{"id":8932,"date":"2020-01-05T08:03:09","date_gmt":"2020-01-05T12:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/osteopathiepourvous.com\/?p=8932"},"modified":"2026-10-17T22:40:41","modified_gmt":"2026-10-18T03:40:41","slug":"comprendre-arthrose-mecanismes-impact","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/","title":{"rendered":"Comprendre l\u2019Arthrose : M\u00e9canismes et Impact Psychologique"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Articulation_douleur_et_vecu_agir_sur_la_fonction_sans_dramatiser_les_images\" >Articulation, douleur et v\u00e9cu : agir sur la fonction sans dramatiser les images<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Quest-ce_que_larthrose\" >Qu\u2019est-ce que l\u2019arthrose?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Pourquoi_larthrose_se_developpe-t-elle\" >Pourquoi l\u2019arthrose se d\u00e9veloppe-t-elle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Ce_qui_se_passe_dans_larticulation\" >Ce qui se passe dans l\u2019articulation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Cartilage_et_matrice_extracellulaire\" >Cartilage et matrice extracellulaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Os_sous-chondral_et_osteophytes\" >Os sous-chondral et ost\u00e9ophytes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Synoviale_et_inflammation\" >Synoviale et inflammation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Muscles_et_systeme_nerveux\" >Muscles et syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Quels_sont_les_symptomes\" >Quels sont les sympt\u00f4mes?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Comment_pose-t-on_le_diagnostic\" >Comment pose-t-on le diagnostic?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Que_peut-on_faire\" >Que peut-on faire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#1_Comprendre_et_rester_acteur\" >1. Comprendre et rester acteur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#2_Bouger_de_maniere_progressive\" >2. Bouger de mani\u00e8re progressive<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#3_Agir_sur_le_poids_lorsque_cest_pertinent\" >3. Agir sur le poids lorsque c\u2019est pertinent<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#4_Chirurgie\" >4. Chirurgie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Quelle_place_pour_losteopathie\" >Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Impact_psychologique_et_social\" >Impact psychologique et social<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Questions_frequentes\" >Questions fr\u00e9quentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Peut-on_faire_disparaitre_larthrose\" >Peut-on faire dispara\u00eetre l\u2019arthrose?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#La_marche_est-elle_mauvaise_pour_les_genoux\" >La marche est-elle mauvaise pour les genoux?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Est-ce_que_%C2%AB_plus_de_douleur_%C2%BB_signifie_%C2%AB_plus_de_dommage_%C2%BB\" >Est-ce que \u00ab plus de douleur \u00bb signifie \u00ab plus de dommage \u00bb?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Faut-il_arreter_toute_activite_pendant_une_poussee\" >Faut-il arr\u00eater toute activit\u00e9 pendant une pouss\u00e9e?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Anatomie_et_diagnostic_differentiel_ne_pas_tout_attribuer_a_larthrose\" >Anatomie et diagnostic diff\u00e9rentiel : ne pas tout attribuer \u00e0 l\u2019arthrose<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Drapeaux_rouges_et_consultation\" >Drapeaux rouges et consultation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Readaptation_et_retentissement_psychologique\" >R\u00e9adaptation et retentissement psychologique<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#A_retenir\" >\u00c0 retenir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#Preparer_une_consultation_utile\" >Pr\u00e9parer une consultation utile<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/comprendre-arthrose-mecanismes-impact\/#References\" >R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Articulation_douleur_et_vecu_agir_sur_la_fonction_sans_dramatiser_les_images\"><\/span>Articulation, douleur et v\u00e9cu : agir sur la fonction sans dramatiser les images<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"osteomag-article\" style=\"font-size:18px;line-height:1.7;color:#243238;max-width:820px;margin:auto\">\n<p style=\"font-size:21px;line-height:1.55;color:#184f55\"><strong>L\u2019arthrose n\u2019est pas une simple \u00ab usure \u00bb in\u00e9vitable li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge.