{"id":60270,"date":"2026-09-22T14:35:08","date_gmt":"2026-09-22T19:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/"},"modified":"2026-10-16T04:30:14","modified_gmt":"2026-10-16T09:30:14","slug":"douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/","title":{"rendered":"Douleur f\u00e9moropatellaire : faut-il corriger l\u2019alignement du genou ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Evaluer_les_symptomes_et_reconstruire_les_capacites_du_genou_sans_imposer_un_alignement_unique\" >\u00c9valuer les sympt\u00f4mes et reconstruire les capacit\u00e9s du genou, sans imposer un alignement unique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quest-ce_que_la_douleur_femoropatellaire\" >Qu\u2019est-ce que la douleur f\u00e9moropatellaire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#La_rotule_est-elle_%E2%80%9Cmal_placee%E2%80%9D\" >La rotule est-elle \u201cmal plac\u00e9e\u201d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_lalignement_a-t-il_ete_autant_utilise\" >Pourquoi l\u2019alignement a-t-il \u00e9t\u00e9 autant utilis\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Un_genou_qui_rentre_vers_linterieur_est-il_mauvais\" >Un genou qui rentre vers l\u2019int\u00e9rieur est-il mauvais?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_corriger_visuellement_le_mouvement_ne_suffit_pas\" >Pourquoi corriger visuellement le mouvement ne suffit pas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quelle_est_la_base_du_traitement\" >Quelle est la base du traitement?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_renforcer_le_quadriceps\" >Pourquoi renforcer le quadriceps?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Et_les_muscles_de_la_hanche\" >Et les muscles de la hanche?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_la_charge_est-elle_centrale\" >Pourquoi la charge est-elle centrale?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Faut-il_arreter_la_course\" >Faut-il arr\u00eater la course?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Le_reentrainement_de_course_peut-il_aider\" >Le r\u00e9entra\u00eenement de course peut-il aider?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Et_si_la_douleur_apparait_dans_les_escaliers\" >Et si la douleur appara\u00eet dans les escaliers?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Le_taping_rotulien_peut-il_etre_utile\" >Le taping rotulien peut-il \u00eatre utile?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Les_semelles_sont-elles_utiles\" >Les semelles sont-elles utiles?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quelle_place_pour_la_therapie_manuelle\" >Quelle place pour la th\u00e9rapie manuelle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Faut-il_mobiliser_la_rotule\" >Faut-il mobiliser la rotule?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_traiter_la_hanche_ou_la_cheville\" >Pourquoi traiter la hanche ou la cheville?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Douleur_ne_signifie_pas_usure\" >Douleur ne signifie pas usure<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quand_faut-il_penser_a_autre_chose\" >Quand faut-il penser \u00e0 autre chose?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quand_consulter_rapidement\" >Quand consulter rapidement?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Quelle_place_pour_losteopathie\" >Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Que_dire_au_patient\" >Que dire au patient?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_la_douleur_pendant_un_squat_nimpose-t-elle_pas_dabandonner_le_squat\" >Pourquoi la douleur pendant un squat n\u2019impose-t-elle pas d\u2019abandonner le squat?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Le_genou_peut-il_depasser_les_orteils\" >Le genou peut-il d\u00e9passer les orteils?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_la_technique_de_course_nest-elle_pas_corrigee_chez_tout_le_monde\" >Pourquoi la technique de course n\u2019est-elle pas corrig\u00e9e chez tout le monde?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Comment_mesurer_le_progres\" >Comment mesurer le progr\u00e8s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Pourquoi_les_messages_de_fragilite_sont-ils_particulierement_problematiques\" >Pourquoi les messages de fragilit\u00e9 sont-ils particuli\u00e8rement probl\u00e9matiques?