{"id":38372,"date":"2024-01-25T19:57:15","date_gmt":"2024-01-25T23:57:15","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/?p=38372"},"modified":"2026-10-20T00:31:06","modified_gmt":"2026-10-20T05:31:06","slug":"arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/","title":{"rendered":"Arthrose de la base du pouce : gestes, exercices et place de l\u2019ost\u00e9opathie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Arthrose_a_la_base_du_pouce_evaluer_avant_de_traiter\" >Arthrose \u00e0 la base du pouce : \u00e9valuer avant de traiter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Arthrose_du_pouce_comprendre_la_douleur_et_retrouver_des_gestes_plus_confortables\" >Arthrose du pouce : comprendre la douleur et retrouver des gestes plus confortables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Une_petite_articulation_essentielle_a_la_prehension\" >Une petite articulation essentielle \u00e0 la pr\u00e9hension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Pourquoi_le_pouce_devient-il_douloureux\" >Pourquoi le pouce devient-il douloureux ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Reconnaitre_les_symptomes_et_les_autres_causes_possibles\" >Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes et les autres causes possibles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Le_bilan_relier_les_observations_aux_gestes_difficiles\" >Le bilan : relier les observations aux gestes difficiles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Adapter_les_gestes_sans_renoncer_a_utiliser_la_main\" >Adapter les gestes sans renoncer \u00e0 utiliser la main<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Lorthese_un_soutien_a_ajuster\" >L\u2019orth\u00e8se : un soutien \u00e0 ajuster<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Exercices_construire_une_dose_soutenable\" >Exercices : construire une dose soutenable<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Un_exemple_de_progression_a_personnaliser\" >Un exemple de progression \u00e0 personnaliser<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Le_traitement_osteopathique_objectifs_et_limites\" >Le traitement ost\u00e9opathique : objectifs et limites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Organiser_un_suivi_qui_aide_reellement\" >Organiser un suivi qui aide r\u00e9ellement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Diagnostic_differentiel_de_la_douleur_du_pouce\" >Diagnostic diff\u00e9rentiel de la douleur du pouce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#Drapeaux_rouges_et_readaptation\" >Drapeaux rouges et r\u00e9adaptation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/arthrite-carpometacarpienne-douleurs-solutions\/#References_scientifiques\" >R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arthrose_a_la_base_du_pouce_evaluer_avant_de_traiter\"><\/span>Arthrose \u00e0 la base du pouce : \u00e9valuer avant de traiter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"osteomag-guide\" lang=\"fr\" style=\"color:#253448;line-height:1.75\">\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arthrose_du_pouce_comprendre_la_douleur_et_retrouver_des_gestes_plus_confortables\"><\/span>Arthrose du pouce : comprendre la douleur et retrouver des gestes plus confortables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ouvrir un bocal, tourner une cl\u00e9 ou tenir un t\u00e9l\u00e9phone peut devenir p\u00e9nible lorsque la base du pouce est douloureuse. La rhizarthrose d\u00e9signe l\u2019arthrose de l\u2019articulation qui relie le premier m\u00e9tacarpien au trap\u00e8ze, un petit os du poignet. Elle peut r\u00e9duire la force de pince et compliquer des gestes apparemment simples. Son retentissement d\u00e9pend surtout des activit\u00e9s que vous souhaitez conserver.<\/p>\n<p>L\u2019expression \u00ab arthrite carpom\u00e9tacarpienne \u00bb englobe plusieurs maladies. Cet article concerne principalement l\u2019arthrose de la base du pouce. Une arthrite inflammatoire, une atteinte tendineuse ou une blessure n\u00e9cessite une \u00e9valuation diff\u00e9rente. Un diagnostic pr\u00e9cis permet de choisir des soins adapt\u00e9s, plut\u00f4t que de traiter toute douleur du pouce de la m\u00eame fa\u00e7on. [<a href=\"#ref-2\">2<\/a>]<\/p>\n<aside style=\"padding:20px 24px;margin:26px 0;border:1px solid #c7e1e4;border-left:5px solid #15939b;border-radius:10px;background:#f1f8f9;color:#12304f\">\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-weight:700;font-size:20px\">\u00c0 retenir<\/p>\n<p style=\"margin:0\">Le programme associe des gestes mieux adapt\u00e9s, une orth\u00e8se si elle est utile et des exercices progressifs. L\u2019ost\u00e9opathie peut constituer un compl\u00e9ment r\u00e9\u00e9valu\u00e9. Elle ne r\u00e9g\u00e9n\u00e8re pas le cartilage et ne garantit pas de ralentir l\u2019arthrose.