{"id":60640,"date":"2026-09-23T02:07:33","date_gmt":"2026-09-23T07:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/osteomag.ca\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/"},"modified":"2026-10-17T05:30:08","modified_gmt":"2026-10-17T10:30:08","slug":"hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/","title":{"rendered":"Syndrome d\u2019hypermobilit\u00e9 et hEDS : pourquoi \u00ab gagner encore de la mobilit\u00e9 \u00bb peut \u00eatre la mauvaise strat\u00e9gie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Developper_controle_et_tolerance_plutot_que_gagner_encore_de_lamplitude\" >D\u00e9velopper contr\u00f4le et tol\u00e9rance plut\u00f4t que gagner encore de l\u2019amplitude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quest-ce_que_lhypermobilite_articulaire\" >Qu\u2019est-ce que l\u2019hypermobilit\u00e9 articulaire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quest-ce_que_le_hEDS\" >Qu\u2019est-ce que le hEDS?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_une_personne_hypermobile_peut-elle_se_sentir_raide\" >Pourquoi une personne hypermobile peut-elle se sentir raide?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_chercher_toujours_plus_de_mobilite_peut-il_etre_une_erreur\" >Pourquoi chercher toujours plus de mobilit\u00e9 peut-il \u00eatre une erreur?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Que_montrent_les_revues_sur_la_readaptation_du_hEDS_et_des_troubles_dhypermobilite\" >Que montrent les revues sur la r\u00e9adaptation du hEDS et des troubles d\u2019hypermobilit\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quelles_qualites_faut-il_souvent_developper\" >Quelles qualit\u00e9s faut-il souvent d\u00e9velopper?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_la_proprioception_compte-t-elle\" >Pourquoi la proprioception compte-t-elle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Faut-il_renforcer_tres_fort_des_le_depart\" >Faut-il renforcer tr\u00e8s fort d\u00e8s le d\u00e9part?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_le_milieu_damplitude_est-il_souvent_un_bon_point_de_depart\" >Pourquoi le milieu d\u2019amplitude est-il souvent un bon point de d\u00e9part?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Doit-on_eviter_completement_les_fins_damplitude\" >Doit-on \u00e9viter compl\u00e8tement les fins d\u2019amplitude?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quelle_place_pour_losteopathie\" >Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_certaines_techniques_rapides_necessitent-elles_davantage_de_prudence\" >Pourquoi certaines techniques rapides n\u00e9cessitent-elles davantage de prudence?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Une_articulation_qui_craque_souvent_a-t-elle_besoin_detre_manipulee\" >Une articulation qui craque souvent a-t-elle besoin d\u2019\u00eatre manipul\u00e9e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_le_langage_est-il_important\" >Pourquoi le langage est-il important?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_une_personne_hypermobile_peut-elle_avoir_besoin_de_moins_de_stretching\" >Pourquoi une personne hypermobile peut-elle avoir besoin de moins de stretching?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Comment_tester_ce_qui_est_reellement_limite\" >Comment tester ce qui est r\u00e9ellement limit\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_la_fatigue_est-elle_importante\" >Pourquoi la fatigue est-elle importante?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Le_sommeil_joue-t-il_un_role\" >Le sommeil joue-t-il un r\u00f4le?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Et_les_symptomes_autonomes\" >Et les sympt\u00f4mes autonomes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_lentrainement_fonctionnel_compte-t-il\" >Pourquoi l\u2019entra\u00eenement fonctionnel compte-t-il?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Comment_gerer_une_poussee\" >Comment g\u00e9rer une pouss\u00e9e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Faut-il_utiliser_des_ortheses_ou_du_taping\" >Faut-il utiliser des orth\u00e8ses ou du taping?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quand_faut-il_orienter\" >Quand faut-il orienter?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Comment_mesurer_le_progres\" >Comment mesurer le progr\u00e8s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_le_progres_peut-il_etre_lent\" >Pourquoi le progr\u00e8s peut-il \u00eatre lent?