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Anatomie_et_examen_clinique_replacer_la_rotule_dans_son_contexte\" >Anatomie et examen clinique : replacer la rotule dans son contexte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Imagerie_et_drapeaux_rouges_quand_referer\" >Imagerie et drapeaux rouges : quand r\u00e9f\u00e9rer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Readaptation_doser_une_progression_reproductible\" >R\u00e9adaptation : doser une progression reproductible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleur-femoropatellaire-alignement-genou-hanche-quadriceps-osteopathie\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evaluer_les_symptomes_et_reconstruire_les_capacites_du_genou_sans_imposer_un_alignement_unique\"><\/span>\u00c9valuer les sympt\u00f4mes et reconstruire les capacit\u00e9s du genou, sans imposer un alignement unique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur f\u00e9moropatellaire est une cause fr\u00e9quente de douleur \u00e0 l\u2019avant du genou, notamment dans les escaliers, les squats, la course ou apr\u00e8s \u00eatre rest\u00e9 longtemps assis. Elle est parfois expliqu\u00e9e par un genou \u00ab mal align\u00e9 \u00bb, une rotule qui ne suit pas le bon trajet ou un bassin qui ferait rentrer le genou vers l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n<p>Ces explications sont souvent trop simples. <strong>Un genou qui se d\u00e9place l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019int\u00e9rieur pendant un squat ou une course n\u2019est pas automatiquement pathologique.<\/strong> La douleur f\u00e9moropatellaire est multifactorielle et r\u00e9pond surtout \u00e0 une prise en charge combinant \u00e9ducation, gestion de charge et exercices du genou et de la hanche.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_douleur_femoropatellaire\"><\/span>Qu\u2019est-ce que la douleur f\u00e9moropatellaire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Elle correspond g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une douleur autour ou derri\u00e8re la rotule, provoqu\u00e9e par des activit\u00e9s qui chargent l\u2019articulation f\u00e9moropatellaire.<\/p>\n<p>Les situations fr\u00e9quentes incluent :<\/p>\n<ul>\n<li>escaliers;<\/li>\n<li>squat;<\/li>\n<li>course;<\/li>\n<li>sauts;<\/li>\n<li>position assise prolong\u00e9e;<\/li>\n<li>se relever d\u2019une chaise.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_rotule_est-elle_%E2%80%9Cmal_placee%E2%80%9D\"><\/span>La rotule est-elle \u201cmal plac\u00e9e\u201d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pas n\u00e9cessairement.<\/p>\n<p>Il existe des variations anatomiques normales de la forme du f\u00e9mur, de la rotule et de la trajectoire patellaire.<\/p>\n<p>Une image ou une observation statique ne suffit pas \u00e0 expliquer la douleur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lalignement_a-t-il_ete_autant_utilise\"><\/span>Pourquoi l\u2019alignement a-t-il \u00e9t\u00e9 autant utilis\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les mod\u00e8les biom\u00e9caniques ont longtemps sugg\u00e9r\u00e9 qu\u2019un valgus dynamique, une rotation interne du f\u00e9mur ou une faiblesse de hanche augmentaient les contraintes sur la rotule.<\/p>\n<p>Ces facteurs peuvent \u00eatre pertinents chez certains patients, mais ils ne constituent pas une cause universelle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_genou_qui_rentre_vers_linterieur_est-il_mauvais\"><\/span>Un genou qui rentre vers l\u2019int\u00e9rieur est-il mauvais?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non, pas en soi.<\/p>\n<p>Une certaine adduction et rotation du membre inf\u00e9rieur fait partie du mouvement normal.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me devient plus pertinent si ce mouvement :<\/p>\n<ul>\n<li>reproduit clairement la douleur;<\/li>\n<li>appara\u00eet avec fatigue importante;<\/li>\n<li>est associ\u00e9 \u00e0 une faible capacit\u00e9;<\/li>\n<li>change favorablement avec un ajustement de technique.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_corriger_visuellement_le_mouvement_ne_suffit_pas\"><\/span>Pourquoi corriger visuellement le mouvement ne suffit pas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Parce qu\u2019une apparence plus \u00ab droite \u00bb n\u2019est pas automatiquement synonyme de moins de douleur ou de meilleure fonction.