{"id":7268,"date":"2019-12-01T16:19:38","date_gmt":"2019-12-01T20:19:38","guid":{"rendered":"http:\/\/osteopathiepourvous.com\/?p=7268"},"modified":"2026-10-19T20:02:40","modified_gmt":"2026-10-20T01:02:40","slug":"douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/","title":{"rendered":"Mal de dos pendant la grossesse : mouvement, confort et soins"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Comprendre_la_douleur_preserver_le_mouvement_et_adapter_les_soins\" >Comprendre la douleur, pr\u00e9server le mouvement et adapter les soins<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Anatomie_du_dos_et_du_bassin_des_regions_proches_des_douleurs_differentes\" >Anatomie du dos et du bassin : des r\u00e9gions proches, des douleurs diff\u00e9rentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Pourquoi_les_symptomes_apparaissent-ils_pendant_la_grossesse\" >Pourquoi les sympt\u00f4mes apparaissent-ils pendant la grossesse ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Quand_demander_rapidement_de_laide\" >Quand demander rapidement de l\u2019aide<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Ce_que_levaluation_peut_apporter\" >Ce que l\u2019\u00e9valuation peut apporter<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Diagnostic_differentiel_distinguer_les_causes_qui_demandent_une_autre_prise_en_charge\" >Diagnostic diff\u00e9rentiel : distinguer les causes qui demandent une autre prise en charge<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Adapter_les_gestes_qui_deviennent_difficiles\" >Adapter les gestes qui deviennent difficiles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Maintenir_une_activite_compatible_avec_la_grossesse\" >Maintenir une activit\u00e9 compatible avec la grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Repartir_leffort_dans_la_journee\" >R\u00e9partir l\u2019effort dans la journ\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Construire_une_progression_compatible_avec_la_grossesse\" >Construire une progression compatible avec la grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Osteopathie_des_objectifs_mesurables_et_des_limites\" >Ost\u00e9opathie : des objectifs mesurables et des limites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Preparer_la_naissance_et_lapres-grossesse\" >Pr\u00e9parer la naissance et l\u2019apr\u00e8s-grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#Le_regard_de_losteopathe_%E2%80%94_une_pratique_depuis_1989\" >Le regard de l\u2019ost\u00e9opathe \u2014 une pratique depuis 1989<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/douleurs-dos-grossesse-aide-osteopathie\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"om-a4-subtitle\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_douleur_preserver_le_mouvement_et_adapter_les_soins\"><\/span>Comprendre la douleur, pr\u00e9server le mouvement et adapter les soins<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<style>\n.om-a4-article{--om-teal:#236d72;--om-light:#edf7f7;color:#27373b;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.8;overflow-wrap:break-word}\n.om-a4-article p{font-size:inherit!important;line-height:1.8!important;margin:0 0 1.2em}\n.om-a4-article h2,.om-a4-article h2 span,.om-a4-article h3,.om-a4-article h3 span{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif!important}\n.om-a4-article h2{font-size:clamp(23px,2.1vw,28px)!important;line-height:1.35!important;color:#236d72!important;margin:1.9em 0 .8em!important;padding-bottom:.4em;border-bottom:1px solid 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a[href^=\"#ref-\"]{color:#1565c0!important;text-decoration:underline!important}\n.om-a4-article .om-a4-references{padding-left:1.5em!important;list-style:decimal}\n.om-a4-article .om-a4-references li{font-size:14px!important;line-height:1.7!important;margin:0 0 12px!important}\n.om-a4-article ul{margin-bottom:1.3em;padding-left:1.4em}.om-a4-article li{margin-bottom:.45em}\n@media(max-width:600px){.om-a4-article{font-size:16px}.om-a4-article aside{padding:17px!important}.om-a4-article table{min-width:480px}}\n<\/style>\n<div class=\"om-a4-article\" data-om-editorial=\"A4\">\n<p>Quand se retourner au lit, marcher ou porter les courses devient p\u00e9nible, la douleur prend une place importante dans la grossesse. Elle m\u00e9rite une r\u00e9ponse attentive. Nous cherchons d\u2019abord \u00e0 comprendre <strong>quelle activit\u00e9 est devenue difficile<\/strong>, o\u00f9 se situe la g\u00eane et si des sympt\u00f4mes imposent de contacter l\u2019\u00e9quipe obst\u00e9tricale.