<\/p>\n<\/aside>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_petite_articulation_essentielle_a_la_prehension\"><\/span>Une petite articulation essentielle \u00e0 la pr\u00e9hension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019articulation trap\u00e9zom\u00e9tacarpienne, \u00e9galement appel\u00e9e premi\u00e8re carpom\u00e9tacarpienne ou CMC1, poss\u00e8de une forme en selle. Elle permet au pouce de s\u2019\u00e9carter de la main, de revenir vers les doigts et de participer \u00e0 l\u2019opposition. Cette combinaison rend possibles la prise d\u2019un objet, l\u2019\u00e9criture et les gestes fins. [<a href=\"#ref-1\">1<\/a>] <a href=\"#ref-1\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[1]<\/a> <a href=\"#ref-2\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[2]<\/a><\/p>\n<p>Sa stabilit\u00e9 repose sur la forme des surfaces articulaires, la capsule, les ligaments et le contr\u00f4le musculaire. Pendant une pince, les muscles produisent des forces qui se transmettent \u00e0 la base du pouce. Le confort d\u00e9pend donc aussi de la mani\u00e8re de saisir, de l\u2019effort demand\u00e9 et de la dur\u00e9e du geste. [<a href=\"#ref-1\">1<\/a>]<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\" style=\"margin:28px auto;text-align:center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f.webp\" class=\"wp-image-40519\" alt=\"Articulation carpom\u00e9tacarpienne \u00e0 la base du pouce, entre le premier m\u00e9tacarpien et le trap\u00e8ze.\" width=\"573\" height=\"504\" style=\"width:504px;max-width:100%;height:auto\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f.webp 573w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f-460x405.webp 460w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f-80x70.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f-150x132.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f-300x264.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2024-03-10_08-47-50-f-478x420.webp 478w\" sizes=\"auto, (max-width: 573px) 100vw, 573px\" \/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#506276;line-height:1.5;margin-top:12px\">Osteomag \u2014 Sch\u00e9ma anatomique original conserv\u00e9 : la CMC1 se situe \u00e0 la base du pouce.<span style=\"display:block;background:#12304f;border-radius:6px;padding:8px 12px;width:156px;max-width:100%;margin:12px auto 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-logo.webp\" alt=\"Osteomag\" width=\"132\" height=\"34\" style=\"width:132px;max-width:100%;height:auto\"\/><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>L\u2019arthrose concerne l\u2019ensemble de l\u2019articulation : cartilage, os sous-jacent et tissus environnants. Une irritation locale peut accompagner les changements structuraux. Cependant, une image radiographique ne raconte pas toute l\u2019histoire : certaines personnes pr\u00e9sentent des modifications importantes avec peu de douleur. [<a href=\"#ref-2\">2<\/a>]<\/p>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_pouce_devient-il_douloureux\"><\/span>Pourquoi le pouce devient-il douloureux ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019\u00e2ge, les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux, une ancienne blessure et certaines caract\u00e9ristiques articulaires peuvent favoriser la rhizarthrose. Elle est plus fr\u00e9quente chez les femmes. Une activit\u00e9 exigeant des prises fortes peut r\u00e9veiller les sympt\u00f4mes, sans permettre d\u2019identifier \u00e0 elle seule la cause de la maladie. [<a href=\"#ref-2\">2<\/a>] <a href=\"#ref-3\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[3]<\/a> <a href=\"#ref-4\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[4]<\/a> <a href=\"#ref-5\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[5]<\/a><\/p>\n<p>Il faut distinguer un facteur de risque, un changement articulaire et un d\u00e9clencheur de douleur. Une journ\u00e9e de jardinage peut expliquer une pouss\u00e9e r\u00e9cente sans prouver que cette activit\u00e9 a provoqu\u00e9 l\u2019arthrose. De m\u00eame, une grande souplesse n\u2019implique pas automatiquement une instabilit\u00e9 pathologique.