{"id":35940,"date":"2023-12-17T03:38:27","date_gmt":"2023-12-17T07:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/?p=35940"},"modified":"2026-10-18T03:05:20","modified_gmt":"2026-10-18T08:05:20","slug":"alimentation-et-arthrite-guide-des-aliments-a-eviter-pour-soulager-linflammation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/alimentation-et-arthrite-guide-des-aliments-a-eviter-pour-soulager-linflammation\/","title":{"rendered":"Arthrite et alimentation : faut-il vraiment supprimer certains aliments ?"},"content":{"rendered":"

<\/span>Dans l\u2019arthrite, il est rarement utile d\u2019interdire une longue liste d\u2019aliments : la qualit\u00e9 globale du r\u00e9gime compte davantage que la recherche d\u2019un ingr\u00e9dient \u00ab inflammatoire \u00bb unique<\/span><\/h2>\n

Lorsqu\u2019une personne souffre d\u2019arthrite, il est naturel de chercher ce qu\u2019elle pourrait retirer de son alimentation pour diminuer la douleur. Les r\u00e9seaux sociaux proposent souvent des listes tr\u00e8s affirmatives : gluten, produits laitiers, tomates, pommes de terre, sucre, viande rouge ou caf\u00e9 seraient responsables de l\u2019inflammation.<\/p>\n

La r\u00e9alit\u00e9 scientifique est beaucoup plus nuanc\u00e9e. Arthrite<\/strong> d\u00e9signe plusieurs maladies diff\u00e9rentes : arthrose, polyarthrite rhumato\u00efde, arthrite psoriasique, goutte et autres affections inflammatoires. Leur physiopathologie n\u2019est pas la m\u00eame, et un conseil alimentaire pertinent dans une condition ne s\u2019applique pas n\u00e9cessairement aux autres.<\/p>\n

\"Aliments<\/a>
Une alimentation suffisante et vari\u00e9e soutient la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Elle ne remplace pas le diagnostic de l\u2019arthrite ni le suivi rhumatologique; les exclusions doivent avoir une indication adapt\u00e9e. Cliquer sur l\u2019image pour l\u2019agrandir.<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n
Rep\u00e8res cliniques et conduite prudente<\/caption>\n
Situation<\/th>\nInterpr\u00e9tation<\/th>\nConduite<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Exclusion d\u2019un aliment<\/td>\nIndication \u00e0 pr\u00e9ciser<\/td>\n\u00c9viter les restrictions sans bilan<\/td>\n<\/tr>\n
Articulation chaude et gonfl\u00e9e<\/td>\nInfection ou inflammation possible<\/td>\n\u00c9valuation urgente si tableau aigu<\/td>\n<\/tr>\n
Objectif de sant\u00e9 durable<\/td>\nQualit\u00e9 et suffisance alimentaires<\/td>\nConseil individualis\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

<\/span>Pourquoi faut-il distinguer arthrose et arthrite inflammatoire ?<\/span><\/h3>\n

L\u2019arthrose est une maladie articulaire impliquant cartilage, os sous-chondral, synoviale et autres tissus. Les facteurs m\u00e9caniques, m\u00e9taboliques et l\u2019\u00e2ge jouent un r\u00f4le important.<\/p>\n

La polyarthrite rhumato\u00efde est une maladie auto-immune syst\u00e9mique. L\u2019alimentation peut soutenir la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et influencer certains marqueurs, mais elle ne remplace pas la prise en charge m\u00e9dicale de la maladie.<\/p>\n

<\/span>Existe-t-il vraiment des aliments \u00ab inflammatoires \u00bb ?<\/span><\/h3>\n

Certains profils alimentaires sont associ\u00e9s \u00e0 une sant\u00e9 m\u00e9tabolique moins favorable, mais il est rarement possible d\u2019attribuer une inflammation articulaire \u00e0 un seul aliment.<\/p>\n