<\/p>\n<p>L\u2019objectif n\u2019est pas de rendre tous les genoux parfaitement align\u00e9s, mais d\u2019augmenter la capacit\u00e9 \u00e0 tol\u00e9rer la t\u00e2che.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_base_du_traitement\"><\/span>Quelle est la base du traitement?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le guide de bonnes pratiques publi\u00e9 en 2024 recommande en priorit\u00e9 : <a href=\"#ref-1\" style=\"color:#0073c6\">[1]<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9ducation;<\/li>\n<li>exercices ciblant le genou;<\/li>\n<li>exercices ciblant la hanche selon les besoins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les interventions compl\u00e9mentaires peuvent inclure taping, orth\u00e8ses, th\u00e9rapie manuelle et r\u00e9entra\u00eenement du mouvement. <a href=\"#ref-1\" style=\"color:#0073c6\">[1]<\/a> <a href=\"#ref-4\" style=\"color:#0073c6\">[4]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_renforcer_le_quadriceps\"><\/span>Pourquoi renforcer le quadriceps?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le quadriceps contr\u00f4le la flexion du genou et aide \u00e0 g\u00e9rer les charges dans les escaliers, les squats et la course.<\/p>\n<p>Une meilleure capacit\u00e9 du quadriceps permet souvent de tol\u00e9rer davantage d\u2019activit\u00e9.<\/p>\n<p>Les exercices peuvent inclure :<\/p>\n<ul>\n<li>extension du genou;<\/li>\n<li>presse;<\/li>\n<li>squat;<\/li>\n<li>step-down;<\/li>\n<li>fentes;<\/li>\n<li>levers de chaise.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_les_muscles_de_la_hanche\"><\/span>Et les muscles de la hanche?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les muscles glut\u00e9aux participent au contr\u00f4le du bassin et du f\u00e9mur.<\/p>\n<p>Les m\u00e9ta-analyses montrent que les programmes combinant hanche et genou sont particuli\u00e8rement utiles pour la douleur et la fonction. <a href=\"#ref-5\" style=\"color:#0073c6\">[5]<\/a><\/p>\n<p>Mais il ne faut pas en conclure que toutes les douleurs viennent d\u2019un \u00ab fessier faible \u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_charge_est-elle_centrale\"><\/span>Pourquoi la charge est-elle centrale?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur appara\u00eet souvent apr\u00e8s une augmentation de :<\/p>\n<ul>\n<li>course;<\/li>\n<li>escaliers;<\/li>\n<li>squats;<\/li>\n<li>volume sportif;<\/li>\n<li>travail accroupi;<\/li>\n<li>sauts.<\/li>\n<\/ul>\n<p>R\u00e9duire temporairement la charge irritante puis la reconstruire progressivement est souvent plus efficace que chercher uniquement un d\u00e9faut d\u2019alignement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_arreter_la_course\"><\/span>Faut-il arr\u00eater la course?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pas toujours.<\/p>\n<p>Le volume, la vitesse, les c\u00f4tes et la fr\u00e9quence peuvent \u00eatre ajust\u00e9s.<\/p>\n<p>La personne peut parfois continuer \u00e0 courir avec une dose mieux tol\u00e9r\u00e9e tout en renfor\u00e7ant le membre inf\u00e9rieur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_reentrainement_de_course_peut-il_aider\"><\/span>Le r\u00e9entra\u00eenement de course peut-il aider?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui, chez certains coureurs.<\/p>\n<p>Augmenter l\u00e9g\u00e8rement la cadence, r\u00e9duire temporairement la longueur de foul\u00e9e ou modifier la charge peut diminuer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Ces changements doivent \u00eatre individualis\u00e9s, pas impos\u00e9s \u00e0 tous.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_si_la_douleur_apparait_dans_les_escaliers\"><\/span>Et si la douleur appara\u00eet dans les escaliers?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La force du quadriceps et la capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler la descente sont importantes.<\/p>\n<p>Des exercices comme les step-downs progressifs peuvent reproduire la t\u00e2che de fa\u00e7on contr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_taping_rotulien_peut-il_etre_utile\"><\/span>Le taping rotulien peut-il \u00eatre utile?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui, comme outil temporaire.<\/p>\n<p>S\u2019il r\u00e9duit la douleur, il peut permettre de faire davantage d\u2019exercice ou de reprendre certaines activit\u00e9s.