<\/p>\n<p>Le dos et la ceinture pelvienne peuvent \u00eatre concern\u00e9s ensemble ou s\u00e9par\u00e9ment. Un accompagnement global tient compte du sommeil, du travail et des appuis disponibles, sans conclure que le bassin est d\u00e9plac\u00e9. Le but est de rendre le quotidien plus supportable en respectant les limites de la grossesse et du bilan m\u00e9dical. <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-2\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[2]<\/a> <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[4]<\/a><\/p>\n<div class=\"wp-block-group has-text-color has-background\" style=\"border-left-color:#247f7d;border-left-width:3px;color:#243f42;background-color:#f2f7f7;padding-top:16px;padding-right:20px;padding-bottom:16px;padding-left:20px\">\n<p><strong>\u00c0 retenir<\/strong><\/p>\n<p>La douleur ne prouve ni un bassin d\u00e9salign\u00e9 ni un probl\u00e8me de position du b\u00e9b\u00e9. Des adaptations, une activit\u00e9 individualis\u00e9e et un suivi coordonn\u00e9 peuvent aider. Les sympt\u00f4mes inhabituels doivent \u00eatre signal\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de grossesse.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomie_du_dos_et_du_bassin_des_regions_proches_des_douleurs_differentes\"><\/span>Anatomie du dos et du bassin : des r\u00e9gions proches, des douleurs diff\u00e9rentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La colonne lombaire comprend des vert\u00e8bres, des disques et plusieurs couches musculaires. Elle participe aux changements de position et au soutien du tronc. Le bassin forme un anneau : les deux os iliaques rejoignent le sacrum \u00e0 l\u2019arri\u00e8re et la symphyse pubienne \u00e0 l\u2019avant. Ces articulations ont normalement une mobilit\u00e9 limit\u00e9e, compatible avec leur fonction de transmission des charges.<sup><a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Une lombalgie se ressent surtout dans le bas du dos. Une douleur de ceinture pelvienne peut se situer pr\u00e8s des articulations sacro-iliaques, dans les fesses ou au pubis. Elle peut g\u00eaner les escaliers, l\u2019habillage sur une jambe ou les retournements au lit. Une irradiation dans la cuisse ne suffit pas \u00e0 conclure \u00e0 une sciatique; des signes neurologiques doivent \u00eatre recherch\u00e9s si la pr\u00e9sentation le sugg\u00e8re.<sup><a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-2\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a><\/sup><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag.webp\" class=\"wp-image-65960\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Grossesse : r\u00e9gions lombaire et pelvienne illustr\u00e9es et signes n\u00e9cessitant un contact rapide avec l\u2019\u00e9quipe soignante.\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-1030x579.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-80x45.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-768x432.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-747x420.webp 747w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-150x84.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-300x169.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-600x338.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-696x392.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-douleurs-reperes-osteomag-1068x601.webp 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#52646a;margin-top:10px\">Les zones illustr\u00e9es sont des rep\u00e8res g\u00e9n\u00e9raux. La localisation ne suffit pas \u00e0 identifier la cause d\u2019une douleur; les sympt\u00f4mes associ\u00e9s orientent l\u2019\u00e9valuation.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_symptomes_apparaissent-ils_pendant_la_grossesse\"><\/span>Pourquoi les sympt\u00f4mes apparaissent-ils pendant la grossesse ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le volume abdominal, la r\u00e9partition des masses et les t\u00e2ches quotidiennes \u00e9voluent. Les muscles doivent r\u00e9pondre \u00e0 des demandes diff\u00e9rentes, tandis que la fatigue et le sommeil peuvent modifier la tol\u00e9rance aux activit\u00e9s. Certaines femmes changent spontan\u00e9ment de posture, d\u2019autres beaucoup moins. Un dessin de profil ne permet pas de d\u00e9terminer la cause d\u2019une douleur individuelle.<sup><a href=\"#reference-2\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a> <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Les hormones participent aux adaptations de la grossesse, mais l\u2019explication \u00ab relaxine \u00e9lev\u00e9e \u00e9gale bassin instable \u00bb est trop simple. La revue d\u2019Aldabe et collaborateurs constate un faible niveau de preuve pour l\u2019association entre concentrations de relaxine et douleur pelvienne. Cela ne signifie pas que les hormones n\u2019ont aucun effet : leur r\u00f4le ne permet simplement pas de pr\u00e9dire les sympt\u00f4mes d\u2019une personne.<sup><a href=\"#reference-3\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 3\">[3]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Une sensation de tension ou un mouvement prudent peut accompagner la douleur sans d\u00e9montrer un d\u00e9placement osseux. Le ressenti m\u00e9rite une r\u00e9ponse, mais l\u2019interpr\u00e9tation doit rester ouverte. Dire \u00ab votre bassin est ab\u00eem\u00e9 \u00bb ou \u00ab il faut le remettre en place avant la naissance \u00bb peut accro\u00eetre l\u2019inqui\u00e9tude sans expliquer pourquoi certains gestes sont tol\u00e9r\u00e9s et d\u2019autres difficiles.