{"id":35898,"date":"2023-12-16T06:11:08","date_gmt":"2023-12-16T10:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/?p=35898"},"modified":"2026-10-19T18:42:57","modified_gmt":"2026-10-19T23:42:57","slug":"titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/","title":{"rendered":"COVID-19 et troubles musculosquelettiques : inactivit\u00e9, t\u00e9l\u00e9travail, douleur et r\u00e9cup\u00e9ration"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Apres_la_pandemie_les_douleurs_musculosquelettiques_ont_souvent_reflete_un_melange_dinactivite_de_conditions_de_teletravail_de_stress_de_charge_et_chez_certains_de_sequelles_post-COVID\" >Apr\u00e8s la pand\u00e9mie, les douleurs musculosquelettiques ont souvent refl\u00e9t\u00e9 un m\u00e9lange d\u2019inactivit\u00e9, de conditions de t\u00e9l\u00e9travail, de stress de charge et, chez certains, de s\u00e9quelles post-COVID<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Tableau_pratique_situations_et_orientation\" >Tableau pratique : situations et orientation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Le_teletravail_est-il_mauvais_pour_le_systeme_musculosquelettique\" >Le t\u00e9l\u00e9travail est-il mauvais pour le syst\u00e8me musculosquelettique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_rester_longtemps_dans_la_meme_position_peut-il_devenir_inconfortable\" >Pourquoi rester longtemps dans la m\u00eame position peut-il devenir inconfortable ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Existe-t-il_une_posture_de_travail_parfaite\" >Existe-t-il une posture de travail parfaite ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_lactivite_physique_a-t-elle_diminue_pendant_la_pandemie\" >Pourquoi l\u2019activit\u00e9 physique a-t-elle diminu\u00e9 pendant la pand\u00e9mie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Le_deconditionnement_peut-il_augmenter_la_douleur\" >Le d\u00e9conditionnement peut-il augmenter la douleur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Quels_symptomes_musculosquelettiques_ont_ete_frequemment_rapportes\" >Quels sympt\u00f4mes musculosquelettiques ont \u00e9t\u00e9 fr\u00e9quemment rapport\u00e9s ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Et_apres_une_infection_par_le_SARS-CoV-2\" >Et apr\u00e8s une infection par le SARS-CoV-2 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Quest-ce_que_le_malaise_post-effort\" >Qu\u2019est-ce que le malaise post-effort ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Faut-il_donc_eviter_tout_exercice_apres_un_COVID_long\" >Faut-il donc \u00e9viter tout exercice apr\u00e8s un COVID long ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Comment_reconnaitre_une_reprise_trop_rapide\" >Comment reconna\u00eetre une reprise trop rapide ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_le_sommeil_compte-t-il_autant\" >Pourquoi le sommeil compte-t-il autant ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Le_stress_du_travail_a_domicile_peut-il_influencer_la_douleur\" >Le stress du travail \u00e0 domicile peut-il influencer la douleur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Quels_changements_simples_sont_les_plus_raisonnables_au_travail\" >Quels changements simples sont les plus raisonnables au travail ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Que_faire_pour_une_douleur_cervicale_ou_lombaire_apparue_en_teletravail\" >Que faire pour une douleur cervicale ou lombaire apparue en t\u00e9l\u00e9travail ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Quand_faut-il_penser_a_autre_chose_quun_probleme_musculosquelettique\" >Quand faut-il penser \u00e0 autre chose qu\u2019un probl\u00e8me musculosquelettique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Quelle_place_pour_losteopathie\" >Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_le_traitement_manuel_doit-il_rester_secondaire_dans_le_COVID_long\" >Pourquoi le traitement manuel doit-il rester secondaire dans le COVID long ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Comment_mesurer_une_amelioration_reelle\" >Comment