enfant ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certains signes n\u00e9cessitent une \u00e9valuation rapide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fi\u00e8vre ;<\/li>\n\n\n\n<li>somnolence ;<\/li>\n\n\n\n<li>vomissements ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>refus de bouger le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>traumatisme r\u00e9cent ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminution de l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez le nourrisson, une pr\u00e9f\u00e9rence constante de rotation de la t\u00eate m\u00e9rite \u00e9galement une \u00e9valuation pr\u00e9coce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_du_nourrisson\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation du nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation comprend g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019observation de la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de positionnement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le professionnel \u00e9value aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tol\u00e9rance au tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>la capacit\u00e9 de rotation active ;<\/li>\n\n\n\n<li>la qualit\u00e9 du contr\u00f4le cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie_pediatrique\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie p\u00e9diatrique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie p\u00e9diatrique utilise des techniques extr\u00eamement douces adapt\u00e9es au nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser un d\u00e9veloppement plus sym\u00e9trique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>techniques myofasciales douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilisation cervicale l\u00e9g\u00e8re ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>rel\u00e2chement du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>conseils de positionnement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_leducation_parentale\"><\/span><strong>L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation parentale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les conseils aux parents jouent un r\u00f4le majeur dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Les recommandations incluent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>augmenter progressivement le tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>varier les positions ;<\/li>\n\n\n\n<li>stimuler le b\u00e9b\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 moins utilis\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>limiter les positions passives prolong\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019implication parentale influence \u00e9norm\u00e9ment l\u2019\u00e9volution.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_pronostic\"><\/span><strong>Le pronostic<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019il est pris en charge t\u00f4t, le pronostic est g\u00e9n\u00e9ralement excellent.<\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des nourrissons r\u00e9cup\u00e8rent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une bonne mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>un d\u00e9veloppement moteur normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Plus l\u2019intervention est pr\u00e9coce, plus les compensations :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et cr\u00e2niennes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peuvent \u00eatre limit\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_chez_lenfant_une_approche_globale\"><\/span><strong>Le torticolis chez l\u2019enfant : une approche globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis p\u00e9diatrique ne devrait jamais \u00eatre r\u00e9duit \u00e0 un simple \u201ccou raide\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Il influence :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie corporelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>et parfois le confort global du b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une approche globale permet souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019identifier les facteurs impliqu\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019accompagner les parents ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de favoriser un d\u00e9veloppement plus harmonieux du syst\u00e8me musculosquelettique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Torticolis_congenital_comprendre_le_role_du_muscle_SCM\"><\/span><strong>Torticolis cong\u00e9nital : comprendre le r\u00f4le du muscle SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le muscle sternocl\u00e9idomasto\u00efdien (SCM) joue un r\u00f4le central dans la majorit\u00e9 des cas de torticolis cong\u00e9nital chez le nourrisson. Lorsqu\u2019il devient raccourci, tendu ou moins extensible d\u2019un c\u00f4t\u00e9, il entra\u00eene progressivement une posture asym\u00e9trique de la t\u00eate et du cou. Cette tension musculaire peut limiter la mobilit\u00e9 cervicale d\u00e8s les premi\u00e8res semaines de vie et influencer le d\u00e9veloppement postural global du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre le r\u00f4le du SCM permet de mieux saisir pourquoi le nourrisson d\u00e9veloppe une pr\u00e9f\u00e9rence de rotation de la t\u00eate et pourquoi certaines asym\u00e9tries peuvent appara\u00eetre rapidement lorsqu\u2019aucune intervention n\u2019est r\u00e9alis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_muscle_SCM\"><\/span><strong>Qu\u2019est-ce que le muscle SCM ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le sternocl\u00e9idomasto\u00efdien est un grand muscle superficiel situ\u00e9 de chaque c\u00f4t\u00e9 du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Il relie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le sternum ;<\/li>\n\n\n\n<li>la clavicule ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le processus masto\u00efde du cr\u00e2ne, derri\u00e8re l\u2019oreille.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019adulte comme chez le nourrisson, il participe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la rotation de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 l\u2019inclinaison cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 certaines fonctions posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la stabilisation du cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un seul SCM se contracte :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la t\u00eate s\u2019incline du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>tandis que le menton tourne vers le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cette posture qui est observ\u00e9e dans le torticolis cong\u00e9nital.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_le_SCM_devient-il_problematique\"><\/span><strong>Comment le SCM devient-il probl\u00e9matique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans le torticolis cong\u00e9nital, le SCM peut devenir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>raccourci ;<\/li>\n\n\n\n<li>fibros\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>hypertonique ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou moins extensible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette tension limite progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rotation cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019inclinaison normale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la sym\u00e9trie des mouvements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe alors une pr\u00e9f\u00e9rence constante pour regarder du m\u00eame c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_causes_possibles_de_tension_du_SCM\"><\/span><strong>Les causes possibles de tension du SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs hypoth\u00e8ses existent concernant l\u2019origine de cette tension musculaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_contraintes_intra-uterines\"><\/span><strong>Les contraintes intra-ut\u00e9rines<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 reste longtemps dans une position restreinte dans l\u2019ut\u00e9rus :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou peut subir une compression prolong\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>le SCM peut \u00eatre maintenu raccourci ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines tensions m\u00e9caniques peuvent appara\u00eetre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les grossesses multiples ou les espaces ut\u00e9rins r\u00e9duits augmentent parfois ces contraintes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_contraintes_durant_laccouchement\"><\/span><strong>Les contraintes durant l\u2019accouchement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019accouchement peut aussi jouer un r\u00f4le m\u00e9canique important.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines situations augmentent les tensions cervicales :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>travail prolong\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9sentation difficile ;<\/li>\n\n\n\n<li>extraction instrumentale ;<\/li>\n\n\n\n<li>traction cervicale importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le SCM \u00e9tant tr\u00e8s sensible chez le nourrisson, ces contraintes peuvent contribuer \u00e0 son irritation ou \u00e0 son raccourcissement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_fibrose_musculaire\"><\/span><strong>La fibrose musculaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, une petite zone fibreuse peut se d\u00e9velopper \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du muscle.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette fibrose r\u00e9duit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la souplesse ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la mobilit\u00e9 normale du SCM.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le muscle agit alors comme une corde raccourcie qui limite les mouvements cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_posture_typique_du_torticolis_congenital\"><\/span><strong>La posture typique du torticolis cong\u00e9nital<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le nourrisson pr\u00e9sente souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une t\u00eate inclin\u00e9e vers le c\u00f4t\u00e9 du SCM raccourci ;<\/li>\n\n\n\n<li>un menton tourn\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>SCM droit tendu \u2192 t\u00eate inclin\u00e9e \u00e0 droite + menton tourn\u00e9 \u00e0 gauche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette posture devient parfois tr\u00e8s visible avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_consequences_sur_le_developpement\"><\/span><strong>Les cons\u00e9quences sur le d\u00e9veloppement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque la mobilit\u00e9 cervicale demeure limit\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>certaines asym\u00e9tries posturales apparaissent progressivement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements deviennent moins vari\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines compensations s\u2019installent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 peut alors d\u00e9velopper :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une plagioc\u00e9phalie ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie faciale ;<\/li>\n\n\n\n<li>un retard dans certains mouvements moteurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence posturale persistante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_lien_avec_la_plagiocephalie\"><\/span><strong>Le lien avec la plagioc\u00e9phalie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Comme le b\u00e9b\u00e9 tourne souvent la t\u00eate du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une pression r\u00e9p\u00e9titive s\u2019exerce sur une partie du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines zones s\u2019aplatissent progressivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette asym\u00e9trie cr\u00e2nienne est tr\u00e8s fr\u00e9quente dans le torticolis cong\u00e9nital.<\/p>\n\n\n\n<p>Plus la situation persiste :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus les compensations peuvent devenir visibles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_signes_frequents_lies_au_SCM\"><\/span><strong>Les signes fr\u00e9quents li\u00e9s au SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les parents peuvent observer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une difficult\u00e9 \u00e0 tourner la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence constante de regard ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie du visage ;<\/li>\n\n\n\n<li>une bosse musculaire dans le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>une irritabilit\u00e9 durant certaines positions.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 peut aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins aimer le tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>avoir une pr\u00e9f\u00e9rence pour un c\u00f4t\u00e9 durant l\u2019allaitement ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou pr\u00e9senter une posture asym\u00e9trique au repos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_tummy_time_dans_le_developpement_du_SCM\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du tummy time dans le d\u00e9veloppement du SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time aide \u00e9norm\u00e9ment au d\u00e9veloppement cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 est plac\u00e9 sur le ventre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles cervicaux travaillent davantage ;<\/li>\n\n\n\n<li>le contr\u00f4le moteur se d\u00e9veloppe ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie musculaire s\u2019am\u00e9liore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le tummy time stimule :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le renforcement musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 active ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement postural global.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un manque de tummy time favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les pr\u00e9f\u00e9rences posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries persistantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_du_SCM\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation du SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le professionnel peut \u00e9valuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tension musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019amplitude de rotation ;<\/li>\n\n\n\n<li>la pr\u00e9sence de fibrose ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation comprend aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture globale ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les habitudes de positionnement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_du_torticolis_lie_au_SCM\"><\/span><strong>Le traitement du torticolis li\u00e9 au SCM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement vise principalement \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser la sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les approches peuvent inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9tirements doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>techniques manuelles ;<\/li>\n\n\n\n<li>exercices actifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>conseils de positionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>tummy time supervis\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie-3\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie p\u00e9diatrique utilise des techniques tr\u00e8s douces adapt\u00e9es au nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>Le traitement peut viser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions fasciales associ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019approche globale cherche \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les compensations posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les restrictions de mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions secondaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_prise_en_charge_precoce\"><\/span><strong>L\u2019importance de la prise en charge pr\u00e9coce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plus l\u2019intervention est pr\u00e9coce :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus les tissus demeurent souples ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus la mobilit\u00e9 r\u00e9cup\u00e8re facilement ;<\/li>\n\n\n\n<li>plus les asym\u00e9tries peuvent \u00eatre limit\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs nourrissons, les r\u00e9sultats deviennent tr\u00e8s favorables lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 est stimul\u00e9e rapidement ;<\/li>\n\n\n\n<li>les parents appliquent les recommandations ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les habitudes posturales sont adapt\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_SCM_bien_plus_quun_simple_muscle_du_cou\"><\/span><strong>Le SCM : bien plus qu\u2019un simple muscle du cou<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame s\u2019il semble petit chez le nourrisson, le SCM influence \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019orientation de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la sym\u00e9trie corporelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Comprendre son r\u00f4le permet de mieux reconna\u00eetre les signes pr\u00e9coces du torticolis cong\u00e9nital et d\u2019intervenir avant que les compensations ne deviennent plus importantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plagiocephalie_et_torticolis_un_lien_frequent\"><\/span><strong>Plagioc\u00e9phalie et torticolis : un lien fr\u00e9quent<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La plagioc\u00e9phalie positionnelle et le torticolis cong\u00e9nital sont tr\u00e8s souvent associ\u00e9s chez le nourrisson. Lorsqu\u2019un b\u00e9b\u00e9 pr\u00e9sente une pr\u00e9f\u00e9rence constante pour tourner ou incliner la t\u00eate du m\u00eame c\u00f4t\u00e9, une pression r\u00e9p\u00e9t\u00e9e s\u2019exerce sur certaines r\u00e9gions du cr\u00e2ne encore mall\u00e9able. Avec le temps, cette pression peut modifier progressivement la forme de la t\u00eate et cr\u00e9er une asym\u00e9trie visible.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si la plagioc\u00e9phalie est souvent b\u00e9nigne, elle repr\u00e9sente un signe important indiquant que le b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe une asym\u00e9trie posturale qui m\u00e9rite une attention pr\u00e9coce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_plagiocephalie\"><\/span><strong>Qu\u2019est-ce que la plagioc\u00e9phalie ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"824\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_23_09-AM-1030x824.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57613\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_23_09-AM-1030x824.webp 1030w, 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https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_23_09-AM.webp 1402w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La plagioc\u00e9phalie positionnelle correspond \u00e0 un aplatissement asym\u00e9trique du cr\u00e2ne du nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cr\u00e2ne du b\u00e9b\u00e9 \u00e9tant tr\u00e8s souple durant les premiers mois de vie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les os peuvent l\u00e9g\u00e8rement se modeler ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines zones peuvent s\u2019aplatir sous une pression r\u00e9p\u00e9t\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La plagioc\u00e9phalie touche le plus souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019arri\u00e8re du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>un c\u00f4t\u00e9 de l\u2019occiput ;<\/li>\n\n\n\n<li>parfois le front ou le visage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_torticolis_favorise-t-il_la_plagiocephalie\"><\/span><strong>Pourquoi le torticolis favorise-t-il la plagioc\u00e9phalie ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le lien entre les deux conditions est principalement m\u00e9canique.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un b\u00e9b\u00e9 pr\u00e9sente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un SCM raccourci ;<\/li>\n\n\n\n<li>une mobilit\u00e9 cervicale r\u00e9duite ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une pr\u00e9f\u00e9rence de rotation,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>il garde souvent la t\u00eate appuy\u00e9e du m\u00eame c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette pression r\u00e9p\u00e9t\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>limite les changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>augmente la compression sur une r\u00e9gion pr\u00e9cise du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>et favorise l\u2019aplatissement progressif.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le nourrisson bougeant moins librement sa t\u00eate, les asym\u00e9tries deviennent plus difficiles \u00e0 corriger spontan\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_cercle_vicieux_entre_torticolis_et_plagiocephalie\"><\/span><strong>Le cercle vicieux entre torticolis et plagioc\u00e9phalie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une fois l\u2019asym\u00e9trie install\u00e9e, un cercle vicieux peut appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis provoque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>puis une asym\u00e9trie cr\u00e2nienne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ensuite, cette asym\u00e9trie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>influence la posture de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>modifie les points d\u2019appui ;<\/li>\n\n\n\n<li>et entretient parfois les limitations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 continue alors \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer la m\u00eame position.