{"id":57187,"date":"2026-04-25T11:57:40","date_gmt":"2026-04-25T16:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/?p=57187"},"modified":"2026-10-20T08:02:12","modified_gmt":"2026-10-20T13:02:12","slug":"douleur-aine-causes-soulager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/","title":{"rendered":"Douleur \u00e0 l\u2019aine : 10 causes fr\u00e9quentes et comment la soulager"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Comprendre_les_mecanismes_reconnaitre_les_alertes_et_reprendre_la_charge_progressivement\" >Comprendre les m\u00e9canismes, reconna\u00eetre les alertes et reprendre la charge progressivement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Avant_tout_ou_se_situe_reellement_la_douleur\" >Avant tout&nbsp;: o\u00f9 se situe r\u00e9ellement la douleur&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#1_Douleur_liee_aux_adducteurs\" >1. Douleur li\u00e9e aux adducteurs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#2_Douleur_liee_a_liliopsoas\" >2. Douleur li\u00e9e \u00e0 l\u2019iliopsoas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#3_Hernie_inguinale_et_douleur_inguinale_sans_hernie_palpable\" >3. Hernie inguinale et douleur inguinale sans hernie palpable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#4_Arthrose_de_la_hanche\" >4. Arthrose de la hanche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#5_Douleur_pubienne\" >5. Douleur pubienne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#6_Conflit_femoro-acetabulaire_et_autres_douleurs_intra-articulaires\" >6. Conflit f\u00e9moro-ac\u00e9tabulaire et autres douleurs intra-articulaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#7_Lesion_du_labrum_ou_autre_probleme_intra-articulaire\" >7. L\u00e9sion du labrum ou autre probl\u00e8me intra-articulaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#8_Fracture_de_stress_du_col_femoral\" >8. Fracture de stress du col f\u00e9moral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#9_Douleur_referee_depuis_le_dos_le_bassin_ou_une_autre_region\" >9. Douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e depuis le dos, le bassin ou une autre r\u00e9gion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#10_Causes_non_musculosquelettiques\" >10. Causes non musculosquelettiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Ce_que_lexamen_et_limagerie_peuvent_apporter\" >Ce que l\u2019examen et l\u2019imagerie peuvent apporter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Tableau_dorientation\" >Tableau d\u2019orientation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Comment_soulager_une_douleur_a_laine\" >Comment soulager une douleur \u00e0 l\u2019aine&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Quelle_place_pour_losteopathie\" >Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Drapeaux_rouges_quand_consulter_rapidement\" >Drapeaux rouges : quand consulter rapidement ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#Ce_quil_faut_retenir\" >Ce qu\u2019il faut retenir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-aine-causes-soulager\/#References_scientifiques\" >R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_les_mecanismes_reconnaitre_les_alertes_et_reprendre_la_charge_progressivement\"><\/span>Comprendre les m\u00e9canismes, reconna\u00eetre les alertes et reprendre la charge progressivement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"osteomag-a0\">\n<style>.osteomag-a0 table{width:100%;border-collapse:collapse;font:15px\/1.55 Arial,sans-serif}.osteomag-a0 th,.osteomag-a0 td{padding:12px;border:1px solid #d3dfe3;text-align:left;vertical-align:top}.osteomag-a0 th{background:#197d79;color:white}.osteomag-a0 tbody tr:nth-child(even){background:#eaf5f4}.osteomag-a0 figure{margin:24px auto;text-align:center}.osteomag-a0 img{max-width:100%;height:auto}.osteomag-a0 figcaption{font:italic 13px\/1.6 Arial,sans-serif;color:#59646a;padding-top:10px}.osteomag-a0 .osteomag-table-wrap{overflow-x:auto}.osteomag-a0 .osteomag-references{list-style:disc outside!important;padding-left:1.5em!important}.osteomag-a0 .osteomag-references li{display:list-item!important;list-style:disc outside!important;margin-bottom:10px}.osteomag-a0 .osteomag-references li::before{content:none!important}<\/style>\n<p><strong>Une douleur \u00e0 l\u2019aine peut venir d\u2019un muscle, d\u2019un tendon, de la hanche, de la r\u00e9gion inguinale ou d\u2019une cause m\u00e9dicale non musculosquelettique.<\/strong> C\u2019est une zone anatomiquement dense o\u00f9 plusieurs structures peuvent produire des sympt\u00f4mes tr\u00e8s semblables. La localisation seule ne permet donc pas de poser un diagnostic.