mesurer une am\u00e9lioration r\u00e9elle ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_les_douleurs_peuvent-elles_persister_meme_quand_lactivite_reprend\" >Pourquoi les douleurs peuvent-elles persister m\u00eame quand l\u2019activit\u00e9 reprend ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_les_pauses_actives_sont-elles_differentes_du_simple_repos\" >Pourquoi les pauses actives sont-elles diff\u00e9rentes du simple repos ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Comment_reprendre_le_renforcement_apres_une_longue_periode_dinactivite\" >Comment reprendre le renforcement apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Pourquoi_faut-il_distinguer_douleur_musculosquelettique_et_fatigue_systemique\" >Pourquoi faut-il distinguer douleur musculosquelettique et fatigue syst\u00e9mique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Ce_quil_faut_retenir\" >Ce qu\u2019il faut retenir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Anatomie_et_physiologie_perte_de_capacite_et_symptomes_systemiques\" >Anatomie et physiologie : perte de capacit\u00e9 et sympt\u00f4mes syst\u00e9miques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Diagnostic_differentiel_du_COVID_long_et_des_douleurs_mecaniques\" >Diagnostic diff\u00e9rentiel du COVID long et des douleurs m\u00e9caniques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Drapeaux_rouges_ne_pas_retarder_une_evaluation_medicale\" >Drapeaux rouges : ne pas retarder une \u00e9valuation m\u00e9dicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#Readaptation_avec_ou_sans_malaise_post-effort\" >R\u00e9adaptation avec ou sans malaise post-effort<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/titre-limpact-du-covid-19-sur-les-troubles-musculosquelettiques-une-analyse-complete-avec-exemples-concrets\/#References_scientifiques\" >R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apres_la_pandemie_les_douleurs_musculosquelettiques_ont_souvent_reflete_un_melange_dinactivite_de_conditions_de_teletravail_de_stress_de_charge_et_chez_certains_de_sequelles_post-COVID\"><\/span>Apr\u00e8s la pand\u00e9mie, les douleurs musculosquelettiques ont souvent refl\u00e9t\u00e9 un m\u00e9lange d\u2019inactivit\u00e9, de conditions de t\u00e9l\u00e9travail, de stress de charge et, chez certains, de s\u00e9quelles post-COVID<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La pand\u00e9mie de COVID-19 a modifi\u00e9 brutalement le travail, l\u2019activit\u00e9 physique, les d\u00e9placements, le sommeil et les habitudes quotidiennes. Beaucoup de personnes ont pass\u00e9 davantage de temps assises, ont improvis\u00e9 un poste de travail \u00e0 domicile et ont r\u00e9duit leurs activit\u00e9s habituelles. Chez certaines, ces changements se sont accompagn\u00e9s de douleurs au cou, au dos, aux \u00e9paules ou aux membres sup\u00e9rieurs. <a href=\"#om-ref-1\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[1]<\/a> <a href=\"#om-ref-2\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[2]<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image om-educational-figure\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/a0-epidemies-osteomag.webp\" alt=\"Illustration p\u00e9dagogique OsteoMag sur la pr\u00e9vention, le suivi m\u00e9dical et la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s infection.\" width=\"1200\" height=\"675\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><figcaption>La r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e9pend du bilan m\u00e9dical et de la tol\u00e9rance aux activit\u00e9s. \u2014 OsteoMag.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tableau_pratique_situations_et_orientation\"><\/span>Tableau pratique : situations et orientation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table class=\"om-a0-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Situation<\/th>\n<th>Conduite recommand\u00e9e<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>D\u00e9conditionnement sans malaise post-effort<\/td>\n<td>Progression d\u2019activit\u00e9 tol\u00e9rable apr\u00e8s \u00e9valuation.