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Une_bonne_phrase_au_patient\" >Une bonne phrase au patient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_les_subluxations_rapportees_doivent-elles_changer_la_strategie\" >Pourquoi les subluxations rapport\u00e9es doivent-elles changer la strat\u00e9gie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_la_progression_doit-elle_etre_mesuree_par_la_tolerance_a_la_charge\" >Pourquoi la progression doit-elle \u00eatre mesur\u00e9e par la tol\u00e9rance \u00e0 la charge?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Quand_le_traitement_manuel_devient-il_secondaire\" >Quand le traitement manuel devient-il secondaire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Pourquoi_le_patient_doit-il_etre_implique_dans_le_dosage\" >Pourquoi le patient doit-il \u00eatre impliqu\u00e9 dans le dosage?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Anatomie_et_mecanismes_les_reperes_essentiels\" >Anatomie et m\u00e9canismes : les rep\u00e8res essentiels<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Drapeaux_rouges_quand_orienter\" >Drapeaux rouges : quand orienter ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Reperes_cliniques_et_diagnostic_differentiel\" >Rep\u00e8res cliniques et diagnostic diff\u00e9rentiel<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Lire_les_resultats_avec_leur_contexte\" >Lire les r\u00e9sultats avec leur contexte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Readaptation_choisir_un_objectif_et_reevaluer_le_suivi\" >R\u00e9adaptation : choisir un objectif et r\u00e9\u00e9valuer le suivi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/hypermobilite-heds-osteopathie-mobilite-stabilite-renforcement\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Developper_controle_et_tolerance_plutot_que_gagner_encore_de_lamplitude\"><\/span>D\u00e9velopper contr\u00f4le et tol\u00e9rance plut\u00f4t que gagner encore de l\u2019amplitude<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chez une personne hypermobile, la mobilit\u00e9 est rarement le seul probl\u00e8me. Certaines articulations d\u00e9passent d\u00e9j\u00e0 largement les amplitudes habituelles, pourtant le patient peut se sentir raide, douloureux, fatigu\u00e9 ou instable. Cette apparente contradiction est importante pour l\u2019ost\u00e9opathe : <strong>une sensation de raideur ne signifie pas automatiquement qu\u2019il faut augmenter encore l\u2019amplitude<\/strong>.<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"max-width:1200px;width:100%;margin:30px auto\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640.webp\" class=\"wp-image-68847\" width=\"1200\" height=\"675\" alt=\"Sch\u00e9ma de rep\u00e8res : hypermobilit\u00e9 : viser la capacit\u00e9\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:16px\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-1030x579.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-80x45.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-768x432.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-747x420.webp 747w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-150x84.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-300x169.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-600x338.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-696x392.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-l50-60640-1068x601.webp 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption style=\"font-size:.9em;line-height:1.5;color:#526572;text-align:center;padding:10px 6px\">Hypermobilit\u00e9 : viser la capacit\u00e9 : rep\u00e8res de compr\u00e9hension et d\u2019orientation. Ce sch\u00e9ma ne permet pas d\u2019\u00e9tablir un diagnostic.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dans le syndrome d\u2019hypermobilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et dans le syndrome d\u2019Ehlers-Danlos hypermobile (hEDS), la prise en charge moderne met surtout l\u2019accent sur la force, le contr\u00f4le moteur, la proprioception, l\u2019endurance, la gestion de charge et l\u2019autonomie. Les techniques manuelles peuvent parfois aider au confort, mais les donn\u00e9es sont beaucoup plus faibles que pour l\u2019exercice et la r\u00e9adaptation fonctionnelle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_lhypermobilite_articulaire\"><\/span>Qu\u2019est-ce que l\u2019hypermobilit\u00e9 articulaire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019hypermobilit\u00e9 d\u00e9crit une amplitude articulaire sup\u00e9rieure \u00e0 ce qui est habituel dans une population comparable. Elle peut \u00eatre locale ou g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/p>\n<p>Certaines personnes tr\u00e8s mobiles ne pr\u00e9sentent aucun sympt\u00f4me. Chez d\u2019autres, l\u2019hypermobilit\u00e9 s\u2019accompagne de douleurs, fatigue, sensation d\u2019instabilit\u00e9, blessures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es ou difficult\u00e9 \u00e0 tol\u00e9rer certaines charges.