<\/p>\n<p><strong>En bref&nbsp;:<\/strong> chez le sportif, le cadre de Doha distingue les douleurs li\u00e9es aux adducteurs, \u00e0 l\u2019iliopsoas, \u00e0 la r\u00e9gion inguinale et \u00e0 la r\u00e9gion pubienne, auxquelles s\u2019ajoutent les causes li\u00e9es \u00e0 la hanche et les autres diagnostics <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a>. Plusieurs m\u00e9canismes peuvent coexister chez la m\u00eame personne&nbsp;: dans une s\u00e9rie de 100 sportifs, 44&nbsp;% pr\u00e9sentaient plus d\u2019une entit\u00e9 clinique <a href=\"#reference-2\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[2]<\/a>. Une douleur d\u2019aine importante avec difficult\u00e9 d\u2019appui, une bosse inguinale douloureuse, des sympt\u00f4mes testiculaires, de la fi\u00e8vre ou des sympt\u00f4mes abdominaux m\u00e9rite une \u00e9valuation m\u00e9dicale rapide.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full aligncenter\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-Apr-25-2026-09_48_54-AM.webp\" alt=\"Personne tenant l\u2019aine avec des pictogrammes de causes possibles de douleur\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><figcaption>Plusieurs causes peuvent produire une douleur d\u2019aine. Les pictogrammes ne sont pas diagnostiques et ne garantissent pas un r\u00e9sultat th\u00e9rapeutique.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avant_tout_ou_se_situe_reellement_la_douleur\"><\/span>Avant tout&nbsp;: o\u00f9 se situe r\u00e9ellement la douleur&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019aine correspond \u00e0 la jonction entre le bas de l\u2019abdomen et le haut de la cuisse. Une douleur peut \u00eatre superficielle pr\u00e8s du pubis, profonde dans l\u2019articulation de la hanche, situ\u00e9e dans le canal inguinal ou projet\u00e9e depuis une autre r\u00e9gion. Les circonstances sont souvent plus instructives que l\u2019emplacement exact&nbsp;: sprint, changement de direction, flexion profonde de hanche, toux, port de charge, appui prolong\u00e9, course de fond ou douleur au repos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Douleur_liee_aux_adducteurs\"><\/span>1. Douleur li\u00e9e aux adducteurs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chez le sportif, la douleur li\u00e9e aux adducteurs est l\u2019une des pr\u00e9sentations les plus fr\u00e9quentes. Selon la classification de Doha, elle est sugg\u00e9r\u00e9e lorsque la r\u00e9gion des adducteurs est sensible \u00e0 la palpation et que la contraction r\u00e9sist\u00e9e reproduit la douleur famili\u00e8re de l\u2019athl\u00e8te <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a>.<\/p>\n<p>Elle survient particuli\u00e8rement dans les sports impliquant acc\u00e9l\u00e9rations, changements de direction, frappes et glissades. Lorsqu\u2019un probl\u00e8me tendineux persiste, le terme <em>tendinopathie<\/em> est souvent plus appropri\u00e9 que \u00ab&nbsp;tendinite&nbsp;\u00bb, car l\u2019inflammation n\u2019explique pas \u00e0 elle seule la douleur chronique d\u2019un tendon.<\/p>\n<p>La prise en charge repose g\u00e9n\u00e9ralement sur la gestion de la charge et un renforcement progressif plut\u00f4t que sur le repos complet. La capacit\u00e9 des adducteurs, du bassin et du tronc doit \u00eatre reconstruite en fonction des exigences r\u00e9elles de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full aligncenter\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-57187-2-fr-a0.webp\" alt=\"Illustration simplifi\u00e9e de la r\u00e9gion musculaire des adducteurs de la cuisse\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><figcaption>Rep\u00e8re g\u00e9n\u00e9ral pour la r\u00e9gion des adducteurs; le sch\u00e9ma ne localise pas une l\u00e9sion et ne remplace pas un examen. Adaptation \u2014 Osteomag.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Douleur_liee_a_liliopsoas\"><\/span>2. Douleur li\u00e9e \u00e0 l\u2019iliopsoas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le grand psoas et l\u2019iliaque rejoignent le petit trochanter par l\u2019unit\u00e9 iliopsoas. Leur r\u00f4le dans la flexion de hanche explique pourquoi lever la cuisse ou courir peut solliciter cette r\u00e9gion; la proximit\u00e9 anatomique ne permet pourtant pas de distinguer \u00e0 elle seule muscle, tendon et articulation <a href=\"#reference-7\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[7]<\/a>.