Vous trouverez peut-être difficile de sortir du lit le matin, particulièrement au troisième trimestre.
Voici comment sortir du lit confortablement :.
Rouler sur le côté sur le côté avec les genoux ensemble et légèrement plié. Si tourner est une lutte, utilisez vos bras et vos jambes pour vous aider, ou dormir avec un oreiller derrière votre dos de sorte que vous restez sur votre côté toute la nuit.
Poussez-vous avec vos bras et, en gardant vos jambes ensemble, balancez-les lentement sur le côté du lit.
Continuez à pousser et laissez vos pieds se déplacer vers le sol, jusqu’à ce que vous soyez assis sur le côté du lit.
Continuez à pousser et laissez vos pieds se déplacer vers le sol, jusqu’à ce que vous soyez assis sur le côté du lit.