<\/p>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reconnaitre_les_symptomes_et_les_autres_causes_possibles\"><\/span>Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes et les autres causes possibles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur se situe g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e8s du poignet, \u00e0 la racine du pouce. Elle appara\u00eet souvent pendant la pince, la torsion ou une prise prolong\u00e9e. Une sensibilit\u00e9 locale, une raideur, une perte de force ou une modification de la forme du pouce peuvent s\u2019y associer. La g\u00eane varie d\u2019un jour \u00e0 l\u2019autre. [<a href=\"#ref-2\">2<\/a>]<\/p>\n<p>Une douleur sur le bord du poignet peut aussi provenir des tendons, notamment dans une t\u00e9nosynovite de De Quervain. Des fourmillements ou des r\u00e9veils nocturnes avec engourdissement orientent vers une atteinte nerveuse possible. Plusieurs affections peuvent coexister ; la localisation seule ne suffit donc pas \u00e0 conclure. [<a href=\"#ref-13\">13<\/a>, <a href=\"#ref-14\">14<\/a>]<\/p>\n<p>Un gonflement de plusieurs articulations, une raideur matinale prolong\u00e9e ou des sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9raux font rechercher une maladie inflammatoire. Apr\u00e8s une chute, une douleur nouvelle doit faire envisager une l\u00e9sion traumatique. L\u2019ost\u00e9opathe oriente vers un m\u00e9decin lorsque le tableau d\u00e9passe un probl\u00e8me musculosquelettique courant.<\/p>\n<aside style=\"padding:20px 24px;margin:26px 0;border:1px solid #c7e1e4;border-left:5px solid #15939b;border-radius:10px;background:#f1f8f9;color:#12304f\">\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-weight:700;font-size:20px\">Quand consulter rapidement ?<\/p>\n<p style=\"margin:0\">Une articulation soudainement rouge, chaude et tr\u00e8s gonfl\u00e9e, surtout avec fi\u00e8vre, demande une \u00e9valuation m\u00e9dicale urgente. Apr\u00e8s un traumatisme, une d\u00e9formation, une incapacit\u00e9 \u00e0 utiliser la main ou une perte de sensibilit\u00e9 n\u00e9cessite aussi un avis rapide. Une faiblesse progressive ou une g\u00eane persistante justifie une consultation programm\u00e9e.<\/p>\n<\/aside>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_bilan_relier_les_observations_aux_gestes_difficiles\"><\/span>Le bilan : relier les observations aux gestes difficiles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019entretien pr\u00e9cise le d\u00e9but des sympt\u00f4mes, les blessures ant\u00e9rieures, les activit\u00e9s d\u00e9clenchantes et les solutions d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9es. Le professionnel examine la mobilit\u00e9, la sensibilit\u00e9, la force et la fa\u00e7on de saisir. Il observe \u00e9galement les articulations voisines et recherche une \u00e9ventuelle atteinte tendineuse ou nerveuse.<\/p>\n<p>Les tests provocateurs peuvent reproduire une douleur connue et contribuer au diagnostic. Le test de compression-rotation, souvent appel\u00e9 grind test, ne suffit pas \u00e0 confirmer ou exclure seul une rhizarthrose. Les \u00e9tudes montrent que certains autres tests reproduisent mieux la douleur habituelle. Ces man\u0153uvres rel\u00e8vent de l\u2019examen professionnel, pas d\u2019un autotest r\u00e9p\u00e9t\u00e9 \u00e0 domicile. [<a href=\"#ref-5\">5<\/a>]<\/p>\n<p>Les radiographies sont utiles lorsque le m\u00e9decin souhaite pr\u00e9ciser les changements osseux ou pr\u00e9parer une d\u00e9cision th\u00e9rapeutique. Une IRM n\u2019est pas automatiquement n\u00e9cessaire. Le choix d\u2019un examen compl\u00e9mentaire r\u00e9pond \u00e0 une question clinique, par exemple une blessure suspect\u00e9e ou un diagnostic incertain. Le traitement ne se d\u00e9cide pas uniquement sur un stade radiologique. [<a href=\"#ref-2\">2<\/a>]<\/p>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adapter_les_gestes_sans_renoncer_a_utiliser_la_main\"><\/span>Adapter les gestes sans renoncer \u00e0 utiliser la