<sup><a href=\"#reference-2\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a> <a href=\"#reference-3\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 3\">[3]<\/a><\/sup><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_demander_rapidement_de_laide\"><\/span>Quand demander rapidement de l\u2019aide<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Contactez rapidement l\u2019\u00e9quipe de grossesse devant un mal de dos nouveau ou inhabituel, surtout aux deuxi\u00e8me et troisi\u00e8me trimestres, et plus encore s\u2019il accompagne des contractions, un saignement, une perte de liquide ou une douleur abdominale. Une fi\u00e8vre, une douleur en urinant ou une douleur sur le c\u00f4t\u00e9 sous les c\u00f4tes doit aussi \u00eatre signal\u00e9e : une cause urinaire ou r\u00e9nale est possible.<sup><a href=\"#reference-4\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a> <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 6\">[6]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Une perte de sensibilit\u00e9 des jambes, des fesses ou de la r\u00e9gion g\u00e9nitale n\u00e9cessite une \u00e9valuation urgente. Un trouble nouveau du contr\u00f4le urinaire ou intestinal et une faiblesse progressive sont \u00e9galement pr\u00e9occupants. Une difficult\u00e9 respiratoire, une douleur thoracique, un malaise, une c\u00e9phal\u00e9e intense avec troubles visuels ou une diminution inhabituelle des mouvements du b\u00e9b\u00e9 ne doivent pas \u00eatre attribu\u00e9s \u00e0 une tension musculaire.<sup><a href=\"#reference-4\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a> <a href=\"#reference-5\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 5\">[5]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Ces signes ne donnent pas un diagnostic \u00e0 distance. Ils indiquent que l\u2019\u00e9valuation obst\u00e9tricale ou urgente passe avant une s\u00e9ance de confort. Pr\u00e9cisez le terme de la grossesse, l\u2019heure de d\u00e9but et les sympt\u00f4mes associ\u00e9s lorsque vous appelez. En pr\u00e9sence d\u2019une urgence, utilisez les services d\u2019urgence de votre r\u00e9gion.<sup><a href=\"#reference-5\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 5\">[5]<\/a><\/sup><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_levaluation_peut_apporter\"><\/span>Ce que l\u2019\u00e9valuation peut apporter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019entretien pr\u00e9cise la localisation, l\u2019\u00e9volution, les activit\u00e9s d\u00e9clenchantes et les r\u00e9percussions sur la vie quotidienne. Les ant\u00e9c\u00e9dents, le suivi obst\u00e9trical et les signes associ\u00e9s orientent la suite. L\u2019examen peut observer la marche, les mouvements du dos et des hanches et, selon les sympt\u00f4mes, la force et la sensibilit\u00e9. Des tests cibl\u00e9s servent \u00e0 compl\u00e9ter l\u2019histoire, pas \u00e0 mesurer une suppos\u00e9e torsion du bassin.<sup><a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>L\u2019imagerie n\u2019est pas n\u00e9cessaire pour toute douleur habituelle de grossesse. Elle peut devenir utile si une cause diff\u00e9rente est suspect\u00e9e ou si son r\u00e9sultat change la prise en charge. L\u2019ACOG rappelle que l\u2019\u00e9chographie et l\u2019IRM sont des m\u00e9thodes privil\u00e9gi\u00e9es lorsqu\u2019elles r\u00e9pondent \u00e0 une question clinique pertinente. La d\u00e9cision appartient aux professionnels responsables; la grossesse ne justifie pas de refuser automatiquement un examen n\u00e9cessaire.<sup><a href=\"#reference-7\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 7\">[7]<\/a><\/sup><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_differentiel_distinguer_les_causes_qui_demandent_une_autre_prise_en_charge\"><\/span>Diagnostic diff\u00e9rentiel : distinguer les causes qui demandent une autre prise en charge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une douleur lombaire peut coexister avec une douleur de ceinture pelvienne. Une douleur de hanche peut aussi g\u00eaner la marche. Une irradiation accompagn\u00e9e d\u2019une faiblesse ou d\u2019un engourdissement fait rechercher une atteinte neurologique; elle ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une tension musculaire. Des sympt\u00f4mes urinaires, une fi\u00e8vre ou des signes obst\u00e9tricaux orientent vers une autre \u00e9valuation. La localisation seule ne permet pas de trancher.<sup><a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-4\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a> <a href=\"#reference-6\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 6\">[6]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathe rep\u00e8re les limites de son intervention et oriente vers les professionnels appropri\u00e9s; il ne pose pas un diagnostic m\u00e9dical. Une douleur apr\u00e8s une chute, une incapacit\u00e9 \u00e0 prendre appui ou une aggravation inexpliqu\u00e9e justifie un avis m\u00e9dical avant de poursuivre les soins de confort.