{"id":27566,"date":"2022-07-08T12:17:42","date_gmt":"2022-07-08T16:17:42","guid":{"rendered":"http:\/\/osteomag.ca\/?p=27566"},"modified":"2024-09-14T14:37:06","modified_gmt":"2024-09-14T19:37:06","slug":"syndrome-croise-de-janda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/","title":{"rendered":"Syndrome du d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire crois\u00e9 de Janda"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Introduction\" >Introduction<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Vladimir_Janda_1928-2002\" >Vladimir Janda (1928-2002)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Syndrome_du_croisement_superieur\" >Syndrome du croisement sup\u00e9rieur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Diagnostic_et_traitement_du_syndrome_du_croisement_superieur\" >Diagnostic et traitement du syndrome du croisement sup\u00e9rieur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Diagnostic\" >Diagnostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Traitement\" >Traitement<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Syndrome_du_croisement_inferieur\" >Syndrome du croisement inf\u00e9rieur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Diagnostic_et_traitement_du_syndrome_du_croisement_inferieur\" >Diagnostic et traitement du syndrome du croisement inf\u00e9rieur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Diagnostic-2\" >Diagnostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Traitement-2\" >Traitement<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Les_Syndromes_de_Desequilibre_Musculaire_Une_Analyse_Approfondie\" >Les Syndromes de D\u00e9s\u00e9quilibre Musculaire : Une Analyse Approfondie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/syndrome-croise-de-janda\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3b3927bbce0edd9d789f1988a94a55d1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduction\"><\/span>Introduction<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome du d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire crois\u00e9 de Janda, nomm\u00e9 d&rsquo;apr\u00e8s le c\u00e9l\u00e8bre physioth\u00e9rapeute tch\u00e8que Vladimir Janda, est une condition complexe qui r\u00e9sulte de d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires entre les muscles agonistes et antagonistes, ainsi que entre les muscles stabilisateurs et mobilisateurs. Ce syndrome peut avoir un impact significatif sur la posture, la biom\u00e9canique corporelle et la fonction musculo-squelettique globale.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"162\" height=\"163\" src=\"http:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/janda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31080\" style=\"width:253px;height:254px\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/janda.jpg 162w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/janda-80x80.jpg 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/janda-150x151.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vladimir Janda (1928-2002)<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>L&rsquo;une des caract\u00e9ristiques fondamentales du syndrome de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire crois\u00e9 est le d\u00e9veloppement de sch\u00e9mas moteurs compensatoires inad\u00e9quats. Ces sch\u00e9mas sont souvent le r\u00e9sultat de dysfonctions neuromusculaires et sont d\u00e9clench\u00e9s par des facteurs tels que la douleur, la fatigue musculaire, les traumatismes ou les habitudes posturales incorrectes. Par exemple, un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les muscles fl\u00e9chisseurs de la hanche et les muscles extenseurs peut entra\u00eener une lordose lombaire excessive et une protrusion abdominale, contribuant ainsi \u00e0 des probl\u00e8mes de dos.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;un des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires les plus courants associ\u00e9s au syndrome de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire crois\u00e9 est celui entre les muscles fl\u00e9chisseurs de la hanche et les muscles abdominaux. Chez de nombreux individus, en particulier ceux qui passent de longues p\u00e9riodes assis, les muscles fl\u00e9chisseurs de la hanche deviennent raccourcis et tendus, tandis que les muscles abdominaux deviennent faibles et \u00e9tir\u00e9s. Cela cr\u00e9e un d\u00e9s\u00e9quilibre dans la r\u00e9gion pelvienne, entra\u00eenant une posture ant\u00e9rieure du bassin, une hyperlordose lombaire et \u00e9ventuellement des douleurs lombaires.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les muscles du cou et ceux de l&rsquo;\u00e9paule peut entra\u00eener des probl\u00e8mes posturaux tels que le syndrome crois\u00e9 sup\u00e9rieur. Dans cette condition, les muscles du cou, tels que le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur et les muscles \u00e9l\u00e9vateurs de la scapula, deviennent hypertrophi\u00e9s et tendus, tandis que les muscles du milieu et du bas du dos deviennent faibles et \u00e9tir\u00e9s. Cela peut entra\u00eener une posture de t\u00eate en avant, des \u00e9paules arrondies et une augmentation de la courbure thoracique, ce qui peut \u00e0 son tour causer des douleurs cervicales et thoraciques.