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_signes_frequents_de_plagiocephalie\"><\/span><strong>Les signes fr\u00e9quents de plagioc\u00e9phalie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les parents peuvent observer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un aplatissement derri\u00e8re la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une asym\u00e9trie du front ;<\/li>\n\n\n\n<li>une oreille l\u00e9g\u00e8rement avanc\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>une t\u00eate moins sym\u00e9trique vue du dessus ;<\/li>\n\n\n\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence constante pour regarder du m\u00eame c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines asym\u00e9tries sont discr\u00e8tes au d\u00e9but et deviennent plus visibles avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_facteurs_qui_augmentent_le_risque\"><\/span><strong>Les facteurs qui augmentent le risque<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs \u00e9l\u00e9ments favorisent la plagioc\u00e9phalie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>torticolis cong\u00e9nital ;<\/li>\n\n\n\n<li>temps prolong\u00e9 sur le dos ;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9maturit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>faible mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>positions passives prolong\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les b\u00e9b\u00e9s passant beaucoup de temps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans un si\u00e8ge ;<\/li>\n\n\n\n<li>une coquille ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une balan\u00e7oire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont davantage expos\u00e9s aux pressions r\u00e9p\u00e9titives sur le cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_tummy_time-2\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du tummy time<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time joue un r\u00f4le majeur dans la pr\u00e9vention.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 passe du temps supervis\u00e9 sur le ventre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les points d\u2019appui changent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles cervicaux se renforcent ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 active augmente ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur est stimul\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le tummy time r\u00e9duit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les pressions prolong\u00e9es sur le cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>les pr\u00e9f\u00e9rences posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les asym\u00e9tries progressives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_consequences_possibles\"><\/span><strong>Les cons\u00e9quences possibles<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans la majorit\u00e9 des cas, la plagioc\u00e9phalie reste surtout esth\u00e9tique et posturale.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, certaines asym\u00e9tries importantes peuvent influencer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture globale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie faciale ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019alignement cervical ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 peut aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins tourner d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper certaines compensations musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou pr\u00e9senter une mobilit\u00e9 asym\u00e9trique persistante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_evaluer_la_plagiocephalie\"><\/span><strong>Comment \u00e9valuer la plagioc\u00e9phalie ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation observe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la forme du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie faciale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les positions pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le professionnel peut examiner :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le degr\u00e9 d\u2019aplatissement ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019alignement des oreilles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la qualit\u00e9 du contr\u00f4le moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie-4\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie p\u00e9diatrique peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser des mouvements plus sym\u00e9triques ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer certaines compensations posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les techniques demeurent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tr\u00e8s douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9es au nourrisson ;<\/li>\n\n\n\n<li>et centr\u00e9es sur la mobilit\u00e9 globale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le travail porte souvent sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions fasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture globale du b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_du_positionnement\"><\/span><strong>L\u2019importance du positionnement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les conseils de positionnement sont essentiels.<\/p>\n\n\n\n<p>Les parents peuvent \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stimuler le b\u00e9b\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 moins utilis\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>changer r\u00e9guli\u00e8rement les positions ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser le tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>limiter les positions passives prolong\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>De petits ajustements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s quotidiennement peuvent avoir un impact tr\u00e8s important.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_casque_orthopedique_dans_certains_cas\"><\/span><strong>Le casque orthop\u00e9dique : dans certains cas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans certaines plagioc\u00e9phalies plus importantes, un casque orthop\u00e9dique peut \u00eatre envisag\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plusieurs cas s\u2019am\u00e9liorent avec la croissance ;<\/li>\n\n\n\n<li>le repositionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>le travail cervical ;<\/li>\n\n\n\n<li>et l\u2019am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La d\u00e9cision d\u00e9pend :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du degr\u00e9 d\u2019asym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>de l\u2019\u00e2ge du b\u00e9b\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de l\u2019\u00e9volution clinique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_pronostic-2\"><\/span><strong>Le pronostic<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019elle est reconnue t\u00f4t, la plagioc\u00e9phalie \u00e9volue souvent tr\u00e8s favorablement.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cr\u00e2ne du nourrisson poss\u00e8de une grande capacit\u00e9 d\u2019adaptation durant les premiers mois.<\/p>\n\n\n\n<p>Une prise en charge pr\u00e9coce permet souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019am\u00e9liorer la sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser un meilleur d\u00e9veloppement moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_torticolis_et_la_plagiocephalie_une_vision_globale\"><\/span><strong>Le torticolis et la plagioc\u00e9phalie : une vision globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis cong\u00e9nital ne concerne pas uniquement le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Il influence :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les points d\u2019appui ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et parfois la forme du cr\u00e2ne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi une approche globale int\u00e9grant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>stimulation motrice ;<\/li>\n\n\n\n<li>tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>et conseils aux parents<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>demeure essentielle afin d\u2019accompagner le d\u00e9veloppement harmonieux du nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_tummy_time_pourquoi_il_est_essentiel_pour_le_developpement_du_bebe\"><\/span><strong>Le tummy time : pourquoi il est essentiel pour le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le tummy time, ou temps pass\u00e9 sur le ventre, repr\u00e9sente une \u00e9tape fondamentale du d\u00e9veloppement moteur du nourrisson. Cette pratique consiste \u00e0 placer le b\u00e9b\u00e9 sur le ventre lorsqu\u2019il est \u00e9veill\u00e9 et sous surveillance afin de stimuler progressivement les muscles du cou, des \u00e9paules, du tronc et du dos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"687\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-1030x687.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57616\" style=\"aspect-ratio:1.4992805755395684;width:1048px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-630x420.webp 630w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-150x100.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-300x200.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-600x400.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-696x464.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM-1068x712.webp 1068w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_19_24-AM.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>M\u00eame si cette position peut sembler simple, elle joue un r\u00f4le extr\u00eamement important dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le d\u00e9veloppement cervical ;<\/li>\n\n\n\n<li>la pr\u00e9vention du torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>la pr\u00e9vention de la plagioc\u00e9phalie ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination motrice ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le d\u00e9veloppement postural global.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Depuis les recommandations visant \u00e0 coucher les b\u00e9b\u00e9s sur le dos pour diminuer le risque de mort subite du nourrisson, plusieurs nourrissons passent aujourd\u2019hui beaucoup moins de temps sur le ventre durant leurs p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil. Cette diminution du tummy time contribue parfois :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la faiblesse musculaire cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux pr\u00e9f\u00e9rences posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux asym\u00e9tries motrices pr\u00e9coces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_tummy_time_est-il_si_important\"><\/span><strong>Pourquoi le tummy time est-il si important ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 est plac\u00e9 sur le ventre, il doit progressivement lutter contre la gravit\u00e9 afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>relever la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>stabiliser le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper le contr\u00f4le du tronc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces efforts stimulent directement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles cervicaux profonds ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles scapulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles du dos ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les cha\u00eenes musculaires posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le tummy time agit donc comme un v\u00e9ritable entra\u00eenement neurologique et musculaire naturel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"687\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-1030x687.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57619\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-630x420.webp 630w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-150x100.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-300x200.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-600x400.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-696x464.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM-1068x712.webp 1068w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-01_29_59-AM.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_developpement_du_controle_cervical\"><\/span><strong>Le d\u00e9veloppement du contr\u00f4le cervical<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le contr\u00f4le de la t\u00eate constitue l\u2019une des premi\u00e8res grandes \u00e9tapes motrices du nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>Sur le ventre, le b\u00e9b\u00e9 apprend progressivement \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>relever la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>tourner le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>coordonner les mouvements cervicaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>stabiliser son regard.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette stimulation aide \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 renforcer les muscles cervicaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les asym\u00e9tries musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez les nourrissons pr\u00e9sentant un torticolis, le tummy time joue souvent un r\u00f4le cl\u00e9 dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_prevention_du_torticolis\"><\/span><strong>La pr\u00e9vention du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des mouvements vari\u00e9s de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure sym\u00e9trie musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>un renforcement actif du cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 reste constamment sur le dos :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles cervicaux travaillent moins ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines pr\u00e9f\u00e9rences de position peuvent appara\u00eetre ;<\/li>\n\n\n\n<li>le SCM peut devenir dominant d\u2019un c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le temps pass\u00e9 sur le ventre aide donc \u00e0 pr\u00e9venir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions asym\u00e9triques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les limitations cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_prevention_de_la_plagiocephalie\"><\/span><strong>La pr\u00e9vention de la plagioc\u00e9phalie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time r\u00e9duit \u00e9galement les pressions r\u00e9p\u00e9titives exerc\u00e9es sur l\u2019arri\u00e8re du cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le b\u00e9b\u00e9 passe moins de temps appuy\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur l\u2019occiput ;<\/li>\n\n\n\n<li>dans les si\u00e8ges ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou dans les positions passives,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>les risques d\u2019aplatissement diminuent.<\/p>\n\n\n\n<p>Le changement fr\u00e9quent des points d\u2019appui favorise un d\u00e9veloppement plus harmonieux du cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_developpement_des_epaules_et_du_tronc\"><\/span><strong>Le d\u00e9veloppement des \u00e9paules et du tronc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time ne travaille pas seulement le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette position stimule aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>les bras ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles thoraciques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles du tronc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 apprend progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 prendre appui ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 transf\u00e9rer son poids ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 coordonner ses mouvements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces capacit\u00e9s deviennent essentielles pour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le roulement ;<\/li>\n\n\n\n<li>le quatre pattes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la position assise ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les \u00e9tapes motrices futures.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_developpement_sensoriel\"><\/span><strong>Le d\u00e9veloppement sensoriel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time stimule \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la vision ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9quilibre ;<\/li>\n\n\n\n<li>la proprioception ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 d\u00e9couvre progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de nouveaux angles visuels ;<\/li>\n\n\n\n<li>de nouvelles strat\u00e9gies motrices ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure conscience corporelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette stimulation neurologique favorise le d\u00e9veloppement moteur global.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_certains_bebes_naiment_pas_le_tummy_time\"><\/span><strong>Pourquoi certains b\u00e9b\u00e9s n\u2019aiment pas le tummy time ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs nourrissons protestent lorsqu\u2019ils sont plac\u00e9s sur le ventre.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut \u00eatre li\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 une faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une tension cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 un torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 une fatigue rapide ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou simplement au manque d\u2019habitude.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certains b\u00e9b\u00e9s, relever la t\u00eate demande un effort consid\u00e9rable au d\u00e9but.<\/p>\n\n\n\n<p>Plus le tummy time est introduit t\u00f4t et progressivement, plus il devient g\u00e9n\u00e9ralement tol\u00e9r\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_introduire_le_tummy_time_progressivement\"><\/span><strong>Comment introduire le tummy time progressivement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time ne doit pas n\u00e9cessairement durer longtemps au d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques minutes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plusieurs fois par jour ;<\/li>\n\n\n\n<li>sous supervision ;<\/li>\n\n\n\n<li>dans un environnement calme<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont souvent suffisantes au d\u00e9but.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est la r\u00e9gularit\u00e9 plut\u00f4t que la dur\u00e9e prolong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Positions_utiles_pour_commencer\"><\/span><strong>Positions utiles pour commencer<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines positions rendent le tummy time plus confortable :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sur la poitrine du parent ;<\/li>\n\n\n\n<li>sur les jambes ;<\/li>\n\n\n\n<li>avec une petite serviette sous le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>au sol sur un tapis ferme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces variantes permettent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de rassurer le b\u00e9b\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer l\u2019effort initial ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une exp\u00e9rience positive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_supervision\"><\/span><strong>L\u2019importance de la supervision<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time doit toujours \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lorsque le b\u00e9b\u00e9 est \u00e9veill\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>sous surveillance constante ;<\/li>\n\n\n\n<li>dans un environnement s\u00e9curitaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 ne doit jamais dormir sur le ventre sans recommandation m\u00e9dicale sp\u00e9cifique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_signes_damelioration\"><\/span><strong>Les signes d\u2019am\u00e9lioration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Avec le temps, plusieurs changements apparaissent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>meilleure rotation de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>augmentation de la force cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>meilleure tol\u00e9rance au ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminution des asym\u00e9tries ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9lioration du contr\u00f4le moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9b\u00e9 devient progressivement plus stable et plus mobile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_parents\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des parents<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les parents jouent un r\u00f4le central dans le d\u00e9veloppement moteur du nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>La r\u00e9gularit\u00e9 des stimulations quotidiennes influence \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le d\u00e9veloppement musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame de courtes p\u00e9riodes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es quotidiennement peuvent avoir un impact tr\u00e8s positif.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_losteopathie-5\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez certains nourrissons pr\u00e9sentant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>plagioc\u00e9phalie ;<\/li>\n\n\n\n<li>tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou difficult\u00e9s importantes au tummy time,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>l\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser un meilleur confort moteur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif demeure toujours d\u2019accompagner le d\u00e9veloppement naturel du b\u00e9b\u00e9 plut\u00f4t que de forcer les mouvements.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_tummy_time_une_base_du_developpement_moteur\"><\/span><strong>Le tummy time : une base du d\u00e9veloppement moteur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le tummy time ne repr\u00e9sente pas seulement un exercice.