Le r\u00e9gime global, l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique, la qualit\u00e9 des lipides, les fibres, le poids corporel, l\u2019activit\u00e9 physique et le tabagisme ont g\u00e9n\u00e9ralement plus d\u2019importance qu\u2019un ingr\u00e9dient isol\u00e9. [6]<\/a><\/p>\n

<\/span>Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en est-il int\u00e9ressant ?<\/span><\/h3>\n

Oui, surtout comme mod\u00e8le global. Il privil\u00e9gie l\u00e9gumes, fruits, l\u00e9gumineuses, grains entiers, noix, huile d\u2019olive, poisson et aliments peu transform\u00e9s.<\/p>\n

Une \u00e9tude de cohorte avec revue syst\u00e9matique et m\u00e9ta-analyse publi\u00e9e en 2025 a trouv\u00e9 qu\u2019une meilleure adh\u00e9sion au r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 un risque plus faible de d\u00e9velopper une polyarthrite rhumato\u00efde. Il s\u2019agit surtout de donn\u00e9es observationnelles, donc elles ne prouvent pas qu\u2019un r\u00e9gime pr\u00e9vient \u00e0 lui seul la maladie. [1]<\/a>[2]<\/a><\/p>\n

<\/span>Que montrent les revues sur la polyarthrite rhumato\u00efde ?<\/span><\/h2>\n

Une revue syst\u00e9matique r\u00e9cente sur la nutrition dans plusieurs arthrites inflammatoires rapporte des signaux favorables pour les r\u00e9gimes m\u00e9diterran\u00e9en, anti-inflammatoire et v\u00e9g\u00e9tal dans certaines \u00e9tudes sur la polyarthrite rhumato\u00efde.<\/p>\n

La grande h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 des protocoles emp\u00eache toutefois de prescrire un r\u00e9gime unique \u00e0 tous les patients. [3]<\/a><\/p>\n

<\/span>Les r\u00e9gimes anti-inflammatoires r\u00e9duisent-ils la douleur ?<\/span><\/h3>\n

Une m\u00e9ta-analyse d\u2019essais randomis\u00e9s a retrouv\u00e9 une diminution modeste de la douleur avec certains r\u00e9gimes dits anti-inflammatoires dans la polyarthrite rhumato\u00efde. Les \u00e9tudes restent petites et utilisent des r\u00e9gimes diff\u00e9rents.<\/p>\n

Le terme \u00ab anti-inflammatoire \u00bb doit donc \u00eatre utilis\u00e9 comme description g\u00e9n\u00e9rale, pas comme garantie th\u00e9rapeutique. [5]<\/a><\/p>\n

<\/span>Et dans l\u2019arthrose ?<\/span><\/h3>\n

Une m\u00e9ta-analyse de 2025 portant sur neuf essais randomis\u00e9s sugg\u00e8re que certaines interventions alimentaires peuvent am\u00e9liorer modestement des sympt\u00f4mes d\u2019arthrose. Les interventions comprenaient r\u00e9duction \u00e9nerg\u00e9tique, r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, faible teneur en gras et autres approches.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats d\u00e9pendent beaucoup du poids, de la dur\u00e9e et du type de r\u00e9gime. [4]<\/a><\/p>\n

<\/span>Pourquoi le poids corporel compte-t-il dans l\u2019arthrose du genou ?<\/span><\/h3>\n

Chez une personne en surpoids, une r\u00e9duction pond\u00e9rale peut diminuer les contraintes m\u00e9caniques sur le genou et am\u00e9liorer la fonction. Le tissu adipeux est aussi biologiquement actif et influence le m\u00e9tabolisme inflammatoire.<\/p>\n

L\u2019objectif doit toutefois rester r\u00e9aliste et \u00e9viter la culpabilisation.<\/p>\n

<\/span>Faut-il supprimer le gluten ?<\/span><\/h2>\n

Le gluten doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 chez les personnes atteintes de maladie c\u0153liaque et parfois dans d\u2019autres situations diagnostiqu\u00e9es. Chez la majorit\u00e9 des personnes atteintes d\u2019arthrose ou de polyarthrite rhumato\u00efde, il n\u2019existe pas de preuve solide justifiant une exclusion syst\u00e9matique.<\/p>\n