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour diagnostiquer et traiter le syndrome de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire crois\u00e9 de Janda, une \u00e9valuation approfondie de la posture, de la mobilit\u00e9 articulaire et de la force musculaire est n\u00e9cessaire. Les techniques d&rsquo;\u00e9valuation incluent souvent des tests de longueur musculaire, des tests de force isom\u00e9trique et des \u00e9valuations de la posture dynamique. Une fois le d\u00e9s\u00e9quilibre identifi\u00e9, un programme de r\u00e9\u00e9ducation sp\u00e9cifique peut \u00eatre \u00e9labor\u00e9 pour r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre musculaire et am\u00e9liorer la posture et la fonction.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce programme de r\u00e9\u00e9ducation peut inclure des exercices de renforcement musculaire cibl\u00e9s pour les muscles faibles, des \u00e9tirements pour les muscles tendus et des techniques de correction de la posture. L&rsquo;objectif est de restaurer l&rsquo;\u00e9quilibre musculaire et de r\u00e9tablir une biom\u00e9canique corporelle optimale afin de r\u00e9duire la douleur, d&rsquo;am\u00e9liorer la fonction et de pr\u00e9venir les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-361b24ba895a19dd796a613199c536d0\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vladimir_Janda_1928-2002\"><\/span>Vladimir Janda (1928-2002)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vladimir Janda (1928-2002) \u00e9tait un physioth\u00e9rapeute renomm\u00e9 originaire de Tch\u00e9coslovaquie, aujourd&rsquo;hui la R\u00e9publique tch\u00e8que. Il est largement reconnu comme l&rsquo;un des pionniers de la m\u00e9decine physique et de la r\u00e9adaptation, notamment pour ses contributions \u00e0 la compr\u00e9hension des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et des troubles posturaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Janda a consacr\u00e9 une grande partie de sa carri\u00e8re \u00e0 \u00e9tudier les interactions complexes entre les muscles et les articulations, ainsi que leur impact sur la posture et la fonction musculo-squelettique. Il a d\u00e9velopp\u00e9 le concept de syndromes de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire, qui d\u00e9crit les sch\u00e9mas moteurs compensatoires qui se d\u00e9veloppent en r\u00e9ponse \u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p>Parmi ses contributions les plus importantes figurent la description de divers syndromes de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire, tels que le syndrome crois\u00e9 sup\u00e9rieur et le syndrome crois\u00e9 inf\u00e9rieur. Ces syndromes d\u00e9crivent des sch\u00e9mas sp\u00e9cifiques de d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires entre les muscles agonistes et antagonistes, ainsi que entre les muscles stabilisateurs et mobilisateurs, qui peuvent contribuer \u00e0 des troubles posturaux et des douleurs musculo-squelettiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Janda a \u00e9galement \u00e9labor\u00e9 des techniques d&rsquo;\u00e9valuation et de traitement sp\u00e9cifiques pour identifier et corriger ces d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires. Ses m\u00e9thodes de traitement incluaient souvent des exercices de renforcement musculaire cibl\u00e9s, des \u00e9tirements, et des techniques de correction de la posture.<\/p>\n\n\n\n<p>Les travaux de Janda ont eu une influence consid\u00e9rable dans le domaine de la r\u00e9adaptation et de la physioth\u00e9rapie, et ses concepts continuent d&rsquo;\u00eatre largement utilis\u00e9s par les professionnels de la sant\u00e9 \u00e0 travers le monde. Son h\u00e9ritage perdure \u00e0 travers les nombreux livres et articles qu&rsquo;il a \u00e9crits, ainsi que gr\u00e2ce \u00e0 la formation et \u00e0 l&rsquo;enseignement qu&rsquo;il a dispens\u00e9s \u00e0 de nombreux physioth\u00e9rapeutes et professionnels de la sant\u00e9 tout au long de sa carri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0f642d14f1467ab9cb3051fc53d6159f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_du_croisement_superieur\"><\/span>Syndrome du croisement sup\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome du croisement sup\u00e9rieur est un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire et postural caract\u00e9ris\u00e9 par une combinaison de faiblesse musculaire et de tension excessive dans certaines r\u00e9gions du corps, ce qui entra\u00eene une posture d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e. Ce syndrome est souvent associ\u00e9 \u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres entre les muscles du haut du corps, notamment ceux du cou, des \u00e9paules et du tronc.<\/p>\n\n\n\n<p>Les principaux \u00e9l\u00e9ments du syndrome du croisement sup\u00e9rieur incluent une faiblesse des muscles rhombo\u00efdes, des trap\u00e8zes inf\u00e9rieurs, des muscles dentel\u00e9s ant\u00e9rieurs, ainsi que des muscles de la r\u00e9gion cervicale profonde. En m\u00eame temps, il y a une tension excessive dans les muscles du cou, tels que le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur, les \u00e9l\u00e9vateurs de la scapula, les muscles scal\u00e8nes et les muscles sternocl\u00e9idomasto\u00efdiens.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette combinaison de faiblesse et de tension cr\u00e9e un d\u00e9s\u00e9quilibre postural qui se traduit par une posture de t\u00eate en avant, des \u00e9paules arrondies vers l&rsquo;avant et une augmentation de la courbure thoracique. Visuellement, cela donne l&rsquo;impression que les \u00e9paules sont rentr\u00e9es vers l&rsquo;avant et que la t\u00eate est en avant par rapport \u00e0 la ligne m\u00e9diane du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Les causes du syndrome du croisement sup\u00e9rieur sont multiples et peuvent inclure de longues p\u00e9riodes pass\u00e9es dans des positions assises, une utilisation excessive des appareils \u00e9lectroniques, des habitudes posturales incorrectes, ainsi que des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires h\u00e9rit\u00e9s ou d\u00e9velopp\u00e9s au fil du temps. Ces facteurs contribuent \u00e0 un d\u00e9salignement musculo-squelettique qui peut entra\u00eener des douleurs et des dysfonctionnements dans le haut du corps.