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aggravation retard\u00e9e apr\u00e8s effort l\u00e9ger<\/td>\n<td>Identifier un malaise post-effort et g\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur thoracique ou essoufflement aigu<\/td>\n<td>Orientation m\u00e9dicale urgente.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Il serait toutefois trop simple de dire que \u00ab le t\u00e9l\u00e9travail ab\u00eeme le dos \u00bb ou que toute douleur apparue depuis 2020 est une cons\u00e9quence directe du virus. Les donn\u00e9es montrent plut\u00f4t une interaction entre conditions de travail, dur\u00e9e d\u2019exposition, activit\u00e9 physique, facteurs psychosociaux, ant\u00e9c\u00e9dents de douleur et, chez certaines personnes, sympt\u00f4mes persistants apr\u00e8s l\u2019infection.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_teletravail_est-il_mauvais_pour_le_systeme_musculosquelettique\"><\/span>Le t\u00e9l\u00e9travail est-il mauvais pour le syst\u00e8me musculosquelettique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pas en soi. Le t\u00e9l\u00e9travail peut \u00eatre confortable, flexible et compatible avec une bonne sant\u00e9. Une revue syst\u00e9matique de 2023 a toutefois montr\u00e9 que les \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es pendant la pand\u00e9mie rapportaient fr\u00e9quemment des douleurs musculosquelettiques chez les t\u00e9l\u00e9travailleurs, avec des associations possibles avec des postes improvis\u00e9s, de longues p\u00e9riodes assises et certains facteurs organisationnels.<\/p>\n<p>Une revue syst\u00e9matique publi\u00e9e en 2025 comparant travailleurs de bureau et t\u00e9l\u00e9travailleurs souligne que l\u2019\u00e9quipement inad\u00e9quat, les longues p\u00e9riodes devant un ordinateur, les demandes psychosociales et l\u2019organisation du travail peuvent contribuer aux sympt\u00f4mes. Cela ne signifie pas qu\u2019un type de chaise ou qu\u2019une posture explique tout.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_rester_longtemps_dans_la_meme_position_peut-il_devenir_inconfortable\"><\/span>Pourquoi rester longtemps dans la m\u00eame position peut-il devenir inconfortable ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une position assise n\u2019est pas dangereuse simplement parce qu\u2019elle est \u00ab mauvaise \u00bb. Le probl\u00e8me vient surtout du temps pass\u00e9 dans une position peu vari\u00e9e et de la r\u00e9duction du mouvement global. M\u00eame une posture jug\u00e9e id\u00e9ale peut devenir inconfortable lorsqu\u2019elle est maintenue pendant plusieurs heures.<\/p>\n<p>Changer de position, se lever, marcher quelques minutes et alterner les t\u00e2ches sont g\u00e9n\u00e9ralement plus r\u00e9alistes que chercher \u00e0 conserver un angle parfait du cou, du bassin ou des \u00e9paules.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Existe-t-il_une_posture_de_travail_parfaite\"><\/span>Existe-t-il une posture de travail parfaite ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non. L\u2019ergonomie vise surtout \u00e0 rendre le travail tol\u00e9rable, adaptable et suffisamment vari\u00e9. La hauteur de l\u2019\u00e9cran, la position du clavier et le soutien du si\u00e8ge peuvent r\u00e9duire certaines contraintes, mais aucun r\u00e9glage n\u2019annule les effets d\u2019une exposition tr\u00e8s longue.<\/p>\n<p>Une bonne installation est celle qui permet de travailler confortablement, de varier les positions et de ne pas exiger en permanence un effort musculaire inutile.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lactivite_physique_a-t-elle_diminue_pendant_la_pandemie\"><\/span>Pourquoi l\u2019activit\u00e9 physique a-t-elle diminu\u00e9 pendant la pand\u00e9mie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les fermetures, le t\u00e9l\u00e9travail, l\u2019isolement et les changements de routine ont r\u00e9duit les d\u00e9placements et les activit\u00e9s de nombreuses personnes. Une diminution de marche, de sport ou de t\u00e2ches quotidiennes peut entra\u00eener une perte progressive d\u2019endurance et de force.