<\/p>\n<p>L\u2019iliopsoas est un puissant fl\u00e9chisseur de hanche. Une douleur li\u00e9e \u00e0 cette r\u00e9gion peut \u00eatre ressentie profond\u00e9ment dans le pli de l\u2019aine et \u00eatre reproduite par la flexion r\u00e9sist\u00e9e de hanche ou certains mouvements d\u2019\u00e9tirement. Le consensus de Doha utilise justement ces \u00e9l\u00e9ments, associ\u00e9s \u00e0 une sensibilit\u00e9 de l\u2019iliopsoas, pour orienter l\u2019\u00e9valuation <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a>.<\/p>\n<p>Il faut cependant \u00e9viter d\u2019attribuer automatiquement la douleur \u00e0 un \u00ab&nbsp;psoas trop court&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;bloqu\u00e9&nbsp;\u00bb. Une douleur ant\u00e9rieure de hanche peut aussi provenir de l\u2019articulation, du labrum, d\u2019un tendon ou d\u2019une autre structure. Un examen global est plus utile qu\u2019un test isol\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Hernie_inguinale_et_douleur_inguinale_sans_hernie_palpable\"><\/span>3. Hernie inguinale et douleur inguinale sans hernie palpable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une v\u00e9ritable hernie inguinale peut provoquer une sensation de pesanteur, une douleur ou une bosse qui devient plus \u00e9vidente lorsque la pression abdominale augmente&nbsp;: toux, effort, port de charge ou pouss\u00e9e. Une hernie suspect\u00e9e m\u00e9rite une \u00e9valuation m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>Chez le sportif, il existe \u00e9galement une <strong>douleur inguinale sans hernie palpable<\/strong>. La classification de Doha la d\u00e9crit comme une douleur dans la r\u00e9gion du canal inguinal associ\u00e9e \u00e0 une sensibilit\u00e9 locale, souvent aggrav\u00e9e par une r\u00e9sistance abdominale, la toux ou une man\u0153uvre de Valsalva <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a>. Les anciens termes \u00ab&nbsp;sports hernia&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;hernie du sportif&nbsp;\u00bb peuvent pr\u00eater \u00e0 confusion lorsqu\u2019aucune v\u00e9ritable hernie n\u2019est pr\u00e9sente.<\/p>\n<p>Une bosse inguinale qui devient tr\u00e8s douloureuse, dure, non r\u00e9ductible et s\u2019accompagne de naus\u00e9es ou de vomissements n\u00e9cessite une \u00e9valuation urgente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Arthrose_de_la_hanche\"><\/span>4. Arthrose de la hanche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019arthrose de la hanche se manifeste fr\u00e9quemment par une douleur profonde dans l\u2019aine. Une raideur, notamment en rotation et apr\u00e8s une p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9, peut s\u2019accompagner d\u2019une diminution progressive de la marche, d\u2019une difficult\u00e9 \u00e0 mettre ses chaussures ou \u00e0 entrer dans une voiture.<\/p>\n<p>Une radiographie montrant de l\u2019arthrose n\u2019explique toutefois pas automatiquement toute douleur. Le tableau clinique doit rester coh\u00e9rent. Les lignes directrices r\u00e9vis\u00e9es en 2025 mettent l\u2019accent sur une prise en charge de r\u00e9adaptation comprenant notamment l\u2019exercice th\u00e9rapeutique; les techniques manuelles peuvent aussi faire partie d\u2019un programme individualis\u00e9 <a href=\"#reference-3\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[3]<\/a>.<\/p>\n<p>Le mouvement, le renforcement, la gestion de la charge et l\u2019activit\u00e9 physique adapt\u00e9e constituent donc des piliers importants. Les d\u00e9cisions concernant une prise en charge m\u00e9dicale sp\u00e9cialis\u00e9e d\u00e9pendent du niveau de limitation, de l\u2019\u00e9volution et d\u2019une \u00e9valuation appropri\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Douleur_pubienne\"><\/span>5. Douleur pubienne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La r\u00e9gion de la symphyse pubienne peut devenir douloureuse, particuli\u00e8rement dans les sports de course et de changement de direction. Le terme \u00ab&nbsp;pubalgie&nbsp;\u00bb est utilis\u00e9 tr\u00e8s largement, mais il d\u00e9crit davantage une r\u00e9gion de douleur qu\u2019une structure unique.<\/p>\n<p>Le consensus de Doha parle de <strong>douleur pubienne<\/strong> lorsque la symphyse pubienne et l\u2019os imm\u00e9diatement adjacent sont sensibles. Cette pr\u00e9sentation peut coexister avec une douleur li\u00e9e aux adducteurs ou \u00e0 la r\u00e9gion inguinale <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a>.<\/p>\n<p>La r\u00e9adaptation doit \u00eatre individualis\u00e9e et tenir compte des exigences du sport, de la force des adducteurs, du contr\u00f4le du tronc et de la progression de la charge.