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-11c2691d68c5fa965b32ef6ef7aa8293\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_et_traitement_du_syndrome_du_croisement_superieur\"><\/span>Diagnostic et traitement du syndrome du croisement sup\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le diagnostic et le traitement du syndrome du croisement sup\u00e9rieur impliquent une approche multidisciplinaire, comprenant une \u00e9valuation pr\u00e9cise de la posture, des tests de force musculaire et des examens cliniques pour identifier les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires sp\u00e9cifiques. Voici une approche g\u00e9n\u00e9rale pour le diagnostic et le traitement de cette condition :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic\"><\/span><strong>Diagnostic <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anamn\u00e8se d\u00e9taill\u00e9e :<\/strong> Interroger le patient sur ses ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, son mode de vie, ses habitudes posturales, ses activit\u00e9s quotidiennes et ses sympt\u00f4mes actuels.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Examen physique :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Observation de la posture g\u00e9n\u00e9rale, y compris la position de la t\u00eate, des \u00e9paules, du tronc et des membres sup\u00e9rieurs.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9valuation de la mobilit\u00e9 articulaire, en mettant l&rsquo;accent sur la r\u00e9gion cervicale, les \u00e9paules et la cage thoracique.<\/li>\n\n\n\n<li>Palpation des muscles pour identifier les zones de tension et de sensibilit\u00e9, ainsi que les points de d\u00e9clenchement \u00e9ventuels.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tests de force musculaire :<\/strong> \u00c9valuer la force et l&rsquo;endurance des muscles impliqu\u00e9s dans le syndrome du croisement sup\u00e9rieur, en se concentrant sur les muscles du dos, des \u00e9paules et du cou.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9valuation de la posture dynamique :<\/strong> Observer la posture du patient pendant les mouvements fonctionnels tels que la marche, la mont\u00e9e et la descente d&rsquo;escaliers, et l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation des bras.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traitement\"><\/span><strong>Traitement <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Correction de la posture :<\/strong> \u00c9duquer le patient sur les principes d&rsquo;une bonne posture et lui apprendre des techniques pour corriger activement sa posture au quotidien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renforcement musculaire :<\/strong> D\u00e9velopper un programme d&rsquo;exercices de renforcement sp\u00e9cifique pour les muscles affaiblis, en mettant l&rsquo;accent sur les rhombo\u00efdes, les trap\u00e8zes inf\u00e9rieurs et les muscles stabilisateurs de la r\u00e9gion cervicale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9tirements :<\/strong> Prescrire des exercices d&rsquo;\u00e9tirement pour rel\u00e2cher les muscles tendus, en particulier les muscles du cou et des \u00e9paules, tels que le trap\u00e8ze sup\u00e9rieur et les scal\u00e8nes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobilisation articulaire :<\/strong> Utiliser des techniques de mobilisation articulaire pour am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 des articulations cervicales et thoraciques, favorisant ainsi une meilleure posture et une meilleure fonction.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Th\u00e9rapie manuelle :<\/strong> Recourir \u00e0 des techniques de th\u00e9rapie manuelle telles que la lib\u00e9ration myofasciale et le massage pour soulager les tensions musculaires et les douleurs associ\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Correction ergonomique :<\/strong> Fournir des conseils sur l&rsquo;am\u00e9nagement de l&rsquo;espace de travail et l&rsquo;adoption de postures ergonomiques pour r\u00e9duire les contraintes sur les muscles du haut du corps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suivi et r\u00e9\u00e9valuation :<\/strong> Surveiller la progression du patient au fil du temps et ajuster le plan de traitement en fonction de sa r\u00e9ponse et de ses besoins sp\u00e9cifiques.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-4d3ad89b9fb5fa1e0a89dce6857e2d6c\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_du_croisement_inferieur\"><\/span>Syndrome du croisement inf\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome du croisement inf\u00e9rieur, \u00e9galement connu sous le nom de syndrome crois\u00e9 inf\u00e9rieur, est une condition caract\u00e9ris\u00e9e par un ensemble de sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire et \u00e0 une mauvaise posture au niveau du bassin et du bas du dos. Il est souvent associ\u00e9 \u00e0 des douleurs lombaires et \u00e0 des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans ce syndrome, il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les muscles du bassin, en particulier entre le muscle ilio-psoas (fl\u00e9chisseur de la hanche) et les muscles fessiers, tels que le muscle glut\u00e9al. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre peut entra\u00eener une inclinaison pelvienne ant\u00e9rieure, une rotation du bassin et une hyperlordose lombaire (augmentation de la courbure dans la r\u00e9gion lombaire de la colonne vert\u00e9brale).<\/p>\n\n\n\n<p>Les causes possibles du syndrome du croisement inf\u00e9rieur comprennent un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire d\u00fb \u00e0 une mauvaise posture, \u00e0 une faiblesse musculaire ou \u00e0 des habitudes de mouvement d\u00e9favorables. Les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou qui effectuent des activit\u00e9s qui sollicitent de mani\u00e8re disproportionn\u00e9e certains groupes musculaires, comme les athl\u00e8tes, peuvent \u00eatre plus susceptibles de d\u00e9velopper ce syndrome.<\/p>\n\n\n\n<p>Le traitement du syndrome du croisement inf\u00e9rieur vise g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre musculaire, \u00e0 am\u00e9liorer la posture et \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes associ\u00e9s. Cela peut impliquer des exercices de renforcement et d&rsquo;\u00e9tirement sp\u00e9cifiques, des ajustements posturaux, des techniques de manipulation, ainsi que des modifications des habitudes de mouvement au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-af87a5c6e7e715ac6a9279d51d9b861f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_et_traitement_du_syndrome_du_croisement_inferieur\"><\/span>Diagnostic et traitement du syndrome du croisement inf\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic-2\"><\/span><strong>Diagnostic <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anamn\u00e8se :<\/strong> Recueillir les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux du patient, ses habitudes de vie, ses activit\u00e9s physiques et les sympt\u00f4mes actuels.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Examen physique :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Observation de la posture g\u00e9n\u00e9rale, en mettant l&rsquo;accent sur la position du bassin, de la colonne lombaire et des membres inf\u00e9rieurs.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9valuation de la force musculaire des muscles abdominaux, des fessiers, des muscles lombaires et des fl\u00e9chisseurs de la hanche.<\/li>\n\n\n\n<li>Palpation pour identifier les zones de tension et de sensibilit\u00e9, ainsi que les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tests fonctionnels :<\/strong> R\u00e9aliser des tests fonctionnels pour \u00e9valuer la mobilit\u00e9 de la hanche, la stabilit\u00e9 du bassin et la coordination des mouvements.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traitement-2\"><\/span><strong>Traitement<\/strong> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Renforcement musculaire :<\/strong> D\u00e9velopper un programme d&rsquo;exercices de renforcement pour les muscles abdominaux et les fessiers afin de les renforcer et de restaurer l&rsquo;\u00e9quilibre musculaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9tirements :<\/strong> Prescrire des \u00e9tirements pour les muscles lombaires et les fl\u00e9chisseurs de la hanche afin de r\u00e9duire la tension excessive et d&rsquo;am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9\u00e9ducation posturale :<\/strong> Enseigner des techniques de correction de la posture pour aider le patient \u00e0 r\u00e9aligner le bassin et la colonne lombaire et \u00e0 adopter une position plus neutre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Th\u00e9rapie manuelle :<\/strong> Utiliser des techniques de th\u00e9rapie manuelle telles que la manipulation vert\u00e9brale et la lib\u00e9ration myofasciale pour soulager les tensions musculaires et am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 articulaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9ducation du patient :<\/strong> Fournir des conseils sur l&rsquo;ergonomie, les habitudes posturales correctes et les modifications du mode de vie pour pr\u00e9venir les r\u00e9cidives et favoriser une posture saine.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Correction des d\u00e9s\u00e9quilibres biom\u00e9caniques :<\/strong> Travailler sur la correction des d\u00e9s\u00e9quilibres biom\u00e9caniques sous-jacents qui contribuent au syndrome du croisement inf\u00e9rieur, tels que les d\u00e9s\u00e9quilibres de longueur des membres inf\u00e9rieurs ou les troubles de l&rsquo;alignement du bassin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suivi et ajustement :<\/strong> Surveiller la progression du patient au fil du temps et ajuster le plan de traitement en fonction de sa r\u00e9ponse et de ses besoins sp\u00e9cifiques.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-ca994284032befc7a4654bbf4cab39a0\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_Syndromes_de_Desequilibre_Musculaire_Une_Analyse_Approfondie\"><\/span>Les Syndromes de D\u00e9s\u00e9quilibre Musculaire : Une Analyse Approfondie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsqu&rsquo;on examine les classifications musculaires bas\u00e9es sur leur r\u00f4le principal, il est essentiel de noter que ces muscles sont dynamiques et peuvent changer de fonction en fonction du contexte dans lequel ils interviennent. En g\u00e9n\u00e9ral, deux groupes principaux \u00e9mergent : les muscles posturaux et les muscles phasiques. Les muscles posturaux sont principalement impliqu\u00e9s dans le maintien de la posture et ont tendance \u00e0 se contracter davantage en cas de dysfonctionnement, tandis que les muscles phasiques sont mobilis\u00e9s pour les mouvements dynamiques et ont tendance \u00e0 s&rsquo;affaiblir en cas de dysfonctionnement.