<\/p>\n\n\n\n<p>Il constitue une \u00e9tape fondamentale du d\u00e9veloppement neurologique, musculaire et postural du nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<p>En stimulant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>le tronc ;<\/li>\n\n\n\n<li>la coordination ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la mobilit\u00e9,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>il aide le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper les bases n\u00e9cessaires pour explorer progressivement son environnement avec plus de libert\u00e9 et de sym\u00e9trie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_losteopathie_peut_aider_le_torticolis\"><\/span><strong>Comment l\u2019ost\u00e9opathie peut aider le torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie propose une approche globale du torticolis visant non seulement \u00e0 diminuer la douleur, mais aussi \u00e0 comprendre pourquoi les tensions cervicales se sont install\u00e9es. Plut\u00f4t que de consid\u00e9rer uniquement le muscle contract\u00e9, l\u2019ost\u00e9opathe cherche \u00e0 \u00e9valuer l\u2019ensemble des facteurs pouvant contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aux spasmes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux restrictions de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement ost\u00e9opathique s\u2019adapte toujours :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 l\u2019\u00e2ge du patient ;<\/li>\n\n\n\n<li>au type de torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la phase aigu\u00eb ou chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux structures impliqu\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019approche demeure g\u00e9n\u00e9ralement douce, progressive et centr\u00e9e sur la mobilit\u00e9 globale du corps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_cause_reelle_du_torticolis\"><\/span><strong>Comprendre la cause r\u00e9elle du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis repr\u00e9sente souvent une r\u00e9action de protection du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux se contractent afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>limiter certains mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>prot\u00e9ger une articulation irrit\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>stabiliser une zone sensible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche donc \u00e0 comprendre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pourquoi le syst\u00e8me cervical est en surcharge ;<\/li>\n\n\n\n<li>quelles compensations entretiennent les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>et quelles structures influencent le cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certains patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture domine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez d\u2019autres :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>une restriction thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une respiration dysfonctionnelle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>jouent un r\u00f4le plus important.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduire_les_tensions_musculaires\"><\/span><strong>R\u00e9duire les tensions musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019un des premiers objectifs du traitement est souvent de diminuer les contractions musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles fr\u00e9quemment travaill\u00e9s incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des techniques douces peuvent aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la souplesse musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque les tensions diminuent, le cou retrouve progressivement une meilleure mobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ameliorer_la_mobilite_cervicale\"><\/span><strong>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis entra\u00eene souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une perte de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une restriction articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une protection excessive du syst\u00e8me cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut utiliser diff\u00e9rentes techniques afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>restaurer les mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les restrictions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fluidit\u00e9 articulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas de \u201cforcer\u201d le cou, mais de permettre au syst\u00e8me musculaire et articulaire de retrouver un fonctionnement plus \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Travailler_la_region_thoracique\"><\/span><strong>Travailler la r\u00e9gion thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou fonctionne \u00e9troitement avec :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une rigidit\u00e9 thoracique augmente souvent les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie travaille donc fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 costale ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la jonction cervico-thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement la surcharge impos\u00e9e au cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_respiration\"><\/span><strong>L\u2019importance de la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients souffrant de tensions cervicales chroniques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration devient haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles accessoires respiratoires compensent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes et le SCM travaillent excessivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la respiration de stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une meilleure participation diaphragmatique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette approche r\u00e9duit parfois la surcharge chronique des muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_systeme_nerveux-2\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux influence \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les r\u00e9actions de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque le stress ou la douleur persistent longtemps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le syst\u00e8me nerveux devient hypersensible ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles demeurent contract\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions reviennent plus facilement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines techniques ost\u00e9opathiques douces visent \u00e0 favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de l\u2019hypervigilance musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure r\u00e9gulation du tonus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_du_torticolis_aigu\"><\/span><strong>Le traitement du torticolis aigu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans un torticolis aigu, l\u2019objectif principal est souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer doucement la mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement est g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>progressif ;<\/li>\n\n\n\n<li>prudent ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9 \u00e0 la douleur du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les techniques trop agressives sont souvent \u00e9vit\u00e9es dans les phases tr\u00e8s inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_du_torticolis_chronique\"><\/span><strong>Le traitement du torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans les formes chroniques, le travail devient plus global.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>corriger certaines compensations posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement cherche aussi \u00e0 r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les facteurs de r\u00e9cidive ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes aggravantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge quotidienne impos\u00e9e au cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Losteopathie_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>L\u2019ost\u00e9opathie chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"773\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-08_22_31-PM-1030x773.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57622\" style=\"width:1048px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-08_22_31-PM-1030x773.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-08_22_31-PM-540x405.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-08_22_31-PM-80x60.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ChatGPT-Image-May-9-2026-08_22_31-PM-768x576.webp 768w, 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sont extr\u00eamement douces.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser la sym\u00e9trie posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort du nourrisson.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement s\u2019accompagne souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de conseils de positionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>de tummy time supervis\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et d\u2019\u00e9ducation parentale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_parfois_utilisees\"><\/span><strong>Les techniques parfois utilis\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Selon la situation, l\u2019ost\u00e9opathe peut utiliser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>techniques myofasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilisations douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>positional release ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>techniques respiratoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>rel\u00e2chement fascial ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chaque approche est adapt\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>au patient ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 son \u00e2ge ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 son niveau de douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la cause du torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_leducation\"><\/span><strong>L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement ne se limite pas \u00e0 la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p>Les conseils donn\u00e9s au patient jouent souvent un r\u00f4le majeur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>ergonomie ;<\/li>\n\n\n\n<li>exercices ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>gestion du stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>habitudes de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Modifier certains facteurs quotidiens aide \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_lactivite_physique\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019activit\u00e9 physique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le mouvement demeure essentiel dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Le repos complet prolong\u00e9 favorise souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une reprise progressive du mouvement aide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_limites_de_losteopathie\"><\/span><strong>Les limites de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne remplace pas une \u00e9valuation m\u00e9dicale lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des signes neurologiques sont pr\u00e9sents ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme important est survenu ;<\/li>\n\n\n\n<li>une infection est suspect\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou certains sympt\u00f4mes d\u2019alerte apparaissent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une approche multidisciplinaire devient parfois n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobjectif_global_du_traitement\"><\/span><strong>L\u2019objectif global du traitement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Au final, l\u2019ost\u00e9opathie cherche surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>redonner de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fonction cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aider le corps \u00e0 sortir de sa strat\u00e9gie de protection excessive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but n\u2019est pas uniquement de traiter le sympt\u00f4me imm\u00e9diat, mais aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre global ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>et diminuer la probabilit\u00e9 de r\u00e9cidive \u00e0 long terme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Approche_osteopathique_evaluation_globale_du_corps\"><\/span><strong>Approche ost\u00e9opathique : \u00e9valuation globale du corps<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie consid\u00e8re le torticolis comme un probl\u00e8me qui d\u00e9passe souvent le simple muscle contract\u00e9. M\u00eame si la douleur est localis\u00e9e au niveau du cou, plusieurs r\u00e9gions du corps peuvent contribuer aux tensions cervicales et aux m\u00e9canismes de compensation. L\u2019\u00e9valuation ost\u00e9opathique cherche donc \u00e0 comprendre comment l\u2019ensemble du corps influence la mobilit\u00e9 du syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette approche globale repose sur l\u2019id\u00e9e que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>les cha\u00eenes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le syst\u00e8me nerveux<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>fonctionnent en interaction constante.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis devient alors le reflet d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre plus large plut\u00f4t qu\u2019un probl\u00e8me isol\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_regarder_au-dela_du_cou\"><\/span><strong>Pourquoi regarder au-del\u00e0 du cou ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou travaille continuellement avec :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>la m\u00e2choire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>la colonne thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et m\u00eame le bassin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une restriction de mobilit\u00e9 ou une compensation ailleurs dans le corps peut augmenter progressivement les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un thorax rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>des \u00e9paules projet\u00e9es vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une posture asym\u00e9trique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peuvent forcer les muscles cervicaux \u00e0 compenser en permanence.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis devient alors une strat\u00e9gie de protection du corps face \u00e0 cette surcharge.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanalyse_posturale_globale\"><\/span><strong>L\u2019analyse posturale globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation commence souvent par une observation compl\u00e8te de la posture.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe analyse :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la position de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019alignement des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la courbure thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 du bassin ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries corporelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains patients pr\u00e9sentent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>une \u00e9paule plus haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>un thorax rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une rotation globale du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces d\u00e9s\u00e9quilibres modifient directement les contraintes exerc\u00e9es sur les muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_chaines_musculaires\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des cha\u00eenes musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles du corps fonctionnent sous forme de cha\u00eenes interconnect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Une tension dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles pectoraux ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou le bassin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut influencer la posture cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des pectoraux raccourcis projettent les \u00e9paules vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>le cou doit alors compenser pour maintenir la t\u00eate droite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette surcharge favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les torticolis r\u00e9currents.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_mobilite_thoracique\"><\/span><strong>L\u2019importance de la mobilit\u00e9 thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le thorax joue un r\u00f4le essentiel dans la m\u00e9canique cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la cage thoracique devient rigide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou compense davantage ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles cervicaux travaillent plus fort ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient moins efficace.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une diminution de mobilit\u00e9 thoracique augmente souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions du trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge des sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie \u00e9value donc fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les c\u00f4tes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la jonction cervico-thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 scapulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_diaphragme_et_la_respiration\"><\/span><strong>Le diaphragme et la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration influence \u00e9norm\u00e9ment le tonus musculaire du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients souffrant de torticolis chronique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le diaphragme fonctionne moins efficacement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles accessoires respiratoires compensent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les scal\u00e8nes et le SCM deviennent alors surutilis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation ost\u00e9opathique observe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 diaphragmatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>le rythme respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la participation thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une respiration plus fonctionnelle peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement la surcharge cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_systeme_nerveux_et_les_tensions_cervicales\"><\/span><strong>Le syst\u00e8me nerveux et les tensions cervicales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux influence directement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9actions de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certains patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou l\u2019hypervigilance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>maintiennent un \u00e9tat de contraction musculaire permanent.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps reste alors continuellement en posture d\u00e9fensive.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche parfois \u00e0 favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure r\u00e9gulation du tonus ;<\/li>\n\n\n\n<li>une diminution de l\u2019hyperprotection musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_de_la_machoire_et_de_lATM\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation de la m\u00e2choire et de l\u2019ATM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019articulation temporo-mandibulaire (ATM) influence fr\u00e9quemment le syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Le bruxisme et les tensions mandibulaires peuvent augmenter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs sous-occipitales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 de la m\u00e2choire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de serrage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_du_bassin_et_des_appuis\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation du bassin et des appuis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame les membres inf\u00e9rieurs peuvent influencer le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Une asym\u00e9trie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du bassin ;<\/li>\n\n\n\n<li>des hanches ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou des appuis plantaires<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut modifier l\u2019\u00e9quilibre postural global.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps compense alors progressivement jusqu\u2019au niveau cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche \u00e0 comprendre comment ces compensations se transmettent dans l\u2019ensemble des cha\u00eenes musculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>L\u2019approche chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, l\u2019\u00e9valuation globale demeure essentielle.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut observer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la forme du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>le confort au tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de positionnement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est d\u2019accompagner :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la mobilit\u00e9 globale du nourrisson.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_approche_individualisee\"><\/span><strong>Une approche individualis\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Deux patients pr\u00e9sentant un torticolis similaire peuvent avoir des causes tr\u00e8s diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019un :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture de travail domine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019autre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une ancienne blessure<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>joueront un r\u00f4le beaucoup plus important.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019approche ost\u00e9opathique adapte donc toujours :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019\u00e9valuation ;<\/li>\n\n\n\n<li>les techniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les conseils<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 sp\u00e9cifique du patient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobjectif_de_levaluation_globale\"><\/span><strong>L\u2019objectif de l\u2019\u00e9valuation globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas uniquement de faire dispara\u00eetre la douleur temporairement.