<\/strong> C\u2019est une maladie de l\u2019ensemble de l\u2019articulation, influenc\u00e9e par la m\u00e9canique, la biologie des tissus, les blessures ant\u00e9rieures, le m\u00e9tabolisme et la mani\u00e8re dont le syst\u00e8me nerveux traite la douleur. Bien la comprendre permet d\u2019agir plus t\u00f4t, de rester actif et d\u2019\u00e9viter que la peur du mouvement ne r\u00e9duise inutilement la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<figure style=\"margin:32px 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/osteomag-arthrose-image-principale.png\" alt=\"Illustration originale d\u2019un genou montrant la transition entre cartilage sain et changements arthrosiques\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:12px\"\/><figcaption style=\"font-size:14px;color:#5d6d70;text-align:center\">L\u2019arthrose concerne toute l\u2019articulation : cartilage, os sous-chondral, synoviale, capsule, muscles et syst\u00e8me nerveux. Illustration originale OsteoMag.<\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique.webp\" alt=\"Adulte avec g\u00eane genou habill\u00e9, exercice lever chaise, marche.\" class=\"wp-image-69242\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique.webp 1200w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-540x304.webp 540w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-1030x579.webp 1030w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-80x45.webp 80w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-768x432.webp 768w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-747x420.webp 747w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-150x84.webp 150w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-300x169.webp 300w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-600x338.webp 600w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-696x392.webp 696w, https:\/\/osteomag.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/osteomag-a0-8932-parcours-clinique-1068x601.webp 1068w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Arthrose : comprendre et rester actif. Illustration \u00e9ducative Osteomag : les situations repr\u00e9sent\u00e9es ne remplacent pas un bilan individuel.<\/figcaption><\/figure>\n<div style=\"overflow-x:auto\">\n<table>\n<caption>Rep\u00e8res pratiques : observation et conduite<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Situation<\/th>\n<th scope=\"col\">Rep\u00e8re<\/th>\n<th scope=\"col\">Conduite prudente<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Radiographie<\/td>\n<td>D\u00e9crit des structures<\/td>\n<td>Ne mesure pas seule la douleur<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Exercice adapt\u00e9<\/td>\n<td>Force et fonction<\/td>\n<td>Progression personnalis\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Articulation chaude avec fi\u00e8vre<\/td>\n<td>Autre cause possible<\/td>\n<td>\u00c9valuation urgente<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_larthrose\"><\/span>Qu\u2019est-ce que l\u2019arthrose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019arthrose est la forme d\u2019arthrite la plus fr\u00e9quente. Elle touche surtout les genoux, les hanches, les mains, les pieds et certaines articulations de la colonne. Le cartilage qui recouvre les extr\u00e9mit\u00e9s osseuses se modifie, mais il n\u2019est pas le seul tissu concern\u00e9. L\u2019os situ\u00e9 sous le cartilage se remod\u00e8le, la membrane synoviale peut s\u2019enflammer, la capsule peut perdre de sa souplesse et les muscles qui stabilisent l\u2019articulation peuvent s\u2019affaiblir.