Supprimer le gluten sans raison peut compliquer l\u2019alimentation sans b\u00e9n\u00e9fice clair.<\/p>\n

<\/span>Qu\u2019en est-il des produits laitiers ?<\/span><\/h3>\n

Les produits laitiers ne sont pas intrins\u00e8quement inflammatoires pour la majorit\u00e9 des gens. Ils apportent prot\u00e9ines, calcium et autres nutriments.<\/p>\n

Une exclusion est pertinente en cas d\u2019allergie, d\u2019intol\u00e9rance ou de choix personnel bien planifi\u00e9, mais pas simplement parce qu\u2019une personne souffre d\u2019arthrite.<\/p>\n

<\/span>Les tomates, poivrons et aubergines aggravent-ils l\u2019arthrite ?<\/span><\/h3>\n

Les solanac\u00e9es sont souvent accus\u00e9es d\u2019augmenter l\u2019inflammation, mais les donn\u00e9es cliniques ne soutiennent pas leur exclusion syst\u00e9matique.<\/p>\n

Elles fournissent fibres, vitamines et compos\u00e9s bioactifs utiles dans une alimentation vari\u00e9e.<\/p>\n

<\/span>Et le sucre ?<\/span><\/h3>\n

Une consommation \u00e9lev\u00e9e de boissons sucr\u00e9es et d\u2019aliments tr\u00e8s transform\u00e9s peut favoriser un exc\u00e8s \u00e9nerg\u00e9tique et une mauvaise sant\u00e9 m\u00e9tabolique. Les limiter peut donc \u00eatre utile.<\/p>\n

Cela ne signifie pas qu\u2019un dessert occasionnel provoque directement une pouss\u00e9e articulaire chez tous les patients.<\/p>\n

<\/span>Les aliments ultra-transform\u00e9s doivent-ils \u00eatre interdits ?<\/span><\/h2>\n

Il est raisonnable de limiter les aliments ultra-transform\u00e9s lorsqu\u2019ils remplacent r\u00e9guli\u00e8rement des aliments riches en fibres et nutriments. Mais une approche rigide \u00ab bon aliment \/ mauvais aliment \u00bb peut \u00eatre difficile \u00e0 maintenir.<\/p>\n

Le mod\u00e8le alimentaire global reste plus important.<\/p>\n

<\/span>Que sait-on des fibres ?<\/span><\/h3>\n

Les fibres favorisent la sant\u00e9 m\u00e9tabolique et digestive. Des \u00e9tudes observationnelles sur l\u2019arthrose ont associ\u00e9 des profils alimentaires riches en fibres \u00e0 une progression symptomatique moindre, mais la certitude reste limit\u00e9e.<\/p>\n

L\u00e9gumes, fruits, l\u00e9gumineuses et grains entiers sont donc des choix raisonnables pour la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

<\/span>Les om\u00e9ga-3 ont-ils un int\u00e9r\u00eat ?<\/span><\/h3>\n

Les poissons gras fournissent des acides gras om\u00e9ga-3. Certaines \u00e9tudes dans la polyarthrite rhumato\u00efde montrent des am\u00e9liorations modestes de certains sympt\u00f4mes ou marqueurs.<\/p>\n

Un apport alimentaire en poisson s\u2019int\u00e8gre bien \u00e0 un mod\u00e8le m\u00e9diterran\u00e9en, sans qu\u2019il soit n\u00e9cessaire de pr\u00e9senter les om\u00e9ga-3 comme un traitement autonome.<\/p>\n

<\/span>Faut-il devenir v\u00e9g\u00e9tarien ou v\u00e9g\u00e9talien ?<\/span><\/h3>\n

Ces r\u00e9gimes peuvent \u00eatre sains lorsqu\u2019ils sont bien planifi\u00e9s, mais ils ne sont pas obligatoires pour am\u00e9liorer une arthrite.<\/p>\n