<\/p>\n<p>Le d\u00e9conditionnement ne se ressent pas toujours imm\u00e9diatement. Il appara\u00eet parfois lors de la reprise : un trajet, une journ\u00e9e de travail ou une s\u00e9ance d\u2019exercice auparavant habituels deviennent plus exigeants.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_deconditionnement_peut-il_augmenter_la_douleur\"><\/span>Le d\u00e9conditionnement peut-il augmenter la douleur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il peut r\u00e9duire la tol\u00e9rance \u00e0 la charge. Un tissu ou un syst\u00e8me qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 sollicit\u00e9 pendant plusieurs mois peut r\u00e9agir davantage \u00e0 une reprise rapide. Cela ne signifie pas qu\u2019il est fragile ou l\u00e9s\u00e9, mais qu\u2019il a besoin d\u2019une progression.<\/p>\n<p>Reprendre exactement le niveau d\u2019activit\u00e9 pr\u00e9-pand\u00e9mique apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9 peut cr\u00e9er un \u00e9cart entre la charge impos\u00e9e et la capacit\u00e9 actuelle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_symptomes_musculosquelettiques_ont_ete_frequemment_rapportes\"><\/span>Quels sympt\u00f4mes musculosquelettiques ont \u00e9t\u00e9 fr\u00e9quemment rapport\u00e9s ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les \u00e9tudes ont d\u00e9crit des douleurs cervicales, lombaires, d\u2019\u00e9paule, de poignet et de membre sup\u00e9rieur. Ces sympt\u00f4mes sont \u00e9galement fr\u00e9quents dans la population g\u00e9n\u00e9rale, ce qui rend difficile d\u2019attribuer une cause unique au t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n<p>La qualit\u00e9 du poste, le nombre d\u2019heures, les pauses, l\u2019activit\u00e9 physique, le sommeil et les ant\u00e9c\u00e9dents de douleur doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s ensemble.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_apres_une_infection_par_le_SARS-CoV-2\"><\/span>Et apr\u00e8s une infection par le SARS-CoV-2 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant l\u2019infection aigu\u00eb, les myalgies et douleurs articulaires sont fr\u00e9quentes. Chez certaines personnes, fatigue, douleur, essoufflement, troubles cognitifs ou intol\u00e9rance \u00e0 l\u2019effort persistent apr\u00e8s la phase aigu\u00eb et s\u2019inscrivent dans une affection post-COVID. <a href=\"#om-ref-10\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[10]<\/a><\/p>\n<p>Ces sympt\u00f4mes ne doivent pas \u00eatre automatiquement assimil\u00e9s \u00e0 un simple d\u00e9conditionnement. Une personne peut avoir \u00e9t\u00e9 inactive et pr\u00e9senter en plus des m\u00e9canismes post-infectieux sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_malaise_post-effort\"><\/span>Qu\u2019est-ce que le malaise post-effort ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <strong>malaise post-effort<\/strong>, ou exacerbation post-effort des sympt\u00f4mes, correspond \u00e0 une aggravation disproportionn\u00e9e apr\u00e8s une activit\u00e9 physique ou cognitive. Elle peut appara\u00eetre avec un d\u00e9lai et durer plusieurs heures ou jours. <a href=\"#om-ref-3\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[3]<\/a> <a href=\"#om-ref-4\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[4]<\/a><\/p>\n<p>Une m\u00e9ta-analyse publi\u00e9e en 2025 confirme que ce ph\u00e9nom\u00e8ne repr\u00e9sente un probl\u00e8me important chez une partie des personnes atteintes d\u2019affection post-COVID. Cette distinction est essentielle, car un programme d\u2019exercice progressif standard peut \u00eatre mal tol\u00e9r\u00e9 chez certaines d\u2019entre elles.