<\/p>\n<p>Le mot \u00ab usure \u00bb est donc incomplet. Une articulation vivante s\u2019adapte constamment aux charges qu\u2019elle re\u00e7oit. Dans l\u2019arthrose, l\u2019\u00e9quilibre entre contrainte, r\u00e9paration et r\u00e9cup\u00e9ration devient moins efficace. Les changements structuraux observ\u00e9s sur une radiographie ne d\u00e9terminent toutefois pas \u00e0 eux seuls l\u2019intensit\u00e9 de la douleur. Certaines personnes pr\u00e9sentent des changements importants avec peu de sympt\u00f4mes; d\u2019autres souffrent beaucoup malgr\u00e9 des images relativement modestes. <a href=\"#ref-1\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a><a href=\"#ref-2\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a><a href=\"#ref-3\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 3\">[3]<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_larthrose_se_developpe-t-elle\"><\/span>Pourquoi l\u2019arthrose se d\u00e9veloppe-t-elle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il n\u2019existe g\u00e9n\u00e9ralement pas une cause unique. Plusieurs facteurs peuvent se combiner :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u2019\u00e2ge :<\/strong> il augmente le risque, mais l\u2019arthrose n\u2019est pas une cons\u00e9quence obligatoire du vieillissement.<\/li>\n<li><strong>Une blessure ant\u00e9rieure :<\/strong> fracture articulaire, l\u00e9sion ligamentaire ou m\u00e9niscale peut modifier durablement la r\u00e9partition des forces.<\/li>\n<li><strong>La g\u00e9n\u00e9tique :<\/strong> son influence est particuli\u00e8rement importante pour l\u2019arthrose de la main et de la hanche.<\/li>\n<li><strong>La morphologie et l\u2019alignement :<\/strong> certaines formes articulaires concentrent davantage les contraintes.<\/li>\n<li><strong>Le poids corporel :<\/strong> il agit par la charge m\u00e9canique, mais aussi par des m\u00e9canismes m\u00e9taboliques et inflammatoires.<\/li>\n<li><strong>Les contraintes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es :<\/strong> certains m\u00e9tiers, sports ou mouvements intensifs peuvent augmenter le risque lorsqu\u2019ils d\u00e9passent la capacit\u00e9 d\u2019adaptation.<\/li>\n<li><strong>La force et le contr\u00f4le musculaires :<\/strong> une faiblesse persistante peut diminuer la capacit\u00e9 \u00e0 absorber et r\u00e9partir les charges.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e ne \u00ab d\u00e9truit \u00bb pas automatiquement le cartilage. L\u2019exercice correctement dos\u00e9 constitue l\u2019un des traitements centraux de l\u2019arthrose.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_qui_se_passe_dans_larticulation\"><\/span>Ce qui se passe dans l\u2019articulation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cartilage_et_matrice_extracellulaire\"><\/span>Cartilage et matrice extracellulaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le cartilage articulaire contient principalement de l\u2019eau, du collag\u00e8ne et des prot\u00e9oglycanes. Dans l\u2019arthrose, son organisation se modifie. Il peut d\u2019abord gonfler et perdre certaines propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9caniques, puis se fissurer et s\u2019amincir. Ce processus n\u2019est ni parfaitement lin\u00e9aire ni identique d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_sous-chondral_et_osteophytes\"><\/span>Os sous-chondral et ost\u00e9ophytes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019os situ\u00e9 sous le cartilage r\u00e9agit aux changements de charge. Il peut devenir plus dense par endroits, pr\u00e9senter des l\u00e9sions m\u00e9dullaires ou former des ost\u00e9ophytes aux marges de l\u2019articulation. Les ost\u00e9ophytes repr\u00e9sentent une r\u00e9ponse de remodelage et de stabilisation; ils ne sont pas toujours douloureux.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Synoviale_et_inflammation\"><\/span>Synoviale et inflammation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019arthrose n\u2019est pas une arthrite inflammatoire syst\u00e9mique comme la polyarthrite rhumato\u00efde, mais une inflammation locale de faible intensit\u00e9 peut \u00eatre pr\u00e9sente. La synovite contribue alors au gonflement, \u00e0 la raideur et aux pouss\u00e9es douloureuses.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muscles_et_systeme_nerveux\"><\/span>Muscles et syst\u00e8me nerveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La douleur peut modifier le mouvement et entra\u00eener une inhibition musculaire. Avec le temps, la r\u00e9duction de l\u2019activit\u00e9 affaiblit les muscles et diminue la confiance dans l\u2019articulation. Chez certaines personnes, le syst\u00e8me nerveux devient aussi plus sensible : la douleur persiste ou s\u2019\u00e9tend au-del\u00e0 de ce que les seules images articulaires expliquent. Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire; cela signifie que plusieurs m\u00e9canismes r\u00e9els peuvent l\u2019entretenir. <a href=\"#ref-4\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a><a href=\"#ref-8\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 8\">[8]<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_symptomes\"><\/span>Quels sont les sympt\u00f4mes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les manifestations les plus fr\u00e9quentes sont une douleur li\u00e9e \u00e0 l\u2019activit\u00e9, une raideur apr\u00e8s le repos, une r\u00e9duction de mobilit\u00e9, une sensibilit\u00e9 locale, un gonflement intermittent et parfois des cr\u00e9pitements. Les craquements isol\u00e9s, sans douleur ni perte de fonction, ne prouvent pas \u00e0 eux seuls la pr\u00e9sence d\u2019une maladie.<\/p>\n<p>La douleur peut fluctuer. Une pouss\u00e9e ne signifie pas n\u00e9cessairement qu\u2019une nouvelle l\u00e9sion grave vient de se produire. Elle peut \u00eatre influenc\u00e9e par une augmentation rapide de charge, un sommeil insuffisant, le stress, une autre maladie ou une p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_pose-t-on_le_diagnostic\"><\/span>Comment pose-t-on le diagnostic?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le diagnostic repose d\u2019abord sur l\u2019histoire, les sympt\u00f4mes et l\u2019examen clinique. Chez une personne de 45 ans ou plus pr\u00e9sentant une douleur li\u00e9e \u00e0 l\u2019activit\u00e9 et une raideur matinale br\u00e8ve, l\u2019imagerie n\u2019est pas toujours n\u00e9cessaire lorsque le tableau est typique.<\/p>\n<p>Une radiographie peut montrer un pincement de l\u2019espace articulaire, des ost\u00e9ophytes, une scl\u00e9rose de l\u2019os sous-chondral ou des g\u00e9odes. Ces signes doivent \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9s avec les sympt\u00f4mes et la fonction. Une IRM est r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 certaines situations o\u00f9 le diagnostic demeure incertain ou lorsqu\u2019une autre affection est soup\u00e7onn\u00e9e.<\/p>\n<div style=\"background:#eef7f6;border-left:5px solid #1a7778;padding:18px 22px;margin:28px 0;border-radius:6px\"><strong>Consultez rapidement<\/strong> en pr\u00e9sence d\u2019une articulation tr\u00e8s chaude et rouge, d\u2019une fi\u00e8vre, d\u2019un traumatisme important, d\u2019une incapacit\u00e9 soudaine \u00e0 prendre appui, d\u2019une douleur nocturne inhabituelle, d\u2019une perte de poids inexpliqu\u00e9e ou d\u2019une aggravation neurologique.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_peut-on_faire\"><\/span>Que peut-on faire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Comprendre_et_rester_acteur\"><\/span>1. Comprendre et rester acteur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019information r\u00e9duit la peur et aide \u00e0 prendre des d\u00e9cisions r\u00e9alistes. L\u2019objectif n\u2019est pas de nier la douleur, mais de retrouver graduellement des possibilit\u00e9s de mouvement. Un plan efficace tient compte des objectifs, du travail, des autres maladies, du sommeil et des pr\u00e9f\u00e9rences de la personne.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Bouger_de_maniere_progressive\"><\/span>2. Bouger de mani\u00e8re progressive<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019exercice est recommand\u00e9 pour l\u2019arthrose du genou, de la hanche et de la main. Renforcement, activit\u00e9 a\u00e9robique, exercices aquatiques, \u00e9quilibre et mobilit\u00e9 peuvent tous \u00eatre utiles. Aucun programme unique ne convient \u00e0 tout le monde. La r\u00e9gularit\u00e9 et la progression comptent davantage que la perfection.<\/p>\n<p>Une augmentation temporaire et mod\u00e9r\u00e9e des sympt\u00f4mes peut survenir au d\u00e9but. Elle n\u2019indique pas n\u00e9cessairement une d\u00e9t\u00e9rioration. On ajuste le volume, l\u2019intensit\u00e9 ou le temps de r\u00e9cup\u00e9ration si la r\u00e9action devient importante ou persiste. <a href=\"#ref-5\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 5\">[5]<\/a><a href=\"#ref-6\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 6\">[6]<\/a><a href=\"#ref-7\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 7\">[7]<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Agir_sur_le_poids_lorsque_cest_pertinent\"><\/span>3. Agir sur le poids lorsque c\u2019est pertinent<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chez les personnes en surpoids atteintes d\u2019arthrose du genou ou de la hanche, une r\u00e9duction pond\u00e9rale adapt\u00e9e peut am\u00e9liorer la douleur et la fonction. Cette discussion doit rester respectueuse et ne doit jamais r\u00e9duire toute la maladie au poids.