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le temps, la programmation motrice de ces muscles peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e en r\u00e9ponse \u00e0 des sch\u00e9mas chroniques. Cette adaptation conduit \u00e0 une inhibition de la communication visant \u00e0 modifier le sch\u00e9ma, cr\u00e9ant ainsi un cycle perp\u00e9tuel de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire. Deux syndromes majeurs de d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire sont associ\u00e9s \u00e0 ces sch\u00e9mas : le syndrome du croisement sup\u00e9rieur et le syndrome du croisement inf\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>Les muscles posturaux, pr\u00e9dominants dans le syndrome du croisement sup\u00e9rieur, sont souvent des muscles anti-gravit\u00e9 caract\u00e9ris\u00e9s par un tonus de repos \u00e9lev\u00e9. Ils sont g\u00e9n\u00e9ralement des muscles flexeurs et sont moins sujets aux blessures que les muscles phasiques. Ces muscles sont principalement \u00e0 contraction lente, orient\u00e9s vers l&rsquo;endurance, et sont activ\u00e9s en permanence pour maintenir la posture. En cons\u00e9quence, ils ont tendance \u00e0 \u00eatre courts et tendus, mais ils s&rsquo;atrophient moins rapidement que les muscles phasiques.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autre part, les muscles phasiques, dominants dans le syndrome du croisement inf\u00e9rieur, ne luttent pas contre la gravit\u00e9 mais sont sollicit\u00e9s en r\u00e9ponse \u00e0 une demande sp\u00e9cifique. Ils sont souvent des muscles extenseurs et sont plus vuln\u00e9rables que les muscles posturaux. Ces muscles sont principalement \u00e0 contraction rapide, orient\u00e9s vers la puissance et la vitesse, et n\u00e9cessitent un renforcement pour des mouvements dynamiques. Cependant, en cas de dysfonctionnement, ils ont tendance \u00e0 \u00eatre inhib\u00e9s et faibles. De plus, ils sont plus r\u00e9actifs aux blessures que les muscles posturaux et s&rsquo;atrophient plus rapidement, en particulier lorsqu&rsquo;ils sont impliqu\u00e9s dans des mouvements \u00e0 deux articulations.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns has-white-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\" style=\"max-width:1073px;margin-top:73px;margin-bottom:-24px\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"595\" src=\"http:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27572\" style=\"width:473px;height:415px\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06.jpg 679w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-462x405.jpg 462w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-80x70.jpg 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-150x131.jpg 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-300x263.jpg 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-600x526.jpg 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-479x420.jpg 479w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2022-07-08_11-26-06-450x394.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Le Dr Janda a appel\u00e9 le groupe de muscles hyperactifs \u00ab\u00a0posturaux\u00a0\u00bb en raison du r\u00f4le important qu&rsquo;ils jouent dans l&rsquo;opposition \u00e0 la gravit\u00e9 et le maintien de la position verticale. Il a appel\u00e9 le groupe de muscles plus languissants \u00ab\u00a0phasiques\u00a0\u00bb parce qu&rsquo;ils ne s&rsquo;activent que lorsque cela est strictement n\u00e9cessaire, puis reviennent rapidement \u00e0 un \u00e9tat de d\u00e9tente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6371a9c54d55ea3d172028b954cac994\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En conclusion, le syndrome du croisement inf\u00e9rieur est une condition complexe qui peut entra\u00eener des douleurs lombaires et une diminution de la mobilit\u00e9. Il est important de reconna\u00eetre les signes et sympt\u00f4mes de ce syndrome, tels que l&rsquo;inclinaison pelvienne ant\u00e9rieure et l&rsquo;hyperlordose lombaire, afin de pouvoir intervenir rapidement. Le traitement, dirig\u00e9 par des professionnels de la sant\u00e9 qualifi\u00e9s, vise \u00e0 r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre musculaire et postural par le biais d&rsquo;exercices, d&rsquo;ajustements posturaux et de techniques de manipulation. Une approche individualis\u00e9e est essentielle pour garantir des r\u00e9sultats optimaux et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie des personnes affect\u00e9es par ce syndrome.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ahearn EL, Greene A, Lasner A. Some effects of supplemental Pilates training on the posture, strength, and flexibility of dancers 17 to 22 years of age.&nbsp;<em>J Dance Med Sci.&nbsp;<\/em>2018;22:192\u2013202.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30477608\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Dance+Med+Sci&amp;title=Some+effects+of+supplemental+Pilates+training+on+the+posture,+strength,+and+flexibility+of+dancers+17+to+22+years+of+age&amp;author=EL+Ahearn&amp;author=A+Greene&amp;author=A+Lasner&amp;volume=22&amp;publication_year=2018&amp;pages=192-202&amp;pmid=30477608&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Aladro-Gonzalvo AR, Machado-D\u00edaz M, Moncada-Jim\u00e9nez J, Hern\u00e1ndez-Elizondo J, Araya-Vargas G. The effect of Pilates exercises on body composition: a systematic review.&nbsp;<em>J Bodyw Mov Ther.