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation globale cherche surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>comprendre les causes profondes ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En redonnant davantage d\u2019\u00e9quilibre au corps, le syst\u00e8me cervical peut souvent retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins de tension ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation aux contraintes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_losteopathie_peut_aider_le_torticolis-2\"><\/span><strong>Comment l\u2019ost\u00e9opathie peut aider le torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie propose une approche globale du torticolis visant non seulement \u00e0 diminuer la douleur, mais aussi \u00e0 comprendre pourquoi les tensions cervicales se sont install\u00e9es. Plut\u00f4t que de consid\u00e9rer uniquement le muscle contract\u00e9, l\u2019ost\u00e9opathe cherche \u00e0 \u00e9valuer l\u2019ensemble des facteurs pouvant contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aux spasmes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux restrictions de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement ost\u00e9opathique s\u2019adapte toujours :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 l\u2019\u00e2ge du patient ;<\/li>\n\n\n\n<li>au type de torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la phase aigu\u00eb ou chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aux structures impliqu\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019approche demeure g\u00e9n\u00e9ralement douce, progressive et centr\u00e9e sur la mobilit\u00e9 globale du corps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_cause_reelle_du_torticolis-2\"><\/span><strong>Comprendre la cause r\u00e9elle du torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis repr\u00e9sente souvent une r\u00e9action de protection du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles cervicaux se contractent afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>limiter certains mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>prot\u00e9ger une articulation irrit\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>stabiliser une zone sensible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche donc \u00e0 comprendre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pourquoi le syst\u00e8me cervical est en surcharge ;<\/li>\n\n\n\n<li>quelles compensations entretiennent les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>et quelles structures influencent le cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certains patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture domine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez d\u2019autres :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>une restriction thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une respiration dysfonctionnelle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>jouent un r\u00f4le plus important.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduire_les_tensions_musculaires-2\"><\/span><strong>R\u00e9duire les tensions musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019un des premiers objectifs du traitement est souvent de diminuer les contractions musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles fr\u00e9quemment travaill\u00e9s incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des techniques douces peuvent aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la souplesse musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque les tensions diminuent, le cou retrouve progressivement une meilleure mobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ameliorer_la_mobilite_cervicale-2\"><\/span><strong>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis entra\u00eene souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une perte de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une restriction articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une protection excessive du syst\u00e8me cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut utiliser diff\u00e9rentes techniques afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>restaurer les mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les restrictions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fluidit\u00e9 articulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas de \u201cforcer\u201d le cou, mais de permettre au syst\u00e8me musculaire et articulaire de retrouver un fonctionnement plus \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Travailler_la_region_thoracique-2\"><\/span><strong>Travailler la r\u00e9gion thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou fonctionne \u00e9troitement avec :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une rigidit\u00e9 thoracique augmente souvent les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie travaille donc fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 costale ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la jonction cervico-thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement la surcharge impos\u00e9e au cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_respiration-2\"><\/span><strong>L\u2019importance de la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients souffrant de tensions cervicales chroniques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration devient haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles accessoires respiratoires compensent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes et le SCM travaillent excessivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la respiration de stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une meilleure participation diaphragmatique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette approche r\u00e9duit parfois la surcharge chronique des muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_systeme_nerveux-3\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux influence \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les r\u00e9actions de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque le stress ou la douleur persistent longtemps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le syst\u00e8me nerveux devient hypersensible ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles demeurent contract\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions reviennent plus facilement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines techniques ost\u00e9opathiques douces visent \u00e0 favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de l\u2019hypervigilance musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure r\u00e9gulation du tonus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_du_torticolis_aigu-2\"><\/span><strong>Le traitement du torticolis aigu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans un torticolis aigu, l\u2019objectif principal est souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer doucement la mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement est g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>progressif ;<\/li>\n\n\n\n<li>prudent ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9 \u00e0 la douleur du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les techniques trop agressives sont souvent \u00e9vit\u00e9es dans les phases tr\u00e8s inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_du_torticolis_chronique-2\"><\/span><strong>Le traitement du torticolis chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans les formes chroniques, le travail devient plus global.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>corriger certaines compensations posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement cherche aussi \u00e0 r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les facteurs de r\u00e9cidive ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes aggravantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge quotidienne impos\u00e9e au cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Losteopathie_chez_le_nourrisson-2\"><\/span><strong>L\u2019ost\u00e9opathie chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, les techniques utilis\u00e9es sont extr\u00eamement douces.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser la sym\u00e9trie posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort du nourrisson.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement s\u2019accompagne souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de conseils de positionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>de tummy time supervis\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et d\u2019\u00e9ducation parentale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_parfois_utilisees-2\"><\/span><strong>Les techniques parfois utilis\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Selon la situation, l\u2019ost\u00e9opathe peut utiliser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>techniques myofasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilisations douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>positional release ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>techniques respiratoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>rel\u00e2chement fascial ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chaque approche est adapt\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>au patient ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 son \u00e2ge ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 son niveau de douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la cause du torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_leducation-2\"><\/span><strong>L\u2019importance de l\u2019\u00e9ducation<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement ne se limite pas \u00e0 la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p>Les conseils donn\u00e9s au patient jouent souvent un r\u00f4le majeur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>ergonomie ;<\/li>\n\n\n\n<li>exercices ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>gestion du stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>habitudes de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Modifier certains facteurs quotidiens aide \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_lactivite_physique-2\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019activit\u00e9 physique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le mouvement demeure essentiel dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Le repos complet prolong\u00e9 favorise souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une reprise progressive du mouvement aide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_limites_de_losteopathie-2\"><\/span><strong>Les limites de l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne remplace pas une \u00e9valuation m\u00e9dicale lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des signes neurologiques sont pr\u00e9sents ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme important est survenu ;<\/li>\n\n\n\n<li>une infection est suspect\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou certains sympt\u00f4mes d\u2019alerte apparaissent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une approche multidisciplinaire devient parfois n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobjectif_global_du_traitement-2\"><\/span><strong>L\u2019objectif global du traitement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Au final, l\u2019ost\u00e9opathie cherche surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>redonner de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fonction cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aider le corps \u00e0 sortir de sa strat\u00e9gie de protection excessive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but n\u2019est pas uniquement de traiter le sympt\u00f4me imm\u00e9diat, mais aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre global ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>et diminuer la probabilit\u00e9 de r\u00e9cidive \u00e0 long terme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Approche_osteopathique_evaluation_globale_du_corps-2\"><\/span><strong>Approche ost\u00e9opathique : \u00e9valuation globale du corps<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie consid\u00e8re le torticolis comme un probl\u00e8me qui d\u00e9passe souvent le simple muscle contract\u00e9. M\u00eame si la douleur est localis\u00e9e au niveau du cou, plusieurs r\u00e9gions du corps peuvent contribuer aux tensions cervicales et aux m\u00e9canismes de compensation. L\u2019\u00e9valuation ost\u00e9opathique cherche donc \u00e0 comprendre comment l\u2019ensemble du corps influence la mobilit\u00e9 du syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette approche globale repose sur l\u2019id\u00e9e que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>les cha\u00eenes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le syst\u00e8me nerveux<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>fonctionnent en interaction constante.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis devient alors le reflet d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre plus large plut\u00f4t qu\u2019un probl\u00e8me isol\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_regarder_au-dela_du_cou-2\"><\/span><strong>Pourquoi regarder au-del\u00e0 du cou ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou travaille continuellement avec :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>la m\u00e2choire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>la colonne thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et m\u00eame le bassin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une restriction de mobilit\u00e9 ou une compensation ailleurs dans le corps peut augmenter progressivement les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un thorax rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>des \u00e9paules projet\u00e9es vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>une respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une posture asym\u00e9trique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peuvent forcer les muscles cervicaux \u00e0 compenser en permanence.<\/p>\n\n\n\n<p>Le torticolis devient alors une strat\u00e9gie de protection du corps face \u00e0 cette surcharge.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanalyse_posturale_globale-2\"><\/span><strong>L\u2019analyse posturale globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation commence souvent par une observation compl\u00e8te de la posture.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe analyse :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la position de la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019alignement des \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>la courbure thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 du bassin ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries corporelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains patients pr\u00e9sentent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>une \u00e9paule plus haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>un thorax rigide ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une rotation globale du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces d\u00e9s\u00e9quilibres modifient directement les contraintes exerc\u00e9es sur les muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_chaines_musculaires-2\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des cha\u00eenes musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles du corps fonctionnent sous forme de cha\u00eenes interconnect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Une tension dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules ;<\/li>\n\n\n\n<li>le diaphragme ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles pectoraux ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou le bassin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut influencer la posture cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des pectoraux raccourcis projettent les \u00e9paules vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>le cou doit alors compenser pour maintenir la t\u00eate droite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette surcharge favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les torticolis r\u00e9currents.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_mobilite_thoracique-2\"><\/span><strong>L\u2019importance de la mobilit\u00e9 thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le thorax joue un r\u00f4le essentiel dans la m\u00e9canique cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la cage thoracique devient rigide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou compense davantage ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles cervicaux travaillent plus fort ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient moins efficace.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une diminution de mobilit\u00e9 thoracique augmente souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions du trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge des sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie \u00e9value donc fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les c\u00f4tes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la jonction cervico-thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 scapulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_diaphragme_et_la_respiration-2\"><\/span><strong>Le diaphragme et la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration influence \u00e9norm\u00e9ment le tonus musculaire du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients souffrant de torticolis chronique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le diaphragme fonctionne moins efficacement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles accessoires respiratoires compensent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les scal\u00e8nes et le SCM deviennent alors surutilis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation ost\u00e9opathique observe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 diaphragmatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>le rythme respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la participation thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une respiration plus fonctionnelle peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement la surcharge cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_systeme_nerveux_et_les_tensions_cervicales-2\"><\/span><strong>Le syst\u00e8me nerveux et les tensions cervicales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux influence directement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9actions de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez certains patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou l\u2019hypervigilance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>maintiennent un \u00e9tat de contraction musculaire permanent.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps reste alors continuellement en posture d\u00e9fensive.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche parfois \u00e0 favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure r\u00e9gulation du tonus ;<\/li>\n\n\n\n<li>une diminution de l\u2019hyperprotection musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_de_la_machoire_et_de_lATM-2\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation de la m\u00e2choire et de l\u2019ATM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019articulation temporo-mandibulaire (ATM) influence fr\u00e9quemment le syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Le bruxisme et les tensions mandibulaires peuvent augmenter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs sous-occipitales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 de la m\u00e2choire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de serrage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levaluation_du_bassin_et_des_appuis-2\"><\/span><strong>L\u2019\u00e9valuation du bassin et des appuis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame les membres inf\u00e9rieurs peuvent influencer le cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Une asym\u00e9trie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du bassin ;<\/li>\n\n\n\n<li>des hanches ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou des appuis plantaires<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut modifier l\u2019\u00e9quilibre postural global.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps compense alors progressivement jusqu\u2019au niveau cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie cherche \u00e0 comprendre comment ces compensations se transmettent dans l\u2019ensemble des cha\u00eenes musculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lapproche_chez_le_nourrisson-2\"><\/span><strong>L\u2019approche chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, l\u2019\u00e9valuation globale demeure essentielle.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut observer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la forme du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>le confort au tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de positionnement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est d\u2019accompagner :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sym\u00e9trie ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la mobilit\u00e9 globale du nourrisson.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_approche_individualisee-2\"><\/span><strong>Une approche individualis\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Deux patients pr\u00e9sentant un torticolis similaire peuvent avoir des causes tr\u00e8s diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019un :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture de travail domine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez l\u2019autre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une ancienne blessure<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>joueront un r\u00f4le beaucoup plus important.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019approche ost\u00e9opathique adapte donc toujours :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019\u00e9valuation ;<\/li>\n\n\n\n<li>les techniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les conseils<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 sp\u00e9cifique du patient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobjectif_de_levaluation_globale-2\"><\/span><strong>L\u2019objectif de l\u2019\u00e9valuation globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas uniquement de faire dispara\u00eetre la douleur temporairement.