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Chirurgie\"><\/span>4. Chirurgie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une arthroplastie peut \u00eatre envisag\u00e9e lorsque la douleur, la perte de fonction et l\u2019alt\u00e9ration de la qualit\u00e9 de vie demeurent importantes malgr\u00e9 une prise en charge ad\u00e9quate. La d\u00e9cision ne repose pas uniquement sur l\u2019\u00e2ge ou l\u2019image radiographique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_place_pour_losteopathie\"><\/span>Quelle place pour l\u2019ost\u00e9opathie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie ne r\u00e9g\u00e9n\u00e8re pas un cartilage disparu et ne remplace pas l\u2019\u00e9valuation m\u00e9dicale lorsqu\u2019elle est n\u00e9cessaire. Des interventions manuelles prudentes peuvent n\u00e9anmoins \u00eatre int\u00e9gr\u00e9es \u00e0 une strat\u00e9gie plus large pour am\u00e9liorer temporairement le confort, faciliter certains mouvements et aider la personne \u00e0 reprendre une activit\u00e9 graduelle.<\/p>\n<p>La meilleure approche ne rend pas le patient d\u00e9pendant d\u2019un traitement passif. Elle associe l\u2019\u00e9coute, l\u2019\u00e9valuation des mouvements, des conseils individualis\u00e9s et un retour progressif vers les activit\u00e9s importantes. Les techniques doivent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 l\u2019irritabilit\u00e9, \u00e0 l\u2019ost\u00e9oporose \u00e9ventuelle, aux soins et aux autres facteurs de sant\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impact_psychologique_et_social\"><\/span>Impact psychologique et social<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vivre avec une douleur persistante peut modifier l\u2019humeur, le sommeil, le travail et les relations. La peur d\u2019aggraver l\u2019articulation peut conduire \u00e0 \u00e9viter le mouvement; l\u2019\u00e9vitement entra\u00eene alors davantage de faiblesse et de perte de confiance. Ce cercle peut \u00eatre interrompu par des objectifs r\u00e9alistes, une progression tol\u00e9rable et un soutien appropri\u00e9.<\/p>\n<p>Une anxi\u00e9t\u00e9 ou une humeur d\u00e9pressive m\u00e9rite d\u2019\u00eatre reconnue sans r\u00e9duire la douleur \u00e0 un probl\u00e8me psychologique. Le corps, le contexte et l\u2019exp\u00e9rience de la personne interagissent. Lorsque la d\u00e9tresse devient importante, un accompagnement m\u00e9dical ou psychologique peut compl\u00e9ter la prise en charge physique. <a href=\"#ref-10\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 10\">[10]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequentes\"><\/span>Questions fr\u00e9quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peut-on_faire_disparaitre_larthrose\"><\/span>Peut-on faire dispara\u00eetre l\u2019arthrose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les changements structuraux ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas r\u00e9versibles, mais les sympt\u00f4mes et la fonction peuvent s\u2019am\u00e9liorer consid\u00e9rablement. Une radiographie ne d\u00e9termine pas votre avenir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_marche_est-elle_mauvaise_pour_les_genoux\"><\/span>La marche est-elle mauvaise pour les genoux?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pour la majorit\u00e9 des personnes, la marche dos\u00e9e progressivement est b\u00e9n\u00e9fique. Il faut parfois ajuster la distance, le terrain, la vitesse ou les p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_%C2%AB_plus_de_douleur_%C2%BB_signifie_%C2%AB_plus_de_dommage_%C2%BB\"><\/span>Est-ce que \u00ab plus de douleur \u00bb signifie \u00ab plus de dommage \u00bb?