&nbsp;<\/em>2012;16:109\u2013114.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22196436\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Bodyw+Mov+Ther&amp;title=The+effect+of+Pilates+exercises+on+body+composition:+a+systematic+review&amp;author=AR+Aladro-Gonzalvo&amp;author=M+Machado-D%C3%ADaz&amp;author=J+Moncada-Jim%C3%A9nez&amp;author=J+Hern%C3%A1ndez-Elizondo&amp;author=G+Araya-Vargas&amp;volume=16&amp;publication_year=2012&amp;pages=109-114&amp;pmid=22196436&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Berglund L, Aasa B, Michaelson P, Aasa U. Sagittal lumbopelvic alignment in patients with low back pain and the effects of a high-load lifting exercise and individualized low-load motor control exercises-a randomized controlled trial.&nbsp;<em>Spine J.&nbsp;<\/em>2018;18:399\u2013406.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28757287\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Spine+J&amp;title=Sagittal+lumbopelvic+alignment+in+patients+with+low+back+pain+and+the+effects+of+a+high-load+lifting+exercise+and+individualized+low-load+motor+control+exercises-a+randomized+controlled+trial&amp;author=L+Berglund&amp;author=B+Aasa&amp;author=P+Michaelson&amp;author=U+Aasa&amp;volume=18&amp;publication_year=2018&amp;pages=399-406&amp;pmid=28757287&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Curnow D, Cobbin D, Wyndham J, Boris Choy ST. Altered motor control, posture and the Pilates method of exercise prescription.&nbsp;<em>J Bodyw Mov Ther.&nbsp;<\/em>2009;13:104\u2013111.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19118799\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Bodyw+Mov+Ther&amp;title=Altered+motor+control,+posture+and+the+Pilates+method+of+exercise+prescription&amp;author=D+Curnow&amp;author=D+Cobbin&amp;author=J+Wyndham&amp;author=ST+Boris+Choy&amp;volume=13&amp;publication_year=2009&amp;pages=104-111&amp;pmid=19118799&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Cuthbert SC, Goodheart GJ., Jr On the reliability and validity of manual muscle testing: a literature review.&nbsp;<em>Chiropr Osteopat.&nbsp;<\/em>2007;15:4.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1847521\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17341308\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Chiropr+Osteopat&amp;title=On+the+reliability+and+validity+of+manual+muscle+testing:+a+literature+review&amp;author=SC+Cuthbert&amp;author=GJ+Goodheart&amp;volume=15&amp;publication_year=2007&amp;pages=4&amp;pmid=17341308&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Freeman MA, Dean MR, Hanham IW. The etiology and prevention of functional instability of the foot.&nbsp;<em>J Bone Joint Surg Br.&nbsp;<\/em>1965;47:678\u2013685.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/5846767\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Bone+Joint+Surg+Br&amp;title=The+etiology+and+prevention+of+functional+instability+of+the+foot&amp;author=MA+Freeman&amp;author=MR+Dean&amp;author=IW+Hanham&amp;volume=47&amp;publication_year=1965&amp;pages=678-685&amp;pmid=5846767&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Gleim GW, McHugh MP. Flexibility and its effects on sports injury and performance.&nbsp;<em>Sports Med.&nbsp;<\/em>1997;24:289\u2013299.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9368275\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Sports+Med&amp;title=Flexibility+and+its+effects+on+sports+injury+and+performance&amp;author=GW+Gleim&amp;author=MP+McHugh&amp;volume=24&amp;publication_year=1997&amp;pages=289-299&amp;pmid=9368275&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Graven-Nielsen T, Lund H, Arendt-Nielsen L, Danneskiold-Sams\u00f8e B, Bliddal H. Inhibition of maximal voluntary contraction force by experimental muscle pain: a centrally mediated mechanism.&nbsp;<em>Muscle Nerve.&nbsp;<\/em>2002;26:708\u2013712.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12402294\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Muscle+Nerve&amp;title=Inhibition+of+maximal+voluntary+contraction+force+by+experimental+muscle+pain:+a+centrally+mediated+mechanism&amp;author=T+Graven-Nielsen&amp;author=H+Lund&amp;author=L+Arendt-Nielsen&amp;author=B+Danneskiold-Sams%C3%B8e&amp;author=H+Bliddal&amp;volume=26&amp;publication_year=2002&amp;pages=708-712&amp;pmid=12402294&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Hawker GA, Mian S, Kendzerska T, French M. Measures of adult pain: Visual Analog Scale for Pain (VAS Pain), Numeric Rating Scale for Pain (NRS Pain), McGill Pain Questionnaire (MPQ), Short-Form McGill Pain Questionnaire (SF-MPQ), Chronic Pain Grade Scale (CPGS), Short Form-36 Bodily Pain Scale (SF-36 BPS), and Measure of Intermittent and Constant Osteoarthritis Pain (ICOAP)&nbsp;<em>Arthritis Care Res (Hoboken)&nbsp;<\/em>2011;63(Suppl 11):S240\u2013252.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22588748\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Arthritis+Care+Res+(Hoboken)&amp;title=Measures+of+adult+pain:+Visual+Analog+Scale+for+Pain+(VAS+Pain),+Numeric+Rating+Scale+for+Pain+(NRS+Pain),+McGill+Pain+Questionnaire+(MPQ),+Short-Form+McGill+Pain+Questionnaire+(SF-MPQ),+Chronic+Pain+Grade+Scale+(CPGS),+Short+Form-36+Bodily+Pain+Scale+(SF-36+BPS),+and+Measure+of+Intermittent+and+Constant+Osteoarthritis+Pain+(ICOAP)&amp;author=GA+Hawker&amp;author=S+Mian&amp;author=T+Kendzerska&amp;author=M+French&amp;volume=63&amp;issue=Suppl+11&amp;publication_year=2011&amp;pages=S240-252&amp;pmid=22588748&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Hrysomallis C, Goodman C. A review of resistance exercise and posture realignment.