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9valuation globale cherche surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>comprendre les causes profondes ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En redonnant davantage d\u2019\u00e9quilibre au corps, le syst\u00e8me cervical peut souvent retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins de tension ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation aux contraintes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>R\u00e9gion \u00e9valu\u00e9e<\/strong><\/th><th><strong>Pourquoi elle influence le torticolis<\/strong><\/th><th><strong>Cons\u00e9quences possibles<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Colonne cervicale<\/strong><\/td><td>Restrictions articulaires et tensions musculaires locales<\/td><td>Douleur, spasmes, mobilit\u00e9 r\u00e9duite<\/td><\/tr><tr><td><strong>Thorax<\/strong><\/td><td>Rigidit\u00e9 thoracique augmentant les compensations cervicales<\/td><td>Surcharge du cou et fatigue musculaire<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9paules et omoplates<\/strong><\/td><td>Mauvaise stabilit\u00e9 scapulaire et posture projet\u00e9e<\/td><td>Tension du trap\u00e8ze et du SCM<\/td><\/tr><tr><td><strong>Diaphragme<\/strong><\/td><td>Respiration inefficace augmentant le travail des muscles cervicaux<\/td><td>Scal\u00e8nes et SCM surcharg\u00e9s<\/td><\/tr><tr><td><strong>Respiration<\/strong><\/td><td>Respiration thoracique haute li\u00e9e au stress<\/td><td>Hypertonie cervicale chronique<\/td><\/tr><tr><td><strong>Muscles sous-occipitaux<\/strong><\/td><td>Compensation li\u00e9e \u00e0 la posture de t\u00eate vers l\u2019avant<\/td><td>C\u00e9phal\u00e9es et vertiges<\/td><\/tr><tr><td><strong>SCM (sternocl\u00e9idomasto\u00efdien)<\/strong><\/td><td>Tension asym\u00e9trique influen\u00e7ant la posture de la t\u00eate<\/td><td>Torticolis et limitation de rotation<\/td><\/tr><tr><td><strong>Scal\u00e8nes<\/strong><\/td><td>Surutilisation respiratoire et stabilisation excessive<\/td><td>Douleur lat\u00e9rale du cou<\/td><\/tr><tr><td><strong>ATM (m\u00e2choire)<\/strong><\/td><td>Bruxisme et tensions mandibulaires influen\u00e7ant le cou<\/td><td>C\u00e9phal\u00e9es et tensions cervicales<\/td><\/tr><tr><td><strong>Posture globale<\/strong><\/td><td>D\u00e9s\u00e9quilibre du corps modifiant l\u2019alignement cervical<\/td><td>Compensation chronique<\/td><\/tr><tr><td><strong>Colonne thoracique<\/strong><\/td><td>Perte de mobilit\u00e9 transf\u00e9rant les contraintes au cou<\/td><td>Raideur cervicale et fatigue<\/td><\/tr><tr><td><strong>Bassin<\/strong><\/td><td>Asym\u00e9trie posturale transmise aux cha\u00eenes musculaires<\/td><td>Compensation ascendante vers le cou<\/td><\/tr><tr><td><strong>Appuis plantaires<\/strong><\/td><td>Mauvais \u00e9quilibre global du corps<\/td><td>Adaptations posturales cervicales<\/td><\/tr><tr><td><strong>Syst\u00e8me nerveux<\/strong><\/td><td>Hypervigilance et protection musculaire excessive<\/td><td>Spasmes et douleur persistante<\/td><\/tr><tr><td><strong>Stress \u00e9motionnel<\/strong><\/td><td>Augmentation du tonus musculaire<\/td><td>Torticolis r\u00e9currents et tensions chroniques<\/td><\/tr><tr><td><strong>Habitudes ergonomiques<\/strong><\/td><td>Contraintes r\u00e9p\u00e9titives modernes<\/td><td>\u201cText neck\u201d et surcharge cervicale<\/td><\/tr><tr><td><strong>Chez le nourrisson<\/strong><\/td><td>Positionnement et mobilit\u00e9 asym\u00e9trique<\/td><td>Torticolis cong\u00e9nital et plagioc\u00e9phalie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Techniques_osteopathiques_utilisees_pour_le_torticolis\"><\/span><strong>Techniques ost\u00e9opathiques utilis\u00e9es pour le torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie utilise diff\u00e9rentes techniques manuelles afin d\u2019aider \u00e0 r\u00e9duire les tensions musculaires, am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale et diminuer les m\u00e9canismes de protection associ\u00e9s au torticolis. Le choix des techniques d\u00e9pend toujours :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du type de torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>de l\u2019intensit\u00e9 de la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>de l\u2019\u00e2ge du patient ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la phase aigu\u00eb ou chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et des structures impliqu\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas de \u201cforcer\u201d le cou, mais plut\u00f4t d\u2019aider le syst\u00e8me musculosquelettique \u00e0 retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une meilleure mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>un meilleur \u00e9quilibre musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une diminution des compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cas, les techniques sont combin\u00e9es afin d\u2019agir \u00e0 la fois sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>les fascias ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la posture globale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_myofasciales\"><\/span><strong>Les techniques myofasciales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les techniques myofasciales sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9es dans le traitement du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Les fascias sont des membranes qui entourent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les nerfs ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>les organes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019ils deviennent tendus ou rigides, ils peuvent limiter la mobilit\u00e9 et entretenir les douleurs cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Le traitement myofascial vise \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la glisse des tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une meilleure circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les restrictions de mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces techniques sont g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressives ;<\/li>\n\n\n\n<li>tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_relachement_musculaire\"><\/span><strong>Le rel\u00e2chement musculaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles contract\u00e9s peuvent \u00eatre travaill\u00e9s doucement afin de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la souplesse ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la douleur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les muscles fr\u00e9quemment trait\u00e9s incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pressions douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9tirements ;<\/li>\n\n\n\n<li>inhibition musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>rel\u00e2chement progressif.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_positional_release\"><\/span><strong>Le positional release<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le positional release est une technique douce tr\u00e8s utilis\u00e9e dans les spasmes musculaires aigus.<\/p>\n\n\n\n<p>Le principe consiste \u00e0 placer le muscle :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans une position de confort ;<\/li>\n\n\n\n<li>afin de diminuer la tension neurologique ;<\/li>\n\n\n\n<li>et r\u00e9duire la r\u00e9action protectrice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette approche aide souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles hypersensibles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les torticolis aigus ;<\/li>\n\n\n\n<li>les patients douloureux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Elle permet parfois une diminution rapide des spasmes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_mobilisations_articulaires_douces\"><\/span><strong>Les mobilisations articulaires douces<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis implique fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une restriction articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une perte de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>une protection excessive du syst\u00e8me cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les mobilisations douces visent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>restaurer le mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les restrictions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fluidit\u00e9 articulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les niveaux cervicaux sup\u00e9rieurs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C0-C1 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C1-C2 ;<\/li>\n\n\n\n<li>C2-C3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>sont souvent \u00e9valu\u00e9s et trait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Les mouvements demeurent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>contr\u00f4l\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9s \u00e0 la douleur du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_sous-occipitales\"><\/span><strong>Les techniques sous-occipitales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles sous-occipitaux jouent un r\u00f4le majeur dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture de t\u00eate vers l\u2019avant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les techniques sous-occipitales cherchent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rel\u00e2cher les tensions profondes ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la compression ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cr\u00e2nio-cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces techniques sont souvent tr\u00e8s relaxantes pour le patient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_travail_thoracique\"><\/span><strong>Le travail thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le thorax influence \u00e9norm\u00e9ment la m\u00e9canique cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Une cage thoracique rigide augmente :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la surcharge des trap\u00e8zes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations respiratoires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut travailler :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les c\u00f4tes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le sternum ;<\/li>\n\n\n\n<li>la jonction cervico-thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 scapulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique aide souvent \u00e0 diminuer la pression exerc\u00e9e sur le cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_respiratoires\"><\/span><strong>Les techniques respiratoires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients souffrant de torticolis chronique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration devient thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes et le SCM compensent continuellement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le travail respiratoire vise \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 diaphragmatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions accessoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une respiration plus efficace.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette approche peut r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_travail_postural\"><\/span><strong>Le travail postural<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement ost\u00e9opathique inclut souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019analyse ergonomique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>les strat\u00e9gies compensatoires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines positions quotidiennes aggravent \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le travail postural vise \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les contraintes r\u00e9p\u00e9titives ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer l\u2019alignement ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la surcharge m\u00e9canique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>Les techniques chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, les techniques demeurent extr\u00eamement douces.<\/p>\n\n\n\n<p>Le traitement peut viser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions fasciales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les mouvements sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u00e9gers ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9s \u00e0 la physiologie du nourrisson.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement s\u2019accompagne souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>de conseils de positionnement ;<\/li>\n\n\n\n<li>et d\u2019\u00e9ducation parentale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_techniques_a_eviter_dans_certaines_situations\"><\/span><strong>Les techniques \u00e0 \u00e9viter dans certaines situations<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines approches peuvent \u00eatre contre-indiqu\u00e9es lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le patient pr\u00e9sente une inflammation s\u00e9v\u00e8re ;<\/li>\n\n\n\n<li>des sympt\u00f4mes neurologiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme important ;<\/li>\n\n\n\n<li>une instabilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou certaines conditions m\u00e9dicales particuli\u00e8res.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une \u00e9valuation pr\u00e9alable demeure donc essentielle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_progression\"><\/span><strong>L\u2019importance de la progression<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical r\u00e9agit fortement aux tensions et \u00e0 la douleur.<\/p>\n\n\n\n<p>Un traitement trop agressif peut parfois :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>augmenter les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>irriter davantage les tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les m\u00e9canismes de protection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie moderne privil\u00e9gie g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une approche progressive ;<\/li>\n\n\n\n<li>respectueuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9e \u00e0 la tol\u00e9rance du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_exercices_et_de_lautonomie\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des exercices et de l\u2019autonomie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement manuel seul suffit rarement \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p>Les exercices et les conseils jouent un r\u00f4le essentiel afin :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les muscles profonds ;<\/li>\n\n\n\n<li>corriger certaines habitudes ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient devient alors un acteur important de sa r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_approche_individualisee-3\"><\/span><strong>Une approche individualis\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chaque torticolis poss\u00e8de ses propres causes et ses propres compensations.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines personnes r\u00e9pondent davantage :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>au travail musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019autres \u00e0 la mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou au rel\u00e2chement respiratoire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie adapte donc constamment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les techniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019intensit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les objectifs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 sp\u00e9cifique du patient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_but_des_techniques_osteopathiques\"><\/span><strong>Le but des techniques ost\u00e9opathiques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Au final, les techniques utilis\u00e9es cherchent surtout \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la fonction ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer les m\u00e9canismes protecteurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>et redonner au corps une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation aux contraintes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Technique ost\u00e9opathique<\/strong><\/th><th><strong>Objectif principal<\/strong><\/th><th><strong>Structures cibl\u00e9es<\/strong><\/th><th><strong>Effets recherch\u00e9s<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Techniques myofasciales<\/strong><\/td><td>Rel\u00e2cher les tensions fasciales<\/td><td>Fascias cervicaux et thoraciques<\/td><td>Diminution des restrictions et am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Rel\u00e2chement musculaire<\/strong><\/td><td>R\u00e9duire les spasmes et contractures<\/td><td>SCM, trap\u00e8ze, scal\u00e8nes, sous-occipitaux<\/td><td>Diminution de la douleur et meilleure souplesse<\/td><\/tr><tr><td><strong>Positional Release<\/strong><\/td><td>Diminuer la protection neurologique musculaire<\/td><td>Muscles hypersensibles<\/td><td>R\u00e9duction rapide des spasmes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mobilisations cervicales douces<\/strong><\/td><td>Restaurer le mouvement articulaire<\/td><td>Vert\u00e8bres cervicales et facettes articulaires<\/td><td>Am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9 cervicale<\/td><\/tr><tr><td><strong>Techniques sous-occipitales<\/strong><\/td><td>Rel\u00e2cher les tensions profondes \u00e0 la base du cr\u00e2ne<\/td><td>Muscles sous-occipitaux<\/td><td>Diminution des c\u00e9phal\u00e9es et tensions cervicales<\/td><\/tr><tr><td><strong>Travail thoracique<\/strong><\/td><td>R\u00e9duire les compensations du cou<\/td><td>Thorax, c\u00f4tes, jonction cervico-thoracique<\/td><td>Diminution de la surcharge cervicale<\/td><\/tr><tr><td><strong>Techniques respiratoires<\/strong><\/td><td>Am\u00e9liorer la m\u00e9canique respiratoire<\/td><td>Diaphragme, scal\u00e8nes, SCM<\/td><td>R\u00e9duction des tensions li\u00e9es \u00e0 la respiration haute<\/td><\/tr><tr><td><strong>Travail postural<\/strong><\/td><td>Corriger les contraintes m\u00e9caniques quotidiennes<\/td><td>Cha\u00eenes musculaires globales<\/td><td>Pr\u00e9vention des r\u00e9cidives<\/td><\/tr><tr><td><strong>Techniques fasciales globales<\/strong><\/td><td>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 tissulaire g\u00e9n\u00e9rale<\/td><td>Fascias cervicaux et corporels<\/td><td>Meilleure adaptation m\u00e9canique<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mobilisation scapulaire<\/strong><\/td><td>Am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 des \u00e9paules<\/td><td>Omoplates et muscles scapulaires<\/td><td>R\u00e9duction des tensions du trap\u00e8ze<\/td><\/tr><tr><td><strong>Travail de l\u2019ATM<\/strong><\/td><td>Diminuer les tensions mandibulaires associ\u00e9es<\/td><td>Articulation temporo-mandibulaire<\/td><td>R\u00e9duction des c\u00e9phal\u00e9es et tensions SCM<\/td><\/tr><tr><td><strong>Techniques cr\u00e2nio-cervicales<\/strong><\/td><td>Favoriser la mobilit\u00e9 des r\u00e9gions sup\u00e9rieures<\/td><td>C0-C1, C1-C2<\/td><td>Diminution des restrictions cervicales hautes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Techniques douces p\u00e9diatriques<\/strong><\/td><td>Favoriser la mobilit\u00e9 chez le nourrisson<\/td><td>SCM, cou, thorax<\/td><td>Am\u00e9lioration de la sym\u00e9trie et mobilit\u00e9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Conseils ergonomiques<\/strong><\/td><td>R\u00e9duire les contraintes r\u00e9p\u00e9titives<\/td><td>Poste de travail et habitudes quotidiennes<\/td><td>Pr\u00e9vention du \u201ctext neck\u201d<\/td><\/tr><tr><td><strong>Exercices de stabilisation<\/strong><\/td><td>Renforcer les muscles profonds cervicaux<\/td><td>Muscles stabilisateurs du cou<\/td><td>Am\u00e9lioration de la stabilit\u00e9 cervicale<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c9tirements adapt\u00e9s<\/strong><\/td><td>Maintenir la souplesse musculaire<\/td><td>Muscles cervicaux tendus<\/td><td>Diminution des r\u00e9cidives<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traitement_du_torticolis_spasmodique_en_osteopathie\"><\/span><strong>Traitement du torticolis spasmodique en ost\u00e9opathie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le traitement ost\u00e9opathique du torticolis spasmodique, aussi appel\u00e9 dystonie cervicale, demande une approche particuli\u00e8rement prudente et individualis\u00e9e. Contrairement au torticolis musculaire classique, cette condition implique une perturbation neurologique du contr\u00f4le musculaire. Les contractions involontaires du cou ne proviennent donc pas uniquement d\u2019un probl\u00e8me m\u00e9canique local, mais aussi d\u2019une dysr\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne pr\u00e9tend pas gu\u00e9rir la dystonie cervicale. Toutefois, elle peut parfois contribuer \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire certaines tensions secondaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 globale ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les compensations musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort fonctionnel ;<\/li>\n\n\n\n<li>et r\u00e9duire certaines douleurs associ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif principal devient souvent d\u2019aider le patient \u00e0 mieux tol\u00e9rer les contraintes quotidiennes et \u00e0 diminuer les surcharges m\u00e9caniques provoqu\u00e9es par les contractions r\u00e9p\u00e9titives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_surcharge_musculaire_secondaire\"><\/span><strong>Comprendre la surcharge musculaire secondaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans le torticolis spasmodique, les muscles cervicaux travaillent continuellement de mani\u00e8re excessive.<\/p>\n\n\n\n<p>Les contractions r\u00e9p\u00e9titives provoquent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>compression articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>inflammation locale ;<\/li>\n\n\n\n<li>tensions fasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>surcharge posturale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Avec le temps, plusieurs muscles deviennent extr\u00eamement sensibles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9l\u00e9vateur de la scapula ;<\/li>\n\n\n\n<li>sous-occipitaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame si l\u2019origine demeure neurologique, les cons\u00e9quences m\u00e9caniques deviennent souvent importantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_dune_approche_douce\"><\/span><strong>L\u2019importance d\u2019une approche douce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux des patients atteints de dystonie cervicale est souvent hypersensible.<\/p>\n\n\n\n<p>Des techniques trop agressives peuvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>augmenter les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les m\u00e9canismes protecteurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>irriter davantage les tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>augmenter la fatigue musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019approche ost\u00e9opathique privil\u00e9gie donc g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des techniques lentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressives ;<\/li>\n\n\n\n<li>tr\u00e8s respectueuses de la tol\u00e9rance du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est de calmer le syst\u00e8me plut\u00f4t que de le stimuler excessivement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_positional_release_dans_le_torticolis_spasmodique\"><\/span><strong>Le positional release dans le torticolis spasmodique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le positional release fait partie des approches souvent bien tol\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Le principe consiste \u00e0 placer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les tissus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>dans une position de confort maximal afin de diminuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tension neurologique ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9flexes de protection ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette technique peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer certaines contractions ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer temporairement la mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_points_de_pression_musculaires\"><\/span><strong>Les points de pression musculaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certains muscles d\u00e9veloppent des zones extr\u00eamement sensibles appel\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trigger points ;<\/li>\n\n\n\n<li>points g\u00e2chettes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des pressions douces et progressives peuvent parfois aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines douleurs r\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les muscles souvent travaill\u00e9s incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le traitement demeure toujours adapt\u00e9 \u00e0 la tol\u00e9rance du patient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_travail_myofascial\"><\/span><strong>Le travail myofascial<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les fascias cervicaux deviennent souvent tr\u00e8s rigides dans la dystonie cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Le travail myofascial vise \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 des tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer certaines restrictions ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions secondaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette approche peut am\u00e9liorer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le confort cervical ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sensation de rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>certaines limitations de mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_du_thorax_et_de_la_respiration\"><\/span><strong>Le r\u00f4le du thorax et de la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La dystonie cervicale influence souvent la respiration.