main<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le premier objectif est de r\u00e9duire les contraintes \u00e9vitables tout en conservant les activit\u00e9s importantes. Les recommandations europ\u00e9ennes soutiennent l\u2019\u00e9ducation, les aides techniques et une organisation adapt\u00e9e des t\u00e2ches. La synth\u00e8se des \u00e9tudes rapporte \u00e9galement un int\u00e9r\u00eat possible de la protection articulaire et de certains dispositifs d\u2019assistance. [<a href=\"#ref-3\">3<\/a>, <a href=\"#ref-6\">6<\/a>] <a href=\"#ref-9\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[9]<\/a><\/p>\n<p>Au lieu de forcer sur un petit bouchon, essayez une aide \u00e0 l\u2019ouverture. Pour porter un r\u00e9cipient, utilisez deux mains lorsque cela facilite la t\u00e2che. Une poign\u00e9e plus large peut rendre la prise moins exigeante. Fractionnez les activit\u00e9s longues et alternez les gestes plut\u00f4t que d\u2019attendre une douleur intense pour faire une pause.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"margin:30px 0\">\n<div style=\"overflow-x:auto;border:1px solid #dbe5ec;border-radius:10px\">\n<table style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px\">\n<caption style=\"padding:16px;background:#12304f;color:white;text-align:left\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-logo.webp\" alt=\"Osteomag\" width=\"145\" height=\"38\" style=\"width:145px;max-width:100%;height:auto;margin-bottom:8px\"\/><br \/>De la g\u00eane quotidienne \u00e0 une adaptation utile<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"background:#eaf4f5;text-align:left;padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec\">Situation<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"background:#eaf4f5;text-align:left;padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec\">Option \u00e0 essayer<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"background:#eaf4f5;text-align:left;padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec\">Rep\u00e8re pour r\u00e9\u00e9valuer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background:#fff\">\n<th scope=\"row\" style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:600\">Ouvrir un bocal<\/th>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Ouvre-bocal et deux mains<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Moins d\u2019effort et de g\u00eane<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#f6f9fb\">\n<th scope=\"row\" style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:600\">\u00c9crire longtemps<\/th>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Poign\u00e9e \u00e9largie et pauses<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Dur\u00e9e confortable<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#fff\">\n<th scope=\"row\" style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:600\">Porter un r\u00e9cipient<\/th>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">R\u00e9partir la prise entre les mains<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">T\u00e2che plus facile<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#f6f9fb\">\n<th scope=\"row\" style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:600\">Pince douloureuse<\/th>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Orth\u00e8se discut\u00e9e avec le professionnel<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Confort sans compression<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#fff\">\n<th scope=\"row\" style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:600\">Reprendre une activit\u00e9<\/th>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Progression de la dur\u00e9e<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #dbe5ec;text-align:left;font-weight:400\">Tol\u00e9rance le lendemain<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><figcaption style=\"font-size:14px;color:#506276;margin-top:12px\">Exemples \u00e0 personnaliser ; ils ne remplacent pas une \u00e9valuation clinique.