Les essais sur les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens ou v\u00e9g\u00e9taliens sont h\u00e9t\u00e9rog\u00e8nes. Certaines personnes se sentent mieux, d\u2019autres ne constatent pas de diff\u00e9rence.<\/p>\n

<\/span>Les r\u00e9gimes d\u2019exclusion sont-ils utiles ?<\/span><\/h2>\n

Une exclusion temporaire peut parfois \u00eatre utilis\u00e9e lorsqu\u2019une relation reproductible est suspect\u00e9e entre un aliment et des sympt\u00f4mes. Elle devrait \u00eatre structur\u00e9e : retirer, observer, puis r\u00e9introduire.<\/p>\n

Multiplier les exclusions pendant des mois sans r\u00e9\u00e9valuation augmente le risque de carences et de relation anxieuse avec l\u2019alimentation. [7]<\/a><\/p>\n

<\/span>Comment savoir si un aliment aggrave r\u00e9ellement les sympt\u00f4mes ?<\/span><\/h3>\n

Il faut rechercher une relation reproductible plut\u00f4t qu\u2019une co\u00efncidence ponctuelle. Les douleurs arthritiques fluctuent naturellement avec l\u2019activit\u00e9, le sommeil, la maladie et d\u2019autres facteurs.<\/p>\n

Un journal simple peut aider \u00e0 observer des tendances, mais une seule mauvaise journ\u00e9e ne suffit pas \u00e0 incriminer un aliment.<\/p>\n

<\/span>Quel r\u00f4le joue l\u2019alcool ?<\/span><\/h3>\n

L\u2019effet d\u00e9pend du diagnostic et du contexte de sant\u00e9. Dans certaines arthrites, notamment la goutte, certaines consommations peuvent influencer le risque de crise.<\/p>\n

Dans un article g\u00e9n\u00e9ral sur l\u2019arthrite, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter des r\u00e8gles universelles.<\/p>\n

<\/span>Faut-il prendre des suppl\u00e9ments ?<\/span><\/h3>\n

Une alimentation vari\u00e9e devrait rester la base. Les suppl\u00e9ments peuvent \u00eatre pertinents lorsqu\u2019une carence ou un besoin sp\u00e9cifique est identifi\u00e9, mais \u00ab naturel \u00bb ne signifie pas automatiquement efficace ou sans risque.<\/p>\n

Les produits commerciaux dits anti-inflammatoires ont des qualit\u00e9s et compositions tr\u00e8s variables. [8]<\/a><\/p>\n

<\/span>Pourquoi la sant\u00e9 cardiovasculaire compte-t-elle dans l\u2019arthrite inflammatoire ?<\/span><\/h2>\n

Les maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumato\u00efde sont associ\u00e9es \u00e0 un risque cardiovasculaire accru. Un r\u00e9gime favorable au c\u0153ur a donc un int\u00e9r\u00eat m\u00eame si son effet direct sur la douleur articulaire reste modeste.<\/p>\n

C\u2019est l\u2019un des arguments les plus solides en faveur d\u2019un mod\u00e8le m\u00e9diterran\u00e9en.<\/p>\n

<\/span>Quel r\u00f4le pour les prot\u00e9ines ?<\/span><\/h3>\n

Un apport suffisant en prot\u00e9ines aide \u00e0 maintenir la masse musculaire, particuli\u00e8rement chez les personnes \u00e2g\u00e9es ou moins actives \u00e0 cause de la douleur.<\/p>\n

Pr\u00e9server la force autour des articulations est un objectif fonctionnel important.<\/p>\n

<\/span>Pourquoi l\u2019alimentation ne doit-elle pas devenir la seule strat\u00e9gie ?<\/span><\/h3>\n

Une arthrite se prend en charge par un ensemble de mesures : activit\u00e9 physique adapt\u00e9e, renforcement, gestion de charge, sommeil, poids lorsque pertinent et suivi m\u00e9dical du diagnostic.<\/p>\n