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full aligncenter\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/EPg68um.webp\" alt=\"Illustration des sollicitations abdominales et des adducteurs lors d\u2019une frappe au football\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><figcaption>Les contraintes abdominales et des adducteurs peuvent se rencontrer autour du pubis. Illustration existante conserv\u00e9e; les fl\u00e8ches sont sch\u00e9matiques.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Conflit_femoro-acetabulaire_et_autres_douleurs_intra-articulaires\"><\/span>6. Conflit f\u00e9moro-ac\u00e9tabulaire et autres douleurs intra-articulaires<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le syndrome de conflit f\u00e9moro-ac\u00e9tabulaire peut produire une douleur profonde dans l\u2019aine, un pincement en flexion, parfois des clics ou une limitation de certains mouvements. La morphologie osseuse seule ne suffit cependant pas au diagnostic. Le consensus international de Warwick exige la combinaison de <strong>sympt\u00f4mes, signes cliniques et constatations d\u2019imagerie<\/strong> <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[4]<\/a>.<\/p>\n<p>C\u2019est une nuance essentielle&nbsp;: une morphologie de type <em>cam<\/em> ou <em>pincer<\/em> peut \u00eatre pr\u00e9sente chez une personne sans douleur. Une image ne doit donc jamais \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9e ind\u00e9pendamment du tableau clinique.<\/p>\n<p>Le traitement peut comprendre une r\u00e9adaptation structur\u00e9e, l\u2019adaptation temporaire des amplitudes irritantes et un renforcement progressif. Une chirurgie est une option pour certains cas s\u00e9lectionn\u00e9s, mais n\u2019est pas automatiquement n\u00e9cessaire <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[4]<\/a> <a href=\"#reference-5\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[5]<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full aligncenter\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/H6FR.webp\" alt=\"Sch\u00e9mas simplifi\u00e9s des morphologies de hanche tenaille, came et mixte\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><figcaption>Les morphologies cam, pincer et mixte ne suffisent pas \u00e0 d\u00e9finir un syndrome douloureux : sympt\u00f4mes, signes et imagerie doivent concorder <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[4]<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Lesion_du_labrum_ou_autre_probleme_intra-articulaire\"><\/span>7. L\u00e9sion du labrum ou autre probl\u00e8me intra-articulaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le labrum est un anneau fibrocartilagineux situ\u00e9 autour de l\u2019ac\u00e9tabulum. Une l\u00e9sion peut s\u2019accompagner d\u2019une douleur dans l\u2019aine, de clics, d\u2019accrochages ou d\u2019une sensation de blocage. Ces sympt\u00f4mes ne sont toutefois pas sp\u00e9cifiques et peuvent appara\u00eetre dans d\u2019autres probl\u00e8mes de hanche.<\/p>\n<p>Une suspicion de l\u00e9sion intra-articulaire devient plus pertinente lorsque l\u2019histoire, les tests cliniques et, si n\u00e9cessaire, l\u2019imagerie convergent. Le traitement d\u00e9pend davantage du retentissement fonctionnel et du profil clinique que de la seule pr\u00e9sence d\u2019une anomalie sur une image.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Fracture_de_stress_du_col_femoral\"><\/span>8. Fracture de stress du col f\u00e9moral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>C\u2019est une cause moins fr\u00e9quente, mais importante \u00e0 ne pas manquer. Une fracture de stress du col du f\u00e9mur peut se pr\u00e9senter par une douleur progressive de hanche ou d\u2019aine, particuli\u00e8rement chez les coureurs d\u2019endurance, militaires et personnes ayant augment\u00e9 rapidement leur volume d\u2019entra\u00eenement <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[6]<\/a>.<\/p>\n<p>La douleur appara\u00eet souvent \u00e0 l\u2019activit\u00e9 et s\u2019am\u00e9liore initialement au repos. Lorsqu\u2019elle progresse, elle peut devenir pr\u00e9sente \u00e0 la marche ou m\u00eame au repos. Les radiographies pr\u00e9coces sont parfois normales; l\u2019IRM est le meilleur examen lorsque la suspicion clinique est importante <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[6]<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Une douleur d\u2019aine importante chez un coureur avec boiterie ou difficult\u00e9 \u00e0 prendre appui ne doit pas \u00eatre simplement trait\u00e9e comme une tension musculaire.