{"id":4080,"date":"2019-03-26T19:11:35","date_gmt":"2019-03-26T23:11:35","guid":{"rendered":"http:\/\/osteopathiepourvous.com\/?p=4080"},"modified":"2025-01-05T22:32:19","modified_gmt":"2025-01-06T03:32:19","slug":"angle-q-genou-importance-impact-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/","title":{"rendered":"L&rsquo;Angle Q du Genou : Importance et Impact sur la Sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">L&rsquo;angle Q (quadriceps) du genou donnent des informations  sur l&rsquo;alignement de l&rsquo;articulation du genou. Celui-ci est l&rsquo;angle entre le tendon du quadriceps et le tendon rotulien. Une augmentation de l&rsquo;angle est un risque pour la subluxation de la rotule.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/#Langle_Q_est_forme_par_deux_lignes\" >L&rsquo;angle Q est form\u00e9 par deux lignes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/#La_biomecanique_chez_les_femmes_provoquera_ces_tendances\" >La biom\u00e9canique chez les femmes provoquera ces tendances<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/#Ceci_participera_eventuellement_aux_conditions_suivantes\" >Ceci participera \u00e9ventuellement aux conditions suivantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/#Comment_minimiser_les_dommages_lies_a_une_augmentation_de_langle_Q\" >Comment minimiser les dommages li\u00e9s \u00e0 une augmentation de l&rsquo;angle Q<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/angle-q-genou-importance-impact-sante\/#Levee_de_la_jambe_pour_renforcer_le_vaste_mediale\" >Lev\u00e9e de la jambe pour renforcer le vaste m\u00e9diale<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-l-angle-q-est-forme-par-deux-lignes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Langle_Q_est_forme_par_deux_lignes\"><\/span>L&rsquo;angle Q est form\u00e9 par deux lignes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ligne 1 <\/strong>: De l&rsquo;\u00e9pine iliaque ant\u00e9ro-sup\u00e9rieure (ASIS) au centre de la rotule.<br><strong>Ligne 2 <\/strong>: Du centre de la rotule \u00e0 la tub\u00e9rosit\u00e9 tibiale.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"295\" height=\"405\" src=\"http:\/\/www.osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-295x405.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20019\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-295x405.jpg 295w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-750x1030.jpg 750w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-58x80.jpg 58w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-768x1055.jpg 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-1118x1536.jpg 1118w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-696x956.jpg 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-1068x1467.jpg 1068w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test-306x420.jpg 306w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Q-Angle-Test.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>L&rsquo;angle Q normal est de 14 degr\u00e9s pour les hommes et de 17 degr\u00e9s pour les femmes. Chez la femme, d\u00e8s la pubert\u00e9, le bassin s&rsquo;\u00e9largit. Cela aura pour effet de faciliter la partution (accouchement). L&rsquo;angle Q sera alors plus grand que celui de l&rsquo;homme. Un bassin plus large et un angle Q plus important sont li\u00e9s aux douleurs du genou, aux douleurs f\u00e9moro-patellaires et aux l\u00e9sions du LCA.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-biomecanique-chez-les-femmes-provoquera-ces-tendances\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_biomecanique_chez_les_femmes_provoquera_ces_tendances\"><\/span>La biom\u00e9canique chez les femmes provoquera ces tendances<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hyperlordose cervicale et lombaire<\/li><li>Hypercyphose dorsale<\/li><li>Bascule pelvienne ant\u00e9rieure<\/li><li>Genu valgum<\/li><li>Rotation interne du f\u00e9mur<\/li><li>Rotation externe du tibia<\/li><li>Hyperpronation du pied.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ceci-participera-eventuellement-aux-conditions-suivantes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ceci_participera_eventuellement_aux_conditions_suivantes\"><\/span>Ceci participera \u00e9ventuellement aux conditions suivantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Syndrome temporo-mandibulaire<\/li><li>Maux de t\u00eate (maux de t\u00eate)<\/li><li>Engourdissement dans les bras<\/li><li>Syndrome lombo-sacr\u00e9<\/li><li>Compression discale<\/li><li>D\u00e9chirement du m\u00e9nisque<\/li><li>Syndrome f\u00e9moropatellaire patellaire<\/li><li>Fasciite plantaire<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-minimiser-les-dommages-lies-a-une-augmentation-de-l-angle-q\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_minimiser_les_dommages_lies_a_une_augmentation_de_langle_Q\"><\/span>Comment minimiser les dommages li\u00e9s \u00e0 une augmentation de l&rsquo;angle Q<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Assurez-vous d&rsquo;avoir un poids sant\u00e9<\/li><li>Adoptez une bonne posture.<\/li><li>Ne portez pas de talons hauts<\/li><li>Ayez un bon tonus musculaire dans le muscles abdominaux et ischio-jambiers<\/li><li>\u00c9tirez les quadriceps et les muscles fessiers<\/li><li>Assurez-vous d&rsquo;\u00eatre en bonne forme physique pendant la grossesse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"levee-de-la-jambe-pour-renforcer-le-vaste-mediale\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levee_de_la_jambe_pour_renforcer_le_vaste_mediale\"><\/span>Lev\u00e9e de la jambe pour renforcer le vaste m\u00e9diale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pour effectuer le levage des jambes droites, allongez-vous \u00e0 plat sur le sol, l\u00e0 o\u00f9 vous vous sentirez \u00e0 l&rsquo;aise et fermement soutenu.<\/li><li>Pliez une jambe \u00e0 un angle de 90 degr\u00e9s en pla\u00e7ant votre pied \u00e0 plat sur le sol.<\/li><li>Tournez le pied de l&rsquo;autre jambe vers l&rsquo;ext\u00e9rieur et relevez \u00e0 quelques centim\u00e8tres du sol et maintenez-la pendant 5 \u00e0 10 secondes.<\/li><li>Abaissez lentement votre jambe sur le sol, en prenant quelques secondes avant de vous reposer.<\/li><li>Terminez cet exercice environ 5 \u00e0 10 fois avant de changer de jambe et de suivre les m\u00eames \u00e9tapes.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;angle Q (quadriceps) du genou donnent des informations sur l&rsquo;alignement de l&rsquo;articulation du genou. Celui-ci est l&rsquo;angle entre le tendon du quadriceps et le tendon rotulien. Une augmentation de l&rsquo;angle est un risque pour la subluxation de la rotule. L&rsquo;angle Q est form\u00e9 par deux lignes Ligne 1 : De l&rsquo;\u00e9pine iliaque ant\u00e9ro-sup\u00e9rieure (ASIS) au [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","iawp_total_views":12,"footnotes":""},"categories":[139,129,134],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4080","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-au-feminin","8":"category-trouble-du-genou","9":"category-jambe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4080"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}