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lorthese_un_soutien_a_ajuster\"><\/span>L\u2019orth\u00e8se : un soutien \u00e0 ajuster<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une orth\u00e8se de la base du pouce peut aider certaines personnes pendant les t\u00e2ches douloureuses ou \u00e0 d\u2019autres moments convenus avec le professionnel. Les recommandations am\u00e9ricaines la soutiennent fortement pour l\u2019arthrose CMC1. Le choix du mod\u00e8le et du temps de port reste individualis\u00e9. [<a href=\"#ref-4\">4<\/a>]<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats ne sont toutefois pas uniformes. Dans un essai de 349 participants, ajouter une attelle \u00e0 un programme d\u2019autogestion accompagn\u00e9 n\u2019a pas apport\u00e9 de b\u00e9n\u00e9fice suppl\u00e9mentaire moyen sur la douleur \u00e0 huit semaines. Cela invite \u00e0 v\u00e9rifier l\u2019int\u00e9r\u00eat pour chaque personne, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 promettre un r\u00e9sultat automatique. [<a href=\"#ref-9\">9<\/a>]<\/p>\n<p>Un ergoth\u00e9rapeute ou un professionnel de la r\u00e9adaptation de la main peut contr\u00f4ler l\u2019ajustement. L\u2019orth\u00e8se ne doit pas cr\u00e9er une compression g\u00eanante, des l\u00e9sions cutan\u00e9es ou des engourdissements. Signalez ces difficult\u00e9s et faites modifier le dispositif. Son utilit\u00e9 doit \u00eatre r\u00e9\u00e9valu\u00e9e en fonction des gestes prioritaires.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\" style=\"margin:28px auto;text-align:center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices.webp\" class=\"wp-image-63833\" alt=\"Infographie Osteomag : adapter les gestes, soutenir le pouce et bouger doucement dans la rhizarthrose.\" width=\"1536\" height=\"1024\" style=\"width:100%;max-width:100%;height:auto\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices.webp 1536w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-540x360.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-1030x687.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-80x53.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-768x512.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-630x420.webp 630w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-150x100.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-300x200.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-600x400.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-696x464.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/arthrose-base-pouce-gestes-orthese-exercices-1068x712.webp 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#506276;line-height:1.5;margin-top:12px\">Osteomag \u2014 Trois pistes \u00e0 personnaliser : des gestes adapt\u00e9s, un soutien ajust\u00e9 et une mobilit\u00e9 progressive. Illustration \u00e9ducative g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par IA.<span style=\"display:block;background:#12304f;border-radius:6px;padding:8px 12px;width:156px;max-width:100%;margin:12px auto 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-logo.webp\" alt=\"Osteomag\" width=\"132\" height=\"34\" style=\"width:132px;max-width:100%;height:auto\"\/><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercices_construire_une_dose_soutenable\"><\/span>Exercices : construire une dose soutenable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les exercices visent la mobilit\u00e9 utile, le contr\u00f4le et la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser les activit\u00e9s. Les revues syst\u00e9matiques d\u00e9crivent des b\u00e9n\u00e9fices g\u00e9n\u00e9ralement modestes, surtout \u00e0 court terme, avec des r\u00e9sultats variables. Une revue de 2024 rapporte une am\u00e9lioration imm\u00e9diate de plusieurs dimensions, sans maintien d\u00e9montr\u00e9 \u00e0 long terme. [<a href=\"#ref-7\">7<\/a>, <a href=\"#ref-8\">8<\/a>] <a href=\"#ref-6\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[6]<\/a> <a href=\"#ref-7\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[7]<\/a> <a href=\"#ref-8\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[8]<\/a> <a href=\"#ref-10\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[10]<\/a><\/p>\n<p>Un professionnel peut proposer une opposition douce du pouce vers les doigts, une ouverture contr\u00f4l\u00e9e ou un travail musculaire l\u00e9ger. Le mouvement doit rester confortable et ma\u00eetris\u00e9. La r\u00e9sistance, le nombre de r\u00e9p\u00e9titions et la fr\u00e9quence d\u00e9pendent de votre point de d\u00e9part ; il n\u2019existe pas de dose unique adapt\u00e9e \u00e0 toutes les mains.