<\/strong> Une fracture incompl\u00e8te non reconnue peut progresser vers une fracture d\u00e9plac\u00e9e, avec des cons\u00e9quences importantes. Une \u00e9valuation m\u00e9dicale rapide est indiqu\u00e9e <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[6]<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Douleur_referee_depuis_le_dos_le_bassin_ou_une_autre_region\"><\/span>9. Douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e depuis le dos, le bassin ou une autre r\u00e9gion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le bas du dos et le bassin peuvent parfois projeter une douleur vers l\u2019aine. Certaines atteintes nerveuses lombaires hautes, une douleur sacro-iliaque ou d\u2019autres troubles musculosquelettiques peuvent entrer dans le diagnostic diff\u00e9rentiel.<\/p>\n<p>Il faut toutefois \u00e9viter l\u2019id\u00e9e simpliste qu\u2019un \u00ab&nbsp;bassin d\u00e9plac\u00e9&nbsp;\u00bb serait une cause fr\u00e9quente et facilement identifiable. La douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e est \u00e9valu\u00e9e \u00e0 partir de l\u2019histoire, de l\u2019examen neurologique lorsqu\u2019il est pertinent, du comportement des sympt\u00f4mes et de l\u2019exclusion de causes plus probables.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Causes_non_musculosquelettiques\"><\/span>10. Causes non musculosquelettiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019aine est proche de structures abdominales, urologiques, gyn\u00e9cologiques et vasculaires. Une douleur peut donc avoir une origine qui n\u2019est pas li\u00e9e aux muscles ou \u00e0 la hanche.<\/p>\n<p>Selon le contexte, il faut notamment envisager une hernie, une infection, une affection testiculaire, un probl\u00e8me gyn\u00e9cologique, un calcul urinaire, une maladie inflammatoire ou une cause vasculaire. Une douleur accompagn\u00e9e de sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9raux ou visc\u00e9raux m\u00e9rite une \u00e9valuation m\u00e9dicale plut\u00f4t qu\u2019un traitement manuel empirique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_lexamen_et_limagerie_peuvent_apporter\"><\/span>Ce que l\u2019examen et l\u2019imagerie peuvent apporter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019\u00e9valuation compare l\u2019histoire, la marche, la mobilit\u00e9 de hanche, la reproduction de la douleur famili\u00e8re et la capacit\u00e9 des groupes musculaires. Une palpation ou un test positif isol\u00e9 ne suffit pas. En cas de suspicion de hernie, l\u2019examen m\u00e9dical et, selon le contexte, une \u00e9chographie ou d\u2019autres examens clarifient la situation <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-9\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[9]<\/a>.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s un traumatisme avec suspicion de fracture, les radiographies sont g\u00e9n\u00e9ralement le premier examen. Si elles sont normales ou ind\u00e9termin\u00e9es mais que la suspicion persiste, une imagerie compl\u00e9mentaire est n\u00e9cessaire selon les recommandations ACR. Une radiographie normale ne doit donc pas conduire \u00e0 forcer l\u2019appui; les fractures de stress n\u00e9cessitent aussi un raisonnement sp\u00e9cifique, souvent avec IRM <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[6]<\/a> <a href=\"#reference-10\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[10]<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tableau_dorientation\"><\/span>Tableau d\u2019orientation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<div class=\"osteomag-table-wrap\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Pr\u00e9sentation<\/th>\n<th>Causes \u00e0 envisager<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Douleur \u00e0 la contraction des adducteurs<\/td>\n<td>Douleur li\u00e9e aux adducteurs<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur \u00e0 la flexion r\u00e9sist\u00e9e de hanche<\/td>\n<td>Iliopsoas, hanche, autres causes ant\u00e9rieures<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur avec toux ou pouss\u00e9e<\/td>\n<td>Hernie ou douleur inguinale<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Raideur progressive de hanche<\/td>\n<td>Arthrose ou autre pathologie articulaire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pincement en flexion profonde, clics<\/td>\n<td>FAI, labrum ou autre cause intra-articulaire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur d\u2019effort chez coureur avec boiterie ou difficult\u00e9 d\u2019appui<\/td>\n<td>Fracture de stress \u00e0 exclure rapidement<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fi\u00e8vre, sympt\u00f4mes urinaires ou abdominaux<\/td>\n<td>Cause m\u00e9dicale non musculosquelettique<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>Ce tableau n\u2019\u00e9tablit pas un diagnostic.