<sup><a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-16\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 16\">[16]<\/a><\/sup><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adapter_les_gestes_qui_deviennent_difficiles\"><\/span>Adapter les gestes qui deviennent difficiles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les ajustements se choisissent \u00e0 partir d\u2019un probl\u00e8me concret. Si un trajet est p\u00e9nible, essayer plusieurs d\u00e9placements courts peut \u00eatre plus utile que forcer une longue marche. Si l\u2019habillage sur une jambe d\u00e9clenche les sympt\u00f4mes, une chaise offre un appui. Ces solutions peuvent \u00eatre temporaires : leur but est de rendre la journ\u00e9e praticable, sans imposer une posture rigide \u00e0 chaque instant.<sup><a href=\"#reference-12\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 12\">[12]<\/a><\/sup><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<div class=\"om-table-scroll\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Situation<\/th>\n<th>Adaptation possible<\/th>\n<th>Objectif<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Marcher longtemps<\/td>\n<td>Fractionner les trajets et pr\u00e9voir des pauses<\/td>\n<td>Une distance actuellement supportable<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>S\u2019habiller debout<\/td>\n<td>Essayer de s\u2019asseoir<\/td>\n<td>Moins de g\u00eane sur un seul appui<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Se retourner au lit<\/td>\n<td>Tester un coussin et un mouvement confortable<\/td>\n<td>Un sommeil moins interrompu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Porter ou travailler<\/td>\n<td>All\u00e9ger une charge, varier la t\u00e2che, demander de l\u2019aide<\/td>\n<td>Une activit\u00e9 compatible avec les sympt\u00f4mes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bouger ou s\u2019exercer<\/td>\n<td>Adapter dur\u00e9e, amplitude et difficult\u00e9<\/td>\n<td>Une r\u00e9ponse supportable pendant et apr\u00e8s<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur inhabituelle ou signes associ\u00e9s<\/td>\n<td>Contacter l\u2019\u00e9quipe de grossesse<\/td>\n<td>Une orientation adapt\u00e9e, sans attendre une s\u00e9ance<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Des exemples \u00e0 individualiser avec l\u2019\u00e9quipe soignante; ils ne remplacent pas une \u00e9valuation devant des signes inhabituels.<\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag.webp\" alt=\"Quatre conseils illustr\u00e9s pour le confort pendant la grossesse : varier les positions, bouger \u00e0 son rythme, se reposer avec soutien et demander de l\u2019aide.\" class=\"wp-image-65124\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-1030x579.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-80x45.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-768x432.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-747x420.webp 747w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-150x84.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-300x169.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-600x338.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-696x392.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/grossesse-dos-osteomag-1068x601.webp 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Des adaptations du quotidien \u00e0 individualiser selon les sympt\u00f4mes et le suivi de grossesse.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Un coussin entre les jambes ou sous le ventre peut am\u00e9liorer le confort sur le c\u00f4t\u00e9. Une ceinture de soutien peut \u00eatre essay\u00e9e avec des conseils d\u2019ajustement lorsque la douleur pelvienne g\u00eane certaines t\u00e2ches. Son int\u00e9r\u00eat se juge sur la fonction et le confort, sans conclure qu\u2019elle r\u00e9pare une instabilit\u00e9. Elle ne doit pas comprimer douloureusement ni \u00eatre port\u00e9e sans r\u00e9\u00e9valuation si elle g\u00eane.<sup><a href=\"#reference-12\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 12\">[12]<\/a><\/sup><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintenir_une_activite_compatible_avec_la_grossesse\"><\/span>Maintenir une activit\u00e9 compatible avec la grossesse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour une grossesse sans contre-indication, les recommandations canadiennes encouragent une activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re associant notamment effort a\u00e9robie et renforcement adapt\u00e9. Elles proposent au moins 150 minutes hebdomadaires d\u2019activit\u00e9 d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, r\u00e9parties sur plusieurs jours. Ce rep\u00e8re de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale n\u2019est pas une prescription individuelle pour traverser une douleur importante; le programme tient compte de l\u2019\u00e9tat obst\u00e9trical et des capacit\u00e9s actuelles.<sup><a href=\"#reference-9\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 9\">[9]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Une personne peu active peut commencer par des p\u00e9riodes courtes. Une personne d\u00e9j\u00e0 sportive peut devoir modifier certains exercices au fil de la grossesse. Les possibilit\u00e9s comprennent la marche, l\u2019activit\u00e9 aquatique ou des mouvements de renforcement choisis avec un professionnel. La respiration reste libre, les positions sont confortables et une sensation de malaise conduit \u00e0 arr\u00eater et \u00e0 demander conseil.