<\/p>\n<h3 style=\"color:#156875;line-height:1.3\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_exemple_de_progression_a_personnaliser\"><\/span>Un exemple de progression \u00e0 personnaliser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Commencez par quelques mouvements faciles, sans serrer fortement. Observez ensuite la r\u00e9ponse lors des activit\u00e9s et le lendemain. Si la g\u00eane augmente nettement ou reste inhabituellement \u00e9lev\u00e9e, r\u00e9duisez l\u2019effort et demandez conseil. Une am\u00e9lioration de la tol\u00e9rance permet d\u2019augmenter progressivement un seul param\u00e8tre, comme la dur\u00e9e d\u2019une t\u00e2che.<\/p>\n<p>Multiplier les exercices ne garantit pas un meilleur r\u00e9sultat. Un essai de suivi prolong\u00e9 n\u2019a pas trouv\u00e9 d\u2019avantage suppl\u00e9mentaire d\u2019un programme fr\u00e9quent de stabilisation ajout\u00e9 aux soins usuels ; l\u2019adh\u00e9sion et les pertes au suivi limitaient n\u00e9anmoins l\u2019interpr\u00e9tation. Un programme simple, compris et r\u00e9\u00e9valu\u00e9 m\u00e9rite donc la priorit\u00e9. [<a href=\"#ref-10\">10<\/a>]<\/p>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_traitement_osteopathique_objectifs_et_limites\"><\/span>Le traitement ost\u00e9opathique : objectifs et limites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe commence par v\u00e9rifier les diagnostics disponibles, les signes d\u2019alerte et les attentes. Il choisit avec vous une t\u00e2che rep\u00e8re : tourner une cl\u00e9, \u00e9crire ou pr\u00e9parer un repas. Cette t\u00e2che sert \u00e0 appr\u00e9cier l\u2019utilit\u00e9 des soins, en compl\u00e9ment d\u2019une \u00e9valuation de la douleur et de la fonction. <a href=\"#ref-11\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[11]<\/a> <a href=\"#ref-12\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[12]<\/a> <a href=\"#ref-13\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[13]<\/a> <a href=\"#ref-14\" style=\"color:#1674c5;text-decoration:underline\">[14]<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\" style=\"margin:28px auto;text-align:center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-1030x824.webp\" class=\"wp-image-57639\" alt=\"Consultation avec examen doux de la main et du pouce.\" width=\"1030\" height=\"824\" style=\"width:100%;max-width:100%;height:auto\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-1030x824.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-506x405.webp 506w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-80x64.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-768x615.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-525x420.webp 525w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-150x120.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-300x240.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-600x480.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-696x557.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM-1068x855.webp 1068w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ChatGPT-Image-May-10-2026-11_55_52-AM.webp 1402w\" sizes=\"auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#506276;line-height:1.5;margin-top:12px\">Osteomag \u2014 Photo originale conserv\u00e9e. Une consultation individualis\u00e9e relie les observations aux gestes difficiles.<span style=\"display:block;background:#12304f;border-radius:6px;padding:8px 12px;width:156px;max-width:100%;margin:12px auto 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-logo.webp\" alt=\"Osteomag\" width=\"132\" height=\"34\" style=\"width:132px;max-width:100%;height:auto\"\/><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>Une prise en charge peut comprendre des contacts doux sur les tissus de la main et de l\u2019avant-bras, ainsi que des mobilisations de faible amplitude si elles sont pertinentes et bien tol\u00e9r\u00e9es. Le praticien explique le geste et demande votre accord. Il \u00e9vite de forcer une articulation tr\u00e8s irrit\u00e9e ou instable. Une suspicion de fracture, d\u2019infection ou de maladie inflammatoire active modifie la conduite et impose l\u2019orientation appropri\u00e9e.