<\/strong> Plusieurs causes peuvent produire les m\u00eames sympt\u00f4mes et plusieurs m\u00e9canismes peuvent coexister.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_soulager_une_douleur_a_laine\"><\/span>Comment soulager une douleur \u00e0 l\u2019aine&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un essai randomis\u00e9 chez des sportifs ayant une douleur chronique li\u00e9e aux adducteurs soutient l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019un programme actif de force et de coordination plut\u00f4t que de traitements passifs seuls. Cela ne s\u2019applique pas automatiquement \u00e0 toutes les douleurs d\u2019aine : les exercices restent adapt\u00e9s \u00e0 la cat\u00e9gorie clinique, \u00e0 l\u2019irritabilit\u00e9 et \u00e0 l\u2019activit\u00e9 vis\u00e9e <a href=\"#reference-8\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\">[8]<\/a>.<\/p>\n<p>Il n\u2019existe pas un \u00e9tirement universel pour toutes les douleurs de l\u2019aine. Un exercice utile pour une douleur d\u2019adducteur peut \u00eatre inadapt\u00e9 \u00e0 une fracture de stress ou \u00e0 une hernie. Le premier objectif est donc de d\u00e9terminer la cat\u00e9gorie la plus probable.<\/p>\n<p>En l\u2019absence de signe d\u2019alerte, quelques principes sont g\u00e9n\u00e9ralement raisonnables&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9duire temporairement les activit\u00e9s qui provoquent une forte aggravation;<\/li>\n<li>maintenir les mouvements et activit\u00e9s tol\u00e9rables;<\/li>\n<li>\u00e9viter les \u00e9tirements agressifs r\u00e9p\u00e9t\u00e9s d\u2019une zone d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s irritable;<\/li>\n<li>reconstruire progressivement la force et la capacit\u00e9 de charge;<\/li>\n<li>augmenter graduellement la course, les sprints ou les changements de direction;<\/li>\n<li>surveiller la r\u00e9action pendant l\u2019activit\u00e9 et dans les heures qui suivent.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_losteopathie\"><\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut contribuer \u00e0 l\u2019\u00e9valuation musculosquelettique&nbsp;: mobilit\u00e9 de hanche, provocation et capacit\u00e9 des groupes musculaires, mouvement lombaire, marche et tol\u00e9rance \u00e0 la charge. Le traitement manuel peut \u00eatre utilis\u00e9 pour le confort ou la mobilit\u00e9 lorsqu\u2019il est appropri\u00e9.<\/p>\n<p>Son r\u00f4le n\u2019est pas de \u00ab&nbsp;remettre le bassin en place&nbsp;\u00bb, de traiter manuellement une hernie ou de poursuivre un traitement lorsque des signes font suspecter une fracture, une urgence visc\u00e9rale ou une autre pathologie m\u00e9dicale. Une prise en charge responsable inclut la capacit\u00e9 \u00e0 orienter vers une investigation m\u00e9dicale, une imagerie ou une r\u00e9adaptation plus sp\u00e9cifique lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drapeaux_rouges_quand_consulter_rapidement\"><\/span>Drapeaux rouges : quand consulter rapidement ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>douleur importante apr\u00e8s une chute ou un traumatisme;<\/li>\n<li>incapacit\u00e9 ou difficult\u00e9 nouvelle \u00e0 prendre appui sur la jambe;<\/li>\n<li>douleur progressive chez un coureur ou athl\u00e8te avec suspicion de fracture de stress;<\/li>\n<li>bosse inguinale devenue tr\u00e8s douloureuse, dure ou non r\u00e9ductible;<\/li>\n<li>douleur testiculaire aigu\u00eb;<\/li>\n<li>fi\u00e8vre, frissons ou alt\u00e9ration importante de l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral;<\/li>\n<li>douleur abdominale importante, vomissements ou sympt\u00f4mes urinaires marqu\u00e9s;<\/li>\n<li>engourdissement, faiblesse ou autres sympt\u00f4mes neurologiques nouveaux;<\/li>\n<li>douleur persistante ou qui s\u2019aggrave malgr\u00e9 une r\u00e9duction raisonnable des charges.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quil_faut_retenir\"><\/span>Ce qu\u2019il faut retenir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur \u00e0 l\u2019aine n\u2019est pas un diagnostic. Chez le sportif, les cat\u00e9gories adducteur, iliopsoas, inguinale, pubienne et hanche offrent un cadre utile, mais plusieurs cat\u00e9gories peuvent coexister. Chez les non-sportifs, l\u2019arthrose, les pathologies intra-articulaires, les hernies et les causes m\u00e9dicales doivent \u00e9galement \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Le traitement le plus pertinent commence par identifier le m\u00e9canisme le plus probable, puis par adapter la charge et reconstruire progressivement la fonction.