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_donc_eviter_tout_exercice_apres_un_COVID_long\"><\/span>Faut-il donc \u00e9viter tout exercice apr\u00e8s un COVID long ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non, mais l\u2019exercice doit \u00eatre individualis\u00e9. Une proposition de bonnes pratiques publi\u00e9e en 2024 distingue les personnes sans malaise post-effort de celles qui en pr\u00e9sentent une forme l\u00e9g\u00e8re, mod\u00e9r\u00e9e ou s\u00e9v\u00e8re. <a href=\"#om-ref-5\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[5]<\/a><\/p>\n<p>Chez une personne sans exacerbation post-effort, une progression structur\u00e9e peut \u00eatre appropri\u00e9e. Chez une personne qui pr\u00e9sente un malaise post-effort marqu\u00e9, l\u2019objectif peut \u00eatre davantage de g\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie et d\u2019\u00e9viter les d\u00e9passements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s que de forcer une augmentation lin\u00e9aire de l\u2019exercice.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_reconnaitre_une_reprise_trop_rapide\"><\/span>Comment reconna\u00eetre une reprise trop rapide ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une fatigue importante qui persiste, une augmentation de douleur, un essoufflement inhabituel, des palpitations ou une aggravation retard\u00e9e le lendemain indiquent que la charge m\u00e9rite d\u2019\u00eatre r\u00e9\u00e9valu\u00e9e.<\/p>\n<p>La progression doit se baser sur la r\u00e9ponse r\u00e9elle et non sur l\u2019id\u00e9e qu\u2019il faut absolument augmenter chaque semaine.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_sommeil_compte-t-il_autant\"><\/span>Pourquoi le sommeil compte-t-il autant ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le sommeil influence la r\u00e9cup\u00e9ration, la sensibilit\u00e9 \u00e0 la douleur, la fatigue et la capacit\u00e9 d\u2019attention. La pand\u00e9mie a perturb\u00e9 les horaires de nombreuses personnes, ce qui peut avoir contribu\u00e9 \u00e0 l\u2019irritabilit\u00e9 musculosquelettique.<\/p>\n<p>Une douleur persistante ne se r\u00e9sout pas n\u00e9cessairement avec un meilleur sommeil, mais un sommeil tr\u00e8s perturb\u00e9 peut rendre la r\u00e9cup\u00e9ration plus difficile.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_stress_du_travail_a_domicile_peut-il_influencer_la_douleur\"><\/span>Le stress du travail \u00e0 domicile peut-il influencer la douleur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui, sans signifier que la douleur est psychologique. Les exigences professionnelles, les conflits entre travail et vie familiale, l\u2019isolement et l\u2019incertitude peuvent modifier le sommeil, l\u2019activit\u00e9 et la sensibilit\u00e9.<\/p>\n<p>Une revue de 2025 sur les travailleurs de bureau et t\u00e9l\u00e9travailleurs souligne l\u2019importance des facteurs organisationnels et psychosociaux en plus des facteurs ergonomiques.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_changements_simples_sont_les_plus_raisonnables_au_travail\"><\/span>Quels changements simples sont les plus raisonnables au travail ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On peut tester : <a href=\"#om-ref-12\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[12]<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>changer r\u00e9guli\u00e8rement de position ;<\/li>\n<li>fractionner les longues p\u00e9riodes d\u2019\u00e9cran ;<\/li>\n<li>placer les objets fr\u00e9quemment utilis\u00e9s \u00e0 port\u00e9e confortable ;<\/li>\n<li>alterner clavier, t\u00e9l\u00e9phone, lecture et r\u00e9unions ;<\/li>\n<li>marcher quelques minutes plusieurs fois par jour ;<\/li>\n<li>reprendre progressivement une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas une posture parfaite, mais une exposition plus vari\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faire_pour_une_douleur_cervicale_ou_lombaire_apparue_en_teletravail\"><\/span>Que faire pour une douleur cervicale ou lombaire apparue en t\u00e9l\u00e9travail ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En l\u2019absence de signes d\u2019alerte, maintenir un niveau d\u2019activit\u00e9 tol\u00e9rable, varier les positions et reprendre progressivement la force et l\u2019endurance est g\u00e9n\u00e9ralement raisonnable. Des exercices simples du cou, des \u00e9paules, des jambes et du tronc peuvent \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 la personne. <a href=\"#om-ref-11\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[11]<\/a><\/p>\n<p>Un traitement passif seul ne corrige pas plusieurs heures d\u2019immobilit\u00e9 quotidienne.