&nbsp;<em>J Strength Cond Res.&nbsp;<\/em>2001;15:385\u2013390.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11710670\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Strength+Cond+Res&amp;title=A+review+of+resistance+exercise+and+posture+realignment&amp;author=C+Hrysomallis&amp;author=C+Goodman&amp;volume=15&amp;publication_year=2001&amp;pages=385-390&amp;pmid=11710670&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Ihara H, Nakayama A. Dynamic joint control training for knee ligament injuries.&nbsp;<em>Am J Sports Med.&nbsp;<\/em>1986;14:309\u2013315.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3728783\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Am+J+Sports+Med&amp;title=Dynamic+joint+control+training+for+knee+ligament+injuries&amp;author=H+Ihara&amp;author=A+Nakayama&amp;volume=14&amp;publication_year=1986&amp;pages=309-315&amp;pmid=3728783&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Janda V. On the concept of postural muscles and posture in man.&nbsp;<em>Aust J Physiother.&nbsp;<\/em>1983;29:83\u201384.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25025491\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Aust+J+Physiother&amp;title=On+the+concept+of+postural+muscles+and+posture+in+man&amp;author=V+Janda&amp;volume=29&amp;publication_year=1983&amp;pages=83-84&amp;pmid=25025491&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Janda V. Some aspects of extracranial causes of facial pain.&nbsp;<em>J Prosthet Dent.&nbsp;<\/em>1986;56:484\u2013487.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3463758\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Prosthet+Dent&amp;title=Some+aspects+of+extracranial+causes+of+facial+pain&amp;author=V+Janda&amp;volume=56&amp;publication_year=1986&amp;pages=484-487&amp;pmid=3463758&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Kelly BT, Kadrmas WR, Speer KP. The manual muscle examination for rotator cuff strength. An electromyographic investigation.&nbsp;<em>Am J Sports Med.&nbsp;<\/em>1996;24:581\u2013588.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8883676\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Am+J+Sports+Med&amp;title=The+manual+muscle+examination+for+rotator+cuff+strength.+An+electromyographic+investigation&amp;author=BT+Kelly&amp;author=WR+Kadrmas&amp;author=KP+Speer&amp;volume=24&amp;publication_year=1996&amp;pages=581-588&amp;pmid=8883676&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Krebs EE, Carey TS, Weinberger M. Accuracy of the pain numeric rating scale as a screening test in primary care.&nbsp;<em>J Gen Intern Med.&nbsp;<\/em>2007;22:1453\u20131458.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2305860\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17668269\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Gen+Intern+Med&amp;title=Accuracy+of+the+pain+numeric+rating+scale+as+a+screening+test+in+primary+care&amp;author=EE+Krebs&amp;author=TS+Carey&amp;author=M+Weinberger&amp;volume=22&amp;publication_year=2007&amp;pages=1453-1458&amp;pmid=17668269&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Mannion AF, Balagu\u00e9 F, Pellis\u00e9 F, Cedraschi C. Pain measurement in patients with low back pain.&nbsp;<em>Nat Clin Pract Rheumatol.&nbsp;<\/em>2007;3:610\u2013618.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17968331\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Nat+Clin+Pract+Rheumatol&amp;title=Pain+measurement+in+patients+with+low+back+pain&amp;author=AF+Mannion&amp;author=F+Balagu%C3%A9&amp;author=F+Pellis%C3%A9&amp;author=C+Cedraschi&amp;volume=3&amp;publication_year=2007&amp;pages=610-618&amp;pmid=17968331&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Mine K, Nakayama T, Milanese S, Grimmer K. Effectiveness of stretching on posterior shoulder tightness and glenohumeral internal-rotation deficit: a systematic review of randomized controlled trials.&nbsp;<em>J Sport Rehabil.&nbsp;<\/em>2017;26:294\u2013305.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27632891\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Sport+Rehabil&amp;title=Effectiveness+of+stretching+on+posterior+shoulder+tightness+and+glenohumeral+internal-rotation+deficit:+a+systematic+review+of+randomized+controlled+trials&amp;author=K+Mine&amp;author=T+Nakayama&amp;author=S+Milanese&amp;author=K+Grimmer&amp;volume=26&amp;publication_year=2017&amp;pages=294-305&amp;pmid=27632891&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Nussbaumer S, Leunig M, Glatthorn JF, Stauffacher S, Gerber H, Maffiuletti NA. Validity and test-retest reliability of manual goniometers for measuring passive hip range of motion in femoroacetabular impingement patients.&nbsp;<em>BMC Musculoskelet Disord.&nbsp;<\/em>2010;11:194.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2942800\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20807405\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=BMC+Musculoskelet+Disord&amp;title=Validity+and+test-retest+reliability+of+manual+goniometers+for+measuring+passive+hip+range+of+motion+in+femoroacetabular+impingement+patients&amp;author=S+Nussbaumer&amp;author=M+Leunig&amp;author=JF+Glatthorn&amp;author=S+Stauffacher&amp;author=H+Gerber&amp;volume=11&amp;publication_year=2010&amp;pages=194&amp;pmid=20807405&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Nyland J, Gamble C, Franklin T, Caborn DNM. Permanent knee sensorimotor system changes following ACL injury and surgery.&nbsp;<em>Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc.&nbsp;<\/em>2017;25:1461\u20131474.