<\/p>\n<p>Il ne \u00ab remet \u00bb pas n\u00e9cessairement la rotule dans une position correcte permanente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_semelles_sont-elles_utiles\"><\/span>Les semelles sont-elles utiles?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les orth\u00e8ses pr\u00e9fabriqu\u00e9es peuvent aider certains patients \u00e0 court terme, particuli\u00e8rement lorsqu\u2019un essai simple produit une am\u00e9lioration. <a href=\"#ref-9\" style=\"color:#0073c6\">[9]<\/a><\/p>\n<p>Elles doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme un compl\u00e9ment, pas comme une correction permanente du pied ou du genou.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_la_therapie_manuelle\"><\/span>Quelle place pour la th\u00e9rapie manuelle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La th\u00e9rapie manuelle peut \u00eatre utilis\u00e9e lorsque le patient pr\u00e9sente une limitation de mobilit\u00e9 ou pour r\u00e9duire temporairement la douleur.<\/p>\n<p>Les guides de pratique ne recommandent pas la th\u00e9rapie manuelle comme traitement isol\u00e9. <a href=\"#ref-2\" style=\"color:#0073c6\">[2]<\/a><\/p>\n<p>En ost\u00e9opathie, elle peut pr\u00e9parer le patient \u00e0 mieux tol\u00e9rer l\u2019exercice.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_mobiliser_la_rotule\"><\/span>Faut-il mobiliser la rotule?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une mobilisation peut \u00eatre pertinente si elle am\u00e9liore le confort ou l\u2019amplitude.<\/p>\n<p>Mais une rotule n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre \u00ab recentr\u00e9e \u00bb syst\u00e9matiquement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_traiter_la_hanche_ou_la_cheville\"><\/span>Pourquoi traiter la hanche ou la cheville?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Parce qu\u2019une limitation r\u00e9elle de ces r\u00e9gions peut influencer certaines t\u00e2ches.<\/p>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut v\u00e9rifier si la mobilit\u00e9 de cheville ou la force de hanche modifie la douleur lors d\u2019un squat ou d\u2019un step-down.<\/p>\n<p>Il faut tester l\u2019hypoth\u00e8se plut\u00f4t que supposer une cha\u00eene compensatoire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Douleur_ne_signifie_pas_usure\"><\/span>Douleur ne signifie pas usure<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur f\u00e9moropatellaire peut survenir chez des adolescents et jeunes adultes sans arthrose. <a href=\"#ref-6\" style=\"color:#0073c6\">[6]<\/a><\/p>\n<p>Dire que la rotule \u00ab frotte \u00bb ou \u00ab s\u2019use \u00bb peut augmenter la peur du mouvement.<\/p>\n<p>Un langage plus utile met l\u2019accent sur la tol\u00e9rance \u00e0 la charge.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_faut-il_penser_a_autre_chose\"><\/span>Quand faut-il penser \u00e0 autre chose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le diagnostic diff\u00e9rentiel comprend notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>tendinopathie rotulienne;<\/li>\n<li>l\u00e9sion m\u00e9niscale;<\/li>\n<li>arthrose;<\/li>\n<li>plica;<\/li>\n<li>instabilit\u00e9 patellaire;<\/li>\n<li>l\u00e9sion ost\u00e9ochondrale;<\/li>\n<li>douleur r\u00e9f\u00e9r\u00e9e de hanche.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_consulter_rapidement\"><\/span>Quand consulter rapidement?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une \u00e9valuation plus pouss\u00e9e est indiqu\u00e9e en pr\u00e9sence de :<\/p>\n<ul>\n<li>traumatisme important;<\/li>\n<li>gonflement massif;<\/li>\n<li>blocage v\u00e9ritable;<\/li>\n<li>instabilit\u00e9 importante;<\/li>\n<li>rougeur et chaleur avec fi\u00e8vre;<\/li>\n<li>incapacit\u00e9 \u00e0 prendre appui;<\/li>\n<li>douleur osseuse focale importante.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_losteopathie\"><\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut contribuer en :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9valuant la hanche, le genou et la cheville;<\/li>\n<li>identifiant les t\u00e2ches qui provoquent la douleur;<\/li>\n<li>utilisant un traitement manuel compl\u00e9mentaire;<\/li>\n<li>proposant un renforcement progressif;<\/li>\n<li>aidant \u00e0 ajuster course et charge;<\/li>\n<li>r\u00e9\u00e9valuant la fonction.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_dire_au_patient\"><\/span>Que dire au patient?