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_faut-il_penser_a_autre_chose_quun_probleme_musculosquelettique\"><\/span>Quand faut-il penser \u00e0 autre chose qu\u2019un probl\u00e8me musculosquelettique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un essoufflement important, une douleur thoracique, des syncopes, une faiblesse neurologique, des palpitations persistantes, une fi\u00e8vre ou une d\u00e9gradation g\u00e9n\u00e9rale n\u00e9cessitent une \u00e9valuation m\u00e9dicale. Apr\u00e8s une infection, ces sympt\u00f4mes ne doivent pas \u00eatre attribu\u00e9s au dos ou \u00e0 une \u00ab tension \u00bb musculaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_losteopathie\"><\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut contribuer \u00e0 la prise en charge de douleurs musculosquelettiques associ\u00e9es au t\u00e9l\u00e9travail ou \u00e0 une reprise d\u2019activit\u00e9. Les techniques manuelles peuvent parfois diminuer temporairement la douleur et faciliter le mouvement.<\/p>\n<p>Elle ne traite pas l\u2019infection, les s\u00e9quelles cardiorespiratoires ou neurologiques du COVID long et ne doit pas pousser une personne pr\u00e9sentant un malaise post-effort \u00e0 d\u00e9passer syst\u00e9matiquement ses limites.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_traitement_manuel_doit-il_rester_secondaire_dans_le_COVID_long\"><\/span>Pourquoi le traitement manuel doit-il rester secondaire dans le COVID long ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le profil de sympt\u00f4mes peut inclure fatigue s\u00e9v\u00e8re, dysautonomie, essoufflement, troubles cognitifs et intol\u00e9rance \u00e0 l\u2019effort. Une douleur musculaire n\u2019est alors qu\u2019une partie du tableau.<\/p>\n<p>La prise en charge doit \u00eatre coordonn\u00e9e avec les professionnels appropri\u00e9s. Le r\u00f4le manuel peut \u00eatre symptomatique et prudent, non curatif.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesurer_une_amelioration_reelle\"><\/span>Comment mesurer une am\u00e9lioration r\u00e9elle ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une am\u00e9lioration peut se traduire par une meilleure tol\u00e9rance au travail, davantage de marche, moins de douleur en fin de journ\u00e9e, un sommeil am\u00e9lior\u00e9 ou une reprise d\u2019activit\u00e9 sans exacerbation retard\u00e9e. <a href=\"#om-ref-6\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[6]<\/a> <a href=\"#om-ref-7\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[7]<\/a><\/p>\n<p>Ces crit\u00e8res fonctionnels sont plus utiles que la seule sensation de \u00ab tension \u00bb lors de la palpation.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_douleurs_peuvent-elles_persister_meme_quand_lactivite_reprend\"><\/span>Pourquoi les douleurs peuvent-elles persister m\u00eame quand l\u2019activit\u00e9 reprend ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La reprise du mouvement ne fait pas toujours dispara\u00eetre imm\u00e9diatement les sympt\u00f4mes. Une personne peut avoir retrouv\u00e9 une routine plus active tout en conservant une sensibilit\u00e9 cervicale, lombaire ou des \u00e9paules. La dur\u00e9e de la douleur, les habitudes de travail, le sommeil, la fatigue et les attentes influencent la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n<p>Une am\u00e9lioration peut donc se manifester d\u2019abord par une meilleure tol\u00e9rance aux t\u00e2ches avant une disparition compl\u00e8te de la douleur. Pouvoir travailler plus longtemps, marcher davantage ou r\u00e9cup\u00e9rer plus vite apr\u00e8s une journ\u00e9e exigeante sont des marqueurs utiles.