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_hEDS\"><\/span>Qu\u2019est-ce que le hEDS?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le syndrome d\u2019Ehlers-Danlos hypermobile est un trouble h\u00e9r\u00e9ditaire du tissu conjonctif diagnostiqu\u00e9 selon des crit\u00e8res cliniques. Il peut s\u2019accompagner de :<\/p>\n<ul>\n<li>hypermobilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e;<\/li>\n<li>douleurs musculosquelettiques;<\/li>\n<li>instabilit\u00e9 articulaire;<\/li>\n<li>fatigue;<\/li>\n<li>sympt\u00f4mes autonomes chez certains patients;<\/li>\n<li>troubles du sommeil;<\/li>\n<li>limitations fonctionnelles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe ne pose pas \u00e0 lui seul un diagnostic g\u00e9n\u00e9tique ou sp\u00e9cialis\u00e9 de hEDS et ne doit pas r\u00e9duire le tableau \u00e0 une simple \u201claxit\u00e9\u201d m\u00e9canique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_une_personne_hypermobile_peut-elle_se_sentir_raide\"><\/span>Pourquoi une personne hypermobile peut-elle se sentir raide?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La sensation de raideur peut refl\u00e9ter autre chose qu\u2019un manque d\u2019amplitude :<\/p>\n<ul>\n<li>activit\u00e9 musculaire protectrice;<\/li>\n<li>fatigue;<\/li>\n<li>douleur;<\/li>\n<li>effort de stabilisation;<\/li>\n<li>appr\u00e9hension;<\/li>\n<li>surcharge;<\/li>\n<li>sommeil insuffisant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une articulation d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s mobile peut donc sembler \u201cserr\u00e9e\u201d parce que les muscles travaillent davantage pour la contr\u00f4ler.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_chercher_toujours_plus_de_mobilite_peut-il_etre_une_erreur\"><\/span>Pourquoi chercher toujours plus de mobilit\u00e9 peut-il \u00eatre une erreur?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si l\u2019amplitude est d\u00e9j\u00e0 suffisante pour les activit\u00e9s du patient, gagner quelques degr\u00e9s suppl\u00e9mentaires n\u2019am\u00e9liore pas forc\u00e9ment la fonction. Dans certains cas, cela peut m\u00eame augmenter la sensation d\u2019instabilit\u00e9 ou la charge sur les structures qui doivent contr\u00f4ler l\u2019articulation.<\/p>\n<p>La bonne question devient :<\/p>\n<p><strong>\u00ab Cette articulation manque-t-elle r\u00e9ellement d\u2019amplitude utile, ou manque-t-elle surtout de contr\u00f4le et de capacit\u00e9? \u00bb<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_montrent_les_revues_sur_la_readaptation_du_hEDS_et_des_troubles_dhypermobilite\"><\/span>Que montrent les revues sur la r\u00e9adaptation du hEDS et des troubles d\u2019hypermobilit\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une revue syst\u00e9matique sur l\u2019exercice et la r\u00e9adaptation dans les syndromes d\u2019Ehlers-Danlos a trouv\u00e9 des am\u00e9liorations possibles de diff\u00e9rents r\u00e9sultats physiques et psychologiques, tout en soulignant que les \u00e9tudes restent peu nombreuses et souvent de qualit\u00e9 limit\u00e9e.<\/p>\n<p>Une revue de port\u00e9e plus r\u00e9cente sur hEDS et les troubles du spectre de l\u2019hypermobilit\u00e9 soutient davantage l\u2019exercice th\u00e9rapeutique et l\u2019entra\u00eenement moteur. Les preuves pour la th\u00e9rapie manuelle existent surtout \u00e0 un niveau faible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_qualites_faut-il_souvent_developper\"><\/span>Quelles qualit\u00e9s faut-il souvent d\u00e9velopper?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La r\u00e9adaptation peut viser :<\/p>\n<ul>\n<li>force;<\/li>\n<li>endurance;<\/li>\n<li>proprioception;<\/li>\n<li>contr\u00f4le en milieu et fin d\u2019amplitude;<\/li>\n<li>\u00e9quilibre;<\/li>\n<li>tol\u00e9rance progressive \u00e0 la charge;<\/li>\n<li>confiance dans les activit\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_proprioception_compte-t-elle\"><\/span>Pourquoi la proprioception compte-t-elle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La proprioception aide le syst\u00e8me nerveux \u00e0 estimer la position et le mouvement des articulations. Chez certains patients hypermobiles, le contr\u00f4le articulaire peut \u00eatre moins pr\u00e9cis ou demander davantage d\u2019effort.<\/p>\n<p>Des exercices lents, contr\u00f4l\u00e9s et progressivement charg\u00e9s peuvent aider \u00e0 construire une meilleure repr\u00e9sentation du mouvement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_renforcer_tres_fort_des_le_depart\"><\/span>Faut-il renforcer tr\u00e8s fort d\u00e8s le d\u00e9part?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non.