<\/p>\n<p>Les techniques manuelles ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9es dans la rhizarthrose, mais ces recherches ne d\u00e9montrent pas l\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un protocole ost\u00e9opathique global. Une m\u00e9ta-analyse rapporte des diff\u00e9rences favorables \u00e0 court terme, dont l\u2019importance clinique \u00e9tait insuffisante. Il faut distinguer un changement statistique, un confort transitoire et une am\u00e9lioration r\u00e9ellement utile. [<a href=\"#ref-11\">11<\/a>]<\/p>\n<p>Le traitement manuel ne reconstitue pas le cartilage, ne supprime pas les changements osseux et ne remet pas durablement l\u2019articulation \u00ab en place \u00bb. Une s\u00e9ance peut \u00eatre envisag\u00e9e pour faciliter un mouvement ou reprendre des exercices. La poursuite d\u00e9pend du b\u00e9n\u00e9fice observ\u00e9, sans imposer une succession ind\u00e9finie de rendez-vous.<\/p>\n<aside style=\"padding:20px 24px;margin:26px 0;border:1px solid #c7e1e4;border-left:5px solid #15939b;border-radius:10px;background:#f1f8f9;color:#12304f\">\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-weight:700;font-size:20px\">Plan ost\u00e9opathique Osteomag<\/p>\n<p style=\"margin:0\">\u00c9valuer une t\u00e2che pr\u00e9cise ; choisir une intervention douce et expliqu\u00e9e ; reprendre la t\u00e2che sans la forcer ; convenir d\u2019un exercice ou d\u2019une adaptation ; r\u00e9\u00e9valuer le b\u00e9n\u00e9fice et coordonner avec le m\u00e9decin ou le professionnel de la main si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<\/aside>\n<h2 style=\"color:#12304f;line-height:1.25;border-left:4px solid #15939b;padding-left:16px;margin:36px 0 18px\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organiser_un_suivi_qui_aide_reellement\"><\/span>Organiser un suivi qui aide r\u00e9ellement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Notez deux ou trois rep\u00e8res utiles : la g\u00eane pendant une activit\u00e9, le temps pendant lequel elle reste confortable et la facilit\u00e9 \u00e0 utiliser une aide. Comparez des situations semblables. Une journ\u00e9e isol\u00e9e plus douloureuse n\u2019annule pas les progr\u00e8s, mais une aggravation durable appelle une r\u00e9\u00e9valuation.<\/p>\n<p>Une prise en charge coordonn\u00e9e permet d\u2019ajuster les objectifs et les options au fil du temps. Les recommandations fran\u00e7aises r\u00e9centes proposent \u00e9galement une approche structur\u00e9e et individualis\u00e9e de l\u2019arthrose de la main. Le choix des soins tient compte de vos besoins et des r\u00e9sultats obtenus. [<a href=\"#ref-12\">12<\/a>]<\/p>\n<p>Lorsque les limitations restent importantes malgr\u00e9 une prise en charge adapt\u00e9e, un avis sp\u00e9cialis\u00e9 peut discuter les options chirurgicales et leurs contraintes. Le retour aux activit\u00e9s demande alors une r\u00e9adaptation. Cette d\u00e9cision se construit avec le chirurgien \u00e0 partir des sympt\u00f4mes, des attentes et du bilan, sans urgence dict\u00e9e par la seule radiographie. [<a href=\"#ref-3\">3<\/a>]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_differentiel_de_la_douleur_du_pouce\"><\/span>Diagnostic diff\u00e9rentiel de la douleur du pouce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La t\u00e9nosynovite de De Quervain, une entorse, une atteinte tendineuse et une maladie inflammatoire peuvent imiter une arthrose carpom\u00e9tacarpienne. L\u2019\u00e9valuation porte sur les activit\u00e9s, les sympt\u00f4mes et la fonction.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drapeaux_rouges_et_readaptation\"><\/span>Drapeaux rouges et r\u00e9adaptation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Apr\u00e8s un traumatisme, d\u00e9formation, main froide ou rougeur f\u00e9brile n\u00e9cessitent un avis m\u00e9dical. Le renforcement et l\u2019adaptation des prises peuvent am\u00e9liorer les gestes sans pr\u00e9tendre reconstituer du cartilage.<\/p>\n<h2 style=\"color:#12304f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References_scientifiques\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"font-size:14px;color:#506276\">Sources v\u00e9rifi\u00e9es le 2 octobre 2026. Les titres bibliographiques sont conserv\u00e9s dans leur langue de publication.<\/p>\n<ol class=\"osteomag-references\" style=\"font-size:14px;line-height:1.65\">\n<li id=\"ref-1\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12918864\/\">Neumann DA, Bielefeld T. The carpometacarpal joint of the thumb: stability, deformity, and therapeutic intervention. JOSPT. 