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pas n\u00e9cessairement. La douleur d\u00e9pend des tissus, de l\u2019inflammation, de la sensibilit\u00e9 nerveuse, de la charge r\u00e9cente, du sommeil et du contexte. Une douleur nouvelle, intense ou accompagn\u00e9e de signes d\u2019alerte doit toutefois \u00eatre \u00e9valu\u00e9e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_arreter_toute_activite_pendant_une_poussee\"><\/span>Faut-il arr\u00eater toute activit\u00e9 pendant une pouss\u00e9e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un repos relatif peut \u00eatre utile, mais l\u2019immobilit\u00e9 compl\u00e8te prolong\u00e9e favorise la raideur et la faiblesse. On r\u00e9duit temporairement la charge avant de reprendre progressivement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomie_et_diagnostic_differentiel_ne_pas_tout_attribuer_a_larthrose\"><\/span>Anatomie et diagnostic diff\u00e9rentiel : ne pas tout attribuer \u00e0 l\u2019arthrose<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le cartilage n\u2019est qu\u2019une partie de l\u2019articulation. Synoviale, os sous-chondral, capsule et muscles contribuent \u00e0 la fonction; la douleur d\u00e9pend aussi du syst\u00e8me nerveux et du contexte. Une douleur nouvelle ne doit pourtant pas \u00eatre expliqu\u00e9e automatiquement par une arthrose d\u00e9j\u00e0 connue. L\u2019examen m\u00e9dical peut rechercher fracture, infection, arthrite inflammatoire, tendinopathie ou douleur projet\u00e9e. <a href=\"#ref-1\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 1\">[1]<\/a><a href=\"#ref-2\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 2\">[2]<\/a><a href=\"#ref-3\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 3\">[3]<\/a><a href=\"#ref-4\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 4\">[4]<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drapeaux_rouges_et_consultation\"><\/span>Drapeaux rouges et consultation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une articulation brusquement rouge, chaude et tr\u00e8s douloureuse avec fi\u00e8vre impose un avis urgent. Une chute suivie d\u2019une impossibilit\u00e9 d\u2019appui m\u00e9rite aussi une \u00e9valuation rapide. Une faiblesse neurologique nouvelle ou une d\u00e9gradation importante ne se traite pas comme une simple pouss\u00e9e. Une limitation qui progresse malgr\u00e9 les adaptations justifie une r\u00e9\u00e9valuation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Readaptation_et_retentissement_psychologique\"><\/span>R\u00e9adaptation et retentissement psychologique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Suivre une activit\u00e9 importante, comme les escaliers ou la marche, aide \u00e0 construire un programme individualis\u00e9. Les recommandations sp\u00e9cifiques \u00e0 la hanche ne remplacent pas celles du genou ou de la main. L\u2019exercice se dose selon la capacit\u00e9 et les autres probl\u00e8mes de sant\u00e9; l\u2019objectif est la fonction, pas la restauration garantie du cartilage. <a href=\"#ref-5\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 5\">[5]<\/a><a href=\"#ref-6\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 6\">[6]<\/a><a href=\"#ref-7\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 7\">[7]<\/a><a href=\"#ref-9\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 9\">[9]<\/a><\/p>\n<p>Une anxi\u00e9t\u00e9 ou une humeur d\u00e9pressive peut accompagner la maladie sans en expliquer toute la douleur. Une revue rapporte cette association; elle ne permet pas un diagnostic psychologique par palpation. En cas de d\u00e9tresse importante, une orientation qualifi\u00e9e compl\u00e8te le parcours. L\u2019ost\u00e9opathe n\u2019agit pas comme psychoth\u00e9rapeute. <a href=\"#ref-8\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 8\">[8]<\/a><a href=\"#ref-10\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" aria-label=\"R\u00e9f\u00e9rence 10\">[10]<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_retenir\"><\/span>\u00c0 retenir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>L\u2019arthrose est une maladie de toute l\u2019articulation, pas une simple usure.<\/li>\n<li>L\u2019\u00e2ge augmente le risque sans rendre la maladie in\u00e9vitable.<\/li>\n<li>La douleur et les images radiographiques ne correspondent pas toujours.<\/li>\n<li>L\u2019exercice adapt\u00e9, l\u2019information et l\u2019autogestion constituent le c\u0153ur du traitement.<\/li>\n<li>Les soins manuels peuvent accompagner la reprise du mouvement, sans pr\u00e9tendre reconstruire le cartilage.