Se concentrer uniquement sur les interdictions alimentaires peut d\u00e9tourner de ces \u00e9l\u00e9ments. [9]<\/a><\/p>\n

<\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie ?<\/span><\/h2>\n

L\u2019ost\u00e9opathe peut accompagner le confort et la fonction autour d\u2019une articulation douloureuse. Il peut soutenir une activit\u00e9 progressive et reconna\u00eetre les signes qui n\u00e9cessitent un suivi m\u00e9dical.<\/p>\n

Il ne devrait pas prescrire des r\u00e9gimes d\u2019exclusion complexes ni affirmer qu\u2019une manipulation \u00ab \u00e9limine l\u2019inflammation \u00bb provenant de l\u2019alimentation.<\/p>\n

<\/span>Quand consulter un professionnel de la nutrition ?<\/span><\/h2>\n

Une di\u00e9t\u00e9tiste ou un autre professionnel qualifi\u00e9 peut \u00eatre utile lorsqu\u2019une personne souhaite perdre du poids de fa\u00e7on structur\u00e9e, suit de nombreuses exclusions, pr\u00e9sente une maladie digestive ou a des besoins nutritionnels complexes.<\/p>\n

<\/span>Pourquoi les aliments \u00ab interdits \u00bb changent-ils autant d\u2019une source \u00e0 l\u2019autre ?<\/span><\/h3>\n

Les listes populaires sont souvent construites \u00e0 partir d\u2019exp\u00e9riences individuelles, de m\u00e9canismes biologiques th\u00e9oriques ou d\u2019\u00e9tudes observationnelles. Elles ne refl\u00e8tent pas toujours des essais cliniques solides.<\/p>\n

Lorsque des listes se contredisent \u2014 certains interdisant tomates, l\u00e9gumineuses, gluten ou produits laitiers \u2014 cela montre justement l\u2019absence d\u2019une r\u00e8gle universelle.<\/p>\n

<\/span>Une alimentation v\u00e9g\u00e9tale signifie-t-elle supprimer tous les produits animaux ?<\/span><\/h3>\n

Non. Augmenter la proportion de v\u00e9g\u00e9taux peut se faire dans un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en comprenant aussi poisson, produits laitiers ou petites quantit\u00e9s de viande selon les pr\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\n

Le b\u00e9n\u00e9fice semble davantage li\u00e9 \u00e0 la qualit\u00e9 globale qu\u2019\u00e0 une exclusion absolue. [10]<\/a><\/p>\n

<\/span>Pourquoi les changements trop stricts \u00e9chouent-ils souvent ?<\/span><\/h3>\n

Un r\u00e9gime tr\u00e8s restrictif peut \u00eatre difficile \u00e0 maintenir et augmenter les risques de carences ou de perte de plaisir alimentaire. Une strat\u00e9gie progressive \u2014 davantage de l\u00e9gumes, l\u00e9gumineuses, grains entiers et aliments peu transform\u00e9s \u2014 est souvent plus durable.<\/p>\n

La meilleure alimentation est aussi celle qui peut \u00eatre maintenue dans la vraie vie.<\/p>\n

<\/span>Comment int\u00e9grer l\u2019alimentation \u00e0 une prise en charge globale de l\u2019arthrite ?<\/span><\/h2>\n

On peut associer une alimentation de qualit\u00e9 \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique, au renforcement, au sommeil et \u00e0 la gestion de la charge. Ces \u00e9l\u00e9ments se renforcent mutuellement.<\/p>\n

Par exemple, une meilleure alimentation peut aider la sant\u00e9 m\u00e9tabolique, tandis que l\u2019exercice am\u00e9liore la force et la fonction articulaire.<\/p>\n