2003;33:386\u2013399.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-2\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/www.orthoinfo.org\/diseases--conditions\/arthritis-of-the-thumb\/\">American Academy of Orthopaedic Surgeons. Arthritis of the Thumb. OrthoInfo.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-3\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30154087\/\">Kloppenburg M et al. 2018 update of the EULAR recommendations for the management of hand osteoarthritis. Ann Rheum Dis. 2019;78:16\u201324.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-4\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31908163\/\">Kolasinski SL et al. 2019 ACR\/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Arthritis Rheumatol. 2020;72:220\u2013233.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-5\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27418899\/\">Evaluation of Physical Examination Tests for Thumb Basal Joint Osteoarthritis. Hand. 2016;11:108\u2013112.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-6\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30402266\/\">Kroon FPB et al. Efficacy and safety of treatments for hand osteoarthritis: systematic literature review informing the 2018 EULAR recommendations. RMD Open. 2018;4:e000734.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-7\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28141914\/\">\u00d8ster\u00e5s N et al. Exercise for hand osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2017;1:CD010388.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-8\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38506711\/\">Huang L et al. The Effectiveness of Exercise-Based Rehabilitation in People With Hand Osteoarthritis: A Systematic Review With Meta-analysis. JOSPT. 2024;54:457\u2013467.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-9\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33254239\/\">Adams J et al. The clinical and cost effectiveness of splints for thumb base osteoarthritis: a randomized controlled clinical trial. Rheumatology. 2021;60:2862\u20132877.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-10\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35811182\/\">Pisano K et al. Effect of a stabilization exercise program versus standard treatment for thumb carpometacarpal osteoarthritis: A randomized trial. J Hand Ther. 2023;36:546\u2013559.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-11\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34074220\/\">Guti\u00e9rrez Espinoza H et al. Effectiveness of manual therapy in patients with thumb carpometacarpal osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Published online 2021. DOI: 10.1080\/09593985.2021.1926026.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-12\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jbspin.2025.106000\">Courties A et al. French Societies of Rheumatology and of Physical and Rehabilitation Medicine recommendations for hand osteoarthritis management. Joint Bone Spine. 2026;93:106000.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-13\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/www.orthoinfo.org\/diseases--conditions\/de-quervains-tendinosis\/\">AAOS. De Quervain\u2019s Tenosynovitis. OrthoInfo.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-14\" style=\"margin-bottom:12px\"><a href=\"https:\/\/www.orthoinfo.org\/diseases--conditions\/carpal-tunnel-syndrome\/\">AAOS. Carpal Tunnel Syndrome. OrthoInfo.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rhizarthrose : comprendre la douleur \u00e0 la base du pouce, adapter les gestes, choisir une orth\u00e8se et des exercices, et conna\u00eetre les objectifs et limites du traitement ost\u00e9opathique.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[157,133],"tags":[],"class_list":["post-38372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-arthrite","category-trouble-de-la-main"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38372"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69708,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38372\/revisions\/69708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}