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_pauses_actives_sont-elles_differentes_du_simple_repos\"><\/span>Pourquoi les pauses actives sont-elles diff\u00e9rentes du simple repos ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une pause active consiste \u00e0 changer de position, marcher, bouger les \u00e9paules ou effectuer quelques mouvements simples. L\u2019objectif n\u2019est pas de \u00ab corriger \u00bb la posture, mais de modifier l\u2019exposition m\u00e9canique et visuelle li\u00e9e au travail prolong\u00e9.<\/p>\n<p>Ces pauses peuvent \u00e9galement r\u00e9duire la fatigue mentale et favoriser une meilleure perception du corps sans imposer un programme d\u2019exercice formel pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_reprendre_le_renforcement_apres_une_longue_periode_dinactivite\"><\/span>Comment reprendre le renforcement apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une reprise raisonnable commence souvent avec des charges faciles \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es, un nombre limit\u00e9 de s\u00e9ries et une progression lente. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019attendre une absence totale de douleur si les sympt\u00f4mes restent faibles, pr\u00e9visibles et r\u00e9cup\u00e8rent rapidement. <a href=\"#om-ref-8\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[8]<\/a> <a href=\"#om-ref-9\" style=\"color:#086cb3;text-decoration:underline\">[9]<\/a><\/p>\n<p>Chez une personne ayant des sympt\u00f4mes post-COVID complexes, cette logique doit toutefois \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 la tol\u00e9rance syst\u00e9mique et \u00e0 la pr\u00e9sence \u00e9ventuelle de malaise post-effort.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_faut-il_distinguer_douleur_musculosquelettique_et_fatigue_systemique\"><\/span>Pourquoi faut-il distinguer douleur musculosquelettique et fatigue syst\u00e9mique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une douleur m\u00e9canique du cou ou du dos peut s\u2019am\u00e9liorer avec le mouvement, alors qu\u2019une fatigue syst\u00e9mique post-COVID peut s\u2019aggraver apr\u00e8s un effort pourtant l\u00e9ger. Les deux ph\u00e9nom\u00e8nes peuvent coexister chez la m\u00eame personne.<\/p>\n<p>Cette distinction \u00e9vite d\u2019interpr\u00e9ter toute limitation comme une faiblesse musculaire \u00e0 corriger par davantage d\u2019exercice.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quil_faut_retenir\"><\/span>Ce qu\u2019il faut retenir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les douleurs musculosquelettiques observ\u00e9es pendant et apr\u00e8s la pand\u00e9mie ne s\u2019expliquent pas par une seule cause. T\u00e9l\u00e9travail, diminution d\u2019activit\u00e9, conditions ergonomiques, sommeil, stress, reprise de charge et sympt\u00f4mes post-COVID peuvent tous contribuer.<\/p>\n<p>La strat\u00e9gie la plus coh\u00e9rente est individualis\u00e9e : varier les positions, reconstruire progressivement la capacit\u00e9, surveiller les signes syst\u00e9miques et reconna\u00eetre le malaise post-effort lorsqu\u2019il est pr\u00e9sent. L\u2019ost\u00e9opathie peut accompagner les sympt\u00f4mes musculosquelettiques, mais elle ne remplace pas l\u2019\u00e9valuation m\u00e9dicale d\u2019une affection post-COVID complexe.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomie_et_physiologie_perte_de_capacite_et_symptomes_systemiques\"><\/span>Anatomie et physiologie : perte de capacit\u00e9 et sympt\u00f4mes syst\u00e9miques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une baisse d\u2019activit\u00e9 peut r\u00e9duire progressivement force musculaire, endurance et tol\u00e9rance \u00e0 la charge. Toutefois, les sympt\u00f4mes du COVID long ne s\u2019expliquent pas tous par le d\u00e9conditionnement. Les m\u00e9canismes possibles comprennent des perturbations multisyst\u00e9miques qui demandent un raisonnement clinique prudent.