<\/p>\n<p>Le dosage est particuli\u00e8rement important lorsque la personne pr\u00e9sente une grande fatigue ou des pouss\u00e9es fr\u00e9quentes. Commencer trop intens\u00e9ment peut conduire \u00e0 une aggravation puis \u00e0 l\u2019arr\u00eat du programme.<\/p>\n<p>Une progression durable est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 une alternance entre efforts importants et repos prolong\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_milieu_damplitude_est-il_souvent_un_bon_point_de_depart\"><\/span>Pourquoi le milieu d\u2019amplitude est-il souvent un bon point de d\u00e9part?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chez une articulation tr\u00e8s mobile, le milieu d\u2019amplitude est g\u00e9n\u00e9ralement plus facile \u00e0 contr\u00f4ler. Une fois la force d\u00e9velopp\u00e9e, l\u2019exercice peut progresser vers des amplitudes plus grandes et des t\u00e2ches plus sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doit-on_eviter_completement_les_fins_damplitude\"><\/span>Doit-on \u00e9viter compl\u00e8tement les fins d\u2019amplitude?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non.<\/p>\n<p>Le patient doit pouvoir utiliser l\u2019amplitude n\u00e9cessaire \u00e0 sa vie ou \u00e0 son sport. L\u2019objectif est d\u2019y arriver avec contr\u00f4le et capacit\u00e9 plut\u00f4t que d\u2019\u00e9viter ind\u00e9finiment ces positions.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_losteopathie\"><\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le traitement manuel peut avoir une place compl\u00e9mentaire lorsque l\u2019objectif est clair :<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9duire temporairement une douleur;<\/li>\n<li>am\u00e9liorer le confort;<\/li>\n<li>faciliter un mouvement;<\/li>\n<li>traiter une r\u00e9gion r\u00e9ellement limit\u00e9e qui n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 hypermobile;<\/li>\n<li>aider le patient \u00e0 reprendre un exercice.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il ne doit pas devenir une recherche syst\u00e9matique de \u201cblocages\u201d dans un corps d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s mobile.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_certaines_techniques_rapides_necessitent-elles_davantage_de_prudence\"><\/span>Pourquoi certaines techniques rapides n\u00e9cessitent-elles davantage de prudence?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une technique \u00e0 haute v\u00e9locit\u00e9 n\u2019est jamais obligatoire. Chez un patient pr\u00e9sentant instabilit\u00e9, ant\u00e9c\u00e9dents de subluxations ou forte appr\u00e9hension, il est souvent plus logique de privil\u00e9gier des mobilisations plus douces, des techniques de tissus mous et un travail actif.<\/p>\n<p>La r\u00e9gion cervicale demande une vigilance particuli\u00e8re lorsqu\u2019il existe des sympt\u00f4mes neurologiques ou vasculaires inhabituels.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_articulation_qui_craque_souvent_a-t-elle_besoin_detre_manipulee\"><\/span>Une articulation qui craque souvent a-t-elle besoin d\u2019\u00eatre manipul\u00e9e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non.<\/p>\n<p>Les craquements sont fr\u00e9quents et ne prouvent pas qu\u2019une articulation est d\u00e9plac\u00e9e. Chez une personne hypermobile, rechercher r\u00e9guli\u00e8rement la cavitation peut renforcer l\u2019id\u00e9e qu\u2019elle doit \u00eatre \u201cremise en place\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_langage_est-il_important\"><\/span>Pourquoi le langage est-il important?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dire :<\/p>\n<p>\u00ab votre bassin se d\u00e9place facilement \u00bb<\/p>\n<p>peut augmenter l\u2019inqui\u00e9tude.<\/p>\n<p>Une formulation plus utile est :<\/p>\n<p><strong>\u00ab Vous avez beaucoup de mobilit\u00e9. Notre objectif n\u2019est pas de vous rendre plus souple, mais de vous aider \u00e0 mieux contr\u00f4ler et tol\u00e9rer cette mobilit\u00e9. \u00bb<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_une_personne_hypermobile_peut-elle_avoir_besoin_de_moins_de_stretching\"><\/span>Pourquoi une personne hypermobile peut-elle avoir besoin de moins de stretching?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les \u00e9tirements ne sont pas automatiquement interdits, mais ils ne devraient pas \u00eatre prescrits simplement parce que le patient se sent raide.<\/p>\n<p>Si l\u2019amplitude est d\u00e9j\u00e0 grande, renforcer dans cette amplitude est souvent plus logique que chercher davantage d\u2019\u00e9tirement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_tester_ce_qui_est_reellement_limite\"><\/span>Comment tester ce qui est r\u00e9ellement limit\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe peut comparer :<\/p>\n<ul>\n<li>amplitude active;<\/li>\n<li>amplitude passive;<\/li>\n<li>force;<\/li>\n<li>endurance;<\/li>\n<li>qualit\u00e9 du mouvement;<\/li>\n<li>sympt\u00f4mes apr\u00e8s r\u00e9p\u00e9tition.