<\/span>Pourquoi la personnalisation reste-t-elle importante ?<\/span><\/h3>\n

Les besoins d\u2019une personne \u00e2g\u00e9e avec faible app\u00e9tit ne sont pas ceux d\u2019une personne plus jeune cherchant \u00e0 perdre du poids. Une maladie digestive, r\u00e9nale ou m\u00e9tabolique peut aussi modifier les recommandations.<\/p>\n

Les conseils g\u00e9n\u00e9raux doivent donc \u00eatre adapt\u00e9s au contexte clinique.<\/p>\n

<\/span>Anatomie, diagnostic diff\u00e9rentiel, drapeaux rouges et r\u00e9adaptation<\/span><\/h2>\n

Une articulation comprend cartilage, os, synoviale et tissus p\u00e9riarticulaires. Une douleur apr\u00e8s un repas ne d\u00e9signe pas la structure atteinte et ne distingue pas arthrose, inflammation ou cristaux. Un genou ou une autre articulation tr\u00e8s chaude, gonfl\u00e9e et douloureuse, surtout avec malaise ou fi\u00e8vre, exige une \u00e9valuation urgente plut\u00f4t qu\u2019un changement de r\u00e9gime. Hors urgence, une raideur prolong\u00e9e ou plusieurs articulations gonfl\u00e9es m\u00e9rite un bilan m\u00e9dical. La r\u00e9adaptation et l\u2019activit\u00e9 adapt\u00e9e restent importantes en compl\u00e9ment d\u2019une alimentation suffisante. Des exclusions multiples, une perte de poids involontaire ou un app\u00e9tit diminu\u00e9 justifient une aide nutritionnelle individualis\u00e9e.<\/p>\n

<\/span>Ce qu\u2019il faut retenir<\/span><\/h2>\n

Il n\u2019existe pas une liste universelle d\u2019aliments \u00e0 supprimer pour l\u2019arthrite. Les donn\u00e9es les plus coh\u00e9rentes soutiennent surtout un r\u00e9gime global de bonne qualit\u00e9, riche en v\u00e9g\u00e9taux, fibres, prot\u00e9ines ad\u00e9quates et aliments peu transform\u00e9s.<\/p>\n

Le mod\u00e8le m\u00e9diterran\u00e9en est associ\u00e9 \u00e0 plusieurs b\u00e9n\u00e9fices de sant\u00e9 et pourrait avoir des effets modestes dans certaines arthrites, mais il ne remplace pas le diagnostic ni la prise en charge de la maladie. Les exclusions doivent \u00eatre individualis\u00e9es et justifi\u00e9es.<\/p>\n

<\/span>R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Hu et coll. Mediterranean diet and rheumatoid arthritis. 2025.<\/a><\/li>\n
  2. Healthy dietary pattern and risk of rheumatoid arthritis. 2025.<\/a><\/li>\n
  3. Nutrition and diet in rheumatoid arthritis, axial spondyloarthritis, and psoriatic arthritis. 2025.<\/a><\/li>\n
  4. Asadi et coll. Dietary intervention in osteoarthritis: meta-analysis of randomized trials. 2025.<\/a><\/li>\n
  5. Effect of Anti-Inflammatory Diets on Pain in Rheumatoid Arthritis. 2022.<\/a><\/li>\n
  6. Diet and the risk of rheumatoid arthritis. 2022.<\/a><\/li>\n
  7. Rheumatoid arthritis and dietary interventions: clinical trials. 2020.<\/a><\/li>\n
  8. Do Diet or Dietary Supplements Reduce RA Disease Activity? 2020.<\/a><\/li>\n
  9. NICE. Osteoarthritis in over 16s. ng226.<\/a><\/li>\n
  10. Health Canada. Canada\u2019s Food Guide.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00c9liminer gluten, produits laitiers, tomates ou autres aliments sans indication claire n\u2019est pas syst\u00e9matiquement utile. Une approche personnalis\u00e9e \u00e9vite les restrictions inutiles.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[157,319,215],"tags":[],"class_list":["post-35940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-arthrite","category-bursite","category-nutrition"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35940"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69353,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35940\/revisions\/69353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}