<\/li>\n<li>Un plan individualis\u00e9 vise la fonction, l\u2019autonomie et la qualit\u00e9 de vie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preparer_une_consultation_utile\"><\/span>Pr\u00e9parer une consultation utile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Avant le rendez-vous, noter les activit\u00e9s devenues difficiles, les moments de raideur et les strat\u00e9gies d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9es facilite une discussion concr\u00e8te. On peut choisir une priorit\u00e9 : marcher jusqu\u2019\u00e0 un commerce, sortir d\u2019une voiture ou se relever avec plus d\u2019aisance. Le professionnel v\u00e9rifie ensuite si la limitation para\u00eet compatible avec une arthrose habituelle ou demande une autre \u00e9valuation. Un objectif partag\u00e9 \u00e9vite de multiplier les interventions sans savoir ce qu\u2019elles apportent. Le suivi compare la m\u00eame t\u00e2che dans des conditions semblables et tient compte des fluctuations, du sommeil et des pr\u00e9f\u00e9rences. Il permet d\u2019ajuster le programme plut\u00f4t que d\u2019interpr\u00e9ter chaque pouss\u00e9e comme une nouvelle destruction articulaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li id=\"ref-1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31034380\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hunter DJ, Bierma-Zeinstra S. Osteoarthritis. Lancet. 2019.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-2\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27734845\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Martel-Pelletier J, et al. Osteoarthritis. Nature Reviews Disease Primers. 2016.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-3\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/art.34453\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Loeser RF, et al. Osteoarthritis: a disease of the joint as an organ. 2012.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-4\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32694387\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Raja SN, et al. The revised IASP definition of pain. Pain. 2020.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-5\"><a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng226\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NICE. Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management. NG226.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-6\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31908149\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kolasinski SL, et al. ACR\/Arthritis Foundation guideline for osteoarthritis of hand, hip and knee. 2020.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-7\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41165671\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Koc TA Jr, et al. Hip Pain and Mobility Deficits\u2014Hip Osteoarthritis: Revision 2025.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-8\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25749012\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fingleton C, et al. Pain sensitization in knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. 2015.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-9\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1056\/NEJMcp1903768\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sharma L. Osteoarthritis of the knee. NEJM. 2021.<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-10\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ageing\/afw001\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stubbs B, et al. Depressive symptoms and anxiety in osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. 2016.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019arthrose est une maladie de l\u2019articulation enti\u00e8re\u2014cartilage, os sous\u2011chondral, synoviale, capsule, muscles et syst\u00e8me nerveux\u2014dont l\u2019origine est multifactorielle; l\u2019exercice adapt\u00e9, l\u2019information, l\u2019autogestion et parfois soins m\u00e9dicamenteux ou chirurgicaux am\u00e9liorent la douleur, la fonction et la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[157],"tags":[],"class_list":["post-8932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-arthrite"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8932"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69257,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8932\/revisions\/69257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteomag.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}