<\/strong> Une douleur inhabituelle, tr\u00e8s intense, associ\u00e9e \u00e0 une difficult\u00e9 d\u2019appui ou accompagn\u00e9e de signes g\u00e9n\u00e9raux m\u00e9rite une \u00e9valuation m\u00e9dicale plut\u00f4t qu\u2019une tentative d\u2019autotraitement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References_scientifiques\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences scientifiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"osteomag-references\" style=\"list-style:disc outside!important;padding-left:1.5em!important\">\n<li id=\"reference-1\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[1] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26031643\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weir et al. Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes. 2015.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-2\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[2] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28654441\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taylor et al. Multidisciplinary Assessment of 100 Athletes With Groin Pain Using the Doha Agreement: High Prevalence of Adductor-Related Groin Pain in Conjunction With Multiple Causes. 2018.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-3\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[3] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41165671\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Koc et al. Hip Pain and Mobility Deficits-Hip Osteoarthritis: Revision 2025. 2025.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-4\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[4] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27629403\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Griffin et al. The Warwick Agreement on femoroacetabular impingement syndrome (FAI syndrome): an international consensus statement. 2016.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-5\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[5] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32925375\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trigg et al. Femoroacetabular Impingement Syndrome. 2020.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-6\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[6] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35077440\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bernstein et al. Femoral Neck Stress Fractures: An Updated Review. 2022.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-7\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[7] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38502896\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tramer et al. The Iliopsoas: Anatomy, Clinical Evaluation, and Its Role in Hip Pain in the Athlete: A Scoping Review. 2024.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-8\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[8] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9989713\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">H\u00f6lmich et al. Effectiveness of active physical training as treatment for long-standing adductor-related groin pain in athletes: randomised trial. 1999.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-9\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[9] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37862616\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stabilini et al. Update of the international HerniaSurge guidelines for groin hernia management. 2023.<\/a><\/li>\n<li id=\"reference-10\" style=\"display:list-item!important;list-style:disc outside!important\">[10] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40409883\/\" style=\"color:#0869c5!important;text-decoration:underline!important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American College of Radiology et al. ACR Appropriateness Criteria\u00ae Acute Hip Pain: 2024 Update. 2025.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une douleur \u00e0 l\u2019aine peut provenir des adducteurs, de la hanche, d\u2019une hernie ou d\u2019une cause m\u00e9dicale. Dix pr\u00e9sentations fr\u00e9quentes, des rep\u00e8res d\u2019examen et les signes d\u2019alerte aident \u00e0 choisir une prise en charge adapt\u00e9e et une reprise progressive de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66753,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[295],"tags":[],"class_list":["post-57187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-laine"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57187"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69739,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57187\/revisions\/69739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}