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une grande diff\u00e9rence entre amplitude passive et active peut orienter davantage vers le contr\u00f4le que vers la mobilit\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_fatigue_est-elle_importante\"><\/span>Pourquoi la fatigue est-elle importante?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De nombreux patients avec hEDS rapportent une fatigue importante. Lorsque les muscles doivent continuellement stabiliser des articulations tr\u00e8s mobiles, la charge per\u00e7ue peut \u00eatre \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n<p>Le programme doit donc prendre en compte r\u00e9cup\u00e9ration et fr\u00e9quence des exercices.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sommeil_joue-t-il_un_role\"><\/span>Le sommeil joue-t-il un r\u00f4le?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui. Un sommeil perturb\u00e9 peut amplifier douleur, fatigue et tol\u00e9rance \u00e0 l\u2019effort. M\u00eame si l\u2019ost\u00e9opathie ne traite pas directement un trouble du sommeil, le praticien doit reconna\u00eetre son importance dans la capacit\u00e9 du patient \u00e0 progresser.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_les_symptomes_autonomes\"><\/span>Et les sympt\u00f4mes autonomes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Certaines personnes hypermobiles rapportent tachycardie orthostatique, malaise ou intol\u00e9rance \u00e0 la station debout. Ces sympt\u00f4mes n\u00e9cessitent une \u00e9valuation m\u00e9dicale appropri\u00e9e lorsqu\u2019ils sont importants.<\/p>\n<p>Ils ne doivent pas \u00eatre attribu\u00e9s automatiquement \u00e0 un \u201cnerf vague bloqu\u00e9\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lentrainement_fonctionnel_compte-t-il\"><\/span>Pourquoi l\u2019entra\u00eenement fonctionnel compte-t-il?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le but n\u2019est pas seulement d\u2019obtenir une meilleure performance sur une table de traitement, mais de faciliter :<\/p>\n<ul>\n<li>marche;<\/li>\n<li>travail;<\/li>\n<li>escaliers;<\/li>\n<li>port d\u2019objets;<\/li>\n<li>sport;<\/li>\n<li>t\u00e2ches domestiques.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_gerer_une_poussee\"><\/span>Comment g\u00e9rer une pouss\u00e9e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une pouss\u00e9e ne signifie pas que l\u2019articulation s\u2019est d\u00e9plac\u00e9e. Il peut \u00eatre utile de r\u00e9duire temporairement la charge, maintenir un minimum de mouvement confortable, puis reprendre progressivement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_utiliser_des_ortheses_ou_du_taping\"><\/span>Faut-il utiliser des orth\u00e8ses ou du taping?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ils peuvent parfois aider certaines articulations ou certaines activit\u00e9s, mais ils doivent id\u00e9alement soutenir la fonction sans remplacer le d\u00e9veloppement de force et de contr\u00f4le.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_faut-il_orienter\"><\/span>Quand faut-il orienter?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une \u00e9valuation m\u00e9dicale ou sp\u00e9cialis\u00e9e est particuli\u00e8rement pertinente en cas de :<\/p>\n<ul>\n<li>luxations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es;<\/li>\n<li>d\u00e9ficit neurologique;<\/li>\n<li>syncope ou sympt\u00f4mes autonomes importants;<\/li>\n<li>suspicion de trouble syst\u00e9mique du tissu conjonctif;<\/li>\n<li>douleur nouvelle inexpliqu\u00e9e;<\/li>\n<li>incapacit\u00e9 fonctionnelle majeure.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesurer_le_progres\"><\/span>Comment mesurer le progr\u00e8s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Plut\u00f4t que de mesurer seulement la mobilit\u00e9, on peut suivre :<\/p>\n<ul>\n<li>force;<\/li>\n<li>tol\u00e9rance \u00e0 la marche;<\/li>\n<li>nombre de pouss\u00e9es;<\/li>\n<li>capacit\u00e9 \u00e0 travailler;<\/li>\n<li>stabilit\u00e9 ressentie;<\/li>\n<li>retour aux activit\u00e9s;<\/li>\n<li>fatigue apr\u00e8s effort.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_progres_peut-il_etre_lent\"><\/span>Pourquoi le progr\u00e8s peut-il \u00eatre lent?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Construire de la capacit\u00e9 demande du temps. Une am\u00e9lioration durable ne d\u00e9pend pas d\u2019une seule s\u00e9ance mais d\u2019un apprentissage progressif et d\u2019une adaptation \u00e0 la charge.