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28154888\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Knee+Surg+Sports+Traumatol+Arthrosc&amp;title=Permanent+knee+sensorimotor+system+changes+following+ACL+injury+and+surgery&amp;author=J+Nyland&amp;author=C+Gamble&amp;author=T+Franklin&amp;author=DNM+Caborn&amp;volume=25&amp;publication_year=2017&amp;pages=1461-1474&amp;pmid=28154888&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Page P. Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation.&nbsp;<em>Int J Sports Phys Ther.&nbsp;<\/em>2012;7:109\u2013119.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3273886\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22319684\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Int+J+Sports+Phys+Ther&amp;title=Current+concepts+in+muscle+stretching+for+exercise+and+rehabilitation&amp;author=P+Page&amp;volume=7&amp;publication_year=2012&amp;pages=109-119&amp;pmid=22319684&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Page P. Shoulder muscle imbalance and subacromial impingement syndrome in overhead athletes.&nbsp;<em>Int J Sports Phys Ther.&nbsp;<\/em>2011;6:51\u201358.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3105366\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21655457\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Int+J+Sports+Phys+Ther&amp;title=Shoulder+muscle+imbalance+and+subacromial+impingement+syndrome+in+overhead+athletes&amp;author=P+Page&amp;volume=6&amp;publication_year=2011&amp;pages=51-58&amp;pmid=21655457&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Paolucci T, Zangrando F, Palladino D, Monaco A, Cordiani B, Mannocci A, Saraceni VM, Villani C. The sagittal spinal alignment in young swimmers and glide performance: the importance of lumbar lordosis.&nbsp;<em>J Sports Med Phys Fitness.&nbsp;<\/em>2018;58:1555\u20131557.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29327825\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Sports+Med+Phys+Fitness&amp;title=The+sagittal+spinal+alignment+in+young+swimmers+and+glide+performance:+the+importance+of+lumbar+lordosis&amp;author=T+Paolucci&amp;author=F+Zangrando&amp;author=D+Palladino&amp;author=A+Monaco&amp;author=B+Cordiani&amp;volume=58&amp;publication_year=2018&amp;pages=1555-1557&amp;pmid=29327825&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Rubini EC, Costa AL, Gomes PS. The effects of stretching on strength performance.&nbsp;<em>Sports Med.&nbsp;<\/em>2007;37:213\u2013224.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17326697\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Sports+Med&amp;title=The+effects+of+stretching+on+strength+performance&amp;author=EC+Rubini&amp;author=AL+Costa&amp;author=PS+Gomes&amp;volume=37&amp;publication_year=2007&amp;pages=213-224&amp;pmid=17326697&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Watson T, Graning J, McPherson S, Carter E, Edwards J, Melcher I, Burgess T. Dance, balance and core muscle performance measures are improved following a 9-week core stabilization training program among competitive collegiate dancers.&nbsp;<em>Int J Sports Phys Ther.&nbsp;<\/em>2017;12:25\u201341.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5294944\/\">PMC free article<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28217414\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Int+J+Sports+Phys+Ther&amp;title=Dance,+balance+and+core+muscle+performance+measures+are+improved+following+a+9-week+core+stabilization+training+program+among+competitive+collegiate+dancers&amp;author=T+Watson&amp;author=J+Graning&amp;author=S+McPherson&amp;author=E+Carter&amp;author=J+Edwards&amp;volume=12&amp;publication_year=2017&amp;pages=25-41&amp;pmid=28217414&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n\n\n\n<li>Yuktasir B, Kaya F. Investigation into the long-term effects of static and PNF stretching exercises on range of motion and jump performance.&nbsp;<em>J Bodyw Mov Ther.&nbsp;<\/em>2009;13:11\u201321.&nbsp;[<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19118789\">PubMed<\/a>]&nbsp;[<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=J+Bodyw+Mov+Ther&amp;title=Investigation+into+the+long-term+effects+of+static+and+PNF+stretching+exercises+on+range+of+motion+and+jump+performance&amp;author=B+Yuktasir&amp;author=F+Kaya&amp;volume=13&amp;publication_year=2009&amp;pages=11-21&amp;pmid=19118789&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Google Scholar<\/a>]<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans les ann\u00e9es 1950 et 1960, Vladimir Janda, un physiatre et neurologue de la R\u00e9publique tch\u00e8que, a constat\u00e9 que les syst\u00e8mes sensoriels et moteurs du corps ne pouvaient \u00eatre dissoci\u00e9s en ce qui concerne le mouvement humain. Le \u00ab\u00a0syst\u00e8me sensorimoteur\u00a0\u00bb, comme il l&rsquo;appelait, op\u00e8re comme une seule unit\u00e9 et les changements dans une de ses composantes entra\u00eeneront des adaptations dans une autre r\u00e9gion du corps. Il a donc appliqu\u00e9 ce principe \u00e0 ses travaux approfondis sur le d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire et les sch\u00e9mas de fonctionnement appropri\u00e9s des muscles, et il a conclu que l&rsquo;aspect le plus important de la coordination du mouvement \u00e9tait la proprioception.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","iawp_total_views":12,"footnotes":""},"categories":[166,475],"tags":[],"class_list":{"0":"post-27566","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-le-systeme-musculaire","8":"category-principe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}