<sup><a href=\"#reference-9\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 9\">[9]<\/a> <a href=\"#reference-17\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 17\">[17]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La revue de Davenport et collaborateurs sugg\u00e8re que l\u2019exercice pr\u00e9natal peut r\u00e9duire la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des douleurs lombaires ou pelviennes, avec une certitude variable selon les \u00e9tudes. Elle ne d\u00e9montre pas une diminution de la probabilit\u00e9 d\u2019avoir ces douleurs. Bouger peut donc aider sans garantir leur disparition. La revue Cochrane souligne aussi l\u2019h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 des interventions : aucun exercice universel n\u2019en d\u00e9coule.<sup><a href=\"#reference-10\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 10\">[10]<\/a> <a href=\"#reference-11\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 11\">[11]<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Repartir_leffort_dans_la_journee\"><\/span>R\u00e9partir l\u2019effort dans la journ\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les trajets, le travail et les soins aux autres enfants s\u2019ajoutent aux exercices. Nous examinons cette charge r\u00e9elle avant d\u2019en ajouter une nouvelle. Une adaptation peut consister \u00e0 r\u00e9partir les t\u00e2ches, obtenir un appui pour l\u2019habillage ou pr\u00e9voir des pauses. NICE recommande d\u2019envisager une orientation en physioth\u00e9rapie pour des conseils d\u2019exercice et\/ou une ceinture lombo-pelvienne non rigide en cas de douleur de ceinture pelvienne. Ces options se choisissent selon les besoins, sans opposer les professions. <a href=\"#reference-8\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[8]<\/a> <a href=\"#reference-12\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[12]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Construire_une_progression_compatible_avec_la_grossesse\"><\/span>Construire une progression compatible avec la grossesse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Choisissez une activit\u00e9 actuellement supportable. Ajustez d\u2019abord sa dur\u00e9e ou son amplitude, puis observez la marche, le sommeil et la r\u00e9cup\u00e9ration. Une aggravation durable invite \u00e0 revoir la dose et le bilan, pas \u00e0 forcer. Les signes obst\u00e9tricaux nouveaux priment sur le programme \u00e9tabli. Le professionnel responsable du suivi de grossesse reste l\u2019interlocuteur pour les contre-indications et les sympt\u00f4mes inhabituels. <a href=\"#reference-5\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[5]<\/a> <a href=\"#reference-9\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[9]<\/a> <a href=\"#reference-11\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[11]<\/a> <a href=\"#reference-17\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[17]<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osteopathie_des_objectifs_mesurables_et_des_limites\"><\/span>Ost\u00e9opathie : des objectifs mesurables et des limites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019accompagnement ost\u00e9opathique part d\u2019un objectif concret : marcher plus confortablement, mieux dormir ou faciliter un changement de position. L\u2019entretien tient compte du terme de la grossesse, des ant\u00e9c\u00e9dents, du suivi obst\u00e9trical et des signes d\u2019alerte. Les soins \u00e9ventuels restent compl\u00e9mentaires; leur int\u00e9r\u00eat se juge sur les activit\u00e9s et le confort, sans promettre de corriger le bassin ni de modifier le d\u00e9roulement de la naissance.<\/p>\n<p>Un premier essai randomis\u00e9 a \u00e9tudi\u00e9 la douleur et les limitations li\u00e9es au dos au troisi\u00e8me trimestre. Ces travaux sont plus utiles que des t\u00e9moignages isol\u00e9s, mais leur interpr\u00e9tation d\u00e9pend du groupe de comparaison et des crit\u00e8res suivis. Une am\u00e9lioration apr\u00e8s une consultation ne permet pas, \u00e0 elle seule, de dire que le sacrum ou un muscle profond a \u00e9t\u00e9 corrig\u00e9.<sup><a href=\"#reference-13\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 13\">[13]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Dans PROMOTE, 400 femmes au troisi\u00e8me trimestre ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9parties entre soins habituels, soins habituels avec traitement ost\u00e9opathique et soins habituels avec une intervention de comparaison par ultrasons placebo. Les deux groupes avec intervention ont eu de meilleurs r\u00e9sultats sur la douleur et la fonction que les soins habituels seuls; le groupe ost\u00e9opathique ne se distinguait pas significativement du groupe placebo.