<\/p>\n\n\n\n<p>Les contractions musculaires chroniques modifient :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 costale ;<\/li>\n\n\n\n<li>le fonctionnement diaphragmatique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les patients d\u00e9veloppent fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>une fatigue musculaire importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>une surcharge des muscles accessoires respiratoires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le travail thoracique et respiratoire peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer certaines compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort global ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la tension respiratoire cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_des_sous-occipitaux\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des sous-occipitaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles sous-occipitaux deviennent souvent extr\u00eamement tendus.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette tension peut contribuer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aux c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux douleurs de base du cr\u00e2ne ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux vertiges ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la fatigue neurologique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des techniques douces sous-occipitales peuvent parfois aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rel\u00e2cher les tensions profondes ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines douleurs associ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_du_travail_postural\"><\/span><strong>L\u2019importance du travail postural<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Avec le temps, le corps d\u00e9veloppe :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>des adaptations musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>des d\u00e9s\u00e9quilibres globaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les \u00e9paules se modifient.<br>Le thorax se rigidifie.<br>La posture g\u00e9n\u00e9rale change progressivement.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer certaines surcharges secondaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 thoracique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_systeme_nerveux_et_le_stress\"><\/span><strong>Le syst\u00e8me nerveux et le stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress influence \u00e9norm\u00e9ment la dystonie cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes augmentent durant les p\u00e9riodes anxieuses ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire devient plus importante ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur s\u2019intensifie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux autonome joue un r\u00f4le majeur dans l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines approches ost\u00e9opathiques cherchent donc aussi \u00e0 favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le rel\u00e2chement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure r\u00e9gulation du tonus ;<\/li>\n\n\n\n<li>une diminution de l\u2019hypervigilance musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_collaboration_medicale\"><\/span><strong>L\u2019importance de la collaboration m\u00e9dicale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le traitement du torticolis spasmodique n\u00e9cessite souvent une approche multidisciplinaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Les patients peuvent b\u00e9n\u00e9ficier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019un suivi neurologique ;<\/li>\n\n\n\n<li>de physioth\u00e9rapie ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019exercices adapt\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>de gestion du stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019injections de toxine botulique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie agit alors comme approche compl\u00e9mentaire visant surtout :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le confort ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9duction des tensions secondaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_limites_du_traitement_osteopathique\"><\/span><strong>Les limites du traitement ost\u00e9opathique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne peut pas supprimer la cause neurologique de la dystonie cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9sultats varient \u00e9norm\u00e9ment selon :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la chronicit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>le niveau de spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la r\u00e9ponse du syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif r\u00e9aliste demeure g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une am\u00e9lioration fonctionnelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>une r\u00e9duction de certaines douleurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_des_exercices_et_de_lautonomie\"><\/span><strong>L\u2019importance des exercices et de l\u2019autonomie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les exercices adapt\u00e9s jouent souvent un r\u00f4le important :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mobilit\u00e9 douce ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>contr\u00f4le postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9tente musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019autonomie du patient devient essentielle dans la gestion \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_approche_centree_sur_le_confort\"><\/span><strong>Une approche centr\u00e9e sur le confort<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients atteints de dystonie cervicale, le traitement ost\u00e9opathique vise surtout :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 diminuer les contraintes m\u00e9caniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions secondaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 fonctionnelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>et permettre au corps de fonctionner avec moins de surcharge musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame une am\u00e9lioration partielle :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du confort ;<\/li>\n\n\n\n<li>du sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou de la fatigue musculaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>peut avoir un impact tr\u00e8s positif sur la qualit\u00e9 de vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercices_et_auto-soins_pour_soulager_le_torticolis\"><\/span><strong>Exercices et auto-soins pour soulager le torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les exercices et les auto-soins jouent un r\u00f4le important dans la r\u00e9cup\u00e9ration du torticolis. M\u00eame si la douleur peut donner envie d\u2019immobiliser compl\u00e8tement le cou, un repos excessif prolong\u00e9 favorise souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif des exercices n\u2019est pas de forcer les mouvements douloureux, mais plut\u00f4t de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>maintenir une certaine mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>et aider progressivement le syst\u00e8me cervical \u00e0 retrouver un fonctionnement plus normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les exercices doivent toujours \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9s \u00e0 la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et r\u00e9alis\u00e9s sans mouvements brusques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_mouvement_est_important\"><\/span><strong>Pourquoi le mouvement est important<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lors d\u2019un torticolis, les muscles cervicaux se contractent fortement afin de prot\u00e9ger la r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, lorsque le cou demeure immobile trop longtemps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tissus deviennent plus rigides ;<\/li>\n\n\n\n<li>la circulation sanguine diminue ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles perdent leur souplesse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement progressif aide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 nourrir les tissus ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la sensation de blocage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_objectifs_des_auto-soins\"><\/span><strong>Les objectifs des auto-soins<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les auto-soins cherchent principalement \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ils permettent \u00e9galement au patient de reprendre progressivement confiance dans les mouvements cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_rotations_cervicales_douces\"><\/span><strong>Les rotations cervicales douces<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les rotations lentes du cou aident \u00e0 maintenir la mobilit\u00e9 cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lent ;<\/li>\n\n\n\n<li>contr\u00f4l\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9alis\u00e9 dans une zone confortable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient tourne doucement la t\u00eate :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vers la droite ;<\/li>\n\n\n\n<li>puis vers la gauche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il est important :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019\u00e9viter les mouvements rapides ;<\/li>\n\n\n\n<li>de ne pas forcer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>de respecter les limites du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques r\u00e9p\u00e9titions fr\u00e9quentes sont souvent plus utiles qu\u2019un \u00e9tirement agressif.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_inclinaisons_laterales\"><\/span><strong>Les inclinaisons lat\u00e9rales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice aide \u00e0 rel\u00e2cher les muscles lat\u00e9raux du cou.<\/p>\n\n\n\n<p>Le patient incline doucement la t\u00eate :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vers une \u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>puis vers l\u2019autre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit demeurer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fluide ;<\/li>\n\n\n\n<li>confortable ;<\/li>\n\n\n\n<li>sans compensation importante des \u00e9paules.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cet exercice peut aider :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9l\u00e9vateur de la scapula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_etirements_sous-occipitaux\"><\/span><strong>Les \u00e9tirements sous-occipitaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles sous-occipitaux deviennent souvent tr\u00e8s tendus dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es cervicog\u00e9niques ;<\/li>\n\n\n\n<li>le text neck.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un l\u00e9ger mouvement de flexion cervicale peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer la tension ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le confort.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit rester :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tr\u00e8s doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressif ;<\/li>\n\n\n\n<li>sans tirer fortement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_exercices_respiratoires\"><\/span><strong>Les exercices respiratoires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration influence \u00e9norm\u00e9ment les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs patients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la respiration devient thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>les scal\u00e8nes et le SCM travaillent excessivement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les exercices respiratoires cherchent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>favoriser une respiration diaphragmatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la surcharge des muscles accessoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les tensions cervicales li\u00e9es au stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une respiration lente et profonde aide aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 calmer le syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire l\u2019hypertonie musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le rel\u00e2chement global.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_chaleur\"><\/span><strong>La chaleur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019application de chaleur aide souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>la rigidit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La chaleur am\u00e9liore :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la circulation sanguine ;<\/li>\n\n\n\n<li>la d\u00e9tente musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le confort cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Elle peut \u00eatre appliqu\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>avec un coussin chauffant ;<\/li>\n\n\n\n<li>une douche chaude ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou une compresse ti\u00e8de.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_froid\"><\/span><strong>Le froid<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le froid peut \u00eatre utile surtout :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans les phases tr\u00e8s inflammatoires ;<\/li>\n\n\n\n<li>apr\u00e8s un faux mouvement r\u00e9cent ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou lors d\u2019une douleur aigu\u00eb importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il aide \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer l\u2019inflammation ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines r\u00e9actions musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines personnes r\u00e9pondent mieux \u00e0 la chaleur, d\u2019autres au froid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lautomassage\"><\/span><strong>L\u2019automassage<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un automassage l\u00e9ger peut aider \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9duire les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les trigger points.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les zones souvent mass\u00e9es incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>les muscles lat\u00e9raux du cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les mouvements doivent demeurer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>non agressifs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_de_la_posture\"><\/span><strong>L\u2019importance de la posture<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les exercices seuls ne suffisent pas si les habitudes aggravantes persistent.<\/p>\n\n\n\n<p>Il devient important de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>corriger la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>ajuster l\u2019ergonomie ;<\/li>\n\n\n\n<li>limiter le text neck ;<\/li>\n\n\n\n<li>faire des pauses fr\u00e9quentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame quelques modifications simples peuvent r\u00e9duire \u00e9norm\u00e9ment la surcharge cervicale quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_pauses_de_mouvement\"><\/span><strong>Les pauses de mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rester immobile longtemps augmente les tensions.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cou b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>des pauses r\u00e9guli\u00e8res ;<\/li>\n\n\n\n<li>du mouvement fr\u00e9quent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques minutes de mobilit\u00e9 plusieurs fois par jour peuvent pr\u00e9venir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9cidives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_renforcement_des_muscles_profonds\"><\/span><strong>Le renforcement des muscles profonds<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dans les torticolis chroniques ou r\u00e9cidivants, les muscles profonds cervicaux deviennent souvent faibles.<\/p>\n\n\n\n<p>Le renforcement progressif aide :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la stabilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution des compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces exercices doivent \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9cis ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9s au patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_erreurs_frequentes\"><\/span><strong>Les erreurs fr\u00e9quentes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines habitudes aggravent souvent le torticolis :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>manipulations brusques ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9tirements agressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>immobilisation compl\u00e8te prolong\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise posture continue ;<\/li>\n\n\n\n<li>reprise trop rapide d\u2019activit\u00e9s exigeantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical r\u00e9agit mieux \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la progressivit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douceur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9gularit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_arreter_les_exercices\"><\/span><strong>Quand arr\u00eater les exercices<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les exercices doivent \u00eatre interrompus si :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur augmente fortement ;<\/li>\n\n\n\n<li>des sympt\u00f4mes neurologiques apparaissent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9tourdissements deviennent importants ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 diminue rapidement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une \u00e9valuation professionnelle devient alors importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_role_de_lautonomie\"><\/span><strong>Le r\u00f4le de l\u2019autonomie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le patient joue un r\u00f4le majeur dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Les habitudes quotidiennes influencent \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les auto-soins permettent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de diminuer les r\u00e9cidives ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>maintenir une meilleure mobilit\u00e9 \u00e0 long terme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_mouvement_comme_outil_de_recuperation\"><\/span><strong>Le mouvement comme outil de r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le torticolis provoque parfois une impression de blocage important, le mouvement progressif demeure souvent l\u2019un des meilleurs outils pour aider le syst\u00e8me cervical \u00e0 retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la confiance ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation aux contraintes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercices_specifiques_pour_le_torticolis_guide_pratique\"><\/span><strong>Exercices sp\u00e9cifiques pour le torticolis : guide pratique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les exercices destin\u00e9s au torticolis doivent toujours \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s avec douceur et progressivit\u00e9. Le but n\u2019est pas de \u201cforcer\u201d le cou, mais plut\u00f4t d\u2019aider les muscles et les articulations cervicales \u00e0 retrouver progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la souplesse ;<\/li>\n\n\n\n<li>une meilleure circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une diminution des tensions protectrices.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces exercices peuvent \u00eatre utiles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dans les torticolis musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>le text neck ;<\/li>\n\n\n\n<li>et certaines raideurs chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Toutefois, ils doivent \u00eatre adapt\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 l\u2019\u00e2ge ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la condition du patient.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regles_importantes_avant_de_commencer\"><\/span><strong>R\u00e8gles importantes avant de commencer<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Avant d\u2019effectuer les exercices :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9viter les mouvements brusques ;<\/li>\n\n\n\n<li>respirer lentement ;<\/li>\n\n\n\n<li>rester dans une zone confortable ;<\/li>\n\n\n\n<li>arr\u00eater si la douleur augmente fortement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lent ;<\/li>\n\n\n\n<li>fluide ;<\/li>\n\n\n\n<li>contr\u00f4l\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques r\u00e9p\u00e9titions fr\u00e9quentes sont g\u00e9n\u00e9ralement plus efficaces qu\u2019une s\u00e9ance intense.