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une formulation utile serait :<\/p>\n<p><strong>\u00ab Votre genou n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre parfaitement droit pour \u00eatre sain. Nous allons surtout am\u00e9liorer sa capacit\u00e9 \u00e0 supporter les escaliers, les squats et la course. \u00bb<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_douleur_pendant_un_squat_nimpose-t-elle_pas_dabandonner_le_squat\"><\/span>Pourquoi la douleur pendant un squat n\u2019impose-t-elle pas d\u2019abandonner le squat?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le squat peut \u00eatre modifi\u00e9 pour ajuster la charge : profondeur r\u00e9duite, appui des mains, tempo plus lent ou charge externe plus l\u00e9g\u00e8re. Le mouvement peut ensuite \u00eatre reconstruit progressivement.<\/p>\n<p>\u00c9viter d\u00e9finitivement la flexion du genou risque de diminuer encore la capacit\u00e9 du quadriceps et de rendre les escaliers plus difficiles.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_genou_peut-il_depasser_les_orteils\"><\/span>Le genou peut-il d\u00e9passer les orteils?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui. Le passage du genou au-del\u00e0 des orteils est un mouvement normal dans de nombreuses activit\u00e9s, notamment monter les escaliers et s\u2019accroupir.<\/p>\n<p>Le limiter temporairement peut r\u00e9duire la charge f\u00e9moropatellaire chez une personne tr\u00e8s irritable, mais il ne doit pas \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 comme une r\u00e8gle universelle de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_technique_de_course_nest-elle_pas_corrigee_chez_tout_le_monde\"><\/span>Pourquoi la technique de course n\u2019est-elle pas corrig\u00e9e chez tout le monde?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Modifier la cadence ou la foul\u00e9e peut aider certains coureurs, mais tout changement redistribue les charges vers d\u2019autres structures. Une modification inutile peut cr\u00e9er une nouvelle surcharge.<\/p>\n<p>Le r\u00e9entra\u00eenement doit donc \u00eatre utilis\u00e9 lorsqu\u2019un essai produit un b\u00e9n\u00e9fice clair et lorsque la modification correspond aux objectifs du coureur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesurer_le_progres\"><\/span>Comment mesurer le progr\u00e8s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur seule n\u2019est pas suffisante. On peut suivre :<\/p>\n<ul>\n<li>nombre de marches mont\u00e9es;<\/li>\n<li>profondeur de squat tol\u00e9r\u00e9e;<\/li>\n<li>qualit\u00e9 et force du step-down;<\/li>\n<li>distance de course;<\/li>\n<li>r\u00e9action le lendemain;<\/li>\n<li>confiance dans le genou.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_messages_de_fragilite_sont-ils_particulierement_problematiques\"><\/span>Pourquoi les messages de fragilit\u00e9 sont-ils particuli\u00e8rement probl\u00e9matiques?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un jeune patient \u00e0 qui l\u2019on dit que sa rotule est \u00ab mal align\u00e9e \u00bb peut commencer \u00e0 surveiller chaque mouvement du genou. Cette hypervigilance peut limiter le sport plus que l\u2019anatomie elle-m\u00eame.<\/p>\n<p>Une explication centr\u00e9e sur la capacit\u00e9 et l\u2019adaptation aide davantage \u00e0 construire une strat\u00e9gie active.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomie_et_examen_clinique_replacer_la_rotule_dans_son_contexte\"><\/span>Anatomie et examen clinique : replacer la rotule dans son contexte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La rotule transmet l\u2019action du quadriceps au tendon patellaire et augmente son bras de levier. Elle s\u2019articule avec la trochl\u00e9e f\u00e9morale ; la flexion et la force musculaire modifient les contraintes. Cartilage, os sous-chondral et tissus voisins ne se confondent pas. Une douleur ant\u00e9rieure ne d\u00e9montre donc pas une l\u00e9sion du cartilage, et le bruit du genou ne permet pas de conclure \u00e0 son usure. <a href=\"#ref-6\" style=\"color:#0073c6\">[6]<\/a><\/p>\n<p>L\u2019examen commence par le r\u00e9cit : d\u00e9but progressif ou traumatique, activit\u00e9s r\u00e9cemment augment\u00e9es, localisation et r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019effort. Un squat, un passage assis-debout et une marche d\u2019escalier peuvent servir de rep\u00e8res. Le professionnel observe aussi le gonflement, l\u2019amplitude, la force et les sympt\u00f4mes venant de la hanche. Une