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_bonne_phrase_au_patient\"><\/span>Une bonne phrase au patient<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u00ab Votre mobilit\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 importante. Je vais utiliser le traitement manuel seulement s\u2019il vous aide \u00e0 mieux bouger ou \u00e0 mieux tol\u00e9rer l\u2019exercice. Notre objectif principal sera de construire le contr\u00f4le, la force et l\u2019endurance dont vos articulations ont besoin. \u00bb<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_subluxations_rapportees_doivent-elles_changer_la_strategie\"><\/span>Pourquoi les subluxations rapport\u00e9es doivent-elles changer la strat\u00e9gie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chez une personne qui rapporte des \u00e9pisodes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s de subluxation ou de luxation, la priorit\u00e9 n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas de rechercher davantage d\u2019amplitude. Il faut comprendre quelles t\u00e2ches d\u00e9clenchent ces \u00e9pisodes, quelles articulations sont concern\u00e9es et comment am\u00e9liorer le contr\u00f4le dans les positions \u00e0 risque.<\/p>\n<p>Le traitement manuel peut \u00e9ventuellement r\u00e9duire une douleur secondaire, mais les techniques qui poussent syst\u00e9matiquement l\u2019articulation vers sa fin d\u2019amplitude doivent \u00eatre utilis\u00e9es avec beaucoup de discernement. L\u2019objectif est de construire de la capacit\u00e9, pas de d\u00e9montrer que l\u2019articulation peut aller encore plus loin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_progression_doit-elle_etre_mesuree_par_la_tolerance_a_la_charge\"><\/span>Pourquoi la progression doit-elle \u00eatre mesur\u00e9e par la tol\u00e9rance \u00e0 la charge?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une personne hypermobile peut d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussir un mouvement sans charge mais devenir douloureuse lorsqu\u2019elle doit porter, pousser, courir ou r\u00e9p\u00e9ter le geste. Le progr\u00e8s se mesure donc mieux par la capacit\u00e9 \u00e0 tol\u00e9rer une charge croissante que par quelques degr\u00e9s suppl\u00e9mentaires de mobilit\u00e9.<\/p>\n<p>On peut suivre le nombre de r\u00e9p\u00e9titions, le poids tol\u00e9r\u00e9, la dur\u00e9e de marche, la r\u00e9action le lendemain et la stabilit\u00e9 ressentie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_le_traitement_manuel_devient-il_secondaire\"><\/span>Quand le traitement manuel devient-il secondaire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>D\u00e8s que le patient poss\u00e8de une mobilit\u00e9 fonctionnelle suffisante, le temps clinique apporte souvent davantage de valeur s\u2019il est consacr\u00e9 au renforcement, \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre, au contr\u00f4le moteur et \u00e0 la progression des activit\u00e9s. Le toucher peut rester utile pour le confort, mais il ne doit pas devenir le centre permanent de la prise en charge.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_patient_doit-il_etre_implique_dans_le_dosage\"><\/span>Pourquoi le patient doit-il \u00eatre impliqu\u00e9 dans le dosage?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les personnes avec hEDS ou HSD connaissent souvent tr\u00e8s bien leurs r\u00e9actions diff\u00e9r\u00e9es. Demander comment elles r\u00e9cup\u00e8rent le lendemain permet d\u2019ajuster la s\u00e9ance et d\u2019\u00e9viter les cycles \u00ab trop de traitement, pouss\u00e9e, repos prolong\u00e9 \u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomie_et_mecanismes_les_reperes_essentiels\"><\/span>Anatomie et m\u00e9canismes : les rep\u00e8res essentiels<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La mobilit\u00e9 articulaire d\u00e9pend des formes osseuses, de la capsule, des ligaments et du contr\u00f4le musculaire. Dans les troubles d\u2019hypermobilit\u00e9, une grande amplitude peut coexister avec douleur et instabilit\u00e9. Le renforcement vise la capacit\u00e9 et le contr\u00f4le, sans pr\u00e9tendre modifier la constitution du tissu conjonctif.