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_1_rotations_cervicales_douces\"><\/span><strong>Exercice 1 : rotations cervicales douces<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice aide \u00e0 maintenir la mobilit\u00e9 du cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis ou debout ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9paules d\u00e9tendues ;<\/li>\n\n\n\n<li>regard vers l\u2019avant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tourner lentement la t\u00eate vers la droite ;<\/li>\n\n\n\n<li>revenir au centre ;<\/li>\n\n\n\n<li>puis tourner vers la gauche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit rester :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>confortable ;<\/li>\n\n\n\n<li>sans forcer la douleur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminuer la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les spasmes protecteurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_2_inclinaisons_laterales\"><\/span><strong>Exercice 2 : inclinaisons lat\u00e9rales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice aide \u00e0 rel\u00e2cher les muscles lat\u00e9raux du cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-2\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis droit ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-2\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incliner doucement l\u2019oreille vers l\u2019\u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>revenir au centre ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9p\u00e9ter de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9viter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de soulever l\u2019\u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements rapides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-2\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9tirement l\u00e9ger des scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>rel\u00e2chement du trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9lioration de la souplesse cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_3_flexion_cervicale_douce\"><\/span><strong>Exercice 3 : flexion cervicale douce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice cible surtout les muscles sous-occipitaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-3\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis confortablement ;<\/li>\n\n\n\n<li>dos droit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-3\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ramener lentement le menton vers la poitrine ;<\/li>\n\n\n\n<li>maintenir quelques secondes ;<\/li>\n\n\n\n<li>revenir doucement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit rester l\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-3\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminuer la tension sous-occipitale ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire certaines c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 cervicale sup\u00e9rieure.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_4_auto-grandissement\"><\/span><strong>Exercice 4 : auto-grandissement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le but est d\u2019am\u00e9liorer la posture cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-4\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis ou debout ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9paules d\u00e9tendues.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-4\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Imaginer qu\u2019un fil tire doucement le sommet de la t\u00eate vers le haut ;<\/li>\n\n\n\n<li>allonger le cou sans lever le menton.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-4\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duire la posture de t\u00eate vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la compression cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer l\u2019alignement postural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_5_retraction_cervicale_%E2%80%9Cchin_tuck%E2%80%9D\"><\/span><strong>Exercice 5 : r\u00e9traction cervicale (\u201cchin tuck\u201d)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tr\u00e8s utile dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le text neck ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions posturales ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-5\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dos droit ;<\/li>\n\n\n\n<li>regard horizontal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-5\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ramener doucement le menton vers l\u2019arri\u00e8re ;<\/li>\n\n\n\n<li>comme pour cr\u00e9er un \u201cdouble menton\u201d ;<\/li>\n\n\n\n<li>maintenir quelques secondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le mouvement doit \u00eatre subtil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-5\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Renforcer les muscles profonds cervicaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>corriger la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer la surcharge des sous-occipitaux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_6_respiration_diaphragmatique\"><\/span><strong>Exercice 6 : respiration diaphragmatique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les tensions cervicales augmentent souvent avec la respiration haute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-6\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allong\u00e9 ou assis confortablement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-6\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inspirer lentement par le nez ;<\/li>\n\n\n\n<li>laisser le ventre se soulever ;<\/li>\n\n\n\n<li>expirer doucement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9viter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de soulever excessivement les \u00e9paules.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-6\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duire la surcharge des scal\u00e8nes et du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer le syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions li\u00e9es au stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_7_etirement_du_trapeze_superieur\"><\/span><strong>Exercice 7 : \u00e9tirement du trap\u00e8ze sup\u00e9rieur<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le trap\u00e8ze est souvent tr\u00e8s tendu dans le torticolis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-7\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis ;<\/li>\n\n\n\n<li>une main sous la chaise ou le bassin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-7\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incliner doucement la t\u00eate du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>maintenir sans tirer fortement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-7\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminuer les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la souplesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la fatigue du trap\u00e8ze.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice_8_mobilite_thoracique\"><\/span><strong>Exercice 8 : mobilit\u00e9 thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le thorax influence \u00e9norm\u00e9ment le cou.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position-8\"><\/span><strong>Position<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assis ou debout.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouvement-8\"><\/span><strong>Mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ouvrir doucement la poitrine ;<\/li>\n\n\n\n<li>rapprocher l\u00e9g\u00e8rement les omoplates ;<\/li>\n\n\n\n<li>respirer profond\u00e9ment.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objectif-8\"><\/span><strong>Objectif<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duire les compensations cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser une meilleure respiration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_frequence_des_exercices\"><\/span><strong>La fr\u00e9quence des exercices<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les exercices sont souvent mieux tol\u00e9r\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>en petites s\u00e9ries ;<\/li>\n\n\n\n<li>plusieurs fois par jour ;<\/li>\n\n\n\n<li>plut\u00f4t qu\u2019une seule s\u00e9ance longue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La r\u00e9gularit\u00e9 demeure plus importante que l\u2019intensit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_erreurs_frequentes-2\"><\/span><strong>Les erreurs fr\u00e9quentes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines erreurs aggravent parfois les sympt\u00f4mes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9tirements agressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>mouvements rapides ;<\/li>\n\n\n\n<li>manipulations forc\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleur excessive durant les exercices ;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise posture continue apr\u00e8s les exercices.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical r\u00e9pond g\u00e9n\u00e9ralement mieux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 la douceur ;<\/li>\n\n\n\n<li>au contr\u00f4le ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la progressivit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_consulter_avant_de_faire_des_exercices\"><\/span><strong>Quand consulter avant de faire des exercices<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une \u00e9valuation professionnelle devient importante si :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la douleur descend dans le bras ;<\/li>\n\n\n\n<li>des engourdissements apparaissent ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire augmente ;<\/li>\n\n\n\n<li>des vertiges importants sont pr\u00e9sents ;<\/li>\n\n\n\n<li>le torticolis suit un traumatisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_exercices_chez_le_nourrisson\"><\/span><strong>Les exercices chez le nourrisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, les exercices sont remplac\u00e9s par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>les changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>les stimulations visuelles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les mouvements actifs supervis\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les \u00e9tirements doivent toujours \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tr\u00e8s doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>et guid\u00e9s par un professionnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_mouvement_progressif_comme_outil_therapeutique\"><\/span><strong>Le mouvement progressif comme outil th\u00e9rapeutique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le torticolis cr\u00e9e parfois une forte impression de blocage, le mouvement progressif aide souvent le syst\u00e8me cervical \u00e0 retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>moins de protection ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps r\u00e9cup\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement mieux lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les mouvements demeurent r\u00e9guliers ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions diminuent progressivement ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les habitudes posturales sont am\u00e9lior\u00e9es au quotidien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quil_faut_eviter_lorsquon_souffre_dun_torticolis\"><\/span><strong>Ce qu\u2019il faut \u00e9viter lorsqu\u2019on souffre d\u2019un torticolis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un torticolis appara\u00eet, certaines habitudes ou r\u00e9actions instinctives peuvent aggraver la douleur, prolonger les spasmes musculaires ou ralentir la r\u00e9cup\u00e9ration. M\u00eame si le cou semble bloqu\u00e9 et extr\u00eamement sensible, le syst\u00e8me cervical r\u00e9agit g\u00e9n\u00e9ralement mieux \u00e0 une approche progressive, douce et adapt\u00e9e plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 des gestes brusques ou des immobilisations prolong\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre ce qu\u2019il faut \u00e9viter permet souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de limiter les irritations ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir les r\u00e9cidives ;<\/li>\n\n\n\n<li>et favoriser une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_mouvements_brusques\"><\/span><strong>\u00c9viter les mouvements brusques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le cou est d\u00e9j\u00e0 en \u00e9tat de protection lors d\u2019un torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Les mouvements rapides ou soudains peuvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>augmenter les spasmes musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>irriter davantage les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les m\u00e9canismes de d\u00e9fense du syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il devient important :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de tourner le corps avec la t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>de bouger lentement ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019\u00e9viter les rotations violentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les gestes impulsifs aggravent souvent la douleur dans les phases aigu\u00ebs.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_manipulations_agressives\"><\/span><strong>\u00c9viter les manipulations agressives<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines personnes tentent de \u201ccraquer\u201d leur cou elles-m\u00eames afin de soulager le blocage.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, les auto-manipulations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es peuvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>irriter les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>augmenter les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>cr\u00e9er davantage d\u2019instabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>entretenir les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, elles aggravent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou les m\u00e9canismes protecteurs du syst\u00e8me cervical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou r\u00e9pond souvent mieux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aux mobilisations douces ;<\/li>\n\n\n\n<li>aux mouvements progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 la diminution des tensions globales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_limmobilisation_complete_prolongee\"><\/span><strong>\u00c9viter l\u2019immobilisation compl\u00e8te prolong\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le repos temporaire peut \u00eatre utile au d\u00e9but, rester compl\u00e8tement immobile trop longtemps favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de circulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>la faiblesse musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la perte de mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical r\u00e9cup\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement mieux avec :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des mouvements l\u00e9gers ;<\/li>\n\n\n\n<li>des changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>une mobilit\u00e9 progressive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le repos absolu prolong\u00e9 ralentit souvent la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_etirements_forces\"><\/span><strong>\u00c9viter les \u00e9tirements forc\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un muscle est en spasme protecteur, un \u00e9tirement agressif peut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>augmenter la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer les contractions r\u00e9flexes ;<\/li>\n\n\n\n<li>irriter davantage les tissus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les \u00e9tirements doivent toujours demeurer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>non douloureux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le corps rel\u00e2che souvent mieux les tensions lorsque les mouvements respectent les limites du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_longues_positions_statiques\"><\/span><strong>\u00c9viter les longues positions statiques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rester longtemps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>devant un ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>sur le t\u00e9l\u00e9phone ;<\/li>\n\n\n\n<li>en voiture ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou devant la t\u00e9l\u00e9vision<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>augmente les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Les positions statiques prolong\u00e9es favorisent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge posturale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des pauses fr\u00e9quentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>des changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>du mouvement r\u00e9gulier.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_la_posture_de_tete_vers_lavant\"><\/span><strong>\u00c9viter la posture de t\u00eate vers l\u2019avant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le text neck augmente consid\u00e9rablement la charge sur les muscles cervicaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Regarder longtemps vers le bas :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>surcharge les sous-occipitaux ;<\/li>\n\n\n\n<li>augmente la tension des trap\u00e8zes ;<\/li>\n\n\n\n<li>favorise les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>entretient les spasmes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il devient utile :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de relever les \u00e9crans ;<\/li>\n\n\n\n<li>rapprocher le t\u00e9l\u00e9phone des yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>corriger l\u2019ergonomie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_de_dormir_dans_certaines_positions\"><\/span><strong>\u00c9viter de dormir dans certaines positions<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines positions nocturnes aggravent \u00e9norm\u00e9ment les tensions cervicales :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dormir sur le ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>dormir avec plusieurs oreillers \u00e9pais ;<\/li>\n\n\n\n<li>dormir avec le bras sous la t\u00eate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces positions maintiennent souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une rotation excessive du cou ;<\/li>\n\n\n\n<li>une compression articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>une tension musculaire prolong\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le sommeil influence directement la r\u00e9cup\u00e9ration cervicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_le_stress_musculaire_chronique\"><\/span><strong>\u00c9viter le stress musculaire chronique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress augmente souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>la rigidit\u00e9 posturale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs personnes, les \u00e9pisodes de torticolis apparaissent durant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des p\u00e9riodes anxieuses ;<\/li>\n\n\n\n<li>de surcharge mentale ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou de fatigue importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ignorer le r\u00f4le du stress entretient parfois les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_charges_asymetriques\"><\/span><strong>\u00c9viter les charges asym\u00e9triques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Transporter r\u00e9guli\u00e8rement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un sac lourd sur une \u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>une charge asym\u00e9trique ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou maintenir une posture d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>augmente les compensations musculaires cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Les trap\u00e8zes et le SCM compensent alors continuellement afin de stabiliser la t\u00eate et les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_le_retour_trop_rapide_aux_activites_intenses\"><\/span><strong>\u00c9viter le retour trop rapide aux activit\u00e9s intenses<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s un \u00e9pisode aigu, certaines personnes reprennent rapidement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>entra\u00eenement intense ;<\/li>\n\n\n\n<li>sports de contact ;<\/li>\n\n\n\n<li>mouvements explosifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>travail physique lourd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si le syst\u00e8me cervical demeure irrit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes peuvent revenir ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur persister ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou les tensions se chroniciser.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La reprise doit g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>progressive ;<\/li>\n\n\n\n<li>adapt\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>respectueuse de la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_mauvaises_habitudes_respiratoires\"><\/span><strong>\u00c9viter les mauvaises habitudes respiratoires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration thoracique haute entretient souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tension des scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la surcharge du SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le stress et les mauvaises postures aggravent ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Une respiration plus diaphragmatique aide souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer le syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire les compensations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_de_negliger_les_recidives\"><\/span><strong>\u00c9viter de n\u00e9gliger les r\u00e9cidives<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un torticolis qui revient fr\u00e9quemment n\u2019est pas toujours un simple hasard.<\/p>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9cidives peuvent refl\u00e9ter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une mauvaise posture chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>un probl\u00e8me ergonomique ;<\/li>\n\n\n\n<li>une surcharge \u00e9motionnelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>une mobilit\u00e9 thoracique r\u00e9duite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Traiter uniquement la douleur sans corriger les causes augmente souvent le risque de chronicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chez_le_nourrisson_ce_quil_faut_eviter\"><\/span><strong>Chez le nourrisson : ce qu\u2019il faut \u00e9viter<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, certaines habitudes favorisent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le torticolis ;<\/li>\n\n\n\n<li>les asym\u00e9tries ;<\/li>\n\n\n\n<li>la plagioc\u00e9phalie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il devient important d\u2019\u00e9viter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les positions passives prolong\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>le manque de tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>la stimulation toujours du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>les longues p\u00e9riodes dans les si\u00e8ges.