douleur provoqu\u00e9e par un seul test ne suffit pas ; les constatations doivent former un ensemble coh\u00e9rent. <a href=\"#ref-2\" style=\"color:#0073c6\">[2]<\/a> <a href=\"#ref-10\" style=\"color:#0073c6\">[10]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Imagerie_et_drapeaux_rouges_quand_referer\"><\/span>Imagerie et drapeaux rouges : quand r\u00e9f\u00e9rer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une douleur typique sans traumatisme n\u2019impose pas automatiquement une IRM. Une imagerie est envisag\u00e9e par le m\u00e9decin en cas de doute, de persistance inhabituelle ou de suspicion de l\u00e9sion associ\u00e9e. Un blocage v\u00e9ritable, une luxation ou une limitation importante apr\u00e8s traumatisme ne se traitent pas comme une simple douleur de surcharge. <a href=\"#ref-3\" style=\"color:#0073c6\">[3]<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c9valuation urgente :<\/strong> genou rouge, chaud et gonfl\u00e9 avec fi\u00e8vre ; incapacit\u00e9 nouvelle d\u2019appui apr\u00e8s blessure ; d\u00e9formation ou d\u00e9ficit sensitif et circulatoire. Chez l\u2019adolescent, une douleur du genou associ\u00e9e \u00e0 une boiterie et une limitation de hanche doit aussi faire rechercher rapidement une cause \u00e0 la hanche. <strong>Consultation non urgente :<\/strong> sympt\u00f4mes qui persistent malgr\u00e9 une adaptation bien suivie, gonflement r\u00e9current ou \u00e9volution qui ne correspond plus au tableau initial.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Readaptation_doser_une_progression_reproductible\"><\/span>R\u00e9adaptation : doser une progression reproductible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le programme choisit quelques exercices r\u00e9alisables et r\u00e9guliers. Une flexion peu profonde avec appui peut pr\u00e9c\u00e9der un squat plus ample ; une marche basse peut pr\u00e9c\u00e9der une descente d\u2019escalier compl\u00e8te. On augmente un param\u00e8tre \u00e0 la fois : r\u00e9p\u00e9titions, charge, amplitude ou vitesse. Une r\u00e9action durablement plus forte le lendemain invite \u00e0 r\u00e9duire la dose, sans transformer toute douleur passag\u00e8re en signe de dommage. <a href=\"#ref-7\" style=\"color:#0073c6\">[7]<\/a><\/p>\n<p>Les exercices de hanche sont ajout\u00e9s selon les besoins, sans supposer qu\u2019ils vont \u00ab remettre le f\u00e9mur dans son axe \u00bb. Les facteurs associ\u00e9s \u00e0 la douleur ne sont pas tous des causes d\u00e9montr\u00e9es ; une faiblesse observ\u00e9e peut aussi \u00eatre une cons\u00e9quence. Les objectifs sont d\u00e9finis avec le patient et r\u00e9vis\u00e9s \u00e0 partir des activit\u00e9s retrouv\u00e9es. <a href=\"#ref-5\" style=\"color:#0073c6\">[5]<\/a> <a href=\"#ref-8\" style=\"color:#0073c6\">[8]<\/a><\/p>\n<table>\n<caption>Adapter les t\u00e2ches \u00e0 la tol\u00e9rance<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>T\u00e2che sensible<\/th>\n<th>Modification temporaire<\/th>\n<th>Crit\u00e8re de progression<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Squat<\/td>\n<td>R\u00e9duire profondeur ou charge<\/td>\n<td>R\u00e9p\u00e9titions mieux tol\u00e9r\u00e9es<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Escalier<\/td>\n<td>Marche plus basse et rampe<\/td>\n<td>Descente contr\u00f4l\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Course<\/td>\n<td>R\u00e9duire dur\u00e9e ou c\u00f4tes<\/td>\n<td>R\u00e9ponse stable le lendemain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Semelles<\/td>\n<td>Essai cibl\u00e9 si utile<\/td>\n<td>B\u00e9n\u00e9fice fonctionnel observ\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" style=\"margin:28px auto;text-align:center\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-anatomie-osteomag.webp\" class=\"wp-image-65802\" width=\"1200\" height=\"675\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display:block;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;border-radius:12px\" alt=\"Articulation entre rotule et f\u00e9mur, cartilage et activit\u00e9s pouvant provoquer une douleur f\u00e9moro-patellaire.\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-anatomie-osteomag.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-anatomie-osteomag-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-anatomie-osteomag-1030x579.