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drapeaux_rouges_quand_orienter\"><\/span>Drapeaux rouges : quand orienter ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une instabilit\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, une perte de fonction ou des sympt\u00f4mes inhabituels n\u00e9cessitent un bilan. Une luxation suspect\u00e9e, un d\u00e9ficit neurologique nouveau ou une douleur aigu\u00eb importante ne doivent pas \u00eatre trait\u00e9s par \u00e9tirement. Le diagnostic de hEDS rel\u00e8ve d\u2019une \u00e9valuation m\u00e9dicale sp\u00e9cifique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reperes_cliniques_et_diagnostic_differentiel\"><\/span>Rep\u00e8res cliniques et diagnostic diff\u00e9rentiel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une personne hypermobile peut avoir besoin de bouger davantage dans certaines t\u00e2ches et de mieux contr\u00f4ler l\u2019amplitude dans d\u2019autres. La consigne \u00ab ne jamais aller en fin d\u2019amplitude \u00bb n\u2019est donc pas une r\u00e8gle universelle, mais les positions qui d\u00e9clenchent une instabilit\u00e9 doivent \u00eatre respect\u00e9es. Le programme se construit selon la tol\u00e9rance, les \u00e9pisodes rapport\u00e9s et les objectifs. Des progr\u00e8s modestes mais r\u00e9guliers dans les transferts ou le port d\u2019objets peuvent \u00eatre plus utiles qu\u2019un score de souplesse. Le diagnostic de hEDS demande une \u00e9valuation sp\u00e9cifique ; il ne repose pas sur une simple impression de tissus souples. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35756986\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36188836\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a><\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;margin:24px 0;border:1px solid #dce7eb;border-radius:12px\">\n<table style=\"width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;line-height:1.6\">\n<caption style=\"text-align:left;padding:16px;font-weight:700\">Hypermobilit\u00e9 : viser la capacit\u00e9 : rep\u00e8res pratiques<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:12px;text-align:left;background:#e9f4f4\">Situation<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:12px;text-align:left;background:#e9f4f4\">Ce qu\u2019il faut observer<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:12px;text-align:left;background:#e9f4f4\">Conduite prudente<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Amplitude \u00e9lev\u00e9e<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Peut \u00eatre indolore ou symptomatique<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">\u00c9valuer le retentissement, sans diagnostic sur un seul test<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Raideur ressentie<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Protection, fatigue ou douleur possibles<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Adapter la charge et le renforcement<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">\u00c9pisodes d\u2019instabilit\u00e9<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Subluxations rapport\u00e9es ou perte de fonction<\/td>\n<td style=\"padding:12px;border-top:1px solid #dce7eb;vertical-align:top\">Bilan et r\u00e9adaptation coordonn\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lire_les_resultats_avec_leur_contexte\"><\/span>Lire les r\u00e9sultats avec leur contexte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une \u00e9tude s\u2019interpr\u00e8te \u00e0 partir de la population, de l\u2019intervention et du r\u00e9sultat r\u00e9ellement mesur\u00e9. Un effet sur une douleur, un questionnaire ou une amplitude ne d\u00e9montre pas automatiquement une action sur la cause de la maladie. Les r\u00e9sultats d\u2019un programme combin\u00e9 ne permettent pas toujours d\u2019isoler la contribution du toucher. Les sources sp\u00e9cifiques de cet article doivent donc \u00eatre lues avec ces limites, sans extrapoler \u00e0 une gu\u00e9rison ni \u00e0 tous les patients. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36622555\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 3\">[3]<\/a> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33917036\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Readaptation_choisir_un_objectif_et_reevaluer_le_suivi\"><\/span>R\u00e9adaptation : choisir un objectif et r\u00e9\u00e9valuer le suivi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le v\u00e9cu douloureux et la g\u00eane fonctionnelle doivent \u00eatre \u00e9cout\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment ; une intensit\u00e9 moindre ne signifie pas toujours une capacit\u00e9 retrouv\u00e9e. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32694387\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 5\">[5]<\/a> Le patient choisit avec le professionnel une activit\u00e9 et un d\u00e9lai de r\u00e9\u00e9valuation r\u00e9alistes. Il conserve la possibilit\u00e9 de refuser, d\u2019adapter ou d\u2019arr\u00eater le soin. <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng197\/chapter\/recommendations\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 6\">[6]<\/a> Un changement ressenti apr\u00e8s le toucher ne d\u00e9montre pas qu\u2019une structure a \u00e9t\u00e9 remise en place : les m\u00e9canismes propos\u00e9s pour les soins manuels restent multiples. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39479389\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 7\">[7]<\/a> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19027342\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 8\">[8]<\/a> La reprise d\u2019activit\u00e9 s\u2019adapte aux capacit\u00e9s et aux consignes li\u00e9es \u00e0 la maladie. Les rep\u00e8res g\u00e9n\u00e9raux d\u2019activit\u00e9 physique ne constituent pas une prescription universelle pour une situation aigu\u00eb ou complexe. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33239350\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 9\">[9]<\/a> Si la douleur persiste, r\u00e9\u00e9valuer l\u2019ensemble du contexte \u00e9vite de r\u00e9p\u00e9ter un traitement sans progr\u00e8s. Les recommandations g\u00e9n\u00e9rales d\u2019\u00e9valuation de la douleur ne remplacent pas celles propres \u00e0 la pathologie. <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng193\/chapter\/recommendations\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 10\">[10]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans l\u2019hypermobilit\u00e9 et le hEDS, la mobilit\u00e9 suppl\u00e9mentaire n\u2019est souvent pas la priorit\u00e9. Une personne peut se sentir raide tout en ayant des amplitudes largement suffisantes.<\/p>\n<p><strong>Une ost\u00e9opathie prudente privil\u00e9gie le contr\u00f4le, la force, la proprioception et la gestion de charge. Le traitement manuel peut \u00eatre un compl\u00e9ment pour le confort, mais il ne doit pas renforcer l\u2019id\u00e9e qu\u2019un corps hypermobile a besoin d\u2019\u00eatre continuellement \u201cd\u00e9bloqu\u00e9\u201d.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35756986\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Exercise and Rehabilitation in People With Ehlers-Danlos Syndrome: A Systematic Review. 2022.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36188836\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Mittal N et coll. The GoodHope Exercise and Rehabilitation (GEAR) Program for People With Ehlers-Danlos Syndromes and Generalized Hypermobility Spectrum Disorders. 2021.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36622555\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2023.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33917036\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Afonso J et coll. Strength Training versus Stretching for Improving Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2021.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32694387\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Raja SN et coll. The revised IASP definition of pain: concepts, challenges, and compromises. Pain. 2020.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng197\/chapter\/recommendations\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">NICE. Shared decision making. NG197. 2021.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39479389\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Draper-Rodi J et coll. Integrated manual therapies: IASP taskforce viewpoint. Pain Reports. 2024.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19027342\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Bialosky JE et coll. The mechanisms of manual therapy in the treatment of musculoskeletal pain: a comprehensive model. Manual Therapy. 2009.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33239350\/\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">Bull FC et coll. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. 2020.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng193\/chapter\/recommendations\" style=\"color:#176fbd!important;text-decoration:underline\">NICE. Chronic pain: assessment of all chronic pain and management of chronic primary pain. NG193. 2021.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hypermobilit\u00e9, hEDS, instabilit\u00e9 ressentie, proprioception, fatigue musculaire et douleur : pourquoi l\u2019ost\u00e9opathie doit souvent privil\u00e9gier contr\u00f4le, force et tol\u00e9rance plut\u00f4t que chercher davantage de mobilit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[472],"tags":[],"class_list":["post-60640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-syndrome-hypermobilite-articulaire"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60640"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68966,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60640\/revisions\/68966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}