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_differentiel_du_COVID_long_et_des_douleurs_mecaniques\"><\/span>Diagnostic diff\u00e9rentiel du COVID long et des douleurs m\u00e9caniques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fatigue majeure, malaise post-effort, intol\u00e9rance orthostatique, douleur et troubles respiratoires peuvent coexister. L\u2019examen m\u00e9dical recherche notamment des causes cardiopulmonaires ou neurologiques lorsque le tableau le justifie, plut\u00f4t que d\u2019attribuer tous les sympt\u00f4mes \u00e0 la posture.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drapeaux_rouges_ne_pas_retarder_une_evaluation_medicale\"><\/span>Drapeaux rouges : ne pas retarder une \u00e9valuation m\u00e9dicale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Douleur thoracique, dyspn\u00e9e s\u00e9v\u00e8re, syncope ou d\u00e9ficit neurologique soudain constituent des signes d\u2019urgence. Une aggravation syst\u00e9mique apr\u00e8s effort impose de suspendre une progression non adapt\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Readaptation_avec_ou_sans_malaise_post-effort\"><\/span>R\u00e9adaptation avec ou sans malaise post-effort<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En pr\u00e9sence d\u2019un malaise post-effort, imposer une augmentation gradu\u00e9e standard de l\u2019exercice peut aggraver les sympt\u00f4mes : le dosage des activit\u00e9s doit respecter les seuils personnels. Sans malaise post-effort et apr\u00e8s \u00e9valuation rassurante, une reprise de condition physique individualis\u00e9e est envisageable. L\u2019ost\u00e9opathie n\u2019est pas un traitement du COVID long.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References_scientifiques\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li id=\"om-ref-1\">Teleworking and Musculoskeletal Disorders: A Systematic Review. 2023. PMID:36981881.<\/li>\n<li id=\"om-ref-2\">Alencar MCB, Silva NR, Serranheira F. Musculoskeletal pain and risk factors in office workers versus teleworkers: A systematic review. <em>Work<\/em>. 2025;80(3):974-997. PMID:40297886.<\/li>\n<li id=\"om-ref-3\">Gloeckl R, Zwick RH, F\u00fcrlinger U, et al. Practical Recommendations for Exercise Training in Patients with Long COVID with or without Post-exertional Malaise. <em>Sports Med Open<\/em>. 2024;10:47. PMID:38658496.<\/li>\n<li id=\"om-ref-4\">Pouliopoulou DV, et al. Prevalence and Impact of Postexertional Malaise on Recovery in Adults With Post-COVID-19 Condition: A Systematic Review With Meta-analysis. <em>Arch Phys Med Rehabil<\/em>. 2025. PMID:39921187.<\/li>\n<li id=\"om-ref-5\">Clinical practice guideline for long COVID prevention and treatment. 2026. PMID:41856572.<\/li>\n<li id=\"om-ref-6\">A core outcome set for post-COVID-19 condition in adults for use in clinical practice and research: an international Delphi consensus study. 2022. PMID:35714658.<\/li>\n<li id=\"om-ref-7\">Core outcome measurement instruments for adults with post-COVID-19 condition. 2023. PMID:37926103.<\/li>\n<li id=\"om-ref-8\">Functional Limitations and Exercise Intolerance in Patients With Post-COVID Condition: A Randomized Crossover Clinical Trial. <em>JAMA Netw Open<\/em>. 2024. PMID:38573638.<\/li>\n<li id=\"om-ref-9\">Fatigue, post-exertional malaise and orthostatic intolerance: a map of Cochrane evidence relevant to rehabilitation for people with post COVID-19 condition. 2022. PMID:36472558.<\/li>\n<li id=\"om-ref-10\">WHO. Post COVID-19 condition: clinical and rehabilitation resources.<\/li>\n<li id=\"om-ref-11\">World Health Organization. WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain. 2023.<\/li>\n<li id=\"om-ref-12\">Organisation mondiale de la Sant\u00e9. <em>WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour<\/em>. Gen\u00e8ve : OMS; 2020. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK566045\/\">Recommandations OMS<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e9l\u00e9travail, baisse d\u2019activit\u00e9, stress et infection ont modifi\u00e9 les douleurs musculosquelettiques pendant la pand\u00e9mie. 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