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-anatomie-osteomag-80x45.webp 80w, 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cartilage sont deux informations distinctes \u00e0 interpr\u00e9ter ensemble.<\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" style=\"margin:28px auto;text-align:center\"><img src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-readaptation-osteomag.webp\" class=\"wp-image-65805\" width=\"1200\" height=\"675\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display:block;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;border-radius:12px\" alt=\"Adapter la charge, renforcer le genou et la hanche puis reprendre les activit\u00e9s progressivement.\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-readaptation-osteomag.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-readaptation-osteomag-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/douleur-femoro-patellaire-readaptation-osteomag-1030x579.webp 1030w, 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100vw, 1200px\" \/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#52646a;margin-top:10px\">Le programme progresse selon les capacit\u00e9s, les sympt\u00f4mes et la r\u00e9cup\u00e9ration entre les s\u00e9ances.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La douleur f\u00e9moropatellaire ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un probl\u00e8me d\u2019alignement. La forme du genou et le mouvement du membre inf\u00e9rieur varient naturellement d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<p><strong>L\u2019\u00e9ducation, la gestion de charge et les exercices du genou et de la hanche sont les interventions principales. Le traitement manuel, le taping, les semelles ou le r\u00e9entra\u00eenement du mouvement peuvent \u00eatre ajout\u00e9s selon le profil du patient.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/chondromalacie-rotulienne-comprendre-genoux\/\">Douleur f\u00e9moro-patellaire et chondromalacie : comprendre la diff\u00e9rence et traiter le genou<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li id=\"ref-1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39401870\/\">Neal BS, et al. Best practice guide for patellofemoral pain. 2024.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-2\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31475628\/\">Willy RW, et al. Patellofemoral Pain: Clinical Practice Guidelines. 2019.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-3\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39045713\/\">Dutch multidisciplinary guideline on anterior knee pain. 2024.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-4\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29925502\/\">Collins NJ, et al. 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions to treat patellofemoral pain.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-5\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29034800\/\">Hip and Knee Strengthening Is More Effective Than Knee Strengthening Alone: systematic review. 2018.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-6\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27343241\/\">Crossley KM, et al. 2016 Patellofemoral pain consensus statement. Part 1: terminology and clinical examination.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-7\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31095417\/\">Rathleff MS, et al. Activity Modification and Load Management of Adolescents With Patellofemoral Pain. 2019.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-8\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30242107\/\">Neal BS, et al. Risk factors for patellofemoral pain: systematic review. 2019.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-9\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18952682\/\">Collins N, et al. Foot orthoses and physiotherapy in patellofemoral pain: randomized trial. 2008.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-10\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30372640\/\">National Athletic Trainers\u2019 Association Position Statement: Management of Individuals With Patellofemoral Pain. 2018.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>R\u00e9vision \u00e9ditoriale : 16 octobre 2026.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Douleur autour de la rotule : faut-il corriger un genou qui entre vers l\u2019int\u00e9rieur ? 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