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le d\u00e9veloppement moteur b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>du mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>des changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>et de la stimulation sym\u00e9trique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_cou_aime_la_progressivite\"><\/span><strong>Le cou aime la progressivit\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical tol\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup mieux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les mouvements doux ;<\/li>\n\n\n\n<li>les ajustements progressifs ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes \u00e9quilibr\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le respect des limites du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but n\u2019est pas d\u2019\u00e9viter tout mouvement, mais plut\u00f4t de permettre au cou de retrouver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la confiance ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation aux contraintes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevenir_le_torticolis_au_quotidien\"><\/span><strong>Pr\u00e9venir le torticolis au quotidien<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame si certains \u00e9pisodes de torticolis surviennent de mani\u00e8re soudaine, plusieurs facteurs de risque peuvent \u00eatre r\u00e9duits gr\u00e2ce \u00e0 de meilleures habitudes quotidiennes. La pr\u00e9vention repose surtout sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>la gestion des tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la diminution des surcharges r\u00e9p\u00e9titives impos\u00e9es au cou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me cervical poss\u00e8de une grande capacit\u00e9 d\u2019adaptation lorsqu\u2019il b\u00e9n\u00e9ficie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019une bonne mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019une musculature \u00e9quilibr\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019une respiration fonctionnelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>et d\u2019un environnement m\u00e9canique moins contraignant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques ajustements simples peuvent souvent r\u00e9duire consid\u00e9rablement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions chroniques ;<\/li>\n\n\n\n<li>les r\u00e9cidives ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs cervicales ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les \u00e9pisodes de blocage aigu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintenir_une_bonne_posture\"><\/span><strong>Maintenir une bonne posture<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La posture repr\u00e9sente l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments les plus importants dans la pr\u00e9vention du torticolis.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cou fonctionne mieux lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la t\u00eate demeure align\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules sont d\u00e9tendues ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax reste mobile.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une posture de t\u00eate projet\u00e9e vers l\u2019avant augmente \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la charge musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions sous-occipitales ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il devient utile :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de relever les \u00e9crans ;<\/li>\n\n\n\n<li>ajuster le poste de travail ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9viter de regarder constamment vers le bas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limiter_le_%E2%80%9Ctext_neck%E2%80%9D\"><\/span><strong>Limiter le \u201ctext neck\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019utilisation prolong\u00e9e du t\u00e9l\u00e9phone cellulaire repr\u00e9sente aujourd\u2019hui un facteur majeur de surcharge cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques strat\u00e9gies simples peuvent aider :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rapprocher le t\u00e9l\u00e9phone des yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9viter les longues p\u00e9riodes t\u00eate pench\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>faire des pauses fr\u00e9quentes ;<\/li>\n\n\n\n<li>changer r\u00e9guli\u00e8rement de position.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00eame de petits ajustements quotidiens r\u00e9duisent \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tension musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations posturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bouger_regulierement\"><\/span><strong>Bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le mouvement est essentiel pour la sant\u00e9 cervicale.<\/p>\n\n\n\n<p>Rester longtemps immobile favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la rigidit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de circulation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cou b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des changements de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>des pauses actives ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la mobilit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelques minutes de mouvement plusieurs fois par jour peuvent pr\u00e9venir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>la sensation de cou lourd ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ameliorer_lergonomie_du_poste_de_travail\"><\/span><strong>Am\u00e9liorer l\u2019ergonomie du poste de travail<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une mauvaise ergonomie impose souvent des contraintes constantes au syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques ajustements peuvent aider :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9cran \u00e0 hauteur des yeux ;<\/li>\n\n\n\n<li>chaise soutenant la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>avant-bras bien appuy\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9paules d\u00e9tendues ;<\/li>\n\n\n\n<li>clavier rapproch\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est de r\u00e9duire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les compensations ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions statiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>la fatigue musculaire cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Renforcer_les_muscles_profonds_cervicaux\"><\/span><strong>Renforcer les muscles profonds cervicaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les muscles profonds du cou jouent un r\u00f4le essentiel dans :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>le contr\u00f4le postural ;<\/li>\n\n\n\n<li>la protection des articulations cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019ils deviennent faibles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles superficiels compensent ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions augmentent ;<\/li>\n\n\n\n<li>le risque de r\u00e9cidive devient plus \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des exercices progressifs peuvent am\u00e9liorer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la stabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019endurance musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture globale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintenir_une_bonne_mobilite_thoracique\"><\/span><strong>Maintenir une bonne mobilit\u00e9 thoracique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un thorax rigide augmente les contraintes cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les \u00e9paules s\u2019enroulent ;<\/li>\n\n\n\n<li>le thorax se ferme ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration devient limit\u00e9e,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>le cou compense davantage.<\/p>\n\n\n\n<p>Les exercices de mobilit\u00e9 thoracique et d\u2019ouverture posturale aident souvent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions du trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la surcharge cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ameliorer_la_respiration\"><\/span><strong>Am\u00e9liorer la respiration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration influence directement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tonus musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une respiration haute et rapide surcharge fr\u00e9quemment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les scal\u00e8nes ;<\/li>\n\n\n\n<li>le SCM ;<\/li>\n\n\n\n<li>les trap\u00e8zes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une respiration plus diaphragmatique aide souvent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diminuer les tensions ;<\/li>\n\n\n\n<li>calmer le syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer le rel\u00e2chement musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gerer_le_stress\"><\/span><strong>G\u00e9rer le stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress chronique augmente \u00e9norm\u00e9ment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la contraction musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la rigidit\u00e9 posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>les douleurs cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez plusieurs personnes, le cou devient une v\u00e9ritable zone d\u2019accumulation des tensions \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines strat\u00e9gies peuvent aider :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>activit\u00e9 physique ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>relaxation ;<\/li>\n\n\n\n<li>pauses r\u00e9guli\u00e8res.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me nerveux influence directement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>la douleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_une_bonne_position_de_sommeil\"><\/span><strong>Choisir une bonne position de sommeil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le sommeil influence \u00e9norm\u00e9ment les tensions cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques recommandations utiles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e9viter de dormir sur le ventre ;<\/li>\n\n\n\n<li>choisir un oreiller adapt\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>maintenir le cou dans une position neutre ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9viter les oreillers trop \u00e9pais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le but est de limiter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les rotations excessives ;<\/li>\n\n\n\n<li>les compressions articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les tensions musculaires nocturnes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_charges_asymetriques-2\"><\/span><strong>\u00c9viter les charges asym\u00e9triques<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Porter constamment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un sac lourd sur une \u00e9paule ;<\/li>\n\n\n\n<li>des charges d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou maintenir une posture asym\u00e9trique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>augmente les compensations cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Le corps adapte alors progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la tension musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>la position des \u00e9paules.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prendre_au_serieux_les_premiers_signes\"><\/span><strong>Prendre au s\u00e9rieux les premiers signes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les premiers signes apparaissent souvent avant le torticolis complet :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sensation de raideur ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>tension du trap\u00e8ze ;<\/li>\n\n\n\n<li>diminution de mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Intervenir t\u00f4t permet souvent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019\u00e9viter les spasmes importants ;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la surcharge ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir les \u00e9pisodes aigus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chez_le_nourrisson_favoriser_le_mouvement\"><\/span><strong>Chez le nourrisson : favoriser le mouvement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chez le b\u00e9b\u00e9, la pr\u00e9vention du torticolis passe surtout par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tummy time ;<\/li>\n\n\n\n<li>les changements fr\u00e9quents de position ;<\/li>\n\n\n\n<li>la stimulation sym\u00e9trique ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 active.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il devient important :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019\u00e9viter les longues positions passives ;<\/li>\n\n\n\n<li>varier les c\u00f4t\u00e9s de stimulation ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser le d\u00e9veloppement moteur global.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportance_dune_approche_globale\"><\/span><strong>L\u2019importance d\u2019une approche globale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le torticolis r\u00e9sulte rarement d\u2019un seul facteur.<\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00e9vention repose souvent sur un ensemble d\u2019\u00e9l\u00e9ments :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>gestion du stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>habitudes quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque le corps retrouve :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plus de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>moins de surcharge ;<\/li>\n\n\n\n<li>et une meilleure capacit\u00e9 d\u2019adaptation,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>le syst\u00e8me cervical devient g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup moins vuln\u00e9rable aux tensions et aux \u00e9pisodes de blocage.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_comprendre_le_torticolis_pour_mieux_proteger_le_cou\"><\/span><strong>Conclusion : comprendre le torticolis pour mieux prot\u00e9ger le cou<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le torticolis est souvent per\u00e7u comme un simple \u201ccou bloqu\u00e9\u201d, mais cette condition refl\u00e8te en r\u00e9alit\u00e9 des m\u00e9canismes beaucoup plus complexes impliquant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les muscles ;<\/li>\n\n\n\n<li>les articulations ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>et le syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cas, le torticolis repr\u00e9sente une strat\u00e9gie de protection du corps face \u00e0 une surcharge m\u00e9canique ou fonctionnelle. Les muscles cervicaux se contractent afin de limiter les mouvements jug\u00e9s irritants ou mena\u00e7ants pour la r\u00e9gion cervicale. Cette r\u00e9action peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>par un faux mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>une mauvaise posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>le manque de mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou l\u2019accumulation progressive de tensions quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les habitudes modernes jouent aujourd\u2019hui un r\u00f4le majeur dans les douleurs cervicales :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>travail prolong\u00e9 \u00e0 l\u2019ordinateur ;<\/li>\n\n\n\n<li>utilisation excessive du t\u00e9l\u00e9phone ;<\/li>\n\n\n\n<li>posture de t\u00eate vers l\u2019avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>respiration thoracique haute ;<\/li>\n\n\n\n<li>stress chronique ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00e9dentarit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le ph\u00e9nom\u00e8ne du \u201ctext neck\u201d illustre parfaitement comment certaines contraintes r\u00e9p\u00e9titives peuvent progressivement d\u00e9s\u00e9quilibrer le syst\u00e8me cervical et favoriser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les tensions musculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les c\u00e9phal\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>les spasmes ;<\/li>\n\n\n\n<li>et les r\u00e9cidives de torticolis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez le nourrisson, le torticolis prend une dimension particuli\u00e8re puisqu\u2019il peut influencer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mobilit\u00e9 cervicale ;<\/li>\n\n\n\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>le d\u00e9veloppement moteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>et parfois la forme du cr\u00e2ne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le r\u00f4le du tummy time, de la stimulation sym\u00e9trique et de la mobilit\u00e9 pr\u00e9coce devient alors essentiel afin d\u2019accompagner le d\u00e9veloppement harmonieux du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie propose une approche globale visant non seulement \u00e0 r\u00e9duire les tensions musculaires, mais aussi \u00e0 comprendre les m\u00e9canismes qui entretiennent la surcharge cervicale. Le traitement peut inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>travail musculaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>mobilit\u00e9 articulaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>techniques myofasciales ;<\/li>\n\n\n\n<li>approche respiratoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>correction posturale ;<\/li>\n\n\n\n<li>et conseils ergonomiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Toutefois, certaines situations n\u00e9cessitent une \u00e9valuation m\u00e9dicale rapide, particuli\u00e8rement lorsque le torticolis s\u2019accompagne :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de sympt\u00f4mes neurologiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>de fi\u00e8vre ;<\/li>\n\n\n\n<li>de traumatisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou de douleurs inhabituelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La pr\u00e9vention demeure un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9. En am\u00e9liorant :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la posture ;<\/li>\n\n\n\n<li>la mobilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>la respiration ;<\/li>\n\n\n\n<li>les habitudes de travail ;<\/li>\n\n\n\n<li>et la gestion du stress,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>il devient souvent possible de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les tensions cervicales et les risques de r\u00e9cidive.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cou est une r\u00e9gion extr\u00eamement mobile, sensible et sollicit\u00e9e au quotidien. Lorsqu\u2019il perd progressivement sa capacit\u00e9 d\u2019adaptation, le torticolis peut devenir le signal que certaines habitudes, tensions ou compensations d\u00e9passent les capacit\u00e9s normales du syst\u00e8me cervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre ces m\u00e9canismes permet alors non seulement de soulager la douleur, mais aussi de d\u00e9velopper une meilleure relation avec le mouvement, la posture et l\u2019\u00e9quilibre global du corps.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span><strong>R\u00e9f\u00e9rences<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Binder AI. Cervical spondylosis and neck pain.\u00a0<em>BMJ<\/em>. 2007;334(7592):527-531.<\/li>\n\n\n\n<li>Childs JD, Cleland JA, Elliott JM, et al. Neck pain: Clinical practice guidelines linked to the International Classification of Functioning, Disability, and Health.\u00a0<em>J Orthop Sports Phys Ther<\/em>. 2008;38(9):A1-A34.<\/li>\n\n\n\n<li>Fern\u00e1ndez-de-Las-Pe\u00f1as C, Cuadrado ML, Pareja JA. Myofascial trigger points, neck mobility, and forward head posture in episodic tension-type headache.\u00a0<em>Headache<\/em>. 2007;47(5):662-672.<\/li>\n\n\n\n<li>Falla D, Jull G, Russell T, Vicenzino B, Hodges P. Effect of neck exercise on sitting posture in patients with chronic neck pain.\u00a0<em>Phys Ther<\/em>. 2007;87(4):408-417.<\/li>\n\n\n\n<li>Jull G, Falla D, Treleaven J, O\u2019Leary S, Sterling M.\u00a0<em>Management of Neck Pain Disorders: A Research-Informed Approach<\/em>. Elsevier; 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>Kapandji IA.\u00a0<em>Physiology of the Joints: Volume 3 \u2013 The Trunk and the Vertebral Column<\/em>. 6th ed. Churchill Livingstone; 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>Kisner C, Colby LA, Borstad J.\u00a0<em>Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques<\/em>. 7th ed. F.A. Davis Company; 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>Kranjc Z, Hocevar-Boltezar I. Position and movement of the head and neck in relation to muscle tension.\u00a0<em>Clin Exp Otorhinolaryngol<\/em>. 2017;10(2):157-164.<\/li>\n\n\n\n<li>Magee DJ.\u00a0<em>Orthopedic Physical Assessment<\/em>. 6th ed. Elsevier; 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>Munchau A, Bhatia KP. Uses of botulinum toxin injection in medicine today.\u00a0<em>BMJ<\/em>. 2000;320(7228):161-165.<\/li>\n\n\n\n<li>Neumann DA.\u00a0<em>Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation<\/em>. 3rd ed. Elsevier; 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>Oatis CA.\u00a0<em>Kinesiology: The Mechanics and Pathomechanics of Human Movement<\/em>. 3rd ed. Lippincott Williams &amp; Wilkins; 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>Quek J, Pua YH, Clark RA, Bryant AL. 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Le d\u00e9nominateur commun r\u00e9side g\u00e9n\u00e9ralement dans une contracture musculaire anormale, souvent impliquant le muscle sterno-cl\u00e9ido-masto\u00efdien, qui entra\u00eene une position anormale de la t\u00eate.<br \/>\n Les sympt\u00f4mes du torticolis comprennent une douleur musculaire, une difficult\u00e9 \u00e0 tourner la t\u00eate, une inclinaison involontaire de la t\u00eate, des spasmes musculaires et une raideur au niveau du cou. Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9s par des mouvements brusques, des blessures, des infections ou d&rsquo;autres facteurs d\u00e9clencheurs.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":57627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","iawp_total_views":64,"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10049","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cervicale"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10049"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57625,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10049\/revisions\/57625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}