<sup><a href=\"#reference-14\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 14\">[14]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Ce r\u00e9sultat justifie de discuter les b\u00e9n\u00e9fices possibles tout en restant prudent sur leur sp\u00e9cificit\u00e9. Une revue syst\u00e9matique rapporte des r\u00e9sultats favorables dans certaines \u00e9tudes de grossesse et de post-partum, mais appelle \u00e0 des essais plus solides. Ces donn\u00e9es ne prouvent ni une action sur la position du b\u00e9b\u00e9, ni une pr\u00e9vention des complications obst\u00e9tricales, ni une s\u00e9curit\u00e9 identique pour toutes les grossesses.<sup><a href=\"#reference-15\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 15\">[15]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Les positions de soin et d\u2019exercice doivent \u00eatre adapt\u00e9es au terme et \u00e0 la tol\u00e9rance. Apr\u00e8s 20 semaines, rester longtemps \u00e0 plat sur le dos peut diminuer le retour veineux et provoquer un malaise; une autre installation est alors n\u00e9cessaire. Des vertiges ou une g\u00eane respiratoire imposent d\u2019interrompre l\u2019activit\u00e9. Une grossesse avec complications demande des consignes obst\u00e9tricales individualis\u00e9es. <a href=\"#reference-17\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:underline;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 17\">[17]<\/a><\/p>\n<p>Si un accompagnement manuel est choisi, les objectifs peuvent \u00eatre formul\u00e9s simplement : se retourner plus facilement, diminuer une g\u00eane ou mieux tol\u00e9rer une activit\u00e9. Le consentement, une installation confortable, la possibilit\u00e9 d\u2019interrompre le contact et la coordination avec le suivi pr\u00e9natal restent essentiels. L\u2019absence d\u2019am\u00e9lioration ou l\u2019apparition de signes nouveaux conduit \u00e0 revoir le plan, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 multiplier les s\u00e9ances.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preparer_la_naissance_et_lapres-grossesse\"><\/span>Pr\u00e9parer la naissance et l\u2019apr\u00e8s-grossesse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une douleur pelvienne ne signifie pas que l\u2019accouchement vaginal sera impossible. Elle m\u00e9rite n\u00e9anmoins d\u2019\u00eatre signal\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de naissance afin de pr\u00e9voir des positions et des appuis confortables. Le choix de la voie d\u2019accouchement d\u00e9pend de la situation obst\u00e9tricale. Une palpation du bassin ne permet pas de pr\u00e9dire \u00e0 elle seule la progression du travail.<sup><a href=\"#reference-16\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 16\">[16]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Apr\u00e8s l\u2019accouchement, les sympt\u00f4mes s\u2019am\u00e9liorent souvent, mais certaines femmes restent g\u00ean\u00e9es. Une douleur persistante ne doit pas \u00eatre banalis\u00e9e : une r\u00e9\u00e9valuation permet de rechercher d\u2019autres causes et d\u2019adapter la r\u00e9\u00e9ducation. Les soins au b\u00e9b\u00e9 et les nouvelles t\u00e2ches doivent aussi \u00eatre discut\u00e9s. La reprise se construit selon l\u2019\u00e9volution r\u00e9elle, plut\u00f4t que selon une date identique pour toutes.<sup><a href=\"#reference-16\" style=\"color:#1674c5!important;text-decoration:none;font-weight:600\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 16\">[16]<\/a><\/sup><\/p>\n<aside class=\"om-a4-insight\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_regard_de_losteopathe_%E2%80%94_une_pratique_depuis_1989\"><\/span>Le regard de l\u2019ost\u00e9opathe \u2014 une pratique depuis 1989<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Partir du geste, pas d\u2019une photographie du bassin.<\/strong> Comparez-le avec un appui suppl\u00e9mentaire ou une position plus confortable, sans r\u00e9p\u00e9ter un geste douloureux pour le tester.<\/p>\n<p>Cette observation aide \u00e0 formuler une demande pr\u00e9cise au professionnel : \u00ab Avec cet appui, ce mouvement devient plus facile. \u00bb Un sympt\u00f4me inhabituel doit \u00eatre signal\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de grossesse, m\u00eame si une position soulage. <a href=\"#reference-1\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[1]<\/a> <a href=\"#reference-2\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[2]<\/a> <a href=\"#reference-16\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">[16]<\/a><\/p>\n<\/aside>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"om-a4-references\">\n<li id=\"reference-1\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[1]<\/strong> Vleeming A et al. European guidelines for the diagnosis and treatment of pelvic girdle pain. European Spine Journal, 2008. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18259783\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-2\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[2]<\/strong> Cambridge University Hospitals. Pelvic girdle pain in pregnancy. <a href=\"https:\/\/www.cuh.nhs.uk\/patient-information\/pelvic-girdle-pain-pgp-in-pregnancy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-3\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[3]<\/strong> Aldabe D et al. Pregnancy-related pelvic girdle pain and its relationship with relaxin levels during pregnancy: a systematic review. European Spine Journal, 2012. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22310881\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-4\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[4]<\/strong> NHS. Back pain in pregnancy. <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/pregnancy\/common-symptoms\/back-pain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-5\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[5]<\/strong> CDC. Urgent Maternal Warning Signs Educational Materials, 2024. <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/hearher\/hcp\/toolkit\/warning-signs-educational-materials.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-6\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[6]<\/strong> NHS. Urinary tract infections. <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-tract-infections-utis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-7\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[7]<\/strong> ACOG. Committee Opinion No. 723: Guidelines for Diagnostic Imaging During Pregnancy and Lactation. Obstetrics &#038; Gynecology, 2017. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28937575\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-8\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[8]<\/strong> NICE. Antenatal care, NG201, recommandation 1.4.15. <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng201\/chapter\/recommendations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-9\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[9]<\/strong> Mottola MF et al. 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. British Journal of Sports Medicine, 2018. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30337460\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-10\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[10]<\/strong> Davenport MH et al. Exercise for the prevention and treatment of low back, pelvic girdle and lumbopelvic pain during pregnancy: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2019. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30337344\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-11\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[11]<\/strong> Liddle SD, Pennick V. Interventions for preventing and treating low-back and pelvic pain during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26422811\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-12\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[12]<\/strong> NHS Fife. Pregnancy related pelvic girdle pain. <a href=\"https:\/\/www.nhsfife.org\/services\/all-services\/patient-advice\/pregnancy-related-pelvic-girdle-pain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-13\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[13]<\/strong> Licciardone JC et al. Osteopathic manipulative treatment of back pain and related symptoms during pregnancy: a randomized controlled trial. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 2010. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19766977\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-14\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[14]<\/strong> Hensel KL et al. Pregnancy Research on Osteopathic Manipulation Optimizing Treatment Effects: the PROMOTE study. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 2015. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25068560\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-15\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[15]<\/strong> Franke H et al. Osteopathic manipulative treatment for low back and pelvic girdle pain during and after pregnancy: a systematic review and meta-analysis. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2017. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29037623\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-16\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[16]<\/strong> RCOG. Pelvic girdle pain and pregnancy, 2015. <a href=\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/pelvic-girdle-pain-and-pregnancy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<li id=\"reference-17\" style=\"scroll-margin-top:100px\"><strong>[17]<\/strong> ACOG. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. Committee Opinion 804, 2020. <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color:#1565c0!important;text-decoration:underline\">Consulter la source<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendre les douleurs lombaires et pelviennes pendant la grossesse, adapter les activit\u00e9s et conna\u00eetre les limites des soins ost\u00e9opathiques.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[139,130,148],"tags":[],"class_list":["post-7268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-au-feminin","category-dos","category-grossesse"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7268"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69575,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7268\/revisions\/69575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}